Dus, wil u altyd die dag hê waarop u baie gedoen het en dit goed voel as u dit reg doen? U wil wakker word as die son net opgekom het, rek, skoolwerk doen en 'n wonderlike dag hê. Lees maar verder en u droom word waar!
Stappe
Deel 1 van 2: The Night Before
Stap 1. Kies jou uitrusting vir die volgende dag
Op hierdie manier mors u geen tyd nie en voel u meer voorbereid as u uit die bed rol om 'n nuwe dag te begin.
Stap 2. Stel u alarm in
Probeer om dit van 6:00 tot 7:00 in te stel, sodat u 'n lekker oggend kan hê en tyd het om u eie ontbyt voor te berei.
Stap 3. Gaan slaap vroeg
Dit kan beteken om om 20:00 te slaap of om 21:00 te slaap. Dit hang af van hoeveel slaap u benodig en die tyd wat u wil wakker maak. Probeer baie slaap. Kry ten minste 6 uur.
Stap 4. Maak 'n taaklys vir die volgende dag
Dit is opsioneel, maar dit kan u help om georganiseerd te voel, sodat u nie die volgende dag oorweldig voel nie.
Deel 2 van 2: In die oggend
Stap 1. Word wakker
Dit is waar u dag begin, moenie dit waai nie. Skakel jou alarm af en rek 'n bietjie. Dwing jouself om op te staan. As jy regtig nie kan nie, gee jouself 5 minute. Onthou om u alarm terug te stel sodat u binne vyf minute wakker word en nie binne 2 uur nie!
Stap 2. Gebruik die toilet
Loop na die badkamer en gebruik die toilet. U voel nog steeds baie moeg en knorrig.
Stap 3. Spat jou gesig met koue water
Dit skok jou en help jou om wakker te bly.
Stap 4. Drink 'n bietjie yswater
Dit maak jou ook wakker.
Stap 5. Gaan stort
Hierdie stap is opsioneel. Sommige mense kies om in die namiddag of snags te stort. 'N Koue stort in die oggend kan u egter wakker maak.
Stap 6. Trek aan
Trek die uitrusting aan wat u die vorige aand gekies het.
Stap 7. Was en bevogtig u gesig
Gebruik 'n sagte skoonmaakmiddel of gesigseep. Gebruik 'n gesigsbevogtiger, nie lotion nie.
Stap 8. Maak jou hare
Daar is baie opsies om van te kies. As u van plan is om uit te gaan, kan u 'n eenvoudige styl vir 'n toevallige dag of 'n mooier styl kies.
Stap 9. Eet ontbyt
Dit is die belangrikste maaltyd van die dag. Maak 'n gesonde, gebalanseerde ontbyt.
Stap 10. Borsel jou tande
U kan 'n vars tandepasta gebruik om u nog meer wakker te maak.
Stap 11. Nou is u gereed om u groot dag aan te pak
U kan u taaklys volg of sonder een aangaan.
