Hoe om van hoofpyn by kinders ontslae te raak: 13 stappe (met foto's)

INHOUDSOPGAWE:

Hoe om van hoofpyn by kinders ontslae te raak: 13 stappe (met foto's)
Hoe om van hoofpyn by kinders ontslae te raak: 13 stappe (met foto's)

Video: Hoe om van hoofpyn by kinders ontslae te raak: 13 stappe (met foto's)

Video: Hoe om van hoofpyn by kinders ontslae te raak: 13 stappe (met foto's)
Video: Wat gebeurt er in je hoofd als je depressief bent? 2024, Maart
Anonim

Hoofpyn by kinders kom gereeld voor en is gewoonlik nie 'n teken van 'n ernstige mediese toestand nie. Dit kan egter pynlik en stresvol wees vir 'n kind. Daar is verskeie opsies, van boererate tot medikasie, om u kind te help om van 'n hoofpyn ontslae te raak.

Stappe

Deel 1 van 4: Die gebruik van medisyne

Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 1
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 1

Stap 1. Probeer oor -die -toonbank pynstillers

'N Verskeidenheid pynstillers wat by die meeste dwelm- of afdelingswinkels verkoop word, kan die simptome van 'n kind se hoofpyn verminder.

  • Acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil en Motrin IB) werk goed om hoofpyn te verminder en is veilig vir die meeste kinders ouer as 6 maande. As u ander opsies wil hê, kan u met u kinderarts of apteker praat.
  • Maak seker dat u 'n kinderformule kry vir enige oor -die -toonbank medisyne. Volwasse formules kan gevaarlik wees om op kinders te gebruik.
  • Pynstillers moet gewoonlik geneem word by die eerste teken van hoofpyn. Volg die dosisinstruksies en maak seker dat u die kind die aanbevole hoeveelheid gee, in ag genome haar ouderdom.
  • Alhoewel OTC -medisyne verligting kan bied, kan dit hoofpyn veroorsaak as dit te veel gebruik word. Dit beteken dat u kind hoofpyn sal ervaar as gevolg van die medikasie self. OTC -medisyne word ook geneig om minder effektief te word namate u dit meer gebruik.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 2
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 2

Stap 2. Soek voorskrifmedisyne

As die hoofpyn van u kind gereeld voorkom, kan u 'n voorskrif by u kinderarts vra.

  • Migraine word gewoonlik behandel met voorskrifmedisyne. Migraine is herhalende en erge hoofpyn. Triptane word gewoonlik voorgeskryf vir kinders ouer as 6 jaar. Die medisyne is baie veilig en het minimale newe -effekte.
  • Sekere tipes chroniese hoofpyn, insluitend migraine, gaan gepaard met naarheid. U dokter kan medikasie voorstel om u kind se naarheid te behandel.
  • Praat met u dokter oor moontlike newe -effekte van enige medikasie en verskaf soveel as moontlik inligting oor u kind en u gesin se mediese geskiedenis.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 3
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 3

Stap 3. Wees versigtig met aspirien

Aspirien is oor die algemeen veilig vir kinders ouer as 2. Maar in seldsame gevalle kan dit bydra tot die ontwikkeling van Reye se sindroom en moet dit dus nie toegedien word aan kinders met sekere risikofaktore nie. Die meeste dokters beveel glad nie aan om aspirien by kinders te gebruik nie.

  • Reye se sindroom veroorsaak swelling in die lewer en die brein. Dit kan lei tot aanvalle en verlies van bewussyn. Vinnige behandeling is belangrik, aangesien Reye se sindroom vinnig dodelik kan word.
  • As u kind se hoofpyn veroorsaak word deur 'n virusinfeksie, soos griep of waterpokkies, word aspirien nie aanbeveel nie. Die behandeling van sulke toestande met aspirien verhoog die risiko van Reye -sindroom.
  • As u kind 'n onderliggende vetsuuroksidasieversteuring het, verhoog dit die risiko van Reye -sindroom. U moet u kind nie met aspirien behandel nie.

Deel 2 van 4: Probeer boererate

Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 4
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 4

Stap 1. Gebruik 'n koue kompres

'N Koue kompres kan help om 'n kind se pyn te verlig in geval van hoofpyn.

  • Plaas 'n skoon waslap onder koue water en plaas dit op die voorkop van u kind.
  • Hou iets byderhand om die kind te vermaak, soos musiek of televisie, sodat hulle stil lê terwyl hulle die kompress dra.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 5
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 5

Stap 2. Gee jou kind 'n gesonde versnapering

Aangesien hoofpyn soms veroorsaak word deur bloedsuikervlakke, kan dit help om u kind 'n gesonde versnapering te gee as hy begin kla oor 'n hoofpyn.

  • Dit is bekend dat sekere vrugte en groente die simptome van hoofpyn verminder. Probeer om u kind 'n peuselhappie te gee wat spinasie, waatlemoen of kersies bevat.
  • Kinders geniet gereeld grondboontjiebotter, wat bewys is dat dit simptome van hoofpyn verminder. Aangesien melk ook help om hoofpyn te bestry, kan u grondboontjiebotter met 'n glas melk op koekies probeer.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 6
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 6

Stap 3. Oefen rus- en ontspanningstegnieke

Aangesien hoofpyn dikwels veroorsaak word deur onvoldoende slaap of stres, kan dit u kind help om te ontspan as 'n hoofpyn voorkom.

  • Moedig u kind aan om in 'n koel, donker kamer te slaap. Soms verbeter hoofpyn simptome met 'n dutjie.
  • Ontspanningstegnieke kan 'n kind help om gespanne spiere te verlig, wat pyn kan verander en die frekwensie van hoofpyn kan verminder. Laat u kind lê en ontspan, strek al haar spiere en ontspan geleidelik verskillende dele van haar liggaam.
  • U kan ook warm bad of storte aanmoedig om spanning te verminder.
  • Maak seker dat u kind pouses neem van aktiwiteite wat hoofpyn veroorsaak, soos lang periodes voor die rekenaar of TV -skerm.

Deel 3 van 4: Verstaan wanneer u mediese sorg moet soek

Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 7
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 7

Stap 1. Hou die frekwensie van hoofpyn dop

As u kind gereeld hoofpyn ervaar, moet u dit byhou. Op hierdie manier het u 'n gedetailleerde lys van simptome as u mediese hulp nodig het.

  • Weet ongeveer wanneer die hoofpyn gebeur het, hoe lank dit gewoonlik voorkom en of die hoofpyn van dieselfde variëteit is.
  • Daar is verskillende tipes hoofpyn, en die behandeling wissel van tipe tot tipe. Klusterhoofpyne kom in groepe gepaard met simptome van koue. Migraine word dikwels geassosieer met braking en buikpyn en sensitiwiteit vir lig en geluide. Spanningshoofpyn sluit dikwels pyn in die nek en skouers in. Dokumenteer al u kind se simptome om 'n idee te kry van watter tipe hoofpyn sy ervaar.
  • Kinders, veral jong kinders, sukkel dikwels om hul simptome te verduidelik. Vra jou kind leidende vrae, soos "Waar maak dit seer?" en "Kan jy wys waar die pyn is?"
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 8
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 8

Stap 2. Verstaan die verband tussen gereelde hoofpyn en geestesgesondheidskwessies

Kinders kla dikwels oor hoofpyn of ander kwale as hulle depressie, angs en ander geestesgesondheidskwessies ondervind. Kinders het gewoonlik nie die woordeskat om geestesgesondheidskwessies te verduidelik nie, en soek troos deur te kla oor fisiese siektes.

  • Dit is maklik om 'n ware hoofpyn by 'n kind op te spoor. 'N Kind met 'n wettige hoofpyn sal oor die algemeen stil wees en wil sit of gaan lê. Hulle kan aan die slaap raak en vermy op enige manier inspanning. Lig en geraas sal hulle pla en hulle kan maagverwante probleme ondervind, soos naarheid.
  • As u kind nie tipiese simptome van hoofpyn vertoon nie, maar gereeld daaroor kla, het sy moontlik 'n geestesgesondheidsprobleem. Praat met u kinderarts oor u bekommernisse. Jou dokter moet met jou kind kan praat oor haar emosionele gesondheid op 'n manier wat sy verstaan, en kan indien nodig 'n terapeut verwys.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 9
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 9

Stap 3. Maak u vertroud met kommerwekkende simptome

Alhoewel hoofpyn gewoonlik nie 'n teken van ernstige siekte is nie, moet u let op sekere simptome. Soek mediese hulp as u kind een van die volgende ondervind:

  • Hoofpyn sterk genoeg om 'n kind uit die slaap te maak
  • Vroegoggend braking, veral as daar geen ander simptome is nie
  • Persoonlikheid verander
  • Verergerende hoofpyn wat toeneem in frekwensie
  • Hoofpyn wat volg op 'n besering
  • Hoofpyn vergesel van 'n stywe nek

Deel 4 van 4: Voorkoming van hoofpyn

Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 10
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 10

Stap 1. Gee jou kind genoeg water

Dehidrasie kan baie simptome veroorsaak, insluitend herhalende hoofpyn. Om hoofpyn by u kind te voorkom, moet u sorg dat sy gedurende die dag voldoende water kry.

  • 'N Kind moet ongeveer 4 glase water per dag kry. U kind kan egter meer nodig hê as sy fisiek aktief is.
  • Vermy kafeïeneerde en soet drankies. Hulle sal kinders nie net ontmoedig om net water te drink nie, dit kan u kind ook dehidreer. Swaar suiker- of kafeïeninname is ook gekoppel aan hoofpyn.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 11
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 11

Stap 2. Maak seker dat u kind genoeg slaap

Kinders het baie rus nodig, daarom is middagete dikwels 'n belangrike deel van die roetine van 'n kind. Onvoldoende slaap kan hoofpyn veroorsaak.

  • Afhangende van die ouderdom van u kind, benodig hy elke nag verskillende hoeveelhede slaap. Kleuters en kleuters het 11 tot 13 uur slaap nodig. Kinders tussen die ouderdomme van 6 en 13 het elke aand 9 tot 11 uur nodig.
  • Stel 'n slaaptyd vir u kind in, as u nog nie een het nie, en sorg dat sy elke dag ongeveer dieselfde tyd opstaan.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 12
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 12

Stap 3. Voer u kind gereeld op 'n gebalanseerde ete

Soms kan honger hoofpyn veroorsaak. Maak seker dat u nie te lank tussen etes wag nie.

  • Daling in bloedsuiker wat verband hou met ontbrekende etes, kan hoofpyn veroorsaak. Maak seker dat u kind ontbyt eet voordat u skool toe gaan. Kinders kan soms koppig wees oor skoolmiddae en ongewenste items weggooi. As u kind 'n middagete ontbreek het, oorweeg dit om vir haar 'n middagete te pak, sodat u weet dat sy sal eet.
  • Kinders gaan dikwels deur fases waar hulle nie wil eet nie, veral nie tydens kleuterjare nie. Om 'n streng maaltydroetine op te stel en afleidings soos speelgoed en TV tydens etenstye te verbied, kan u kind aanmoedig om te eet. As u steeds probleme ondervind, moet u met u kinderarts praat om onderliggende mediese probleme uit te skakel.
  • Gee voedsame versnaperinge tussen maaltye, soos vrugte, volgraanbeskuitjies, jogurt, kaas en groente.
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 13
Raak ontslae van hoofpyn by kinders Stap 13

Stap 4. Verstaan die onderliggende oorsaak van u kind se hoofpyn

Algemene oorsake van hoofpyn by kinders sluit in:

  • Allergieë
  • 'N Sinus infeksie
  • probleme met hul visie
  • As hulle ook 'n seer keel en koors het, kan dit ook 'n teken wees van keelontsteking.
  • U moet u dokter raadpleeg as u dink dat u kind se hoofpyn 'n ander toestand kan veroorsaak

Aanbeveel: