Die herstel van alkoholisme kan nie net 'n uitdaging wees vir die verslaafde nie, maar ook vir hul vriende en familie. U wonder miskien hoe u met hulle kan omgaan, veral tydens sosiale geleenthede waar alkohol teenwoordig is. U het dalk vrae oor die vraag of u dit moet uitnooi, hoe u by die geleentheid moet optree of hoe u dit moet ondersteun. Net omdat iemand 'n alkoholis is wat herstel, beteken dit egter nie dat hy nie kan deelneem aan aktiwiteite waar alkohol bedien sal word nie. U hoef net die persoon uit te nooi, voor te berei om lekker te wees en ondersteuning en aanmoediging te bied.
Stappe
Metode 1 van 3: nooi die persoon
Stap 1. Laat die persoon vooraf weet
Of die persoon 'n alkoholis is wat herstel of nie, as u wil hê dat hy die geleentheid moet bywoon, moet u hom uitnooi. As u 'n alkoholis wat aan die herstel is by 'n gebeurtenis met alkohol wil insluit, is dit beslis 'n goeie idee om eers met hulle oor die geleentheid te gesels. U nooi hulle dan uit en gee hulle ook 'n kans om 'n ingeligte besluit te neem oor of hulle wil nie of kan dit bywoon nie.
- U kan byvoorbeeld sê: 'Ek wil hê dat u saam met my na 'n geleentheid moet kom, maar daar sal alkohol wees.'
- Of, byvoorbeeld, kan u probeer: 'Daar is 'n partytjie wat ek wil hê ons moet bywoon, maar hulle gaan drink. Hoe voel jy daaroor?”
Stap 2. Bespreek hul snellers
Snellers is gebeurtenisse, situasies, mense of plekke wat veroorsaak dat 'n alkoholis wat herstel, weer wil drink. As jy na aan die persoon is, vra hom oor dinge wat hom kan versoek om te drink. Om te weet wat hul oorsake is, sal u en hulle help om 'n prettige, maar veilige geleentheid vir almal betrokke te beplan.
- Miskien moet u vra of hulle bewus is van enige snellers wat hulle mag hê. U kan byvoorbeeld vra: "Weet u van situasies wat u kan laat drink?"
- Byvoorbeeld, die vakansie, verjaarsdae of herdenkings kan moeilik wees vir sommige alkoholiste wat herstel.
- U kan vra: 'Is daar iets wat u van my benodig, of wat ek kan doen om u by die geleentheid te help?'
Stap 3. Praat oor hul herstel
Alhoewel dit miskien nie 'n maklike bespreking is nie, sal die bespreking van waar hulle in hul herstelproses is, u help om dit by die geleentheid in te sluit terwyl u sensitief is vir hul behoeftes. Vind uit of hulle op 'n herstelpunt is, waar hulle die hantering van alkohol kan hanteer.
- U kan vra: "Voel u dat u op 'n plek in u herstel is waar u dit kan hanteer?"
- Of u kan probeer om te sê: 'Daar sal alkohol wees. Hoe voel u dat dit u herstel kan beïnvloed?”
- Hou in gedagte dat sommige mense wat vroeg in die herstelproses is, voel dat hulle alkohol kan hanteer, maar hulle is nog nie gereed daarvoor nie.
Stap 4. Dinkskrum alternatiewe
As die persoon pas begin herstel het of 'n onlangse terugval gehad het, moet u ander maniere oorweeg om hom by die geleentheid in te sluit sonder dat hy of sy direk met alkohol omgaan. Alhoewel u nie wil hê dat hulle die geleentheid moet misloop nie, wil u ook nie hul nugterheid waag nie.
- Byvoorbeeld, as u oom 'n paar weke gelede pas begin herstel het na jare van alkoholisme, kan u dit weer oorweeg om hom uit te nooi vir 'n onthaal by die kroeg. Oorweeg om 'n intieme, droë byeenkoms vir hom en 'n paar ander te hê voor die hoofontvangs.
- Of, byvoorbeeld, as u 'n bofbalwedstryd bywoon en wil hê dat u vriend moet saamgaan, oorweeg dit om 'n 'gesinsdag' -wedstryd by te woon waar alkohol nie bedien sal word nie.
Metode 2 van 3: Om pret te hê tydens die geleentheid
Stap 1. Het nie-alkoholiese opsies
Dit sal baie moeiliker wees vir 'n herstelde alkoholis om versoeking te vermy as dit al is wat u tydens die geleentheid moet drink. Maak seker dat u verskeie nie-alkoholiese drankies kan kies. Hierdie eenvoudige daad kan baie spanning vir u en die persoon uitskakel.
- Probeer om 'n verskeidenheid nie-alkoholiese drankies aan te bied as u die persoon is wat die geleentheid aanbied. Byvoorbeeld, jy kan sap, koeldrank en water byderhand hê. Dit kan ook help om drankies aan te bied wat nie merkbaar nie-alkoholies is, sodat die persoon vrae kan vermy waarom hy nie drink nie-dit kan nie-alkoholiese bier, bosbessiesap of gewone of sprankelende druiwesap insluit.
- As almal byvoorbeeld fluitjies wyn drink om die nuwe paartjie te rooster, kan u die persoon 'n fluit mousserende druiwesap of gemmerbier aanbied.
- Oorweeg, indien nodig, om nie-alkoholiese drank saam te neem.
Stap 2. Fokus op ander dinge
Tensy die geleentheid 'n wynproe of iets soortgelyks is, moet daar baie ander dinge behalwe drankies wees om te doen. As u op hierdie dinge fokus eerder as op die alkohol tydens die geleentheid, sal dit baie makliker wees om 'n alkoholis wat herstel, in te sluit. Dit fokus ook op die rede waarom u daar is - om die geleentheid te beleef en herinneringe te skep wat u en die persoon kan deel.
- Byvoorbeeld, eerder as om drankies op 'n partytjie te speel, hou u miskien by speletjies wat nie alkohol vereis nie.
- Of, byvoorbeeld, as u 'n kunsuitstalling doen, fokus dan op die werke wat vertoon word, eerder as om die aandag van die kelner te kry vir nog 'n glas wyn.
Stap 3. Wees diskreet
Alhoewel die persoon 'n sterk alkoholis is en 'n paar oorwegings geneem moet word, hoef 'n staatsdiensaankondiging nie gemaak te word oor hul nugterheid tydens die geleentheid nie. Doen alles wat u kan om die persoon se privaatheid en respek te handhaaf om seker te maak dat hulle gemaklik voel tydens die geleentheid.
- Vermy 'oppas' of monitor hul gedrag. Dit is byvoorbeeld nie nodig om aan almal bekend te maak dat die persoon 'n alkoholis is wat herstel nie. Stel hulle net voor soos enige iemand anders.
- Probeer om te verhoed dat hulle dinge vra soos "Is daar alkohol in die beker?" of verklarings maak oor hul nugterheid rondom vreemdelinge.
Metode 3 van 3: Ondersteuning en aanmoediging
Stap 1. Bou 'n ondersteuningspan
Deur ander positiewe mense by die geleentheid te hê om die persoon te ondersteun, kan dit makliker wees om 'n alkoholis wat herstel, op te neem. Almal by die geleentheid hoef nie daarvan bewus te wees dat die persoon 'n drankprobleem oorkom nie, maar dit kan nuttig wees om ander te nooi wat nie drink nie, of wat die persoon goed genoeg ken om ondersteuning en aanmoediging te bied gebeurtenis.
- As u byvoorbeeld na 'n familiereünie gaan, kan u ander familielede nooi wat besluit om nie te drink nie.
- Of, byvoorbeeld, as u na 'n aandete gaan waar hulle wyn bedien, kan u die broer of suster van die persoon vra om saam met u te kom.
Stap 2. Monitor u inname
Dit sal vir u moeilik wees om 'n alkoholis wat herstel, by 'n geleentheid met alkohol te ondersteun as u self dronk is. Alhoewel u nie heeltemal alkohol moet onthou tydens die geleentheid nie, moet u seker maak hoeveel u drink. Dit sal u makliker maak om ondersteunend te wees.
- As u alkohol drink, moet u seker maak dat u water drink en die hoeveelheid alkohol wat u drink, beperk.
- U kan oorweeg om nie te drink as u die kans het dat u te veel het nie. Moenie verwag dat die persoon in herstel ook die 'toegewyde nugtere bestuurder' is nie. Dit is beledigend.
Stap 3. Kom af en toe in
Alhoewel u nie die persoon soos hul skaduwee hoef rond te volg nie, kan u elke nou en dan gemoedsrus gee. Dit sal die persoon laat weet dat u omgee en u sal help om seker te maak dat hy nie drink nie.
- U kan hulle eenvoudig vra: "Gaan alles goed" eerder as om te vra "Hoe gaan dit met u om alkohol te drink?"
- Gebruik u waarnemingsvaardighede om op te let of dit lyk asof hulle tydens die geleentheid drink. As hulle byvoorbeeld uit karakter begin optree, kan dit 'n teken wees dat hulle 'n drankie gedrink het.
Stap 4. Ontwikkel 'n noodplan
U wil miskien nie iets negatief verwag of beplan nie, maar dit is altyd goed om 'n plan te hê indien dit wel gebeur. Praat met die alkoholis wat herstel, oor hoe u dit almal sal hanteer as die alkohol tydens die geleentheid 'n probleem word. As u vooraf hieroor praat, sal u stres afneem en u beter by die geleentheid kan kuier.
- Praat oor hoe om dit te hanteer as die persoon wil drink. U kan byvoorbeeld sê: "Wat is ons plan as u voel dat u 'n drankie wil hê?"
- Oorweeg om 'n kodewoord te ontwikkel om te gebruik as die persoon versoek word en ondersteuning nodig het. Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ok, as jy sê: 'Ek voel nie goed nie, sal ek weet dat dit 'n teken is dat ons dalk moet vertrek.'
- Bespreek wat u moet doen as die persoon wel drink. Byvoorbeeld, "As u 'n drankie drink, bel ons u borg en gaan ontmoet hom vir koffie."
