Is u bekommerd oor 'n familielid of vriend wat 'n alkoholis is en wonder u hoe u hulle moet konfronteer? Hulle verwaarloos moontlik hul verhoudings en verpligtinge of neem riskante aktiwiteite. Dit lyk asof hulle depressief is of angstig is. U moet u ingewande vertrou en weet dat dit ongelukkig nie vanself beter gaan as hulle 'n probleem ondervind nie. As u gereed is om u vriend of familielid te konfronteer, is die beste manier om uself voor te berei en direk met hulle te praat. 'N Ander opsie is om 'n huisarts te betrek as u nog nie gemaklik voel nie. As ander pogings misluk, kan u 'n ingryping oorweeg.
Stappe
Metode 1 van 3: Praat direk met hulle
Stap 1. Probeer om te onthou dat hierdie persoon sukkel met 'n ernstige verslawing
Dit is belangrik om te verstaan dat alkoholisme nie 'n eenvoudige keuse is nie. Dit is 'n wanorde wat eintlik die werking van die brein verander. Alkoholiste word fisies en geestelik afhanklik van alkohol. As hulle probeer om op te hou drink op hul eie, kan die newe -effekte ondraaglik wees, wat kan lei tot terugval.
Stap 2. Skryf neer wat jy wil sê
Dit kan 'n emosionele gesprek wees, dus dit is beter om te skryf wat u wil sê, sodat u gefokus kan bly en seker maak dat u al die relevante punte na vore bring. Probeer om aan verskillende scenario's te dink hoe hulle sal reageer en wat u reaksie kan wees. Dit is ook nuttig om die gesprek voor die tyd te oefen.
Hou in gedagte dat die persoon moontlik nie self sy verslawing kan oorkom nie. Hulle het dalk u hulp nodig. Oorweeg om aan te bied om 'n dokter of verslawingspesialis te besoek
Stap 3. Besluit oor 'n tyd en plek
As u hierdie gesprek onder die regte omstandighede voer, vergroot u die kans op 'n beter eindresultaat.
- Kies 'n kalm, stil omgewing sonder afleidings.
- Ideaal gesproke moet hulle nie in 'n woedende of ontstelde gemoedstoestand verkeer nie. As u byvoorbeeld 'n gesprek beplan het, maar dan agterkom dat hulle baie geïrriteerd is as gevolg van iets wat die dag by die werk gebeur het, moet u dit oorweeg om 'n paar dae uit te stel.
- Die belangrikste is dat hulle nugter moet wees. U kan nie hierdie gesprek voer terwyl hulle onder die invloed van alkohol is nie.
Stap 4. Praat met hulle
Dit is die moeilike deel waar u u vrese opsy moet sit. Onthou waarom u dit doen en bly gefokus. Gebruik hierdie wenke om die gesprek positief te hou:
- Hou dit eerlik. Moenie die situasie bedek nie, maar moenie oordryf nie.
- Behou deernis. Plaas jouself in hul skoene. U laat 'n paar moeilike waarhede in die gesig staar, en dit is in geen geval vir iemand maklik nie. Hulle het dalk te doen met kwessies waarvan u nie weet nie, of hulle besef dit nog nie eens nie. Moenie vergeet dat alkoholisme 'n siekte is nie, nie 'n keuse nie.
- Gebruik 'ek' -stellings om u gevoelens en bekommernisse uit te druk. Moenie blameer nie. Dit veroorsaak gewoonlik dat mense verdedigend raak. 'N Verklaring soos "Ek is bekommerd as u drink. Ek sou verpletter wees as iets met jou gebeur.” kom baie beter uit as 'U drink elke dag. U moet regtig nadink oor u optrede en wat sal gebeur as iets met u gebeur.” Een verklaring spreek kommer uit, terwyl die ander berispe.
- Gee feite. Praat oor spesifieke gedrag en waarnemings.
- Vermy etikette. Probeer om nie terme soos 'alkoholis' te gebruik wat 'n negatiewe betekenis het nie.
- Moenie preek, lesings gee, dreig, pleit, skuld gebruik of omkoopgeld gebruik nie. Dit werk gewoonlik nie. Jy kan nie iemand dwing om beter te word nie. Die enigste ding wat u kan doen, is om hulle te laat sien wat die situasie is en besef dat hulle hulp vir hulself wil kry.
Stap 5. Wees simpatiek en bied ondersteuning
Weet dat die persoon weerstandig of verdedigend kan word. Stel jouself in hul posisie en wees simpatiek. Probeer om nie te oordeel nie.
- Hulle moet kies om self na die rehabilitasie te gaan. Maar u kan aanbied om 'n spesialis of 'n dokter by u verslawing te besoek, of hulle na en van polikliniese terapie of groepbyeenkomste te neem.
- Word hul aanspreeklikheidsvennoot. As hulle byvoorbeeld sê dat hulle hulp gaan soek, stel direkte vrae soos: "Wanneer maak u 'n afspraak?" Volg dan op om seker te maak dat hulle na die afspraak gegaan het. Teken in en maak seker dat hulle na vergaderings gaan. Vra spesifieke besonderhede, nie net om seker te maak dat hulle eerlik is nie, maar dat hulle weet dat u omgee en hulle daartoe verbind om hulle te laat slaag.
- Hou hulle betrokke by nugtervriendelike aktiwiteite. Vermy dinge soos ontmoeting met vriende vir happy hour of na die skemerkelkie na werk. Help hulle om versoekings te vermy.
Metode 2 van 3: Die hulp van 'n dokter inroep
Stap 1. Herinner u familielid aan 'n opkomende of gemiste roetine
As u huiwer om u familielid te konfronteer, is daar 'n alternatiewe manier waarop u hulle kan konfronteer oor hul drankprobleem. U kan u gesondheidsorgverskaffer betrek. 'N Primêre sorg dokter sou ideaal wees, maar as daar 'n spesialis is wat hulle gereeld sien, kan dit ook werk.
Stap 2. Beplan die afspraak vir hulle
As u die mediese afspraak vir u familielid is, is dit die tyd om dit te doen. Indien nie, herinner hulle hulle daaraan en volg dit op om seker te maak dat dit geskeduleer is. Vermy te opdringerig, maar laat hulle ook nie 'n rukkie daar sit nie.
Stap 3. Praat met die dokter voor die afspraak
As u die afspraak is, kan u met die dokter praat. Indien nie, bel dan die dokter se kantoor nadat u familielid die afspraak gereël het, maar voor die werklike dag. Vra om direk met die dokter te praat en die situasie en u bekommernisse te verduidelik. Dokters is goed vertroud in die identifisering van tekens van verslawing en om verby enige leuens en verskonings te kyk. Hulle kan dan advies gee oor rehabilitasie en herstel.
Stap 4. Gee jou familielid tyd om oop te maak vir jou
Moenie die dokter uitvra oor wat na die afspraak gebeur het nie. Hulle mag nie noodwendig hierdie inligting bekend maak nie, tensy u toestemming gegee is. Gestel hulle het die kwessie aangespreek, selfs al is dit kortliks. As u familielid nie vir u oopmaak oor wat op hul eie gebeur het nie, kan u een van die ander metodes probeer. Die ontmoeting met die dokter sal dien as 'n ysbreker en/of 'n versterking van die probleem.
Metode 3 van 3: 'n Intervensie
Stap 1. Soek 'n berader wat spesialiseer in intervensies
As ander sonder sukses probeer het om u familie of vriend te konfronteer en u self bereid is om dit te konfronteer, kan u 'n ingryping oorweeg. Soek eers 'n professionele persoon om u te help met die proses. Intervensies kan baie emosioneel en moeilik wees. U kan direk na iemand soek of ander kontak en aanbevelings vra. Raadpleeg 'n plaaslike persoon:
- Dokter
- Maatskaplike werker
- Terapeut
- Hospitaal
- Verslaafberader
Stap 2. Beplan die ingryping
Met die hulp van die berader kan u die mees effektiewe ingryping beplan. U vergader 'n intervensiespan en besluit oor 'n behandelingspad en gevolge. U stel ook 'n tyd en plek in wat die beste is. Dit is voordelig om deur 'n repetisie te gaan, sodat almal gemaklik en voorbereid is.
Stap 3. Doen die werklike ingryping
Dit is wanneer u die geleentheid kry om u familielid of vriend te konfronteer. U praat deur die beplande gesprek, bied behandelingsopsies en bied gevolge.
Wenke
- Dit kan baie emosioneel wees om 'n alkoholis of 'n familielid of vriend te konfronteer. Probeer om hulle nie skuldig te laat voel nie. Hulle kan eenvoudig afwyk. Alkoholisme is 'n breinsiekte. Dit is nie u skuld nie, u het dit nie veroorsaak nie, en dit is nie onder u beheer nie.
- Probeer om nie met hulle te stry nie. Argumente lewer nie produktiewe gesprekke nie. Hulle is emosioneel gelaai en laat nie rasionele denke toe nie.
- Onthou om nie die waarheid uit te brei of verskonings te maak nie. U moet die gesprekke eerlik en feitelik hou. Hulle moet hul situasie aanvaar en verantwoordelikheid vir hulself neem.
