'N Knyp senuwee vind plaas wanneer die pad om een van u senuwees saamgepers word, wat pyn, tinteling, gevoelloosheid en spierswakheid uitstraal. Dit kan oral gebeur, maar dit is die algemeenste in u rug, nek en polse. Hierdie simptome kan egter ook ander oorsake hê. Hoe weet jy of jy werklik 'n geknypte senuwee het? Die kombinasie van simptome en risikofaktore is die belangrikste idee wat u kan gebruik. Tog weet u dit nie seker nie, tensy 'n dokter u ondersoek, dus as die simptome nie binne 'n paar dae verdwyn nie, raadpleeg u dokter vir 'n professionele diagnose.
Stappe
Metode 1 van 3: Simptome
Stap 1. Spierswakheid:
Dit is 'n algemene simptoom van 'n geknypte senuwee in die omgewing. Enige skielike spierswakheid kan 'n teken wees dat u 'n geknypte senuwee het, dus moenie dit ignoreer as dit nie verdwyn nie. Gee aandag aan veranderinge in u krag om aan te dui dat u 'n geknypte senuwee kan hê.
Die geknypte senuwee beïnvloed die spiere rondom dit. As u byvoorbeeld 'n geknypte senuwee in u pols het, kan u hande en vingers verswak of u greep kan los wees
Stap 2. 'n "Pennetjies" in die aangetaste gebied:
Hierdie tintelende gevoel word gewoonlik beskryf as 'n prik of jeuk op u vel in die aangetaste gebied. As u tintelende sensasies of effense, stekelrige pyn op u vel sien wat nie verdwyn nie, kan u 'n geknypte senuwee hê.
- Dit is algemeen dat mense die gevoel beskryf dat die gebied aan die slaap geraak het.
- Die tintelende gevoel kom meer algemeen in u arms en bene voor, aangesien senuwees deur hierdie ledemate beweeg.
Stap 3. Skerp, brandende of seer pyne:
U kan pyn in een deel van u liggaam sien of pyn wat uitstraal vanaf 'n spesifieke punt, waar die senuwee vasgeknyp word. Dit is 'n algemene teken dat die senuwee op een plek saamgepers het en pyn veroorsaak.
- Byvoorbeeld, as u 'n geknypte senuwee in u nek het, kan u slegs skerp pyn in hierdie gebied sien of pyn wat uit hierdie gebied uitstraal.
- Skerp pyn in u onderrug kan na u boude en bene uitstraal. Omgekeerd kan pyn in jou boonste rug deur jou skouers en selfs na jou arms uitstraal. Buig, inspan en lig sal die pyn erger maak.
Stap 4. Gevoelloosheid op 'n spesifieke plek:
As u 'n geknypte senuwee het, kan die gebied wat deur die senuwee voorsien word, verdoof word. Die gebied kan ook tintelend wees. Dit is nog 'n teken van 'n geknypte senuwee.
- Die gevoelloosheid kan ook uit die geknypte plek uitstraal. Byvoorbeeld, 'n geknypte senuwee in u skouer kan tot gevoelloosheid in 'n deel van u arm lei.
- Dit kan ook voel soos brand, gevoelloosheid of tinteling in die omgewing.
Stap 5. Verswakkende simptome in die nag:
Dit is algemeen dat al die simptome van 'n geknypte senuwee snags erger word. As u verhoogde tinteling, gevoelloosheid of pyn opgemerk het terwyl u probeer slaap, is dit 'n groot teken dat u 'n geknypte senuwee het. As gevolg van die pyn kan u ook probleme ondervind om 'n gemaklike slaapposisie te vind.
Sommige slaapposisies kan die druk van die senuwee afneem en dit makliker maak om te slaap. As die pyn in 'n sekere posisie verdwyn, is dit nog 'n teken van 'n geknypte senuwee
Metode 2 van 3: Risikofaktore en oorsake
Stap 1. Vetsug:
As u oorgewig is, kan u senuweestelsel swel. Dit plaas druk op u senuwees en kan dit afknyp.
- Selfs as oorgewig nie die hoofoorsaak van die geknypte senuwee was nie, kan dit 'n geknypte senuwee vererger deur meer druk daarop te plaas.
- Gelukkig help gewig verloor gewoonlik om 'n geknypte senuwee te behandel.
Stap 2. Geslag en geslag:
Vroue loop 'n groter risiko om geknypte senuwees te ontwikkel, veral karpel tonnelsindroom in hul polse. Dit is waarskynlik omdat sekere senuweebane kleiner is en meer geneig is om vas te knyp.
- Karpel tonnelsindroom veroorsaak spesifiek gevoelloosheid en tintelende sensasies in die duim, middel- en wysvingers.
- Vroue loop ook 'n groter risiko vir geknypte senuwees terwyl hulle swanger is.
Stap 3. Herhalende of strawwe aktiwiteite:
Senuwees word makliker geknyp na herhaalde bewegings of eenvoudige oorgebruik. Byvoorbeeld, om op 'n sleutelbord te tik of te brei, plaas baie herhaalde druk op u senuwees. As u stokperdjies het of 'n werk het wat sulke bewegings vereis, loop u 'n groter risiko vir geknypte senuwees.
- As u beseer of gestremd is, kan langdurige bedrus ook senuwees veroorsaak.
- U kan u risiko vir geknypte senuwees tydens herhalende aktiwiteite verlaag deur gereeld te breek, rond te beweeg en uit te strek om buigsaam te bly.
Stap 4. Rumatoïede artritis:
Die ontsteking en swelling in u gewrigte as gevolg van rumatoïede artritis is 'n algemene oorsaak van geknypte senuwees. As u artritis het, moet u aandag gee aan enige simptome om vroegtydig senuweeagtig te raak.
Die beste manier om u risiko vir geknypte senuwees te verlaag as u artritis het, is om u behandeling te volg en al u voorgeskrewe medisyne te neem om u toestand te verbeter
Stap 5. Been spore:
Dit is groeisels of verdikkingspunte op u bene, wat kan gebeur na beserings of 'n magdom ander oorsake. Die groeisels kan senuweegange afknyp, wat tinteling, pyn en gevoelloosheid veroorsaak.
- Been spore in jou rug is 'n besondere oorsaak van geknypte senuwees om jou rugmurg.
- Artrose veroorsaak dat die been verdik, wat ook geknypte senuwees kan veroorsaak.
Stap 6. Swak postuur:
Knik of slinger kan baie druk op u senuwees plaas, veral in u rug of nek. As dit 'n gewoonte van u is, kan dit die oorsaak van u geknypte senuwees wees.
- Vermy ook u bene gekruis terwyl u sit. Dit is ook 'n swak postuur.
- Gelukkig kan u liggaamshouding reggestel word. As u dink dat u liggaamshouding die skuldige is, neem stappe om u liggaamshouding te verbeter.
Stap 7. Diabetes:
Dit kom minder gereeld voor, maar hoë bloedsuiker as gevolg van diabetes kan veroorsaak dat u senuwees mettertyd afbreek en saamgepers word.
As u wel diabetes het, moet u alle aanbevelings van u dokter volg om die toestand onder beheer te hou. Dit is die beste manier om u senuwees te beskerm
Metode 3 van 3: Mediese diagnose
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u simptome vir 'n week aanhou
Soms word geknypte senuwees vanself genees en benodig geen verdere behandeling nie. As die simptome egter 'n week duur en nie met tuisversorgingsmetodes verdwyn nie, is dit tyd om u dokter te raadpleeg. Op hierdie manier kan u 'n professionele diagnose kry en verseker weet dat u 'n geknypte senuwee het.
- Algemene tuisbehandelings vir 'n geknypte senuwee sluit in ys en hitte, rus en NSAID pynstillers. As dit nie u simptome verlig nie, moet u beslis 'n dokter raadpleeg.
- U moet altyd u dokter raadpleeg as u erge knyppyn het wat gepaard gaan met skietpyn.
Stap 2. Laat die dokter 'n fisiese ondersoek doen
Jou dokter sal jou liggaam ondersoek vir enige tekens van 'n probleem. Gee aandag aan die gebiede waar u simptome gehad het en wanneer dit begin het. As u byvoorbeeld gevoelloosheid en tinteling in 'n deel van u been gehad het, spesifiseer die area van u been waar u hierdie simptome het. Die dokter kyk na die omgewing en gebruik u beskrywings om vas te stel of u 'n senuwee het wat geknyp is.
- Sluit ook relevante inligting in, soos om 'n herhalende werk te hê of om lang periodes te sit. Hierdie risikofaktore maak geknypte senuwees meer waarskynlik.
- Met verloop van tyd kan 'n geknypte senuwee swelling, druk en littekens veroorsaak, sodat u dokter dit kan ondersoek. Laat u dokter weet as u enige van hierdie simptome opgemerk het.
Stap 3. Ondergaan 'n paar beeldtoetse om die diagnose te bevestig
U dokter kan moontlik nie 'n diagnose op grond van u simptome en 'n fisiese ondersoek alleen stel nie. Sommige toetse wat u dokter kan bestel, sluit in:
- Magnetic Resonance Imaging (MRI): 'n MRI gebruik kragtige magnete en radiogolwe om beelde van die binnekant van u liggaam te genereer.
- Senge -geleidingsstudie. Vir hierdie toets word 'n reeks elektrodes op u vel geplaas om die reaksie van u senuwees te meet wanneer 'n klein elektriese stroom daardeur beweeg.
- Elektromyografie (EMG): Vir hierdie toets moet u dokter 'n naald in die spiere steek waar u simptome geleë is om die reaksie daarvan te toets en te bepaal of daar senuweeskade is.
- X-straal: Dit kyk hoofsaaklik na beenspore of verdikking.
Stap 4. Volg die advies van u dokter om die geknypte senuwee te behandel
Die behandeling van 'n geknypte senuwee is gewoonlik eenvoudig, maar dit hang af van waar dit is en hoe saamgeperkt die senuwee is. Algemene behandelings sluit in rus, fisiese terapie, steroïedinspuitings en NSAID -pynstillers. Volg die instruksies van u dokter vir die doeltreffendste behandeling en oorkom die geknypte senuwee.
- In seldsame gevalle moet u moontlik 'n operasie ondergaan om die senuwee te komprimeer. Dit kom meer gereeld voor by karpel -tonnelsindroom, beenspore en herniese skywe.
- Miskien moet u lewenstyl verander, soos om gewig te verloor of meer te oefen. Hierdie veranderinge help gewoonlik om toekomstige geknypte senuwees te voorkom.
