Besluit om antidepressante te neem, is 'n belangrike besluit. Baie mense is bang om antidepressante te neem om verskillende redes. Hierdie vrees is normaal, maar dit kan u weerhou van die behandeling wat u benodig. Om jou vrees vir antidepressante te oorkom, praat met jou dokter, weeg die voor- en nadele, ignoreer ander mense se reaksies en leer soveel as moontlik oor die antidepressante.
Stappe
Metode 1 van 3: Neem die besluit om medisyne te neem
Stap 1. Praat met u dokter
Praat met u dokter as u bang is vir antidepressante. Stel hulle vrae. Vertel hulle jou vrese. Verduidelik aan hulle waarom jy huiwerig is. Jou dokter kan 'n paar besprekings met jou bespreek, soos die negatiewe newe -effekte of hoe lank jy dit moet neem.
- Maak seker dat u gemaklik voel met u dokter. Oorweeg 'n ander dokter as u dokter nie die tyd sal neem om u vrae te beantwoord nie en u sal help om gemaklik te voel met die behandelingsopsie.
- U kan vra: 'Watter negatiewe newe -effekte sal daar wees?' of "Wat kan ek doen as ek nie soos die medikasie voel nie?"
Stap 2. Bespreek dit met 'n terapeut
U kan met u terapeut praat oor u vrese. Hulle kan u moontlik help om u vrese die hoof te bied en dit te oorkom. U kan ook met u terapeut gesels oor hoe antidepressante u behandeling kan vorder.
Stap 3. Doen navorsing oor die antidepressante
Nadat u dit met u dokter en terapeut bespreek het, moet u ondersoek instel na die antidepressante wat u dokter wil neem. Ondersoek hoe antidepressante werk, wat die newe -effekte is en wat die voordele daarvan is.
U kan aanlyn resensies van mense se ervarings lees of met mense wat u ken, praat
Stap 4. Weeg die voor- en nadele
As u besluit of die neem van antidepressante die regte keuse is, moet u die voor- en nadele weeg. Watter voordele dink u sal u inhou as u u vrees oorkom en die medikasie neem? Wat is die nadele van die neem van die medikasie? Maak 'n lys en deel dit met jou familie, vriende of terapeut.
- Moontlike voordele kan wees dat u beter sal voel, u buie sal verbeter en u dit slegs 'n paar maande moet neem. Moontlike nadele kan newe -effekte of 'n gevoel van skaamte insluit.
- Besluit watter lys die belangrikste is. Miskien wil u idees aanspreek wat moontlik nie waar is nie, soos die gevoel van skaamte of 'n stigma as u antidepressante gebruik.
Stap 5. Besluit of ander behandelings gewerk het
Antidepressante is nuttig vir mense wat nie depressie op ander maniere kan behandel nie. As u ander behandelings probeer het, soos terapie sonder medikasie, oefening of meditasie, sonder resultate, kan medikasie u nuttig wees.
Die kombinasie van antidepressante met ander behandelings, soos kognitiewe gedragsterapie, praatterapie, meditasie of oefening, kan dikwels aansienlike voordele inhou
Stap 6. Bepaal of u wil voortgaan om soos nou te voel
Dit is goed om bang te wees om 'n nuwe medikasie of behandeling te probeer. Dink egter nou aan hoe u voel. Wat is die sterkste, u huidige depressiewe toestand of u vrees vir die medikasie? Wat sal met u gebeur as u besluit om nie behandeling te kry nie? Die antwoorde op hierdie vrae kan u moontlik help om u vrees te oorkom.
Vir sommige mense is dit beter om iets in hul huidige depressiewe toestand te probeer, al werk dit nie, beter as om depressief te bly nie. Vir ander is die vrees sterker. Besluit of iets wat jou help om beter te word, sterker is as jou vrees
Metode 2 van 3: Omgaan met u vrese tydens die neem van medisyne
Stap 1. Werk saam met u dokter om die regte antidepressant te vind
Sommige mense is dalk bang dat hulle nie 'n medisyne sal vind wat vir hulle sal werk nie. Hulle is dalk bang dat hulle te veel negatiewe newe -effekte sal ervaar of glad niks voel nie. Daarom is dit belangrik om met u dokter saam te werk om die regte antidepressant vir u te vind.
- Dit beteken dat u twee tot drie antidepressante kan probeer voordat u dokter glo dat u die regte een gevind het.
- Moet nooit ophou om 'n antidepressant te neem sonder die aanbeveling van u dokter nie. Praat met hulle oor hoe om geleidelik op te hou.
- Hou in gedagte dat baie antidepressante tyd neem om te begin werk. Dit kan tot 4-6 weke neem voordat u 'n verbetering in u simptome begin sien. Moenie moed opgee as u nie onmiddellik 'n verandering in u toestand sien nie.
Stap 2. Vind maniere om gewigstoename teë te werk
Baie mense wil nie antidepressante neem nie, omdat hulle bang is dat hulle gewig sal kry. Dit is 'n algemene newe -effek van antidepressante. Sommige kan u meer beïnvloed as ander. As u hieroor bekommerd is, werk saam met u dokter om maniere te vind om die gewigstoename te stop of te vertraag.
- U dokter kan byvoorbeeld meer fisieke aktiwiteit of 'n ander eetplan voorstel.
- Deur elke dag meer fisieke aktiwiteit by te voeg, kan u u bui versterk en 'n gesonde gewig handhaaf.
Stap 3. Vermy om te dink dat u swak is as u antidepressante nodig het
Depressie is 'n mediese toestand. Om depressie te hê, maak jou nie swak nie, en die behandeling van depressie maak jou nie swak nie. Depressie kan net soos baie ander toestande medies behandel word met medikasie. Die behandeling van u depressie is 'n teken van sterkte, nie swakheid nie.
Net soos u nie swak sou wees as u medikasie neem vir hoë bloeddruk nie, is u ook nie swak om antidepressante te gebruik nie
Stap 4. Hou u keuse privaat
As u bang is om antidepressante te neem omdat u bang is vir wat ander sal dink, moet u u besluit privaat hou. U dokter en diegene wat u kies om te vertel, is die enigste wat dit moet weet. U wil u lewensmaat of mense met wie u woon vertel, maar dit is u keuse. U het beheer oor wie weet van u depressiebehandeling.
- As u dit privaat hou, kan dit u help as u skaam voel. Dit kan ook help as u voel dat mense u sal oordeel of dink dat u swak is. Dit kan ook help as u bekommerd is dat u 'n stigma sal hê as u antidepressante neem. Nie een van hierdie dinge is waar vir u as u antidepressante neem nie, maar die vrees is baie werklik vir mense.
- Onthou om u behandeling eerste te stel en wat ander mense uit u gedagtes kan sê, uit die weg te ruim.
Stap 5. Besoek u dokter onmiddellik as u selfmoordgedagtes het
Sommige mense is bang om antidepressante te neem omdat hulle bang is vir 'n groter selfmoordrisiko. Studies het bevind dat selfmoordrisiko groter is by kinders, adolessente en jong volwassenes. Vir diegene ouer as 25 jaar het die studies geen groter selfmoordrisiko gevind nie.
As u egter selfmoordgedagtes het, moet u u dokter of 'n selfmoordlyn skakel. U kan die selfmoordlyn skakel by 1-800-273-8255
Metode 3 van 3: Die hantering van algemene kommer
Stap 1. Wees bewus daarvan dat antidepressante u nie die kontak met die werklikheid laat verloor nie
Sommige mense is dalk bekommerd dat antidepressante jou in 'n mis laat sit, waar jy jou probleme vergeet, asook alles anders. Hulle dink miskien dat antidepressante probleme dek in plaas daarvan om u te help om dit te hanteer. Op die regte antidepressant kan u die onderliggende probleme hanteer.
Antidepressante sal u depressie of onderliggende probleme nie op magiese wyse regstel nie. Daarom is dit nuttig om saam met 'n terapeut te werk tydens die neem van 'n antidepressant. Die medikasie kan u depressie en buie help, sodat u meer effektief met u ander behandelings kan werk
Stap 2. Weet dat antidepressante nie u persoonlikheid sal verander nie
Baie mense is bang om antidepressante te neem omdat hulle glo dat die medikasie hul persoonlikheid sal verander. Sommige glo selfs dat dit u 'n ongevoelige zombie sal maak. Dit sal nie gebeur as u die regte antidepressant neem nie. As u die regte medikasie neem, sal dit u help om weer beter te voel en weer van u te hou.
As u emosies verloor, aan apatie ly of soos 'n zombie voel, moet u u dokter kontak. U is moontlik nie op die regte antidepressant nie
Stap 3. Neem antidepressante as 'n korttermynbehandeling
Baie mense is bang dat as hulle begin om antidepressante te neem, hulle die res van hul lewens moontlik op hulle moet wees. Die meeste mense neem egter antidepressante as 'n korttermynbehandeling. Dit duur gewoonlik van ses maande tot 'n bietjie meer as 'n jaar.
- Antidepressante is veronderstel om mense met depressie te help om beter te voel en uit hul lae toestand te kom. Sodra dit gebeur, werk die dokter gewoonlik met die persoon om hulle te help om stadig van die antidepressant af te kom.
- As u onbepaald 'n antidepressant moet neem, is dit ook goed. Baie mense neem elke dag laer dosisse om hul bui te help beheer.
Stap 4. Wees bewus daarvan dat antidepressante u sekslewe nie negatief sal beïnvloed nie
Sommige antidepressante kan newe -effekte hê wat verband hou met seks, maar dit veroorsaak gewoonlik nie dat u nie seks wil hê nie. Depressie kan u libido en u orgasme negatief beïnvloed, sodat die behandeling van depressie u sekslewe kan verbeter.
