Die tandvleis is delikate weefsels en kan baie sensitief wees vir temperatuur, inflammasie en infeksies. Algemene tekens van tandvleissiekte is bloeding, of teer en seer tandvleis. Tandvleisprobleme kan wissel van die relatief geringe tot die aanduidings van ernstiger probleme vir mond- en algemene gesondheid. Lees hoe u tandvleispyn kan verlig en meer ernstige probleme kan hanteer, sodat u ongemak kan verlig.
Stappe
Metode 1 van 4: Die vermindering van tandvleispyn deur middel van bewese metodes
Stap 1. Gebruik 'n mondelinge gel
Orale antiseptiese gels kan pyn in die tandvleis help verlig. Baie van hierdie gels bevat 'n plaaslike narkose wat die pyn kan verlig. U kan ook gels vir baba -tande probeer, soos Orajel, of 'n gel wat bensokaïen bevat.
- Gebruik hierdie gels spaarsamig en gebruik nooit die aanbevole dosis nie.
- Vermy die gebruik van bensokaïen by jong kinders sonder die advies van 'n dokter.
- Hierdie gels is nie antimikrobies nie en beïnvloed geen infeksie nie.
- Deur 'n alkoholvrye mondspoelmiddel te gebruik, kan u tandvleis ook kalmeer.
Stap 2. Neem oor-die-toonbank pynmedisyne
As u pyn in die tandvleis het, probeer pynstillers wat oor die toonbank is, soos acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (soos Advil).
- Volg die instruksies van u tandarts oor hoe gereeld u die pynmedisyne moet neem. As u nie onder die sorg van 'n tandarts is nie, lees die aanwysings van die medikasie noukeurig deur. Vermy elke dag meer as die aanbevole dosis.
- As u na twee tot drie dae steeds pyn voel, kontak u tandarts.
- Moenie aspirien of ander pynstiller op die pynlike tandvleis oplos nie.
Stap 3. Kry voorskrifmedisyne
As u ernstige tandvleisprobleme of 'n infeksie of 'n abses tand het, kan u dokter medikasie voorskryf om die pyn saam met die onderliggende toestand te behandel.
U dokter kan orale antibiotika of gels op voorskrif voorskryf, 'n mengsel van antibiotika, anti-inflammatoriese stowwe en ook vitamiene soos vitamien A. Raadpleeg u dokter om die beste behandeling te bepaal
Metode 2 van 4: Huismiddels gebruik om tandvleispyn te verlig
Stap 1. Gebruik ysblokkies of yspakkies
Probeer ysterapie as u tandvleis pyn ervaar. U kan 'n ysblokkie of gebreekte ys op die tandvleis plaas, solank u tande en tandvleis nie gevoelig is vir koue nie.
- Ys help om inflammasie te verminder en verdoof die gebied om pyn te verlig.
- U kan ook 'n bietjie ys breek en in 'n ballon of die afgesnyde vinger van 'n nie-latexhandskoen plaas. Bind die een kant af en plaas die kompres op die seer tandvleis.
- Koel kosse kan help om tandvleispyn te verlig. Die koue verminder swelling en kan help om die pyn te verdoof. Plaas snye koue komkommer of rou aartappel op die tandvleis om die pyn te verlig. U kan ook snye appels, piesangs, mango, koejawel, druiwe of pynappel vries en die snye op die seer tandvleis plaas.
Stap 2. Maak 'n mondspoelmiddel
Deur mondspoelmiddels uit verskillende produkte te spoel, kan dit help om genesing te bevorder en tandvleispyn te verlig. U kan hierdie spoelmiddels drie tot vier keer per dag gebruik.
- Los ½ teelepel seesout in vier gram warm water op. Hou die oplossing 30 tot 60 sekondes in u mond oor die pynlike tandvleis. Spoeg dit uit en herhaal nog twee of drie keer. Spoel af met warm water. Maak seker dat u nie die soutwater insluk nie.
- 'N Oplossing met waterstofperoksied kan geswelde en seer tandvleis help. Meng gelyke dele water en 'n 3% waterstofperoksiedoplossing. Swaai 15 tot 30 sekondes in die mond. Moenie hierdie oplossing sluk nie.
- Spoel u tandvleis af met appelasyn. Meng ¼ koppie warm water en appelasyn. Hou die spoelmiddel in u mond 30 tot 60 sekondes oor die pynlike tandvleis. Spoeg dit uit en herhaal nog twee tot drie keer. Spoel af met warm water. U kan ook 'n watte in appelasyn week en dit vir 10 minute op u seer tandvleis laat. Moenie die spoelwater-asyn insluk nie.
- Salie is 'n volksmiddel wat gebruik word om inflammasie te behandel. Om dit in 'n tee te kook en om jou mond te swaai, kan pyn en ontsteking van jou tandvleis help verminder. Om salie -tee te maak, begin met 'n handvol vars en gewaste salieblare of 'n teelepel gedroogde salie. Voeg die salie by agt onse kookwater. Laat die water afkoel. Laat die vloeistof elke 20 tot 30 sekondes om die pynlike tandvleis trek, elke keer as u gorrel.
- Ander kruiemiddels sluit in alsem, kamille en aalwyn. Praat met u dokter voordat u natuurlike behandelings gebruik, aangesien dit negatiewe interaksies kan hê met ander medisyne wat u neem of sekere toestande.
Stap 3. Masseer jou tandvleis
As u u tandvleis masseer, kan u verligting kry. Om jou tandvleis te masseer, gebruik 'n skoon vinger en maak liggies 'n sirkelbeweging bo -op die seer tandvleis en soveel as wat jy kan. Vryf 15 kloksgewys met die kloksgewys, dan teen die kloksgewys vir nog 15 omwentelinge. Moenie te sterk masseer of te hard druk nie.
- Herhaal die massage minstens drie tot vier keer per dag.
- Deur u tandvleis te masseer, kan u seer tandvleis help met wysheidstande. 'N Tandvleismassage kan help om uitbarstende wysheidstande deur die tandvleis te verlig, terwyl dit ook pyn help verlig.
Stap 4. Probeer 'n hittepers
Hittepakkies werk selde vir tandvleispyn, maar soms werk dit vir sommige mense. As u van mening is dat hitte nuttig kan wees, kan u 'n hittepers druk en dit drie tot vier keer per dag op u seer tandvleis toedien.
- Probeer 'n klein stuk lap wat met warm water geweek is, gebruik. U kan ook die doek week in een van die tees wat genoem word vir verligting.
- U kan ook 'n warm teesakkie gebruik. Week 'n anti-inflammatoriese kruie teesakkie in warm water. Plaas die teesakkie oor die tandvleis en laat dit ongeveer vyf minute daar bly. Herhaal twee tot drie keer per dag. Probeer kruidnageltee, goudtee, echinacea -tee, salie -tee en groen of swart tee.
Stap 5. Verwyder irritasie
Soms word tandvleispyn veroorsaak deur voedselstukke wat tussen u tande vasgekeer is. Om die pyn van die tandvleis te help verlig deur stukkies voedsel wat vasgekeer is, gebruik 'n stuk floss om naby die tandvleis skoon te maak en die vasgekeerde deeltjie te verwyder.
Stap 6. Voeg essensiële olies by u tandvleismassage
Daar is 'n aantal verskillende olies wat pyn in die tandvleis kan verlig. Die meeste van die genoemde olies is anti-inflammatoriese en antimikrobiese olies, sodat dit swelling, ontsteking kan verminder en infeksie kan voorkom. U kan u tandvleis tot vier of vyf keer per dag met essensiële olies masseer om pyn en swelling te verlig. Daar is gevind dat kruidnagelolie die doeltreffendste essensiële olie is om pyn in die tandvleis te verlig. Jy kan dit direk op jou tandvleis vryf. Daar is ander essensiële olies wat nuttig is vir pyn in die tandvleis. Probeer om u tandvleis te masseer deur 'n paar druppels van die volgende olies by te voeg:
- Warm olyfolie
- Warm vanielje -ekstrak
- Teeboomolie
- Knoffelolie
- Pepermentolie
- Kaneelolie
- Salie -olie
- Goue olie
- Klapperolie
Stap 7. Probeer ui, knoffel of gemmer
Knoffel, gemmer en uie is anti-inflammatoriese middels wat help om tandvleisontsteking te verminder. Dit is ook bekend dat hierdie kosse pyn verlig. As u dit op seer tandvleis gebruik of 'n pasta maak, kan dit pyn verminder.
- Sny 'n stuk ui of knoffel en plaas dit direk op die tand bo die pynlike tandvleis. Byt liggies om die sap vry te laat. Daarna wil u dalk 'n mint of twee probeer of u tande borsel.
- Sny 'n sny vars gemmer en plaas dit op die pynlike tandvleis. U kan ook die gemmer saggies byt. Hou in gedagte dat die smaak sterk en pittig kan wees.
Stap 8. Maak 'n speserye pasta
Borrie en asafetida word as kookspesies in Indiese kosse gebruik; borrie is egter bekend vir sy medisinale eienskappe, soos antimikrobies en anti-inflammatories. Dit kom as 'n poeierhars of as 'n harsklont en kan in Indiese winkels en markte gevind word.
- Meng een teelepel borrie met ½ teelepel sout en ½ teelepel mosterdolie. Vryf hierdie pasta twee keer per dag op u tandvleis om pyn in die tandvleis te help.
- Neem ¼ teelepel poeier en meng met genoeg vars suurlemoensap om 'n pasta te vorm. Dien die pasta direk op die seer tandvleis toe. Laat die pasta ongeveer vyf minute aan. Herhaal twee tot drie keer per dag. Let op of u tande 'n vlek of verkleuring kry wat nie verdwyn nadat u dit geborsel het nie - as u dit wil voorkom, sal u die pasta wil stop.
- Dit het 'n bitter smaak en 'n onaangename reuk wat deur die suurlemoensap effens gemasker word. Dit kan egter nuttig wees om goed te spoel nadat u die pasta gebruik het.
Metode 3 van 4: Handhawing van behoorlike tandheelkundige higiëne
Stap 1. Borsel jou tande
Maak seker dat u ten minste twee keer per dag u tande borsel. Gebruik 'n sagte tandeborsel. Tande en tandvleis kan beskadig word deur te hard te borsel of tandeborsels met harde borsels te gebruik. As u borsel, gebruik 'n sagte, sagte heen en weer streep.
- Daarbenewens kan die gebruik van 'n ou tandeborsel ook u tande benadeel. Die hare van nuwe tandeborsels is afgerond; na 'n paar maande word die wenke skerp en kan dit meer skade doen as goed.
- Maak ook seker dat jy jou tong borsel.
- Laat die tandepasta in u mond sonder om te spoel. Spoeg die ekstra skuim uit, maar spoel nie jou mond met water nie. U wil die minerale tyd gee om op u tande opgeneem te word.
Stap 2. Floss daagliks
Neem tyd om daagliks floss te gebruik. Begin deur ongeveer 18 sentimeter floss af te trek. Draai die meeste van die vlos om die middelvinger van die een hand en die res om die middelvinger van die ander hand. Hou vas aan die floss tussen jou duim en jou wysvinger.
- Lei die flos saggies tussen al u tande met 'n sagte heen en weer beweging. Buig die vlos om die onderkant van elke tand.
- Sodra die floss tussen die tande is, gebruik 'n sagte op-en-af-beweging om elke kant van elke tand te vryf.
- As u klaar is met een tand, ontspan u meer floss en gaan u na die volgende tand.
- Gee spesiale aandag aan die wysheidstande sodra hulle uitgebars het.
Stap 3. Spoel u mond
Nadat u geëet het, moet u 'n soort mondspoelmiddel oorweeg. Deur u mond te spoel, kan u voedsel en ander deeltjies verwyder. Hierdie deeltjies kan plaak, tandbederf, tandsteen veroorsaak en tandvleissiekte veroorsaak. Spoel u mond 'n rukkie nadat u geëet het.
U kan spoel met water, mondspoelmiddel of tuisgemaakte spoel met waterstofperoksied
Stap 4. Besoek u tandarts gereeld
Maak seker dat u gereeld 'n tandarts besoek. U tandarts kan u tande een tot twee keer per jaar professioneel skoonmaak. Die meeste versekering dek gereelde skoonmaak.
Dit help nie net om u tande skoon te hou nie, maar dit kan u tandarts ook help om probleme met tand- of tandvleis op te spoor voordat dit te erg raak
Stap 5. Vermy die gebruik van tabakprodukte
Die gebruik van tabakprodukte verhoog die risiko van tandvleissiekte. Dit sluit sigarette, sigare en kou tabak in. U moet alle vorme van tabak vermy. As u tans rook, moet u ophou rook om die risiko van tandvleissiekte te verminder.
Rook vlek ook jou tande en veroorsaak slegte asem
Stap 6. Kry genoeg vitamien C en kalsium
Maak seker dat u genoeg vitamien C en kalsium kry. 'N Vitamien C -tekort kan geswelde, bloeiende tandvleis en selfs losmaak of tande veroorsaak.
- Goeie voedselbronne van Vitamien C sluit in sitrusvrugte en sappe, soos lemoene en pomelo's, kiwi, paprika, papaja, aarbeie, broccoli en kantaloep.
- Goeie kalsiumbronne is suiwelprodukte soos melk, kaas, jogurt en roomys, sardientjies, kalsium versterkte sojamelk, sojaprodukte en blaargroentes.
Metode 4 van 4: herken die oorsake van tandvleispyn
Stap 1. Bepaal of u 'n kankerpyn het
Kankersere is maagsere in die mond wat aanhoudende pyn of pyn kan veroorsaak tydens eet. Krampe in die mond kan pyn in die tandvleis veroorsaak as hulle op die tandvleis geleë is. Hierdie mondsere kan maklik geïdentifiseer word. Hulle is gewoonlik ovaal met rooi of wit middelpunte.
- Dokters weet nie presies wat die oorsaak van kanker is nie. Dit word soms veroorsaak deur besering in die mond of deur suur voedsel. Dit kan ook verskyn as u immuunstelsel daal en kan die eerste teken wees van 'n laer immuniteit.
- Kankerblessies genees oor die algemeen vanself binne 'n week of twee.
Stap 2. Kontroleer op verkeerde borsel en vlos
As u die verkeerde manier borsel of vlos, kan u tandvleis pyn veroorsaak. As u te sterk borsel of te veel vlos, kan u tandvleis irritasie, pyn en bloeding veroorsaak.
- Kies sagte tandeborsels in plaas van harder tandeborsels.
- Gebruik 'n sirkelbeweging in plaas van heen en weer. Heen en weer borsel kan jou tandvleis irriteer. Dit trek ook u tandvleis terug en stel die wortel bloot, wat lei tot 'n hoë tandgevoeligheid.
Stap 3. Soek tande
Gompyn kan te wyte wees aan tande, veral by klein kinders. Volwassenes kan tandvleispyn voel as gevolg van tande as 'n tand nie behoorlik deur die tandvleis gebreek het nie. Die voorkoms van wysheidstande kan ook pyn in die tandvleis by volwassenes veroorsaak.
Tande wat geraak word, is nog 'n rede waarom tande pyn in die tandvleis kan veroorsaak. Tande wat geraak word, is tande wat nie heeltemal ingekom het nie. Hulle is óf net onder die tandvleis óf het net gedeeltelik deur die tandvleis gekom. Dit kom meestal voor by wysheidstande of boonste honde
Stap 4. Bepaal of u tandvleissiekte het
Tandvleissiekte is een van die mees algemene oorsake van tandvleispyn. Tandvleissiekte begin as gingivitis en kan behandel word met behoorlike mondelinge sorg. Periodontale siekte is die ernstiger vorm, wat kan lei tot die verlies van tande. Simptome van tandvleissiekte sluit in:
- Rooi, geswel of pynlike tandvleis
- Slegte asem
- Onaangename smaak in die mond
- Trek tandvleis, wat u tande groter laat lyk
- Bloedende tandvleis tydens en na borsel
- Sakke tussen tande en tandvleis
- Tande wat swak of onstabiel voel - jy kan dit dalk met jou tong laat waai
Stap 5. Besluit of u 'n klein tandvleisbesering het
Soms kan skerp voorwerpe, growwe kos of warm kos 'n geringe tandvleisbesering veroorsaak. Dit kan pyn in die tandvleis veroorsaak.
Hierdie geringe beserings genees gewoonlik vanself binne enkele dae tot 'n week
Stap 6. Bepaal of u mondkanker het
Mondkanker is nog 'n rede waarom u tandvleispyn kan ervaar. Mondkanker kan lei tot sere in die mond wat nie genees nie en verander in kleur en volume, tesame met pyn in die mond.
Ander simptome van mondkanker is knoppe in die wang, nek of onder jou kakebeen; probleme met sluk of kou; probleme met die beweging van die kakebeen of tong; gevoelloosheid in die tong en mond; stem verander; en 'n aanhoudende seer keel of gevoel dat daar iets in u keel steek
Stap 7. Besoek u tandarts
Besoek u tandarts as u tandvleispyn ervaar wat nie verdwyn nie, sere wat nie genees nie, of ander abnormale simptome. Selfs as u van mening is dat u tandvleisontsteking het, kan 'n tandheelkundige ondersoek een of twee keer per jaar help om die risiko van tandvleissiekte te verminder.
