Baie mense het daagliks te doen met kaal kolle en dunner hare. Daar is meer produkte beskikbaar as ooit tevore as dit kom by die hantering van hierdie probleem, maar daar is ook eenvoudiger maniere om u kaal kolle te behandel. U kan verskillende haarversorgingsprodukte koop om u hare vol te maak, 'n dokter te raadpleeg vir 'n voorskrif of 'n haaroorplanting, of 'n paar dele van u lewenstyl verander om u hare gesond te hou. Gelukkig het u baie opsies om uit te vind wanneer u kaal kolle hanteer!
Stappe
Metode 1 van 3: Vermomde kaal kolle
Stap 1. Koop volumiseer poeier om opgeboude olie en residu skoon te maak
Baie gels, pomades en wasse belemmer hare en maak dit vir jou moeilik om op jou beste te lyk. Volumiserende poeiers laat jou hare voller en varser lyk, terwyl dit ook jou kopvel skoonmaak van ongewenste olies en oorblyfsels. Hierdie poeiers kan by u plaaslike apteek of skoonheidswinkel gevind word. Sprinkel net 'n klein hoeveelheid poeier op u hare en gebruik u vingers om dit eweredig te versprei. Die poeier hoef nie uit u hare geborsel te word nie en kan maklik met sjampoe afgespoel word.
- U kan die poeier ook op u handpalms of vingers sit en dit direk op die dele van u hare aanbring wat u wil verbeter.
- Terwyl u volumiserende poeier soek, oorweeg dit om 'n nuwe conditioner te koop wat by u haarprofiel pas. Daar is spesifieke conditioners vir sekere soorte hare.
Stap 2. Gebruik 'n haardroër om jou kaal kol minder sigbaar te maak
Lugdroog en handdoekdroging werk nie naastenby so goed as om te droog nie, wat u hare volume gee deur stringe op te lig en te skei. Dit gee die voorkoms dat u hare dikker is as wat dit werklik is.
Deur droog te word, veroorsaak dit dat u haarstringe reguit val en dit dus nie goed doen om kaal kolle toe te maak nie
Waarskuwing: Handdoekdroog ruk aan hare en kan veroorsaak dat haarstringe van u kop af val.
Stap 3. Maak 'n kapsel om die hare naby u kop te sny
'N Goeie kapsel kan wondere verrig vir u voorkoms en selfvertroue. Laat u haarkapper u hare so na as moontlik aan u kop sny. Die nuwe voorkoms kan u oë weghou van enige deel van u kop waar hare kan dunner word.
- Maak seker dat u die kapper vertel dat u spesifiek die kaal plek bedek wil hê voordat hy u hare begin sny.
- Vra u kapper of hulle u hare en kopvel kleur of kleur kan gee. Jou hare sal nie net blink nie, maar jou kopvel vertoon ook nie soveel nie.}}
Metode 2 van 3: Mediese behandeling van kaalheid
Stap 1. Verkry 'n voorskrif vir Finasteride om haarverlies te verminder
Gaan na u dokter om te sien of Finasteride vir u geskik is. Dit is 'n pil wat u daagliks neem om haarverlies te vertraag en moontlik nuwe hare te laat groei. U moet hierdie pil een keer per dag drink om die voordele daarvan te benut. Hierdie behandeling werk moontlik nie so goed vir mans ouer as 60 nie.
- 'N Ander naam vir hierdie pil is Propecia.
- Ander medisyne vir mans sluit in Dutasteride. Vir vroue kan behandeling Spironolactone insluit.
Waarskuwing: Daar is 'n paar seldsame newe -effekte van die gebruik van Finasteride, insluitend verminderde seksdrang en seksuele funksie. Vroue wat swanger is of moontlik swanger is, mag nie gebreekte of gebreekte tablette raak nie.
Stap 2. Kry 'n haaroorplanting om u hare te herstel
Tydens hierdie prosedure verwyder 'n chirurg klein velvlekke met verskeie hare aan die kant of agterkant van u kopvel. Die persoon plant dan die haar een follikel op 'n slag in die kaal dele van u kopvel. Dit word die 'strookmetode' genoem. U benodig miskien meer as een operasie om die gewenste effek te verkry.
Hierdie prosedures is duur en kan baie pynlik wees. Sommige risiko's vir 'n haaroorplantingsoperasie sluit in littekens en bloeding
Stap 3. Probeer 'n FUE vir 'n ander tipe haaroorplanting
In 'n FUE, wat staan vir ekstraksie van follikulêre eenhede, oes dokters elke haaroorplanting een vir een met 'n ponsgereedskap. 'N Ponsgereedskap het 'n skerp rand wat in die vel sny en haarfollikels aan die basis verwyder. FUE -ekstraksies kan die hare op u maag, bors of rug behels as u nie baie hare op u kop oor het nie.
Dit neem minder tyd om 'n FUE te genees as 'n strookmetode -oorplanting. FUE genees binne 3-5 dae, terwyl die stroopmetode ongeveer 10 dae neem om heeltemal te genees
Metode 3 van 3: Minimaliseer kaalheid deur lewenstylveranderings
Stap 1. Vermy stres om u hare ongeskonde te hou
Daar is 'n paar verskillende maniere waarop spanning tot haarverlies kan lei. Die een word alopecia areata genoem, waar ernstige spanning kan veroorsaak dat u immuunstelsel u haarfollikels aanval. 'N Ander is trichotillomanie, wat voorkom wanneer 'n gestresste persoon die heeltyd die behoefte het om hul hare uit te trek. 'N Derde toestand is telogen effluvium, wat gebeur as spanning 'n groot aantal hare na 'n rusplek stoot en die hare uitval as u hare kam of was.
As u u spanning onder beheer kry, kan u hare weer groei
Maniere om spanning te verminder
Slaap elke aand 7-8 uur
Eet 3 gesonde maaltye per dag
Oefen gereeld en doen joga
Ontspan so gereeld as wat jy kan
Stap 2. Eet proteïenryke kosse om jou hare dikker en glansender te maak
Voedsame eet is 'n goeie manier om u oorblywende hare gesond en welig te hou. Eiers, amandels en hawer is ook 'n gesonde proteïenvoedsel. Ander voedsel gevul met proteïene sluit maaskaas, Griekse jogurt en broccoli in.
Bereken die aanbevole dieetvergoeding vir proteïene deur u gewig in pond met 0,36 te vermenigvuldig om die aantal onse proteïene te eet. Byvoorbeeld, 'n persoon wat 64 kg weeg, moet 54 gram proteïene per dag eet
Stap 3. Eet voedsel met baie vitamien B om u hare te help om gesond te bly
As u B -vitamiene oorslaan, kan dit die vorming van haarselle en haargroei ontwrig. Eet baie hoender, vis, eiers of vark om u deel van vitamien B te kry. Die aanbevole daaglikse hoeveelheid vitamien B is 2,4 mikrogram.
As u u eetgewoontes verander, bring u nie hare magies terug nie, maar die hare wat u nog het, bly lank gesond as u goed eet
Wenk: As jy 'n vegetariër of vegan is, is blaargroentes soos spinasie ook vol vitamien B en kan dit jou hare se gesondheid help.
Stap 4. Hou op om sigarette te rook om te voorkom dat u hare verder beskadig word
Rook kan seker maak dat die hare bros bros is, en hulle kan nie die nodige voeding kry nie. Die gifstowwe in sigarette beskadig die DNA van u haarfollikels en versnel haarverlies. Sigaretrook kan ook veroorsaak dat u hare te vroeg grys word.
