Sterk vertroue gaan verder as om net in jouself te glo. Dit is die tipe vertroue waarvan ander mense kennis neem en dit wil navolg. Met die regte gesindheid en 'n verbintenis tot verbetering, kan u ook die sterk vertroue hê wat nodig is om die warmste datums te lok, u droomwerk te kry en benydenswaardig te wees.
Stappe
Metode 1 van 3: Bou onstuitbare vertroue
Stap 1. Stel jouself bloot aan nuwe dinge deur die dinge te probeer wat jou die meeste bang maak
Dit is maklik om minder selfversekerd te voel as u iets vir die eerste keer probeer. Deur jouself te dwing om dinge buite jou gemaksone te doen, kry jy selfvertroue.
- Sluit aan by 'n paar klubs waar u eendersdenkende mense kan vind.
- Doen vrywillige werk om nuwe mense te ontmoet en nuwe dinge te ervaar.
- Praat met mense wat jy nie oral ken nie, en groet mense wat jy normaalweg nie sou doen nie.
Stap 2. Aanvaar uitnodigings vir nuwe aktiwiteite, selfs al is u senuweeagtig
Dit kan wissel van praat tydens 'n plaaslike gemeenskapsvergadering of om drankies saam met u medewerkers by 'n karaoke-kroeg te drink. Die opwinding om vrees te oorkom, maak jou meer selfversekerd.
- Maak 'n reël om ja te sê vir uitnodigings wat u vir 'n maand kry. As iemand wil gaan eet, gaan.
- Beplan om te ontmoet en met iemand met 'n ander siening as jy te praat. Hulle het moontlik ander godsdienstige of politieke oortuigings as jy. Gebruik dit as 'n geleentheid om te leer en gemeenskaplike grondslag te vind.
- Sê ja vir die volgende gemeenskapsdiensgroep wat vra. U kry waardevolle ervaring en vaardighede.
Stap 3. Maksimaliseer selfvertroue lyftaal
Baie van hoe mense jou sien, kom uit jou lyftaal. Of jy nou op 'n werksonderhoud of 'n afspraak gaan, lyftaal kan baie sê oor jou selfvertroue. Gelukkig is wonderlike lyftaal iets wat u kan bemeester.
- Begin en behou oogkontak met mense met wie u praat, sodat hulle die intensiteit van u belangstelling voel.
- Staan lank en trek jou skouers reguit. Dit voel dalk dom, maar die regte postuur help jou om sterker en selfversekerd te voel. Toets dit deur heen en weer te gaan tussen 'n reguit, lang postuur en 'n gebukkende, gebukkende houding. Kyk watter een u meer selfvertroue laat voel.
- Maak 'n beter handdruk met 'n stewige greep, 'n effektiewe skud en droë hande.
Stap 4. Wees trots op jouself
Elkeen van ons bied 'n ontsaglike waarde aan die wêreld om ons, selfs al voel dit nie so nie. Soms is dit maklik om te voel dat ons meer kon bereik terwyl ons alles wat ons reeds het, vergeet het. Probeer altyd trots wees op wie jy is en wat jy gedoen het.
- Aanvaar komplimente, ongeag van wie hulle vandaan kom. Baie van ons word ons hele lewe lank geleer om nederig te wees. As sodanig leer ons om komplimente van ander mense af te lei.
- Aanvaar komplimente genadiglik deur eenvoudig dankie te sê. U sal beter voel, en die persoon wat die kompliment gee, sal ook voel.
- Beveg jouself. As u iets nodig het, hetsy in u verhouding, op skool of op die werk, spreek dit. Die mense om jou sal nie weet as jy nie iets sê nie.
Stap 5. Stimuleer u toekomstige optrede met belonings
U moet uself beloon om u prestasies te vier, selfs al is hulle klein. Hierdie klein belonings herinner aan wat u gedoen het.
- As u probeer om gewig te verloor, merk elke verlies van 10 pond met 'n pedikuur.
- As u meer wil lees, hou 'n lys van elke boek wat u lees.
- As u geld wil bespaar, plaas elke dag 'n plakker in u kalender, sodat u nie ligsinnige uitgawes vermy nie.
Metode 2 van 3: Vertroulik bly
Stap 1. Doen die dinge wat jy graag wil doen, en voel goed daaroor
As u konsekwent doen wat u geniet, word u gelukkiger en word u meer selfversekerd. Selfs as u voel dat u nie gewild is nie, sal u waarskynlik ander mense ontmoet wat dieselfde belangstellings deel.
- Bou 'n span vriende wat u selfvertroue sal versterk.
- Neem deel aan u gunsteling aktiwiteite en u ontmoet vriende wat van dieselfde dinge hou.
- Vra vir telefoonnommers, e -posadresse of sosiale media -rekeninge vir mede -deelnemers waarmee u klik om buite u vergadering te ontmoet. Maak seker dat u hulle ook opvolg.
- Op grond van u unieke belangstellings, wil u moontlik klasse bywoon by 'n plaaslike biblioteek, by 'n herpetologieklub of 'n skryfgroep aansluit. Daar is soveel verskillende klubs beskikbaar om nuwe mense te ontmoet.
Stap 2. Kuier met nuwe mense of oues wat jy selde sien
Al is dit net 'n paar minute, gesels met hulle en leer meer oor hulle. Mense verwelkom werklik vreemdelinge. Vra hoe dit gaan met u kelnerin se dag en toon belangstelling deur op 'n antwoord te wag. Praat met mede -hysbakpassasiers, al gaan dit oor die weer.
Stap 3. Toon u vertroue in alledaagse interaksies
Die meeste mense het nie die selfvertroue wat nodig is om hulself te wees nie. Sluit maklike maniere in om aan die wêreld te wys wie jy werklik is. Met verloop van tyd word dit makliker.
- Dra iets dom en mense neem aan dat u van nature selfversekerd is. Probeer doelbewus 'n bril of moenie kleurvolle patrone pas nie.
- Wees goed met ander standpunte as ander mense. As u 'n sekere godsdiens volg of in 'n spesifieke politieke kandidaat glo, hoef u dit nie vir uself te hou nie.
- Probeer om getrou te wees aan jouself en jou gevoelens. As iemand u gevoelens seermaak, laat weet dit in 'n volwasse en rasionele gesprek. Moenie te emosioneel daaroor raak nie, maar wees selfversekerd genoeg om te praat.
Stap 4. Leer nuwe vaardighede en word altyd beter met oues
Mense wat weet waarvan hulle praat, het meer selfvertroue as mense wat nie weet nie. Spandeer tyd om nuwe dinge te leer, sodat u met ander daaroor kan praat en hierdie nuwe vaardighede in u daaglikse lewe kan gebruik.
- Neem 'n goedkoop klas in 'n vak wat u interesseer by u plaaslike gemeenskapsentrum, biblioteek of kollege.
- Skryf in vir 'n aanlyn klas oor iets wat u interesseer. Baie webwerwe bied gratis MOOC's of Massive Open Online-kursusse aan by bekende universiteite.
- Luister na podcasts op u slimfoon. Sommige dek onderwerpe oor geskiedenis, tegnologie en selfs bemarking.
Metode 3 van 3: Oorkom hindernisse met vertroue
Stap 1. Omhels jou sterker, selfversekerde self
As u meer selfvertroue het, het u meer geleenthede en beter opsies. Die verbetering van u vertrouensvlak kan lei tot werklike voordele.
- Wees selfversekerd sonder om arrogant te wees. Om selfversekerd te wees, beteken dat jy veilig is by wie jy is, terwyl arrogante mense gerusstelling nodig het om hul onsekerheid te oorkom.
- Gebruik u selfvertroue om aandag te trek.
- Selfversekerde mense word op foto's aantrekliker beskou, en dit is meer waarskynlik dat hulle datums kry. As u dus gereeld op afsprake gevra word, kan ander mense u vertroue voel.
- Maak vertroue in u loopbaanvoordeel deur dit op die werkplek uit te straal. Vertroue in jouself kan 'n positiewe impak hê op jou loopbaan en vorderingsgeleenthede.
Stap 2. Volg jou eie drome
As u selfvertroue het, moet u dit gebruik om u eie drome te volg, wat dit ook al is. U het die vaardighede en die vermoë om nuwes te leer. Ontdek waaroor u droom en werk na die doel.
- Begin iets nuuts soos 'n aanlynonderneming. Soek vinnig na 'aanlynondernemings om te begin' en lees voorstelle om te sien wat u interesseer.
- Reis na die plekke waarheen u wil gaan, selfs as u van plan is om alleen te reis. Moenie wag om iewers heen te gaan as die geleentheid hom voordoen nie.
- Berei uself voor om u drome na te volg deur vir hierdie doel geld opsy te sit in 'n spaarrekening. As 'n reis, klas of ander geleentheid opduik, spaar u reeds die geld.
Stap 3. Wees die sterkste in die groep en staan op vir diegene wat u hulp nodig het
As selfversekerde persoon, gebruik u selfvertroue om 'n beter wêreld te skep deur op te staan vir ander wat u hulp nodig het. Ander mense voel dalk nie gemaklik of kan dit self doen nie.
- As u iets sien wat nie reg is nie, vra dan om met die toepaslike persoon te praat. As u 'n storting op die vloer sien, vertel 'n bestuurder dat almal veilig is.
- Luister na ander en word gehoor deur nie mense af te sny nie. Hulle het moontlik nie selfvertroue om weer aan die gesprek deel te neem nie.
- Neem die behoeftes van medemense in ag en staan daarvoor in, of iemand onregverdig in die kruidenierswinkel behandel word of as 'n promosie na hom toe kyk.
Wenke
- Moenie kwetsende opmerkings te ernstig opneem nie - dit is deel van vertroue.
- Onthou dat jy nooit minderwaardig kan voel as jy iemand toestemming gee nie. As jy nie sleg wil voel nie, moenie! Wat iemand anders sê, is net hul mening, en dit hoef u nie te beïnvloed nie.
- Moenie iets doen net om selfversekerd te lyk nie. Werk daaraan om ware en blywende vertroue te ontwikkel.
