Hardloop na die badkamer en voel dat jy nie jou blaas kan beheer nie, kan ontstellend wees. Hierdie simptome is 'n teken van die toestand, ooraktiewe blaas. Gewoonlik filtreer u niere bloed en liggaamsvloeistowwe om urine te maak wat dan in u blaas gestoor word. Die urine beweeg van u blaas deur u uretra wanneer u urineer, omdat spiere (sfinkters) ontspan sodat die urine kan vloei. Maar as u 'n ooraktiewe blaas het, trek hierdie spiere skielik sonder waarskuwing saam, wat inkontinensie veroorsaak.
Stappe
Deel 1 van 3: Herken simptome van ooraktiewe blaas
Stap 1. Gee aandag aan inkontinensie
As u voel dat u na die toilet moet jaag en 'n skielike drang het om te urineer, ervaar u 'dringende inkontinensie'. Dit voel miskien asof u nie u blaas kan beheer nie. Dit is 'n klassieke simptoom van ooraktiewe blaas.
Dringende inkontinensie is anders as stresinkontinensie. By stresinkontinensie kan die urine lek na hoes, nies of skielike druk op die blaas
Stap 2. Oorweeg hoe gereeld u urineer
Jou blaas kan ooraktief wees as jy gereeld urineer, meer as 8 keer in 'n periode van 24 uur. Dit is veral waar as u meer as een of twee keer per nag wakker word met die behoefte om te urineer.
Nocturia is 'n simptoom van ooraktiewe blaas waarin u blaas dit moeilik vind om urine deur die nag te hou
Stap 3. Herken u risikofaktore
Die risiko vir ooraktiewe blaas neem toe namate u ouer word, maar dit word nie as 'n normale deel van die verouderingsproses beskou nie. Ander siektes soos diabetes, Parkinson se siekte, Alzheimer se siekte, benigne prostatiese hipertrofie (BPH) en beroerte is ook risikofaktore vir ooraktiewe blaas. Oor die algemeen kan ooraktiewe blaas veroorsaak word deur:
- Urienweginfeksies (UTI's)
- Senuweeskade
- Ooraktiewe blaas spiere
- Ander toestande soos beroerte of veelvuldige sklerose wat die senuwees wat die blaas beheer, beïnvloed
- Newe -effekte van voorskrifmedisyne
Stap 4. Hou u besoeke aan die toilet dop
As u vermoed dat u 'n ooraktiewe blaas het, hou u simptome dop. U moet aanteken hoe gereeld u urine gedurende die dag lek, hoe gereeld u na die toilet gaan en hoe gereeld u gedurende die nag moet urineer.
- As u na 'n paar dae na u logboek kyk, kan u vasstel of u blaas ooraktief is. As u dink dat u dit is, neem u log na u dokter.
- Oorweeg dit om 'n blaasdagboekblad af te druk. Dit sal u help om inligting in te vul oor wat u gedoen het toe u na die toilet moes jaag, of u per ongeluk gelek het en hoeveel u gedurende die dag gedrink het.
Deel 2 van 3: Kry 'n mediese diagnose
Stap 1. Weet wanneer om mediese hulp te kry
As u simptome van ooraktiewe blaas ervaar, moet u so spoedig moontlik 'n afspraak met u dokter maak. Aangesien baie toestande 'n ooraktiewe blaas kan veroorsaak, moet u dokter moontlik 'n onderliggende toestand behandel.
U dokter sal 'n volledige mediese geskiedenis neem, 'n fisiese ondersoek doen en moontlik laboratoriumtoetse bestel. U dokter kan u ook vra om 'n simptoomvraelys in te vul, of u wil die logboek van u blaasimptome sien
Stap 2. Kry addisionele toetse
U dokter wil dalk toets hoe u blaas werk. U benodig moontlik 'n urinalise, 'n urinekultuur (om vas te stel of u 'n urienweginfeksie het), 'n ultraklankondersoek van u blaas, 'n sistoskopie (waar 'n smal buis met 'n aangehegte kamera in die blaas geplaas word) en moontlik bloed toets.
Hierdie toetse kan bepaal of u 'n bakteriese infeksie het wat die ooraktiewe blaas veroorsaak. Aanvanklike toetse sal u dokter vertel hoe u met die behandeling moet voortgaan
Stap 3. Besoek 'n spesialis
As u dokter vermoed dat senuweeskade u ooraktiewe blaas veroorsaak, moet u moontlik 'n neuroloog besoek. Die neuroloog sal ander gespesialiseerde toetse kan uitvoer sodat u 'n volledige diagnose kan kry. Gespesialiseerde toetse kan help om ander oorsake van inkontinensie uit te skakel.
Hierdie toetse kan bepaal of u blaas heeltemal leeg word wanneer u urineer, hoe vinnig u urine vloei en of spiersametrekkings of stywe spiere die inkontinensie veroorsaak
Deel 3 van 3: Bestuur van ooraktiewe blaas
Stap 1. Stel vas hoe gereeld u drink
Ooraktiewe blaas word gewoonlik behandel deur u blaas op te lei en u kans op inkontinensieongelukke te verminder. Jou dokter sal aanbeveel dat jy jou vloeistofinname reguleer. U moet byvoorbeeld 'n badkameronderbreking beplan en beplan wanneer u drankies moet drink.
Vermy kafeïen, alkohol, koolzuurhoudende drank en pittige kos. Dit kan u simptome vererger
Stap 2. Voorkom inkontinensieongelukke
Oefen dubbele leemte. Om dit te doen, wag 'n paar minute nadat u urineer het en probeer dan weer om te urineer. Dit kan u blaas heeltemal leegmaak en die risiko van blaasinfeksie verminder. As u probleme ondervind om u blaas heeltemal leeg te maak, vra u dokter om af en toe 'n kateter te gebruik.
As u steeds gereeld lek, oorweeg dit om blaasbeheeronderklere of absorberende kussings te dra
Stap 3. Oefen sleutelspiere
Oefen jou spiere om urine meer effektief te hou. U kan u spiere geleidelik oefen deur urinering langer en langer te vertraag. U moet ook kegel -oefeninge doen om die spiere wat die urinevloei beheer, te versterk. Spandeer ten minste 6 tot 8 weke om hierdie spiere te oefen om resultate te kry.
Om kegels te oefen, kontrakteer die spiere wat die vloei van urine beheer. Sodra u dit geïdentifiseer het, kan u hierdie spiere styf maak en loslaat, ongeag waar u is of wat u doen. Hou die spiere vir 5 sekondes vas en laat dit vir 5 sekondes los. Herhaal dit ten minste 4 of 5 keer
Stap 4. Neem medikasie
As die verandering van lewenstylgewoontes en oefening nie u inkontinensie verlig nie, praat met u dokter oor die voorskryf van medikasie om u blaas te ontspan. Hou in gedagte dat hierdie algemene newe -effekte voorkom (soos droë oë, droë mond en hardlywigheid. Algemene medisyne vir ooraktiewe blaas sluit in:
- Tolterodine
- Oxybutynin as 'n velvlek
- Oxybutynin gel
- Trospium
- Solifenacin
- Darifenacin
- Mirabegron
- Fesoterodien
Stap 5. Praat met u dokter oor ander behandelingsopsies
As u steeds sukkel met inkontinensie, kan u dokter u aanbeveel om onabotulinumtoksien A (botox) in u blaasweefsel te spuit. Dit kan keer dat die senuwees saamtrek (wat u inkontinensie kan veroorsaak.
