Almal sal van tyd tot tyd selfsugtig wees. Alhoewel baie elemente van ons samelewing dit kan aanmoedig, maak selfsug ander mense seer, soms met min of geen persoonlike gewin. 'N Selfsugtige persoon verloor ook vriende of geliefdes, want hoe sjarmant of interessant 'n selfsugtige persoon ook al is, 'n verhouding met 'n selfsugtige persoon is moeilik om te onderhou. 'N Egoïstiese persoon sal nooit die moontlikheid in ag neem dat hy selfsugtig is nie. Baie dink selfsug en trots is goeie dinge, en om die behoeftes van ander bo jou eie te stel, is vir suikers. As u bekommerd is dat u te selfsugtig is en op pad is na dankbaarheid en nederigheid, is daar verskeie dinge wat u kan doen.
Stappe
Deel 1 van 3: Verander jou perspektief
Stap 1. Oefen om jouself laaste te maak
As u 'n selfsugtige persoon is, is die kans goed dat u altyd op soek is na nommer 1. U moet dit so gou as moontlik verander as u 'n lewe wil begin vol vreugde en vry van selfsug. Die volgende keer as u iets doen, of u nou in die ry is by 'n buffet of op u sitplek in die bus wag, stop en laat ander mense eers kry wat hulle wil, of dit nou kos, gemak of gemak is. Moenie die persoon wees wat altyd dink ek, ek, ek en alles eers moet kry nie. Onthou dat ander mense net so spesiaal is soos jy, en dat ander mense verdien om ook te kry wat hulle wil hê.
- Maak 'n doelwit om jouself die laaste plek te plaas in ten minste drie situasies hierdie week. Kyk hoeveel beter u voel as u nie voortdurend nadink oor hoe u op enige gegewe tydstip kan baat nie.
- As u eers gelyk is, moet u uself natuurlik nie altyd die laaste stel nie, anders kan u in 'n situasie beland waar mense u voordeel trek. Maar dit is 'n goeie praktyk as u uself altyd eerste stel.
- As u nie eers een keer die laaste kan wees nie, het u moontlik 'n probleem wat u nie erken het nie.
Stap 2. Plaas jouself in iemand anders se skoene
Om 'n kilometer in 'n ander man se skoene te loop, kan jou lewe vir ewig verander. U sal dit natuurlik nie regtig kan doen nie, maar u kan moeite doen om na te dink oor die ander mense om u en te oorweeg hoe hulle in 'n gegewe situasie kan voel. Oorweeg hoe u ma, u vriend, u baas of 'n ewekansige persoon op straat kan voel voordat u aksie neem, en u sal vind dat die wêreld nie so skoon is as wat u gedink het dit was nie. Hoe meer jy empatie beoefen en wonder wat ander mense deurmaak, hoe gouer sal jy jou selfsug kan prysgee.
Byvoorbeeld, dink aan hoe sy voel, voordat u op u kelnerin begin skree omdat hy u die verkeerde bestelling gegee het. Sy is dalk moeg om tien uur agtereenvolgens op haar voete te wees, oorweldig deur te veel tafels te moet werk of net hartseer te voel oor iets anders; is dit regtig nodig dat u haar vreeslik laat voel net om te kry wat u wil hê?
Stap 3. Onthou dat u nie belangriker is as enigiemand anders nie
Selfsugtige mense dink voortdurend dat hulle die middelpunt van die heelal is en dat die wêreld om hulle moet draai. Wel, jy moet die gedagte soos 'n slegte gewoonte laat vaar. Of jy nou Madonna of Donna die kapper is, jy moet aan jouself dieselfde as almal dink, nie op een of ander manier beter nie, want jy het meer geld, meer voorkoms of meer talent as die persoon langs jou.
Oefen om nederig en beskeie te wees. Die wêreld is 'n groot en absoluut wonderlike plek, en jy is net 'n klein deel daarvan. Moenie dink dat u op een of ander manier meer verdien as ander mense nie, want u is 'u'
Stap 4. Moenie toelaat dat u verlede u toekoms bepaal nie
Goed, miskien dink al u vriende, kollegas en bure u as die mees selfsugtige persoon ter wêreld. Miskien vind u dit moeilik om uit die patroon te breek of om ander te laat sien dat u iets anders is as wat hulle van u verwag het. Hou op om so te dink en leer om vorentoe te gaan en 'n nuwe mens te word. Ander mense wat jou ken, sal dalk verbaas wees dat jy onselfsugtig is of dat jy opgehou het om oor jouself te obsesseer; dit gee jou nog meer rede om 'n onselfsugtige mens te bly.
Ander mense kan u motiewe bevraagteken as u iets onbaatsugtigs probeer doen. Dit moet u aanmoedig om selfs meer gereeld selfsugtiger te wees. Moenie toegee nie en dink dat u selfsugtig gebore is en dat u nie sal kan verander nie
Stap 5. Vra jouself af wat jy wil vs
wat jy nodig het.
Selfsugtige mense herhaal altyd die mantra: "Ek wil, ek wil, ek wil …" en dink dat alles in die wêreld hulle s'n moet wees en dat hulle elke dingetjie moet verdien waaroor hulle droom. Stop en vra jouself af of jy werklik die vyf truie nodig gehad het, of jy regtig die fliek of restaurant moes kies toe jy saam met jou maat was. As u diep genoeg delf, sal u agterkom dat die meeste van die dinge wat u gedink het absoluut noodsaaklik was, eintlik baie maklik is om sonder te lewe.
- Dit sal goed voel om u lewe te vereenvoudig en van die dinge wat u gedink het u nodig het, prys te gee. As u net een nuwe trui in plaas van vyf kry, hoef u slegs bekommerd te wees oor die verlies van een trui.
- Dit is 'n uitstekende vaardigheid as u leer om kompromieë aan te gaan. Miskien is u meer gewillig om aan ander mense toe te gee as u besef dat die ding wat u regtig wou hê, meer is soos die ding wat u eendag sou wou hê.
- Hou in gedagte dat selfsug ook kan manifesteer as dat u nie u tyd wil opgee nie. Sommige mense is vrygewig met hul besittings, maar nie met hul tyd nie.
Stap 6. Geniet die aandag van ander
Selfsugtige mense is ineenkrimp as iemand anders in die kollig gaan omdat hulle dit altyd vir hulself wil hê. As u wil ophou om selfsugtig te wees, moet u nie net die kollig laat vaar nie, maar u moet dit ook geniet om ander mense te laat neem. Hou op om die bruid op elke troue te wees en laat ander bruide hul tyd in die kollig hê. Wees trots op ander mense om dinge te bereik in plaas daarvan om te wens dat dit u was.
Los gevoelens van jaloesie of bitterheid en geniet die sukses van ander. As u altyd die suksesvolste wil wees, moet u uself afvra of u iets in u lewe mis wat u daarvan weerhou om tevrede te wees met wat u reeds bereik
Stap 7. Neem kritiek in
Mense wat selfsugtig is, dink altyd dat hul lewenswyse die beste is en dat almal wat probeer om vir hulle terugvoer te gee, net probeer om hulle kwaad te doen of bybedoelings het. U kan beslis nie al die kritiek wat op u pad kom, glo nie, maar as u genoeg fokus, kan u sien dat baie mense u dieselfde vertel.
U kan selfs probeer om terugvoering te vra as u sukkel, in plaas daarvan om dit net te aanvaar as dit op u pad kom. Dit verg sterkte van karakter
Stap 8. Maak 'n dankbaarheidslys
Maak 'n gewoonte om elke Sondag of ten minste een keer per week al die dinge waarvoor u dankbaar is, neer te skryf. Neem die tyd om na te dink oor elke individuele ding wat u lewe regtig wonderlik maak, en spandeer nie al u tyd op die dinge wat u nie het nie, of die dinge wat u wens dat u gehad het, of die hele "As slegs "gesange wat u dag en u lewe kan verwoes. Dink aan dinge wat met jou goed gaan, van jou gesondheid tot jou oorvloed vriende, en voel bly oor wat jy het.
- Selfsugtige mense is nooit tevrede nie en wil altyd meer, meer, meer. As u wil ophou om selfsugtig te wees, moet u voel dat u al genoeg wonderlike dinge in u lewe het. Enige ekstra vreugdes of geskenke behoort as 'n bonus te kom.
- Tyd is ook 'n faktor. Maak seker dat u die tyd wat u vir uself gehad het, erken, en wees bereid om ander te help met die ekstra tyd wat u het. As u nie van u tyd afstaan nie, kan u uiteindelik geen vriende hê as u dit aanhou nie.
Deel 2 van 3: Omgee vir ander
Stap 1. Doen guns aan u vriende net omdat
Om 'n guns aan jou vriende te doen net sodat hulle jou 'n guns sal doen, is selfsugtig. Om 'n guns aan jou vriende te doen net omdat hulle hulp nodig het, of omdat dit goed sal voel om iemand anders te help, is die regte manier om dit te doen. As u wil ophou om selfsugtig te wees, soek dan geleenthede om u vriende te help, net omdat hulle die hulp nodig het, nie vir bybedoelings nie. U wil nie daardie persoon wees wat die reputasie het om mense net te help as hy iets van hulle nodig het nie; dit is net so erg as om glad nie te help nie.
Neem die tyd om na u vriende te luister en hulle in aksie te sien. Hulle het moontlik 'n guns nodig, maar is dalk te skaam om hulp daarmee te vra
Stap 2. Neem die tyd om werklik te luister
Selfsugtige mense is berugte slegte luisteraars. Dit is omdat hulle te besig is om te praat oor hul eie stryd, hul eie probleme en hul eie terugslae om tyd te neem om te luister na wat hul vriende sê. As u die persoon is wat die telefoon neem, 'n halfuur met iemand praat en dan totsiens sê, dan neem u nie tyd om te luister na wat ander mense vir u sê nie.
- Elke gesprek moet ongeveer 'n 50/50 uitruil van idees hê, en as u elke gesprek wat u voer monopoliseer, moet u die volgende keer dat u met mense praat, u luistervaardighede verbeter.
- Selfsugtige mense is meer gefokus op hulself as op ander mense, en daarom neem hulle nie regtig tyd om na ander mense te luister nie.
Stap 3. Toon belangstelling in mense
Om na mense te luister, is 'n goeie manier om belangstelling in hulle te toon. Nog iets wat u kan doen, is om mense vrae te stel, van hul opinies oor die plaaslike nuus tot hul ervarings as kinders. U hoef hulle nie te ondervra om 'n toevallige belangstelling in hulle as mense te toon nie, en om hulle te laat sien dat u regtig omgee waaroor hulle dink of waarmee hulle worstel. As mense praat, moenie net knik en wag op jou beurt om te praat nie, maar stel stadiger en stel hulle vrae as hulle praat oor iets waaroor hulle passievol voel.
U kan belangstelling in mense toon sonder om dit te oorweldig. Die volgende keer dat u met iemand praat, moet u 20% minder praat en 'n paar meer vrae vra as wat u normaalweg sou doen, en kyk hoe dit u laat voel
Stap 4. Stel u tyd vrywillig
Vrywilligerswerk kan u wêreld oopmaak en u laat sien dat daar soveel mense is wat soveel minder gelukkig is as u. U dink miskien dat u nie alles het wat u nodig het voordat u tyd in 'n sopkombuis spandeer of volwassenes leer lees nie. Alhoewel u nie vrywillig moet wees om u goed te laat voel nie, moet u tyd gee om betekenisvolle verbindings met ander mense te maak en die wêreld buite uself te sien.
U vind moontlik dat u verslaaf is aan die gevoel om ander te help. Binnekort sal u ophou dink aan al die dinge wat u nie het nie, want u sal wonder wanneer u u aan ander mense kan verbind
Stap 5. Kry 'n troeteldier
Alhoewel u nie 'n troeteldier moet kry as u die soort is wat u laaste tien goudvisse doodgemaak het nie, laat u 'n troeteldier voel asof daar iemand is wat u kan oorleef om te oorleef en dat u die mag het om help 'n ander wese. Gaan na 'n skuiling en kies 'n oulike katjie of hondjie en maak dit u beste maat. U sal sien dat u nie soveel tyd het vir al die selfsugtige gedagtes as u van plan is om met u hond te loop, u troeteldier te voed of net 'n goeie knuffeltyd deur te bring met die nuwe toevoeging tot u huis nie.
Honde vereis baie verantwoordelikheid. Om verantwoordelikhede op te neem - veral om ander te dien - sal u beslis help om nie selfsugtig te wees nie
Stap 6. Help mense wat u ken tydens hul nood
As u vriende, familie of selfs u bure sukkel, moet u daar wees. Miskien sterf u medewerker in die gesin, of is u buurman al maande lank siek; neem die tyd om vir hulle 'n tuisgemaakte maaltyd te maak, bel hulle of gee 'n kaartjie en vra hoe u kan help.
Mense is huiwerig om te sê dat hulle hulp nodig het, selfs al doen hulle dit duidelik. Dit is aan u om uit te vind wanneer u regtig kan help sonder om opdringerig te wees
Stap 7. Leer om te deel
Selfsugtige mense haat dit om te deel vanaf die oomblik dat hulle hul eerste rubber eend gekry het. Dit is dus tyd om daardie selfsugtige geen uit u stelsel te haal. Leer om jou goed te deel, of jy nou jou vriend die helfte van jou toebroodjie laat drink, of jy laat jou vriend jou klerekas toeval om iets perfek te vind vir 'n eerste afspraak. Kies iets waarvoor u so lief is dat u dit nie kon voorstel nie, en bied dit dan aan u vriend aan. Om jou besittings so op te gee, kan aanvanklik skrikwekkend wees, maar dit sal jou op die pad bring om minder selfsugtig te wees.
Kos is 'n groot een. Selfsugtige mense haat dit om kos te deel. Alhoewel u genoeg vir uself moet hê, moet u uself afvra of u regtig die ekstra koekie of vyf nodig het, of dat dit goed is om dit aan u vriende of kamermaats te bied
Stap 8. Sluit aan by 'n span
Om deel te wees van 'n span is 'n uitstekende manier om minder selfsugtig te word, of u nou op soek is na 'n projek vir werk, deel uitmaak van die debatspan van u skool of 'n lid van 'n rolbalkompetisie in u gemeenskap is. Deur net deel te wees van 'n groep en om te leer om die behoeftes van elke individuele lid te balanseer met die behoeftes van die hele groep, kan u besef hoe belangrik dit is om van u selfsug afstand te doen.
Deur 'n leier van hierdie span te wees, kan u selfs selfsugtiger word. U sal sien dat die behoeftes van enige groep belangriker kan wees as die behoeftes van enige individu, en dat 'n kompromis onvermydelik is om mense gelukkig te maak
Stap 9. Hou op om oor jouself te praat
Selfsugtige mense hou aan en aan oor hul behoeftes, hul stryd en hul begeertes. Die volgende keer dat u 'n gesprek met 'n vriend het, maak 'n persoonlike opsomming daarna en kyk watter persentasie u spandeer het om oor u, u, u te praat. As u voel dat alles wat u gesê het oor u self gaan in plaas van die wêreld om u en dat u vriend skaars 'n woord kan kry, dan is dit tyd om die gedrag te verander.
Dit is goed om advies te vra, oor u dag te praat en u behoeftes binne 'n redelike gebied te noem, maar dit is nie reg as u die persoon is wat in geen enkele sosiale situasie verby hulself kan kyk nie. In die eerste plek, as jy 'n reputasie het dat jy net oor jouself praat, sal mense die boodskap kry en nie met jou wil kuier nie
Stap 10. Gee 'n klein geskenk
Gee 'n klein geskenk aan u vriende, belangrike ander, familielid of buurman as bewys van u liefde en waardering. Selfsugtige mense haat dit om geld aan ander te bestee, items aan ander te gee of ander in die algemeen te erken, en u moet die mentaliteit stop: as u nie iets vir uself doen nie, kan u net sowel niks doen nie almal. Selfs as die verjaardag van u vriend nie opdaag nie en daar geen spesiale geleenthede op hande is nie, kan 'n klein geskenk 'n glimlag op u vriend se gesig gee - 'n onverwagte geskenk kan 'n persoon selfs gelukkiger maak as 'n verwagte.
- Maak 'n doelwit om 'n klein geskenkie per maand te gee om vir mense te wys hoeveel u dit waardeer. Dit laat jou ook eintlik beter voel!
- As u begroting styf is, kan u ook tyd gee om iemand te help.
Deel 3 van 3: Wees bedagsaam
Stap 1. Leer kompromieë
As u wil ophou om selfsugtig te wees, moet u leer om kompromieë aan te gaan. Dit beteken om te sien dat dit beter is om gelukkig te wees as om te kry wat jy wil, dat ander mense ook behoeftes het en dat jy nie altyd kan kry wat jy wil hê nie. U wil nie die reputasie hê dat u so hardkoppig is dat mense nie eers daaraan sou dink om u te nader met 'n moeilike situasie nie. Leer om na mense te luister, die voor- en nadele van enige situasie te weeg en om die situasie vanuit 'n ander persoon se perspektief te sien.
- Moenie blind fokus op u sin nie. Konsentreer op die verstaan van die situasie van beide kante.
- Vra jouself af: "Wie wil dit meer hê?" Wil u hierdie spesifieke ding regtig so graag hê, of is u net koppig om dit te doen? Nie alles kan vir jou 'n prioriteit wees nie.
- Maak seker dat u die ander persoon hoor en sy perspektief in ag neem voordat u reageer.
Stap 2. Dankie mense
Selfsugtige mense dink dat hulle die beste behandeling verdien en dat hulle verdien om bederf te word, en dit is net nie die geval nie. As iemand iets goeds vir jou doen, of hy jou komplimenteer of klas toe gaan, moet jy dankbaar wees en bedank vir hul optrede in plaas daarvan om te doen asof dit heeltemal normaal is dat hulle vir julle guns wil doen. Moenie vriendelikheid of begrip verwag nie, en wees dankbaar as dit op u pad kom.
Selfsugtige mense dink dat hulle te alle tye die beste behandeling "verdien". Dit is tyd om te stop en na te dink oor al die mense wat u lewe regtig beter gemaak het
Stap 3. Laat vaar oor die beheer
Selfsugtige mense dink dat hulle elke fliek moet kies, elke vakansie moet beplan en dat hulle hul keuse moet kry in elke skool of werkverwante projek. Nou, dit is tyd om 'n stap terug te neem en ander mense te laat besluit. Sekerlik, dit kan skrikwekkend wees om na die nuwe Thaise plek te gaan in plaas van u gunsteling gewone Italiaanse restaurant, en u hou miskien nie daarvan om u kollega soveel beheer oor u nuutste verslag te laat hê nie; maar jy moet vertrou dat ander mense weet wat hulle doen, en dat hulle ook hul sin moet kry.
- As u afstand doen van beheer, kan dit u help om spanning te verlig en ook gelukkiger te wees. Dink daaraan hoeveel makliker u lewe sal wees as u nie 'n obsessie het om elke klein dingetjie te beplan sodat dit na u kant toe kan gaan nie.
- Om soms aan die ander persoon se skedule toe te gee, kan ook help om dinge makliker te maak en spanning te verlig.
Stap 4. Spandeer tyd saam met mense wat nie selfsugtig is nie
Sluit aan by ander wat vriendelik en vriendelik is. Om saam met ander selfsugtige mense te wees, sal jou nie help om 'n beter mens te word nie. Ons word baie gedefinieer deur die onderneming wat ons aanhou. As u al u tyd saam met ander mense spandeer wat net vir hulself omgee, dan is u nie 'n baie bedagsame persoon nie. Maar as u tyd spandeer saam met 'n inspirerende, geeende persoon, sal u geïnspireer word om op 'n minder selfsugtige manier op te tree.
Stap 5. Moenie mense onderbreek nie
Laat hulle hul sin klaarmaak. Onthou dat u punte altyd kan wag. As dit dringend is (soos as u moet vertrek), sê 'verskoon my'. Selfsugtige mense dink dikwels dat wat hulle te sê het, so belangrik is, en dat wat ander te sê het, so onbelangrik is dat hulle te eniger tyd met hul opinies kan inspring. Wel, dit is nie die geval nie. U mening sal baie beter ontvang word as u op u beurt wag. Verder kan u van mening verander as u regtig tyd neem om mense te hoor.
Stap 6. Onthou verjaarsdae
Iemand se gevoelens sal beslis seergemaak word as jy die spesiale dag vergeet. Gelukkig kan u hulle altyd vergoed as u dit vergeet. Maar om 'n verjaardag te onthou, gaan oor meer as om net die spesiale dag te onthou. Dit gaan oor die erkenning van mense as spesiaal en om hulle te laat weet hoeveel hulle vir jou beteken.
Aan die ander kant van die muntstuk, moenie die persoon wees wat ongelooflik ontsteld raak as iemand u verjaardag vergeet nie. Hierdie dinge gebeur en daar is geen sin om op te tree asof almal elke beweging moet onthou nie
Stap 7. Hou kontak met jou vriende, familie en familie
Selfsugtige mense vind dit maklik om kontak met mense te verloor omdat hulle weet dat hulle altyd na hulle sal terugkeer. Moenie dink dat u tyd so belangrik is dat u nie u ouers kan bel of u middagete saam met 'n vriend kan spandeer nie, en dan kan verwag dat ander mense op u hoede is om te bel as u dit nodig het. Gee mense die basiese oorweging dat hulle wil weet hoe dit met hulle gaan, net omdat.
Stap 8. Komplimenteer ander mense
Moenie net aangaan hoe wonderlik jy is nie. Neem die tyd om mense te laat weet hoe groot hulle is, of u nou praat oor hul modegevoel, hul persoonlikhede of goeie besluite wat hulle onlangs geneem het. Of komplimenteer net 'n volmaakte vreemdeling as u in die ry wag en van die vreemdeling se jas hou. Moenie valse komplimente gee net om mense te suig nie; gee komplimente omdat hulle dit regtig verdien.
Stap 9. Moenie voor die mense in die ry staan nie
Ook, as u iemand in 'n wandelaar of 'n rolstoel sien, vertraag of help hulle in plaas daarvan om net voor hulle te sny. Niks kan so belangrik wees dat u dit absoluut eerste wil doen nie. Wag u beurt en laat ander mense hul keuse kies sonder om op te tree soos wat u die dag moet doen, so belangrik is dat u onmoontlik vyf minute kan wag om net in die ry te staan.
Stap 10. Wees betyds
As dit moontlik is, bel as u weet dat u laat gaan wees. Dit is bekend dat selfsugtige mense ander mense laat wag en nie omgee as hulle die tyd van iemand anders mors nie; paradoksaal genoeg dink hulle dat hul tyd so belangrik is dat niemand hulle ooit kan laat wag nie. Wees dus hoflik en gee ander mense die respek wat hulle verdien deur op te daag as u sê dat u sal opdaag.
Wenke
- Dit sal tyd neem om te verander wie jy is, maar om te erken dat jy 'n probleem met jou gedrag het, is 'n groot stap.
- Omhels ander wat dit nodig het. Moenie trane of emosies terughou as gevolg van u ego nie.
- Leer om op te hou om ander te oordeel, en probeer eerder om hulle te verstaan.
- Moedig mense aan, want almal het aanmoediging nodig.
- Moenie jouself haat nie, want jy dink jy kan nie verander nie. Jy kom daar.
- Moenie verwag om oornag 'n heilige te word nie.
- Gebruik minder woorde soos "ek" of "ek".
- As daar slegs een koekie oor is by 'n partytjie en iemand anders dit wil hê, laat hulle dit hê of bied aan om dit saam met hulle te verdeel.
- Skenk met Kersfees aan diegene wat minder gelukkig is.
- Probeer om nie u "mening" te gee nie, tensy iemand dit vra, tensy die hele groep oor hul opinies oor iets praat, of op konstruktiewe kritiek wat gevra word.
Waarskuwings
- Moenie skerp wees met mense nie, net omdat u stresvol is.
- Moenie u goeie dade in ander se gesigte vryf nie. Die punt van vrywilligerswerk en bedagsaamheid is om die regte ding te doen, nie om eer te kry nie.
- Maak seker dat u nie tot die ander uiterste gaan om heeltemal op ander gerig te wees nie. U sal minder gemotiveerd wees om ander te help as u nie voldoende selfversorging beoefen nie.
