Navorsing toon dat hoewel nierstene matige tot ernstige pyn kan veroorsaak, dit gelukkig byna nooit permanente skade of komplikasies kan veroorsaak nie. Alhoewel dit ongemaklik is, is die meeste nierstene klein genoeg om sonder mediese behandeling te slaag. Studies toon dat u met water, pynmedikasie en advies van u dokter 'n niersteen kan verbysteek sonder om hospitaal toe te gaan. Om die risiko van toekomstige nierstene te verminder, kan u u soutinname beperk, 'n vetarm dieet eet en byhou aan enige ander dieetveranderinge wat u dokter aanbeveel.
Stappe
Metode 1 van 3: Slaag vir klein nierstene
Stap 1. Raadpleeg u dokter as u vermoed dat u nierstene het
Simptome van nierstene sluit in skerp pyn in die sye, rug, lies of onderbuik, asook pyn tydens urinering, troebel urine en die onvermoë om te urineer of bloed in u urine. Raadpleeg u dokter vir 'n akkurate diagnose en om die regte behandelingsplan op te stel.
Dokters diagnoseer nierstene met behulp van bloed- en urinetoetse, ultraklank en x-strale. Toetse en beeldskanderings kan hulle laat weet watter soort klippe jy het, hoe groot hulle is en of hulle klein genoeg is om vanself te gaan
Stap 2. Drink ten minste 6 tot 8 c (1,4 tot 1,9 L) water per dag
Water spoel jou niere en kan die klippe help verbygaan. Kontroleer u urine om u vloeistofinname te monitor. As u urine liggeel is, drink u genoeg water. As dit donker is, is u ontwater.
- Om gehidreer te bly, kan help om te voorkom dat toekomstige klippe vorm, daarom is dit baie belangrik om daagliks baie water te drink.
- Water is die beste, maar jy kan ook gemmerbier en 'n paar soorte 100% vrugtesap in matigheid drink. Vermy die drink van pomelosap en bosbessiesap, wat die risiko van nierstene kan verhoog.
- Vermy kafeïen of beperk u verbruik, aangesien dit tot dehidrasie kan lei. Probeer om nie meer as 1 k (240 ml) kafeïeneerde koffie, tee of cola per dag te drink nie.
Stap 3. Neem pynstillers soos benodig of soos deur 'n dokter voorgeskryf
Terwyl die meeste nierstene sonder mediese behandeling verdwyn, is dit steeds 'n pynlike proses om dit te verbygaan. Om pyn te hanteer, neem 'n vrye pynstiller, soos ibuprofen of aspirien. Gaan die etiket na en gebruik u medikasie soos aangedui.
- As pynstillers sonder voorskrif nie effektief is nie, vra u dokter om 'n voorskrifmedikasie. Indien nodig, gee hulle u 'n pynstiller op voorskrif (soos ibuprofen) of, in sommige gevalle, 'n narkotiese pynstiller.
- Neem voorskrifmedisyne volgens die instruksies van u dokter.
Stap 4. Vra u dokter of hulle 'n alfa-blokker aanbeveel
Alfa-blokkers ontspan spiere in die urienweg en kan dit makliker maak om nierstene deur te gaan. Hulle is op voorskrif beskikbaar en moet gewoonlik 30 minute na 'n maaltyd op dieselfde tyd daagliks geneem word.
Newe -effekte kan duiseligheid, duiseligheid, swakheid, diarree en beswyking insluit. As jy uit die bed opstaan of stadig opstaan, kan dit help om duiseligheid en beswyking te voorkom. Vertel u dokter as die newe -effekte aanhoudend of ernstig is
Stap 5. Probeer om 'n klip te versamel, as u dokter u adviseer
Om 'n klip te vang, kan u dokter u vra om in 'n beker te urineer en dan die monster te sif. Dit is nodig om 'n klip te versamel as u met urinêre verstopping gediagnoseer is, of as die tipe of oorsaak van u nierstene onbekend is.
- Langtermynbeheer van nierstene wissel na gelang van die tipe en oorsaak. Om 'n effektiewe behandelingsplan op te stel, moet u dokter moontlik 'n versamelde monster toets.
- Indien nodig, sal u dokter u van die nodige toerusting voorsien en u leer hoe u 'n monster moet opneem en stam.
Stap 6. Laat nierstene ten minste 'n paar weke toe
Dit kan van 'n paar dae tot 'n paar maande duur voordat klein nierstene verbygaan. Gedurende hierdie tyd moet u voortgaan met die gebruik van medisyne volgens die instruksies van u dokter. Bly gehidreer, doen u bes om pyn te hanteer en volg die dieetplan wat u dokter voorgestel het.
Om te wag dat klein nierstene verbygaan, kan frustrerend wees, maar probeer geduldig wees. Alhoewel dit gewoonlik vanself oorgaan, benodig nierstene soms mediese ingryping. Terwyl u wag om die klippe te slaag, moet u met u dokter in verbinding tree as u erger simptome ondervind, soos erge pyn, die onvermoë om te urineer of bloed in u urine
Metode 2 van 3: Soek mediese behandeling vir nierstene
Stap 1. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u dringende simptome ervaar
Ernstige simptome sluit in bloed in u urine, koors of kouekoors, veranderinge in velkleur, erge pyn in u rug of sy, braking of 'n brandende gevoel wanneer u urineer. As u wag dat 'n kleiner steen verby is, skakel u dokter as u een van hierdie simptome ervaar.
- As u nog nie 'n dokter besoek het nie, of as u nie nierstene gediagnoseer het nie, soek mediese hulp as u hierdie simptome ervaar.
- Dokters neem ultraklank of x-strale om nierstene te vind. As hulle bepaal dat 'n klip te groot is om alleen te gaan, sal hulle 'n behandelingsmetode aanbeveel wat gebaseer is op die grootte en ligging van die klip.
Stap 2. Neem medikasie om te keer dat klippe groei en vorm
Jou dokter kan medikasie voorskryf wat help om die stof wat die klippe veroorsaak, af te breek en te verwyder. Kaliumsitraat word byvoorbeeld gebruik om kalsiumstene, wat die algemeenste voorkom, te bestuur. Vir uriensuurstene help die middel allopurinol om uriensuur in die liggaam te verlaag.
Newe -effekte wissel en kan maagpyn, diarree, naarheid en lomerigheid insluit. Laat u dokter weet of die newe -effekte aanhoudend of ernstig is
Stap 3. Praat met u dokter oor die behandeling van 'n onderliggende oorsaak, indien nodig
Spysverteringsstoornisse, jig, niersiekte, vetsug en sommige medikasie kan bydra tot nierstene. Om u risiko vir toekomstige stene te verminder, raadpleeg u dokter oor die behandeling van 'n onderliggende toestand, dieetaanpassings of die verandering van medisyne.
Vir struvietstene wat deur infeksies veroorsaak word, sal u dokter waarskynlik 'n antibiotika voorskryf. Neem enige medikasie soos aangedui, en moenie ophou om u medisyne te neem sonder om u dokter te raadpleeg nie
Stap 4. Breek groter klippe op met skokgolfterapie
Litotripsie, of skokgolfterapie, word gebruik om die meeste groot nierstene wat in die niere of boonste urienweg geleë is, te behandel. 'N Masjien stuur hoëdruk klankgolwe deur die liggaam, wat groot klippe in kleiner stukke breek. Hierdie stukke kan dan geslaag word as u na die badkamer gaan.
- U sal medikasie kry om u te help ontspan of aan die slaap te raak tydens die prosedure. Dit neem ongeveer 'n uur, en u sal ongeveer 2 uur aan herstel spandeer. Die meeste mense gaan op dieselfde dag as die prosedure huis toe.
- Rus 1 tot 2 dae voordat u u normale aktiwiteite hervat. Dit kan 4 tot 8 weke neem om stukke van die klip te slaag. Gedurende hierdie tyd kan u pyn in u rug of sy hê, naarheid ervaar of klein hoeveelhede bloed in u urine sien.
Stap 5. Ondergaan 'n sistoskopie vir groot klippe in die onderste urienweg
Die onderste urienweg sluit die blaas en uretra in, of die buis waar urine die liggaam verlaat. 'N Spesiale dun toestel word gebruik om groter klippe in hierdie gebiede te vind en te verwyder.
- U dokter kan ook 'n soortgelyke prosedure, ureteroskopie, aanbeveel om klippe in die buise te verwyder wat die niere met die blaas verbind. As 'n klip te groot is om verwyder te word, breek 'n laser dit in stukke wat klein genoeg is om by die badkamer uit te kom.
- Sistoskopieë en ureteroskopies word gereeld onder algemene narkose uitgevoer, wat beteken dat u tydens die prosedure aan die slaap sal wees. Die meeste mense kan dieselfde dag as die prosedure huis toe gaan.
- Die eerste 24 uur na die prosedure kan u 'n brandende sensasie ervaar as u urineer en klein hoeveelhede bloed in u urine sien. Laat u dokter weet of hierdie simptome langer as 'n dag duur.
Stap 6. Vra u dokter oor chirurgie as ander metodes nie effektief is nie
Nierstene benodig selde 'n operasie, maar dit kan nodig wees as ander opsies nie beskikbaar of ondoeltreffend is nie. 'N Buis word in die nier ingesteek deur 'n klein insnyding in die rug. Die klippe word dan verwyder of met 'n laser opgebreek.
Sommige mense spandeer ten minste 2 tot 3 dae in die hospitaal na 'n nefrolitotomie, wat die tegniese naam vir die chirurgiese prosedure is. U dokter sal instruksies gee oor die verandering van die verband, die versorging van die insnydingsplek en die rus na die prosedure
Metode 3 van 3: Voorkoming van nierstene
Stap 1. Bespreek hoe u spesifieke kliptipes kan voorkom met u dokter
Jou dokter sal dieetaanpassings aanbeveel vir die spesifieke tipe klippe wat jy het. Aanpassings soos om natrium te beperk, 'n vetarm dieet te eet en gehidreer te bly, geld vir alle soorte, maar sekere kosse dra by tot spesifieke soorte nierstene.
- As u byvoorbeeld uriensuurstene het, moet u haring, sardientjies, ansjovis, orgaanvleis (soos lewer), sampioene, aspersies en spinasie vermy.
- As u kalsiumstene het, moet u kalsium- en vitamien D-aanvullings vermy, u inname van kalsiumryke voedsel beperk tot 2 tot 3 daaglikse porsies en vermy teensuurmiddels wat kalsium bevat.
- Let daarop dat mense wat een keer nierstene het, 'n groter risiko het om dit in die toekoms te kry. Nierstene herhaal binne 5 tot 10 jaar by ongeveer 50% van die mense wat dit een keer het. Voorkomende maatreëls kan egter die risiko van herhaling verminder.
Stap 2. Probeer om minder as 1500 mg sout per dag in te neem
Alhoewel 2300 mg natrium die maksimum daaglikse hoeveelheid wat vir volwassenes aanbeveel word, sal u dokter waarskynlik voorstel om by 1500 mg per dag te bly. Vermy die toevoeging van ekstra sout aan u kos en probeer om die hoeveelheid sout wat u gebruik, te beperk.
- In plaas daarvan om met sout te kook, smaak u maaltye met vars en gedroogde kruie, sitrus sap en skil.
- Probeer om soveel as moontlik u eie kos te kook in plaas van na restaurante te gaan. As u uiteet, kan u nie die hoeveelheid sout in u maaltye beheer nie.
- Vermy deli en verwerkte vleis, sowel as vleis wat vooraf gemarineer is. Vermy ook sout snacks, soos skyfies en blikkieskos, soos sop. Kontroleer die natriuminhoud op enige verpakte voedsel voordat u dit eet.
Stap 3. Voeg suurlemoen by jou dieet, veral as jy kalsiumstene het
Druk 'n suurlemoen in jou water of drink 'n daaglikse glas suiker limonade. Suurlemoen kan help om kalsiumstene af te breek en te voorkom dat dit vorm.
- Suurlemoen kan ook help om die risiko van uriensuurstene te verminder.
- Probeer om nie limonade of ander suurlemoenprodukte te drink wat suiker bevat nie.
Stap 4. Eet matige hoeveelhede maer proteïene
U sal waarskynlik diereprodukte in matigheid kan eet, mits dit vetarm is, soos pluimvee en eiers van wit vleis. Om die risiko van nierstene van enige aard te verminder, vermy vette snye rooivleis en doen u bes om soveel proteïene as moontlik te kry uit plantaardige bronne, soos boontjies, lensies en neute.
As u geneig is tot uriensuurstene, moet u nie meer as 85 g vleis per maaltyd eet nie. Om uriensuurstene te bestuur, moet u daarop let dat u dokter voorstel om dierlike proteïene heeltemal uit te sny, insluitend eiers en pluimvee
Stap 5. Sluit kalsiumryke voedsel in u dieet in, maar slaan die aanvullings oor
Sommige mense met kalsiumstene dink dat hulle kalsium heeltemal moet vermy. U moet nog steeds kalsium inneem om u bene gesond te hou, dus drink 2 tot 3 daaglikse porsies melk, kaas of jogurt.
Moenie kalsium-, vitamien D- of vitamien C -aanvullings inneem nie, en vermy teensuurmiddels wat kalsium bevat
Stap 6. Oefen gereeld, maar drink ekstra water om gehidreer te bly
Probeer om ongeveer 30 minute oefening per dag te kry. Gereelde fisiese aktiwiteit is belangrik vir u algemene gesondheid. Flinke staptogte en fietstogte is uitstekende vorme van oefening, veral as u nie gewoond is om aktief te wees nie.
