Die Epstein-Barr-virus (EBV) veroorsaak mononukleose, ook bekend as mono. Mono word meestal deur speeksel oorgedra deur te soen, eetgerei of drinkgerei te deel, te hoes en te nies. Simptome kan insluit moegheid, 'n algemene gevoel van ongesteldheid, koors, geswelde oë en keelseer. Die kliere in die nek, onderarm en lies kan ook swel namate die infeksie vorder. Sommige gevalle van mono is asimptomaties, wat beteken dat u glad nie simptome kan toon nie. As u egter presies weet waarna u moet kyk en die vroeë tekens herken, kan dit u help om 'n vinniger pad na herstel te vind.
Stappe
Metode 1 van 2: Weet hoe om die kans op kontraktering van Mono te verminder
Stap 1. Vermy die deel van items wat met speeksel in aanraking kom
Aangesien mono meestal deur speeksel versprei word, is dit 'n riskante gedrag om dinge te deel wat gereeld met die mond en speeksel in aanraking kom, veral as iemand simptome het.
Vermy veral inhalators, drankies, strooitjies, kos en sigarette. Enigiets wat aan die speeksel of mond van 'n ander persoon raak en dan met u s'n in aanraking kom, kan die siekte opdoen
Stap 2. Wees versigtig met mense met mono
Omdat EBV nie in die lug gedra word nie, loop familielede en huisgenote van diegene wat die virus het, slegs 'n effens groter risiko om dit self op te doen. As u egter naby mense met iemand wat besmet is, deel, verhoog u die kans om die virus op te doen, veral terwyl die hoes- en niesimptome ernstig is.
- Dit mag vanselfsprekend wees, maar as u beduidende ander of lewensmaat mono opgedoen het, moet u hom nie soen of ander aksies wat die ruil van speeksel insluit nie. Net omdat hulle beter voel, beteken dit nie dat hulle nie meer aansteeklik is nie. Hulle benodig moontlik opvolgtoetse totdat u weet of hulle werklik die siekte oorskry, selfs al is hulle asimptomaties.
- As u in die verlede mono gehad het, hoef u nie soveel te bekommer nie, want die meeste mense kan 'n immuniteit opbou nadat hulle dit gehad het.
Stap 3. Bly gesond om die kans op mono te verminder
Alhoewel mense van alle ouderdomme mono kan kry, is dit die algemeenste onder mense tussen 15 en 19 jaar oud. As u in 'n omgewing is soos 'n kollege waar mono gereeld versprei word, neem ekstra voorsorgmaatreëls om gesond te bly en u immuunstelsel sterk te hou.
- Eet 'n gebalanseerde dieet, insluitend meer voedsel wat ryk is aan antioksidante. Goeie bronne van antioksidante is groen blaargroentes, tamaties, bloubessies en kersies.
- Beoefen daagliks aërobiese of gewigdraende oefeninge.
- Slaap elke aand agt uur om te vermy dat u moeg en moeg word.
Stap 4. Wees ekstra versigtig as u vatbaar is vir siektes
Mense met 'n verswakte immuunstelsel; veral bejaardes, jong kinders, of diegene met immuunkompatibele siektes soos MIV, is baie meer vatbaar vir mono. As u aan een van hierdie kriteria voldoen, moet u ekstra versigtig wees om te voorkom dat u mono opdoen.
Was hande gereeld. Alhoewel mono 'n virus is en dus nie deur antibakteriese seep doodgemaak kan word nie, kan goeie higiëne gewoontes effektief wees om kieme wat op u hande en ander gedeelde gereedskap hang, te verminder. Skoonmaakmiddels met bleikmiddel kan ook bakterieë en virusse op oppervlaktes doodmaak
Metode 2 van 2: Diagnoseer en handel oor die vroeë simptome
Stap 1. Herken simptome vroeg
Selfs as u u bes doen om mono te vermy, kan u dit steeds vang. As u die simptome vroegtydig herken, kan dit help om die siekte te beperk. Enkele algemene simptome van mono sluit in:
- moegheid
- seer keel
- koors
- geswelde limfkliere
- geswelde mangels.
Stap 2. Word getoets as u vermoed dat u mono opgedoen het
As u mono -simptome het, is die enigste manier om dit uit te vind, deur te toets en die teenwoordigheid van die virus in u bloedstroom te bevestig. Daar is twee hooftoetse vir mono:
- Mono -vlek toets (heterofiele teenliggaamtoets). Dit is 'n toets wat kyk na teenliggaampies wat tydens sekere infeksies vorm. 'N Bloedmonster word onder 'n mikroskoop bekyk en as daar heterofiele teenliggaampies in die monster is, sal die bloed klonter. Dit dui gewoonlik op mono.
- EBV teenliggaam toets. Dit is ook 'n bloedtoets wat teenliggaampies teen EBV sal toon. Hulle kan verskillende metodes gebruik om na die spesifieke tipes teenliggaampies te kyk om te bepaal of u onlangs of 'n rukkie gelede besmet is.
- Mono -toetse is moontlik nie akkuraat in die eerste dae of week van infeksie nie. U liggaam het tyd nodig om die teenliggaampies teen die infeksie op te bou. Met twee weke is hulle gewoonlik akkuraat.
Stap 3. Neem voorsorgmaatreëls as u mono -simptome het
As u 'n toets ontvang wat toon dat u mono het, kan u dokter medikasie hê om te begin neem. Antibiotika is nie effektief nie, maar in sommige gevalle kan steroïede gebruik word om tersiêre simptome te beveg. Maar dit kan ook help om u eie voorsorgmaatreëls te tref.
- Rus baie, miskien selfs bedrus as die siekte erg genoeg is.
- Gorrel met soutwater of gebruik keelpille vir 'n seer keel.
- Neem acetaminophen of ibuprofen om koors te verminder en keel en hoofpyn te verlig.
- Vermy kontaksport en swaar opheffing.
- Drink baie vloeistowwe om uitdroging te voorkom.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
Ongeveer 90 persent van die volwassenes is blootgestel aan EBV en het teenliggaampies om dit te beveg. Hierdie mense is immuun teen die virus en sal dit nie weer opdoen nie
Waarskuwings
- As u met mono gediagnoseer is of dink dat u mono het, kontak u dokter dadelik as u sukkel om asem te haal of te sluk, of as u erge maagpyn het.
- Mononukleose is 'n paar dae aansteeklik voordat simptome verskyn. Dit bly ook 'n geruime tyd aansteeklik nadat die simptome verdwyn het. Sommige mense kan aansteeklik wees vir 'n paar maande na die einde van die simptome.
