Dit is irriterend om 'n stuk springmielies tussen jou tande vas te steek en kan baie pynlik wees. In teenstelling met baie kosse, word springmieliesdoppe nie maklik in speeksel opgelos nie, en kan hulle lang tyd tussen tande en langs tandvleislyne aanhou. As dit nie behoorlik verwyder word nie, kan voedselrommel soos springmielies wat in moeilik bereikbare splete gelaat word, 'n abses skep wat met bakterieë kan vul en tot 'n ernstige tandvleisinfeksie kan lei. Deur te leer hoe om die probleem op te los voordat dit 'n probleem word, kan u beter voel en pynlike infeksies vermy.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van vlos en ander voorwerpe
Stap 1. Gebruik tandvlos
Die American Dental Association beveel aan dat u ten minste een keer per dag tandvlos gebruik, maar veral as u weet dat daar puin tussen u tande vasgesteek is. Dit kan ook sagte puin insluit, wat brood kan insluit. Die stysel verander in suiker en bakterieë groei.
- Probeer om die floss so na as moontlik aan die tandvleis te werk tussen die tande waar die springmielies vassteek.
- Vorm die vlos in 'n c-vorm rondom een tand, dan om die volgende tand.
- Werk die floss heen en weer of op en af, maar druk ook jou tandvleis af en masseer om te verseker dat jy deeglik vlos.
- Spoel u mond uit met water.
Stap 2. Gebruik 'n tandestokkie
Wees versigtig om te voorkom dat u tandvleis gesteek word of andersins beseer word.
- Steek die plat punt van 'n tandestokkie tussen u tande op die plek waar die springmielies lê.
- Werk die springmielies saggies tussen jou tande uit en beweeg dit opwaarts of vorentoe.
- As dit nie werk nie, of as die tandestokkie nie 'n plat punt het nie, gebruik 'n puntige punt en werk die tandestokkie saggies langs u tandvleis. Wees uiters versigtig om te voorkom dat u tandvleis beseer of die binnekant van u mond steek.
- As u tande te skeef is, moet u moontlik 'n sterk stofdraad soek wat soos 'n floss kan optree.
Stap 3. Borsel jou tande
Borsel is baie effektief om tandheelkundige puin soos springmielies te verwyder. Maak die hare van u tandeborsel nat, voeg dan fluoriedtandepasta by en borsel deeglik, en sorg dat u al u tande kry.
- As u tande borsel, gebruik 'n sagte sirkelbeweging en borsel vir ten minste 2 minute. As jy jou tande te hard skrop, kan jy die emalje weggooi.
- Tandepasta is opsioneel om puin te verwyder, maar die skuimwerking kan help. Druk 'n bietjie tandepasta in 'n ertjie op die hare van jou tandeborsel.
- Hou die tandeborsel teen 'n hoek van 45 grade teenoor jou tandvleis.
- Probeer om die springmielies tussen jou tande uit te werk deur die hare in verskillende hale en bewegings te gebruik. Sodra u die springmielies verwyder het, spoel die borselhare van u tandeborsel uit om te voorkom dat die puin weer in u mond kom.
Metode 2 van 3: Verwyder springmielies sonder floss
Stap 1. Beweeg jou tong oor die aangetaste tande
Probeer die springmielies saggies met jou tong "pluk". Moenie dit oordryf nie, aangesien dit pyn en ontsteking van u tong kan veroorsaak.
Stap 2. Spoel u mond
U kan gewone water gebruik, maar deur 'n soutwaterspoelmiddel te gebruik, kan u enige ontsteking wat u ondervind, verlig en die kans op infeksie verminder. Die sanderige tekstuur van sout kan addisionele hulp verleen om voedselreste te verwyder.
- Meng 'n eetlepel sout in 'n glas warm water van 8 gram.
- Roer tot die sout goed opgelos is.
- Spoel die soutwater aan die aangetaste kant van jou mond. Probeer om u spoel op die plek van die springmielies te fokus. U kan ook 'n mondbesproeier of WaterPik gebruik as u een het.
Stap 3. Probeer kougom
Kougom verhoog die speekselafskeiding in die mond, en kan ook help om puin fisies van u tande te verwyder. Daar is selfs getoon dat suikervrye kougom tandheelkundige puin met tot 50%verminder.
Konsentreer u kou op die aangetaste kant van u mond vir optimale resultate
Metode 3 van 3: Behandeling van die pyn wat verband hou met tandheelkundige afval
Stap 1. Neem 'n pynstiller
As die tandheelkundige puin lank genoeg tussen u tande bly lê sodat 'n abses of infeksie kan ontstaan, kan dit baie pynlik wees. 'N Onafhanklike pynstiller soos ibuprofen of acetaminophen kan help om inflammasie te verminder en pyn te verlig totdat u 'n tandarts kan besoek. Handhaaf goeie mondhigiëne, maar vermy oortollige trauma deur die puin te probeer verwyder
Stap 2. Gebruik naeltjie -olie
Daar is getoon dat kruidnagelolie pynstillende en antibakteriese eienskappe het. Kruidnagelolie kan help om tandpyn te verlig totdat u 'n tandarts kan besoek.
- Vryf 'n bietjie kruidnagelolie op 'n watte of die punt van 'n watte.
- Dien die naeltjieolie -katoen op die plek van die pyn.
- Herhaal indien nodig totdat u u tandarts kan sien.
Stap 3. Gebruik 'n koue kompres
As u 'n koue kompres aan die buitekant van u mond aanbring, kan dit inflammasie verminder en pyn verlig.
- Draai 'n yspak in 'n handdoek. As jy nie 'n yspak het nie, draai 'n paar ysblokkies in 'n handdoek, of week 'n handdoek in koue water.
- Hou die handdoek oor die aangetaste kant van u gesig.
- Gebruik die koue kompres nie meer as 20 minute op 'n slag nie. Laat dit dan ten minste 10 minute staan voordat u dit weer aanwend. U kan dit 3 tot 4 keer per dag doen.
Stap 4. Bel u tandarts om 'n afspraak te maak
Jou tandarts sal die irriterende springmielierommel kan verwyder en kan gereeld roetine doen om te verseker dat daar geen ander probleemareas in jou mond is nie. As 'n abses of infeksie ontstaan het, kan u tandarts ook die probleem behandel en kan u 'n voorgeskrewe medikasie aanbeveel om die pyn te hanteer.
