"Jy is so selfsugtig!" Het iemand dit al ooit vir jou gesê? As u 'n beskuldiging van selfsug kry, kan u 'n vreeslike gevoel hê. U kan begin twyfel of u 'n goeie vriend is, of u wonder of u selfs u selfsugtige optrede kan herken. So, hoe kan u weet of u werklik selfsugtig is of nie? Begin deur eerlik na u gedrag en motiverings te kyk. Dit is ook belangrik om die verskil tussen selfgeldigheid, wat 'n gesonde eienskap is, en selfsug te ken.
Stappe
Metode 1 van 3: Ontdek selfsugtige gedrag
Stap 1. Ontleed wat ander oor jou gedrag sê
Alhoewel dit maklik is om ander se klagtes en kritiek te verwerp, is dit moontlik die moeite werd om 'n patroon van soortgelyke opmerkings ernstig op te neem. As baie mense in u lewe vir u sê dat u selfsugtig optree, moet u oorweeg of daar iets aan is. Vra jouself:
- Sê mense vir jou dat jy selfsugtig is?
- Indien wel, hoeveel mense het dit vir u gesê?
- Wie was hierdie mense? Is hulle vriende? Familielede? Kollegas? Is dit mense wie se opinies u vertrou?
- Wat was die konteks van hierdie opmerkings? Het hulle verduidelik waarom hulle dink dat u gedrag selfsugtig is?
Stap 2. Kyk na die verwagtinge wat jy aan ander stel
Dink aan hoe u met ander mense in u lewe optree. Verwag u dat u die gesprek kan oorheers of kan besluit wat almal in 'n gesin, werk of sosiale situasie moet doen? As u 'n idee of mening het, verwag u dan dat ander met u saamstem? Deurlopend te verwag dat ander moet doen wat u wil, of te eis dat hulle met u saamstem oor alles, is selfsugtige gedrag.
As u byvoorbeeld 'n fliekaand saam met u gesin hou, verwag u dan dat almal sal kyk wat u wil kyk, of is u bereid om opsies te bespreek en 'n kompromie aan te gaan?
Stap 3. Vra jouself af of jy voortdurend mense om guns vra
As u altyd nadink oor wat ander mense vir u kan doen, is u selfsugtig. Dit is veral waar as u nie moeite doen om die gunste later terug te gee nie. Gesonde verhoudings het 'n gelyke (of byna gelyke) balans tussen gee en neem.
As u byvoorbeeld gereeld vra dat mense u geld leen of u skofte by die werk dek, maar u dit nie doen nie, kan u selfsugtig wees
Stap 4. Bepaal of u u beloftes nakom
Neem u u verpligtinge ernstig op, of kom u op die laaste oomblik terug as u nie lus het om dit na te kom nie? As u beloftes verbreek net omdat dit ongemaklik is om dit na te kom, tree u selfsugtig op.
As u byvoorbeeld belowe om u broer van die werk af te haal, sal dit selfsugtig wees om op hom te borg, sodat u saam met vriende kan uitgaan
Stap 5. Vra jouself af of jy ooit iemand doelbewus gemanipuleer het
Selfsugtige mense manipuleer dikwels ander om hul eie sin te kry. Lieg, huil krokodiltrane (dws uitdrukkings van hartseer wat opreg is), gee iemand die koue skouer en kyk na iemand se onsekerheid, is slegs enkele voorbeelde van manipulerende gedrag.
Byvoorbeeld, as u u ouers skuldig laat voel om dinge te koop wat u wil hê, is u manipulerend
Stap 6. Let op of u geneig is om mense te straf as u nie u sin kry nie
As dinge nie verloop soos u dit wil hê nie, reageer u dan deur te sukkel, terug te trek of probeer gelyk raak? As u so optree, toon dit dat u nie omgee vir ander se voorkeure of behoeftes nie, wat 'n teken van selfsug is.
Byvoorbeeld, om jou maat stil te behandel as hy jou vra om iets anders in die huis te doen, is straf
Stap 7. Besin oor u gesprekke
Stel u belang in ander se gedagtes en lewens, of vind ander mense dit moeilik om 'n goeie woord te kry as u met u praat? As die meeste van u sinne met 'ek' begin, is dit waarskynlik 'n teken dat u 'n selfgesentreerde wêreldbeskouing het.
Vra jouself af hoeveel jy van ander in jou lewe weet. As u byvoorbeeld 'n troubrood of lofrede vir u beste vriend moes lewer, wat sou u daarvan sê? As u nie regtig iets kan sê nie, kan dit 'n teken wees dat u nie genoeg tyd spandeer om ander te leer ken nie
Stap 8. Kyk na jou verhoudingsgeskiedenis
Selfsugtige mense sukkel dikwels om vriende, afsprake en selfs familielede in die omgewing te hou. As u 'n geskiedenis van skeidings het en dit lyk asof u vriende uiteindelik wegraak, kan dit 'n teken wees dat u nie baie bedagsaam en vrygewig is met ander mense nie.
As meer as een vriend of 'n beduidende ander vir u gesê het dat u voorheen selfsugtig is, kan daar iets aan die beskuldiging wees
Metode 2 van 3: kyk na u motiewe
Stap 1. Meet hoe bedagsaam jy is
Vra jouself af hoe belangrik ander mense se gevoelens en troos vir jou is. Wil u seker maak dat ander mense gelukkig is en dat hulle het wat hulle nodig het? Of gee u nie regtig om hoe ander mense voel nie, solank u het wat u wil hê?
- Deurlopend te laat raak, nie agter jouself aan te kom nie, mense se dinge te leen sonder om dit terug te gee, en jou planne te verander sonder om ander te laat weet, is 'n paar voorbeelde van onbedagsame gedrag.
- As dit byvoorbeeld algemeen is dat almal laat is vir aandete of geleenthede omdat hulle op u wag, is u miskien nie baie bedag op ander se tyd nie.
Stap 2. Stel u ware bedoelings in twyfel
Wil u regtig mense help, of lyk u net goed voor ander? Vra jouself af hoe jy voel as jy 'n goeie daad doen. Dink u aan hoe u optrede iemand anders sal help, of dink u aan hoe ander u daarna sal sien? Die tweede ingesteldheid is 'n duidelike aanduiding van selfsug.
- 'N Ander manier om dit te bepaal, is om na te dink of u u goeie dade persoonlik of op sosiale media bekend maak. As jy moet seker maak dat ander weet hoe vrygewig of goedhartig jy is, is jy waarskynlik nie regtig altruïsties nie.
- Byvoorbeeld, as u voortdurend vir u vriend sê: "Ek het my hele skedule vir u skoongemaak" om hulle skuldig te laat voel, het u moontlik nie goeie bedoelings nie.
Stap 3. Kyk of jy jou eie behoeftes en begeertes bo ander se behoeftes stel
As u voortdurend gefokus is op wat u wil, is u selfsugtig. Aan die ander kant, as u werklik besorg is oor hoe ander voel en wat hulle nodig het, tree u waarskynlik nie op 'n selfsugtige manier op nie.
As u byvoorbeeld verwag dat ander mense u sal help as u in die knyp is, maar u nie eers die moeite wil doen om dieselfde vir iemand anders te doen nie, tree u soms selfsugtig op
Metode 3 van 3: Identifisering van egte selfsug
Stap 1. Onthou dat jy nie selfsugtig is nie, omdat iemand anders dit sê
Daar is baie redes waarom een persoon 'n ander van selfsugtig kan beskuldig. Ironies genoeg, soms is selfsugtige mense die eerste wat sê: "Jy is selfsugtig!" wanneer hulle nie hul sin kry nie. Mense kan jou ook van selfsug beskuldig as hulle ontsteld of kwaad is dat jy dit nie kan hanteer nie.
Veronderstel byvoorbeeld dat 'n familielid u selfsugtig noem omdat u nie werk kan kry om huis toe te kom vir hul verjaardag nie. U is eintlik nie selfsugtig omdat u u werk wil behou nie - hulle is eenvoudig nie redelik nie
Stap 2. Dink na oor hoekom jy selfsugtig genoem is
As iemand vir jou gesê het dat jy selfsugtig is, vra hom hoekom. As u dit nie kan vra nie, moet u dink aan hul motiewe om dit te sê, asook oor watter van u optrede hulle moontlik gepraat het. Probeer om te verstaan wat hulle gedink en gevoel het toe hulle die beskuldiging gemaak het.
As 'n jarelange vriend byvoorbeeld sê dat u selfsugtig is, probeer hy u dalk om 'n probleem op te los wat u in u gedrag opgemerk het. As u mishandelde eks egter sê dat u selfsugtig is, probeer hulle waarskynlik u gevoelens manipuleer
Stap 3. Ken die verskil tussen selfsorg en selfsug
Dit is nie selfsugtig om na u eie behoeftes om te sien nie. Om jou behoeftes te ignoreer of te verwaarloos, sal dit vir jou moeiliker maak om iemand anders te help. Moenie luister na iemand wat sê dat jy 'n martelaar moet wees om onselfsugtig te wees nie.
- Natuurlik, as u al u tyd aan selfversorging bestee en u verantwoordelikhede teenoor ander versuim, wil u moontlik dinge heroorweeg.
- Voorbeelde van gesonde, redelike selfversorging kan insluit genoeg rus, genoeg tyd om te oefen, tyd deur te bring met mense vir wie u omgee en na godsdienstige dienste te gaan.
Stap 4. Moenie sleg voel oor opstaan vir jouself nie
Dit is nie selfsugtig om persoonlike grense te stel of om ander te laat weet wat u nodig het nie. Jou behoeftes en gevoelens is net so belangrik soos dié van iemand anders. Solank u bedagsaam en beleefd is, is daar niks daarmee verkeerd om selfgeldend te wees nie - dit is eintlik 'n positiewe eienskap.
