Somervakansie is die perfekte tyd om u beste self te word, sodat u die skooljaar reg kan begin. U kan gedurende die somer 'n groot opknapping hê deur 'n klerekas te bou wat u persoonlike styl uitdruk, u hare en vel versorg en grimering toepas as u dit dra. Neem ook gesonde gewoontes aan, sodat u op u beste lyk en voel. Bou dan u selfvertroue op om u make -up te voltooi.
Stappe
Metode 1 van 4: Druk u persoonlike styl uit
Stap 1. Maak jou kas skoon en maak klere skoon waarvan jy nie hou nie
Haal alles uit jou kas en probeer al jou klere aan. Kyk na jouself in die spieël om te sien of jy van elke item hou. Hou items waarmee u goed lyk en voel en skenk items waarvan u nie hou nie.
As u klere dra wat u wonderlik laat voel, kan u meer selfvertroue hê, waardeur mense u aantrekliker vind
Variasie:
In plaas daarvan om klere te skenk wat u nie wil hê nie, bied u 'n klere -ruil aan met u vriende. Op hierdie manier kan elkeen van julle nuwe klere kry.
Stap 2. Koop klere en bykomstighede wat u persoonlike styl uitdruk
Soek items wat pas by u styl en modevoorkeure. Kies ook klere en bykomstighede wat verband hou met u stokperdjies en belangstellings. Dit sal u help om u persoonlikheid deur u styl uit te druk.
- U kan byvoorbeeld 'n leerbaadjie soek as u 'n edgy of rocky voorkoms wil skep. Net so kan jy t-hemde kry as jy van musiek of sporttruie hou as jy 'n atleet is.
- U hoef nie baie geld te spandeer om 'n goeie klerekas te hê nie. Soek verkope en koop in tweedehandse winkels om begrotingsvriendelike vondste te vind.
Stap 3. Skep uitrustings wat jou die beste laat voel
As u terugkeer na die skool, probeer dan elke item wat u oorweeg om te koop, om seker te maak dat dit u vlei. Koop items met u beste funksies en laat u wonderlik voel. Rangskik dan die kas sodat u uitrustings kan aantrek waarvan u hou.
Dit is beter om 'n paar uitrustings te hê wat op u lyk, eerder as 'n klomp klere wat net goed is
Wenk:
Kies die uitrustings wat u van plan is om gedurende die week op Sondagaand te dra, sodat dit maklik is om dit uit te trek as u dit nodig het. Hang u uitrustings aan die voorkant van die kas sodat hulle gereed is vir die week.
Metode 2 van 4: Sorg vir u hare, vel en tande
Stap 1. Kies 'n haarstyl wat met u haartekstuur werk en u gesig vlei
Soek haarstyle wat die beste pas by u haartekstuur, of dit nou reguit, golwend, krullerig of kinky is. Oorweeg dan watter van hierdie style u gesigsvorm vlei. Bring foto's van die haarstyl wat u wil hê, na u stilis.
- As u 'n styl kies wat goed pas by u tekstuur, is dit makliker om u voorkoms te behou.
- As u nie seker is watter styl die beste vir u sal werk nie, vra u stilis vir aanbevelings. Maak gebruik van hul kundige advies!
Variasie:
Vir 'n meer dramatiese verandering, kleur u hare in! Kies 'n algehele kleur, voeg hoogtepunte by, of kies 'n ombre-voorkoms. As u dit tuis doen, bly by 'n skaduwee wat binne 1-2 skakerings van u natuurlike haarkleur is.
Stap 2. Gebruik 'n haarmasker vir sterk, blink hare
Wend die haarmasker op u hare aan en draai dan u kop met plastiek wrap toe. Draai dan 'n warm handdoek om u kop. Laat die masker 10 minute op u hare sit of soos aangedui op die verpakking. Uiteindelik, was u hare met sjampoe om die masker te verwyder.
- U kan 'n haarmasker aanlyn of in 'n skoonheidswinkel koop.
- Dien mayonnaise, olyfolie of klapperolie as 'n haarmasker toe vir 'n maklike opsie.
Stap 3. Was u gesig twee keer per dag vir 'n skoon vel
Spat jou gesig met louwarm water. Wend dan 'n sagte reiniger aan op u vingerpunte en masseer dit dan in u vel. Spoel die skoonmaakmiddel af met warm water, en droog dan u vel droog met 'n skoon handdoek. Herhaal dit in die oggend en voor slaaptyd.
Soek 'n skoonmaakmiddel wat ontwerp is vir u veltipe, soos 'n droë, normale, gemengde, olierige of aknee vel
Wenk:
Skrop u gesig een of twee keer per week af met 'n gesigskrop of gesigwasmiddel wat 'n chemiese afskilferaar bevat. Masseer die afskilferaar met sirkelbewegings in u vel en spoel dan u gesig skoon. Dit sal dooie velselle verwyder en u vel verhelder.
Stap 4. Bevogtig jou gesig nadat jy dit gewas het
Gebruik 'n ligte dagroom wat soggens 'n SPF bevat. Dien snags 'n dikker bevogtiger of nagroom toe nadat u u gesig gewas het. Dit sal u help om 'n helderder, gladder vel te hê.
- As u 'n olierige of aknee vel het, kies 'n formule wat vir u velsoort gemerk is. Sommige lotions bevat byvoorbeeld aknee -behandelings wat u vel kan help skoonmaak.
- As u 'n droë vel het, verkies u miskien 'n dikker room wat meer vog aan u vel toevoeg.
Wenk:
As u aknee het, kan u 'n room vir aknee op u puisies druk om u vel skoon te maak.
Stap 5. Smeer bodylotion aan nadat u daagliks gebad het vir 'n sagte, soepel vel
Kies 'n liggaamsbotter of roomformule vir die beste resultate. Smeer dan die liggaamsbotter of room oor u hele liggaam sodra u uit die stort kom. Dit sluit die vog in sodat jou vel sag en soepel is. Herhaal dit een keer per dag na 'n bad of stort.
Dit is die beste om warm storte te neem om te voorkom dat u vel uitdroog. Warm water kan die vog in u vel uitput en dit droog laat
Stap 6. Gebruik 'n selfbruiner as u 'n brons voorkoms wil hê
Selfbruiner kan u vel helderder laat lyk en u dunner laat lyk. Kies 'n selfbruiner wat 2-3 skakerings donkerder is as u natuurlike velkleur. Dien dan 'n dun, egalige laag op jou vel toe. Wag totdat die produk droog is voordat u u klere aantrek.
- Lees en volg die instruksies op u produketiket.
- As u reeds 'n donker vel het, soek 'n produk wat 'n glans aan u vel gee, soos 'n glansende bronzer.
Stap 7. Borsel jou tande twee keer per dag met 'n bleikende tandepasta
Goeie mondhigiëne is uiters belangrik omdat dit u tande sterk, gesond en pêrelwit hou. Om u glimlag die beste te laat lyk, kies 'n tandepasta wat gemerk is om te wit. Borsel dan u tande elke oggend en aand.
Besoek u tandarts se kantoor vir gereelde skoonmaak en ondersoeke om seker te maak dat u tande gesond is
Wenk:
Vlos jou tande voordat jy snags jou tande borsel. Dit maak skoon tussen jou tande en onder jou tandvleis.
Stap 8. Speel met grimeringstegnieke as jy dit dra
Grimering kan u help om u natuurlike skoonheid te verbeter as u daarvan hou. Kyk aanlyn na make -up -tutoriale of lees tydskrifartikels om nuwe tegnieke te leer. Oefen dan jou make -up sodat dit vir jou maklik word.
- U kan byvoorbeeld probeer om 'n rokerige oog te skep of om u gesig te trek.
- U hoef nie grimering te dra om mooi te lyk nie; moenie daaroor bekommerd wees as u grimering haat nie.
Waarskuwing:
Maak seker dat dit goed is dat u grimering by die skool dra.
Stap 9. Vorm jou wenkbroue sodat hulle jou oë beter raam
Jou wenkbroue kan die hele voorkoms van jou gesig verander. Besoek 'n professionele persoon om u wenkbroue te laat styl, of vorm u wenkbroue tuis met 'n pincet. As jy dun wenkbroue het, gebruik 'n wenkbroupotlood om dit in te vul.
Behou jou wenkbroue deur dit een keer per week te vorm. Dit sal hulle op hul beste laat lyk
Metode 3 van 4: Aanvaarding van gesonde gewoontes
Stap 1. Oefen 30 minute per dag 5-7 dae per week
Met daaglikse oefening kan u 'n gesonde gewig handhaaf, u energie verhoog en u bui verbeter. Kies 'n oefening wat u geniet, sodat dit maklik is om dit daagliks te doen. Kry dan 30 minute matige oefening ten minste 5 dae per week.
Gaan byvoorbeeld vinnig, hardloop, neem deel aan 'n spansport, neem 'n dansklas of oefen 'n video
Stap 2. Eet gesonde maaltye gebaseer op vars produkte en maer proteïene
U hoef nie 'n uiterste dieet te volg om op u beste te lyk nie. Konsentreer eerder op voedsel wat gesond is vir u liggaam. Vul die helfte van u bord met vars produkte, 1/4 van u bord met 'n maer proteïen en 1/4 van u bord met 'n komplekse koolhidraat. Dit sal u help om goed te voel en u liggaam te voed om dit gesond te hou.
Eet byvoorbeeld 'n eierwit -en -groente -omelet met 'n bietjie vrugte vir ontbyt, eet tuna vis en 'n blaarslaai met tamaties en komkommers vir middagete, en eet geroosterde hoender met 'n patat en gebraaide groente vir aandete
Stap 3. Beperk verwerkte voedsel en lekkernye omdat dit nie voedsaam is nie
Verwerkte voedsel en soet lekkernye voeg ekstra kalorieë by jou dieet, maar bevat nie voedingstowwe nie. Moenie bekommerd wees om hierdie kosse uit u dieet te sny as u dit geniet nie. Eet dit egter matig, sodat u dieet gebalanseerd is.
U kan byvoorbeeld die naweek 'n lekkerny of u gunsteling verwerkte snack geniet
Metode 4 van 4: Bou u vertroue
Stap 1. Staan regop sodat jy selfversekerd lyk en voel
As u selfversekerd lyk, sal dit u aantrekliker laat lyk. Om vertroue te gee, maak u rug reguit, rol u skouers terug en kantel u ken sodat u vorentoe kan kyk. As u verby mense kom, glimlag 'n glimlag en maak u 1-2 sekondes kort oogkontak.
U hoef nie selfversekerd te voel nie. As jy optree asof jy vol vertroue is, sal mense dink jy is regtig
Stap 2. Gebruik positiewe selfspraak om u selfbeeld te versterk
U het waarskynlik die hele dag gedagtes, waarvan sommige negatief kan wees. Vang hierdie negatiewe gedagtes op en vervang dit met positiewe of neutrale stellings. Kies ook 'n paar positiewe affirmasies wat u gedurende die dag vir uself moet herhaal.
- Byvoorbeeld, jy kan jouself laat dink: "Ek lyk so erg vandag." Vervang hierdie gedagte deur: "Ek doen vandag my bes, en dit is wat saak maak," of "Ek voel miskien nie my beste nie, maar ek projekteer vandag my beste self."
- U kan bevestigings gebruik soos: "Ek is genoeg," "ek probeer altyd my bes" en "Vandag is 'n wonderlike dag om gelukkig te wees."
Stap 3. Hou u prestasies dop om uself te herinner dat u wonderlik is
As u op u sterk punte fokus, sal u meer selfvertroue hê. Maak 'n lys van u beste eienskappe en u prestasies. Voeg by u lys wanneer u 'n nuwe prestasie behaal. Hersien hierdie lys gereeld om u te help onthou wat u verbasend maak.
As voorbeeld kan u dinge neerskryf soos: ''n Toekenning gewen vir my opstel', 'Uitverkies in die studenteraad', 'Gitaarlesse geneem' en 'Diere gehelp in die skuiling'
Wenke
- Kyk na tydskrifte vir stylinspirasie. Kyk na die huidige tendense en besluit of dit vir u kan werk.
- Oefen jou make -up en styl jou hare sodat dit vinnig en maklik vir jou word.
- Besoek 'n make -up toonbank by u plaaslike skoonheidswinkel of afdelingswinkel om wenke oor toepassings te vind en advies te kry oor produkte wat die beste by u pas. Vra monsters terwyl u daar is, sodat u produkte gratis kan probeer.
- Moenie probeer om iemand te word wat u nie is nie. Maak dit u doel om die persoon te wees wat u wil wees.
