Het u per ongeluk 'n middagslapie gevat met u kontakte aan? Het u dit al 17 uur aanmekaar gedra? Het u allergieë of hooikoors? As dit die geval is, voel u waarskynlik ongemaklik omdat u kontakte opgedroog het.
Stappe
Deel 1 van 2: Drops inbring om kontakte te bevochtig
Stap 1. Kies 'n veilige oogdruppel
Die beste manier om 'n oogdruppel of kunsmatige traanoplossing te kies wat u kontak of oë nie beskadig nie, is om met u oogkundige te praat. Druppels wat nie met kontakte versoenbaar is nie, kan die kleur van u lense verander of dit heeltemal verwoes. Hou u oogdruppels byderhand vir noodgevalle. (Miskien wil u verskeie bottels koop, sodat u dit in u motor, kantoor, beursie, rugsak, ens.)
- Druppels wat vir hierdie doel gemaak word, word gereeld bemark as "herbesmettingsdruppels".
- Soek die preserveermiddel benzalkoniumchloried (BAK) in die lys van bestanddele van u oogdruppels. Dit kan hipersensitiwiteitsreaksies veroorsaak en is giftig vir die epiteeloppervlak en kan deur sagte kontaklense geabsorbeer word. Vermy die gebruik van druppels wat BAK of ander preserveermiddels bevat.
- Vermy produkte wat sê dat hulle 'die rooi uitkom'. Hierdie produkte vernou die klein bloedvate in die wit deel van u oog en word van rooiheid ontslae, maar dit doen niks om droogheid te verlig nie.
- Moet nooit iets in u oë steek nie, tensy op die etiket 'oogheelkunde' staan.
Stap 2. Was u hande
Alhoewel u nie u oë of kontakte raak nie, sal u u vingers baie naby u oë en ooglede sit. Was met seep en water om van vuil en bakterieë ontslae te raak. Droog met 'n skoon handdoek.
Stap 3. Berei die bottel voor
Skud die oogdruppelhouer saggies as die instruksies lui om dit te doen. Haal die dop af en plaas dit op 'n skoon weefsel uit u pad. (U wil nie bakterieë aan die bottel voorstel as u die dop later terugsit nie.)
Moenie aan die punt van die drupper raak nie. U wil dit nie vuil maak nie, selfs nie met onsigbare bakterieë nie
Stap 4. Plaas u dominante hand
Hou die onderkant van die bottel in die palm van u dominante met u vingers om die kante. Draai dit onderstebo in u hand. Hou die agterkant van u duim (op u dominante hand) teen u voorkop reg bokant die oog waarin u eers druppels gaan plaas.
Stap 5. Hoek jou kop en oë korrek
Kantel jou kop agteruit. Hou albei oë oop. Kyk na 'n vaste punt op die plafon. Trek jou onderste deksel af. Die doel is om 'n klein emmer vir die druppel te skep.
- Moenie toelaat dat die druppelaar aan u oog raak nie. Hou dit ongeveer 3/4 duim bokant jou oog.
- Moet dit ook nie aan u wimpers of ooglede laat raak nie.
- Sommige mense vind dit makliker om dit lê of voor die spieël te doen. As u gaan lê, probeer om u kop 'n bietjie vorentoe te kantel, sodat u steeds 'n emmer met u onderste deksel kan skep.
Stap 6. Druk die bottel
Die doel is om slegs een druppel vry te laat, hoewel twee gewoonlik goed is. (Kontroleer seker of u bottel seker is.) Mik na die emmer wat u gemaak het deur u onderste deksel na onder te trek.
Stap 7. Maak jou oë toe
Moenie hulle toemaak nie - maak net saggies toe. Vee liggies met 'n skoon weefsel om u toe oog as u wil. Moet ook nie met u oë skrop nie - net om die rande om 'n oormaat vog te verwyder.
- U kan ongeveer dertig sekondes lank aan die binnekant van u oog druk as u wil. Met u oë toe, druk een of twee vingers teen u deksel aan die kant van u oog naaste aan u neus. Dit hou die druppels om u oog en hou langer kontak.
- As u voel dat u meer druppels in dieselfde oog moet plaas, moet u ongeveer vyf minute wag voordat u dit doen.
Deel 2 van 2: Proaktiewe stappe doen om kontakte nat te hou
Stap 1. Eet vis
Die omega-3-vetsure in vis help om die kwaliteit van u trane te verbeter. Trane van goeie gehalte verdamp nie so vinnig nie, sodat u oë langer klam bly, selfs al het u 'n rukkie kontak.
Stap 2. Besluit of u 'n aanvulling benodig of nie
As u nie genoeg trane produseer nie of u trane te vinnig verdamp, is dit moontlik dat 'n aanvulling u kan help. Dit is altyd 'n goeie idee om met u dokter te praat voordat u aanvullings by u dieet voeg.
- U dokter kan vlasaadolie aanbeveel. Net soos vis, is hierdie olie vol omega-3-vetsure. Sommige bewyse dui daarop dat die neem van 1 tot 2 gram lijnzaad per dag mense kan help wie se oë nie genoeg trane produseer nie.
- Bêre vlasaadolie op 'n koel, donker plek. Soek koudgeperste vlasaadolie, aangesien hitte die voedingswaarde kan vernietig.
Stap 3. Moenie in u kontakte slaap nie
Jou korneas benodig lug. As u u oë toemaak of kontakte dra, kry u 'n bietjie minder lug as gewoonlik, so dit is 'n slegte idee om die twee te kombineer. Die gebrek aan lug kan tot infeksie lei of veroorsaak dat u kontak in u oog vassteek (ouch!), Moenie dit waag nie, selfs nie vir 'n vinnige dutjie nie.
- As u per ongeluk aan die slaap raak in u kontakte, moet u onmiddellik kunsmatige trane insit as u wakker word. Moenie u kontakte uittrek voordat u u oë deeglik bevochtig het nie. U kan u kornea krap!
- Daar is 'n paar handelsmerke kontaklense wat deur die FDA goedgekeur is vir oornag dra. Raadpleeg u oogarts as u hierin belangstel.
Stap 4. Kyk na kontakte wat ontwerp is om droë oë te voorkom
Kontakte het 'n ander waterinhoud, sodat u u dokter kan vra om oor te skakel na een met meer water. Sommige handelsmerke bied ook 'n silikoonweergawe wat langer klam kan bly.
