Dit kan vreesaanjaend wees om te hoor hoe u dokter sê dat u 'n aar het wat deur 'n bloedklont veroorsaak word, maar u moet gerus wees dat daar mediese en tuisbehandelings beskikbaar is. Met die advies van u dokter kan u 'n nie-noodblokkering bestuur deur u aktiwiteitsvlak aan te pas, u dieet te verander en medikasie, vitamiene en/of aanvullings te neem. As u egter gediagnoseer word met DVT (diepe veneuse trombose), 'n verstopping van een van die groot are in u bene of elders, moet u onmiddellik mediese hulp kry en die dokter se behandelingsplan noukeurig volg.
Stappe
Metode 1 van 2: Die bestuur van nie-noodgevalle
Stap 1. Neem 'n antistollingsmedikasie as u dokter dit voorskryf
As u dokter u diagnoseer met 'n aarblokkering wat nie onmiddellik noodgeval is nie, kan hy u 'n kombinasie van medikasie en lewenstylveranderinge voorskryf, eerder as ernstiger mediese of chirurgiese ingrypings. Dikwels sluit dit in dat u 'n antistollingsmedikasie voorskryf, wat u bloed verdun en help om die groei van u huidige aderblokkerende bloedklont te voorkom en nuwe bloedklonte te voorkom.
- Algemene antistolmiddels sluit in enoxaparien (Lovenox), warfarien (Coumadin) en heparien. Hulle is in baie gevalle baie effektief.
- Antikoagulante benodig gereeld gereelde bloedtoetse om die dosis medikasie wat u benodig, te help aanpas.
- Aangesien antistolmiddels komplikasies kan veroorsaak, soos oormatige bloeding, mag u dokter nie een van hierdie medisyne voorskryf as u 'n lae risiko stol nie (soos 'n stolsel onder u knie wat geen simptome veroorsaak nie). Bespreek die moontlike risiko's en voordele van die gebruik van antistolmiddels saam met u dokter.
Stap 2. Laat u bloed vloei deur ten minste een keer per uur rond te beweeg
Behalwe as u snags slaap, probeer om nie langer as 1 uur op 'n slag te sit, te gaan lê of selfs op sy plek te staan nie. Neem ten minste een keer per uur 2-5 minute om op te staan, rond te beweeg, uit te rek en ligte oefeninge te doen.
- As u op die bank TV kyk, staan op en loop rond of doen lig reke tydens kommersiële pouses. As u by u lessenaar by die werk is, stel 'n timer vir elke 60 minute in en doen dieselfde vir 2-5 minute.
- As u op 'n lang vliegtuigvlug is, staan een keer per uur op en beweeg in die kajuit om bloedklonte te voorkom. As u langer as gevolg van onstuimigheid in u sit sit, doen sitoefeninge soos om u enkels te draai, u knieë op te lig of afwisselend tussen u hakke en tone te lig.
- As u aarblokkies in u bene het, kan u dokter 'n reeks beenbewegings en reke aanbeveel om gereeld te doen, soos enkelrotasies, pedaalpompe, hakskeen, knieë en kuitmassering.
- Om op te staan en gereeld rond te beweeg, is goed vir jou gesondheid, of jy nou are geblokkeer het of nie.
Stap 3. Dra kompressiekouse en lig u voete op vir blokkasies van die onderlyf
Aarblokkades kan oral in die liggaam voorkom, maar u bene is een van die algemeenste plekke. As u 'n aar in die onderlyf het, en moontlik ook as u op 'n ander plek is, kan u dokter u voorskryf om kompressiekouse te dra en u voete op te lig terwyl u gaan lê.
- Kompressiekouse help om die swelling wat gewoonlik deur verstopte are veroorsaak word, te verminder, en help ook om toekomstige bloedklonte in die omgewing te voorkom. U sal waarskynlik aangesê word om hulle gedurende die dag vir maande of selfs jare te dra.
- As u u voete so hoog as 2,5–5,1 cm bo u heupe verhef terwyl u slaap of lê, kan dit die swelling en die waarskynlikheid van toekomstige bloedklonte verminder. Probeer byvoorbeeld om 'n kussing onder u voete te steek terwyl u slaap.
- Kompressie en hoogte kan ook help met verstoppings in u bolyf (soos in u arms). Vra u dokter om u te wys hoe u kompressiemoue moet gebruik, en hou die aangetaste ledemaat soveel as moontlik bo u hart.
Stap 4. Volg 'n weeklikse kardio- en sterkte -oefenprogram
Die algemene aanbeveling vir volwassenes is om ten minste 150 minute kardiovaskulêre oefening van matige intensiteit per week te doen, en 2-3 sterkte-oefensessies (30-60 minute) per week te doen. Jou dokter sal jou adviseer of jy verskillende weeklikse doelwitte moet hê, gebaseer op jou aderblokkering en ander gesondheidstoestande.
- Kardio met 'matige intensiteit' beteken dat u steeds kan praat, maar asemhaal hard genoeg dat dit moeilik is om 'n gesprek te voer en onmoontlik is om 'n lied te sing. Vinnige stap, ligte draf en maklik fietsry of swem word gewoonlik beskou as 'n matige intensiteitskardio.
- Kragopleiding kan vrye gewigte, masjiene, oefenbande, handgewigte of liggaamsgewigoefeninge insluit.
- Oefening verbeter u sirkulasie, wat help om die groei van huidige bloedklonte en die ontwikkeling van nuwes te stop.
Stap 5. Bly gedurende die dag voldoende gehidreer deur drinkwater
Drink 'n vol glas water in die oggend, voor etes en tydens etes, en drink die hele dag teug voordat u dors voel. Eet ook gesonde kosse met 'n hoë waterinhoud, soos vars vrugte en groente.
- As u liggaam behoorlik gehidreer word, word u are beter gesmeer. Dit maak die groei van nuwe of bestaande verstoppings minder waarskynlik.
- Ander dranke as water bied ook hidrasie, maar u moet u alkoholinname beperk of uitskakel volgens u dokter se voorskrifte. Alkohol kan inmeng met enige antistollingsmedisyne wat u neem.
Stap 6. Eet voedsel wat die groei van bloedklonte kan beperk of voorkom
Sommige voedselsoorte het bewese of potensiële antistollings eienskappe, terwyl ander anti-inflammatoriese eienskappe het wat u vene se gesondheid kan bevoordeel. Terselfdertyd moet sommige andersins gesonde kosse, soos dié wat ryk is aan vitamien K, fyn dopgehou word as u 'n antistollingsmiddel gebruik. Raadpleeg u dokter en 'n geregistreerde dieetkundige om die beste dieetplan vir u situasie op te stel.
- Gewone voedsel wat blokkeer, sluit in: omega-3-ryke voedsel soos salm en okkerneute; flavonoïedryke kosse soos donker sjokolade; anti-inflammatoriese middels soos knoffel en borrie; antioksidantryke voedsel soos pomelo en granaatjie; en ander voedsel soos druiwe, kersies, bosbessies, pynappel, kiwivrugte, appels, patats en boontjies.
- Voedsel soos spinasie, boerenkool en ander donker blaargroentes bevat groot hoeveelhede vitamien K, wat noodsaaklik is vir die bloedstolling. Veral as u 'n antistollingsmiddel gebruik, is dit belangrik dat u elke dag 'n konstante hoeveelheid vitamien K inneem. Werk saam met u dokter om u vitamien K -inname te beplan.
Stap 7. Neem slegs vitamiene en aanvullings wat deur die dokter goedgekeur is
Sommige aanvullings en vitamiene kan help om verstopte are te behandel, maar ander kan u medikasie inmeng of ander gesondheidsprobleme veroorsaak. Vertel u dokter oor al die vitamiene en aanvullings wat u tans inneem, en volg hul advies oor veranderings of aanvullings wat u moet aanbring.
- U word byvoorbeeld aangeraai om 1-2 keer per dag 'n 500 mg omega-3-aanvulling te neem. Omega-3-vetsure het antistolmiddels.
- U het 'n verhoogde risiko vir bloedklonte as gevolg van 'n hoë homosisteïenvlak. Deur 'n voorgeskrewe daaglikse dosis vitamien B6, vitamien B12 en foliensuur te neem, kan u homosisteïenvlak verminder word.
- Ginkgo biloba -aanvullings kan help om u bloed te verdun, maar moet slegs geneem word met die aanbeveling van u dokter.
Stap 8. Behandel ernstige en pynlike simptome as 'n noodsituasie
As u gediagnoseer is met 'n nie-noodbloeding, en u simptome vererger, moet u dadelik mediese hulp kry. Doen dieselfde as u nie gediagnoseer is nie en ernstige simptome ervaar. Aderblokkerende bloedklonte kan elders in u liggaam losmaak en lê, wat moontlik katastrofiese of selfs dodelike skade kan veroorsaak.
- Bloedklonte in die buikarea kan ernstige pyn, braking, diarree en bloedige stoelgang veroorsaak.
- Bloedklonte in die arms of bene kan swelling, sagtheid en verkleuring veroorsaak.
- Bloedklonte in die brein kan spraak- en/of gesiggestremdheid, disoriëntasie, duiseligheid, swakheid of verlamming en aanvalle veroorsaak.
- Bloedklonte in die hart kan stralende borspyn, kortasem, onreëlmatige hartklop en swaar sweet veroorsaak.
- Bloedklonte in die longe kan stralende borspyn, kortasem, vinnige pols en bloedige hoes veroorsaak.
Metode 2 van 2: Behandeling van diep veneuse trombose
Stap 1. Soek onmiddellike mediese hulp as u DVT -simptome het
Die tipe aarblokkering, bekend as DVT, is 'n ernstige mediese probleem wat dadelik aangespreek moet word. As u simptome ervaar en nie dadelik met u dokter in verbinding kan tree nie, gaan na die naaste hospitaal se noodafdeling of bel nooddienste.
- Moontlike DVT -simptome sluit in swelling (gewoonlik in slegs een ledemaat), pyn en soms rooiheid of verkleuring van die vel naby die stolsel. Hoewel DVT oral kan voorkom, is dit die algemeenste in die bene.
- U loop 'n groter risiko om DVT te ontwikkel as u tans in die hospitaal opgeneem is, onlangs geopereer is, bejaardes of onbeweeglik is, oorgewig of vetsugtig is, 'n familiegeskiedenis van bloedklonte het, kanker het of gehad het, swanger is of onlangs geboorte gegee het. geboorte, neem hormonale geboortebeperkings- of hormoonvervangingsmedikasie, of is onlangs beseer.
- Die blokkasie wat u DVT veroorsaak, kan loskom en na u longe beweeg, wat 'n lewensbedreigende longembolie (PE) kan veroorsaak. Simptome van PE is borspyn, kortasem en bloedhoes. Met vinnige behandeling is dit egter baie minder geneig om te gebeur.
Stap 2. Ondergaan toetsing om DVT behoorlik te diagnoseer
Om u DVT te diagnoseer en die ligging daarvan te bepaal, sal u mediese sorgspan waarskynlik begin met 'n eenvoudige, nie-indringende ultraklank. Indien nodig, kan hulle addisionele diagnostiese toetse doen, soos die volgende:
- Dupleks ultraklank, wat soortgelyk is aan 'n standaard ultraklank, maar die bloedvloei meer akkuraat kan volg.
- D-dimeer bloedtoets, wat 'n steekproef van u bloed kontroleer op klontfragmente wat losgebreek het.
- Kontras venografie, wat behels dat 'n kontras kleurstof in u bloedstroom ingespuit word en dan 'n reeks X-strale ondergaan word.
Stap 3. Gebruik IV, inspuiting of orale medisyne soos voorgeskryf deur u sorgspan
Afhangende van die ligging, erns en ander faktore rakende u DVT, begin u mediese sorgspan gewoonlik met een of meer medikasie. Dit kan een of meer van die volgende insluit, maar is nie beperk nie:
- Heparien. Dit is 'n antistollingsmiddel wat die bloed verdun en help om die stolsel los te maak. Dit kan per inspuiting of IV toegedien word en vereis daarna noukeurige monitering, wat beteken dat u moontlik 3-10 dae in die hospitaal moet bly.
- Lae molekulêre gewig heparien (LMWH). Hierdie opsie werk soortgelyk aan tradisionele heparien, maar vereis minder streng monitering. Dit beteken dat u moontlik huis toe kan gaan in plaas van in die hospitaal te bly.
- Warfarien. Dit is 'n antistollingsmiddel wat in pilvorm voorkom en stadiger en minder aggressief werk as heparien. U kan dae, weke of permanent 'n daaglikse dosis warfarien voorgeskryf word, en u moet 2-3 keer per week bloedtoetse ondergaan.
- 'Clotbusters' soos TPA. Anders as antistollingsmiddels, werk bloedklonte aktief om 'n bloedklont te breek. Dit word deur IV afgelewer, word gereserveer vir die ernstigste gevalle en vereis noukeurige monitering in die hospitaal.
Stap 4. Laat 'n aarfilter chirurgies installeer as medisyne nie lewensvatbaar is nie
As u weens ander mediese faktore nie antikoagulante kan gebruik nie, as die medisyne ondoeltreffend is, of as u DVT ernstig is en chirurgiese ingryping vereis, moet u moontlik 'n aarfilter chirurgies in die inferior vena cava laat plaas, die groot aar wat bloed uit u onderlyf na u hart bring. Dit kan help om te voorkom dat bloedklonte van u bene na u longe beweeg. Alhoewel dit uiters indringend klink, kan dit eintlik gedoen word met 'n kateter wat deur 'n klein insnyding in u lies of nek gegaan het terwyl u wakker is.
- Die filter self is basies 'n sagte gaasapparaat wat bloed deurlaat, maar verhoed dat die stolsel verbygaan en moontlik in u longe kom.
- Miskien moet u die filter vir 'n lang tydperk of 'n kort tydjie in plek hê, afhangende van u toestand. Hierdie filters word egter gewoonlik nie permanent op hul plek gelaat nie. As u dokter eers gedink het dat dit veilig is om die filter te verwyder, verwyder hy dit op dieselfde manier as deur 'n kateter in u nek.
- Dit is selde dat hierdie filters pyn of ongemak veroorsaak. U sal waarskynlik nie eers kan sien dat hy daarin werk nie!
Stap 5. Maak dieet-, aktiwiteits- en lewenstylveranderinge soos deur u sorgspan aangeraai
As deel van u behandeling vir DVT, sal u mediese span waarskynlik 'n reeks aanpassings voorskryf. Hierdie veranderinge is soortgelyk aan dié wat aanbeveel word vir almal met 'n geblokkeerde aar as gevolg van 'n bloedklont, insluitend nie-noodgevalle. U verbeter u reeds goeie kans op suksesvolle herstel deur eenvoudige maatreëls soos die volgende te tref:
- Beweeg minstens een keer per uur en verhoog u voete snags.
- Dra kompressiekouse gedurende die dag.
- Na 'n weeklikse oefenprogram vir kardio- en kragoefeninge.
- Bly gehidreer deur drinkwater.
- Eet voedsel en neem vitamiene en aanvullings wat die groei van bloedklonte kan voorkom.
Wenke
- Dit is heel waarskynlik dat u trombose van die diep are ontwikkel as u 'n kombinasie van risikofaktore het, waaronder gereelde aanvalle van langdurige immobiliteit, 'n mediese toestand wat u bloed maklik laat stol (soos kanker of 'n inflammatoriese siekte) en beserings aan die mure van u bloedvate (bv. as gevolg van 'n operasie of ontsteking). As u bloedklonte ontwikkel ondanks die feit dat u jonk is, andersins gesond is en nie een van hierdie risikofaktore het nie, moet u met u dokter praat oor 'n genetiese aanleg vir stolling.
- Laat u dokter weet as u 'n familiegeskiedenis van bloedklonte het. As toetse toon dat u genetiese faktore het wat bydra tot die risiko om bloedklonte te ontwikkel, kan u dokter verskillende behandelingsbenaderings aanbeveel op grond van die inligting (soos langtermynbehandeling met antistolmiddels).
