Koue sere, ook genoem koorsblare, verskyn wanneer u liggaam onder spanning is; byvoorbeeld as u koors het. Hierdie sere is eintlik die gevolg van 'n herpes simplex virus -1 (HSV -1) infeksie. Koorsblare kom algemeen voor in die gebiede rondom die mond, maar kan ook op die gesig, binne -in die neus of in die geslagsgebied voorkom. Genitale herpes word meer gereeld veroorsaak deur herpes simplex virus 2, maar beide virusse kan in beide gebiede voorkom. As u agterkom dat u 'n verkoue het, is hier 'n paar dinge wat u kan doen om daarvan ontslae te raak.
Stappe
Deel 1 van 3: Herken die ontwikkeling van koue sere
Stap 1. Verstaan dat HSV-1-infeksies algemeen voorkom
Tot 60% van die Amerikaners het HSV-1 teen adolessensie; 85% teen die tyd dat hulle hul 60's bereik het. In Brittanje het ongeveer sewe uit tien mense dit, maar slegs een uit elke vyf is daarvan bewus. Dit is omdat sommige mense die infeksie dra, maar geen simptome het nie.
Stap 2. Herken die simptome van die eerste uitbraak
Die simptome van 'n verkoue is konsekwent, maar die eerste uitbraak is anders. Op daardie tydstip sal u simptome sien wat u tydens latere uitbrake nie weer sal ondervind nie. Hierdie eenmalige simptome sluit in:
- Koors
- Pynlike of erodeerde tandvleis as die koue seer in die mond is
- Keelpyn
- Hoofpyn
- Geswelde limfkliere
- Spiere pyn
Stap 3. Soek die voorspellende tekens van daaropvolgende uitbrake
Nadat u eerste uitbraak verby is, kan u voorspel wanneer koue sere verskyn, deur vroeë aanwysers te soek. Die gebied waar die seer verskyn, sal skielik tintelend en jeukerig voel. U kan ook gevoelloosheid in die omgewing ervaar. Hierdie stadium, wat ook die prodromale stadium genoem word, word deur 46% tot 60% van die mense met koue sere ervaar.
Ander vroeë simptome sluit in ontsteking, rooiheid, hipersensitiwiteit of seerheid in die presiese gebied waarin die blase verskyn
Stap 4. Let op die eerste rooiheid en swelling
As 'n koue seer die eerste keer verskyn, kan dit soos die begin van 'n puisie lyk. Dit sal seer wees - moontlik pynlik. Hierdie gebied sal rooi en verhewe wees; die vel rondom die verhoogde gebied sal ook rooi wees. U kan ook verskeie klein blasies sien wat saam ontwikkel, en dan saamsmelt terwyl ander blase die gebied tussen hulle vul.
Koue sere kan wissel van 2 tot 3 mm tot 7 mm
Stap 5. Let daarop dat die blister met virusdeeltjies gevul is
Die verhoogde gebiede lyk soos 'n blister. Terwyl die liggaam teen die HSV-1-virus veg, jaag witbloedselle na die gebied en vul die blister met duidelike vloeistof wat die virus bevat.
Omdat koue sere gevul is met aansteeklike vloeistof, moet u dit nooit optel nie. As u die virus in u hande kry, kan u dit na ander mense versprei of in u oë kry, of dit na u geslagsdele versprei
Stap 6. Wag totdat die blister breek
Dit is die derde en pynlikste stadium in die ontwikkeling van 'n koue seer. Die gebied sal klam wees, met 'n rooi gebied rondom die oop seer. Hierdie tydperk, wanneer die blister vloeistof lek, is die aansteeklikste. Maak seker dat u u hande gereeld was as u aan u gesig raak om die verspreiding van die infeksie te voorkom. Dit sal tot drie dae neem voordat die koue seer na die volgende fase oorgaan.
Stap 7. Moenie die skurfte optel as die blister droog word nie
Nadat die blister gebars het, vorm 'n kors bo -op die blister, gevolg deur 'n beskermende skurfte. Namate die seer genees, kan die skurfte oopbars en bloei. U kan ook jeuk en pyn ervaar tydens hierdie stadium. Moenie aan die seer raak nie, aangesien u die genesingsproses kan vertraag deur die wond weer oop te maak.
Stap 8. Vermy die verspreiding van die infeksie terwyl die koue seer genees
Jy bly aansteeklik totdat die skurfte natuurlik val om 'n ongeskonde, gesonde vel te onthul. In die laaste genesingsfase wanneer die skurfte afval, is die vel daaronder droog en effens afskilferig. Die gebied kan ook 'n bietjie geswel en rooi wees. Dit kan tussen 8 en 12 dae neem vanaf die begin van tinteling en jeuk totdat die skurfte loskom.
- Wees versigtig om nie 'n bril of gereedskap met iemand te deel totdat die koue seer heeltemal genees is nie. Moet niemand soen of koorsblare op enige manier met ander in aanraking bring nie.
- Hou u hande so goed as moontlik van u gesig af, aangesien aansteeklike vloeistof na u vel oorgedra kan word. Dit kan weer infeksie na ander versprei of na ander dele van u eie liggaam versprei.
Stap 9. Onderskei 'n koue seer van soortgelyke letsels
Krampe en slymvlies kan verwar word met koue sere, maar word nie deur die herpesvirus veroorsaak nie.
- Kankersere verskyn binne -in die mond, dikwels naby waar die wange/lippe die tandvleis ontmoet. Mense wat draadjies dra, kan hulle kry waar die draadjies teen die wange vryf. Dokters glo dat dit baie oorsake kan hê: besering, sekere tandepasta, voedselgevoeligheid, stres, allergieë en inflammatoriese of immuunafwykings.
- Mucositis is die term wat gebruik word om die sere wat tydens chemoterapie in die mond en slukderm voorkom, te beskryf. Chemoterapie vernietig kankerselle wat vinnig verdeel. Maar dit kan nie kanker onderskei van die selle in die mond nie, wat ook vinnig verdeel. Die gevolglike oop sere is uiters pynlik.
Deel 2 van 3: Die behandeling van 'n koue seer
Stap 1. Wees bewus daarvan dat daar geen genesing vir 'n herpes simplex -virusinfeksie is nie
Sonder uitsondering bly die virus permanent in die liggaam sodra dit ingebring is. Die virus kan jare lank sonder aktiwiteit dormant bly - trouens, die meeste mense wat herpes het, weet nie eers dat hulle dit het nie. Ongeag, die virus bly in die liggaam bly en sal weer verskyn as die omstandighede goed is. As u infeksie veroorsaak dat u met koue sere uitbreek, sal u die res van u lewe voortgaan met koue sere.
Maar moenie paniekerig raak nie! Koorsblare is 'n hanteerbare simptoom wat u lewe nie hoef in te meng nie. Daar is verskeie dinge wat u kan doen om van 'n koue seer ontslae te raak as u ontwikkel
Stap 2. Gebruik oor-die-toonbank (OTC) medisyne
Docosanol (ook bekend as Abreva) is 'n FDA -goedgekeurde medikasie vir die behandeling van koorsblare. Die aktiewe bestanddele daarvan is bensielalkohol en ligte minerale olie, en dit kan die duur van die uitbraak tot slegs 'n paar dae verminder. Vir die beste resultate, begin met die gebruik sodra u die tinteling en jeuk opmerk wat 'n komende uitbraak aandui. U kan egter steeds begin gebruik nadat die blister reeds verskyn het.
Stap 3. Bespreek voorskrifmedisyne met u dokter
Sommige mense kry moontlik gedurende hul leeftyd slegs sporadies koorsblare, terwyl ander dikwels deur gereeld uitbrake ly. As gereelde uitbrake vir u moeilik is, kan u voordeel trek uit antivirale medisyne om dit te voorkom. Praat met u dokter oor die moontlikheid om 'n voorskrif te kry vir acyclovir (Zovirax), valacyclovir, famciclovir of Denavir.
Stap 4. Verminder die pyn van 'n koue seer
Daar is moontlik geen genesing nie, maar daar is baie behandelings wat die pyn van die blase sal verminder. FDA-goedgekeurde pynstillers vir eksterne gebruik sluit in bensielalkohol, dibukaïne, dyklonien, jenewer-teer, lidokaïen, mentol, fenol, tetrakaïne en bensokaïne.
U kan ook 'n yspak op die koue seer toedien om pyn en ongemak te verlig. Maak seker dat u die vel teen direkte kontak met ys beskerm deur 'n waslap of lap as 'n versperring te gebruik
Stap 5. Gebruik klapperolie om die genesingsproses te bespoedig
Kokosolie het kragtige antivirale eienskappe. Een van die belangrikste komponente daarvan is lauriensuur, wat 'n molekule bevat wat 'monokaprien' genoem word. In laboratoriumtoetse met monokaprien het navorsers bevind dat dit baie effektief is teen HSV-1.
- Gebruik die klapperolie sodra u die koue seer sien ontwikkel.
- Dien dit toe met 'n Q-punt in plaas van met jou vinger, want jy wil nie aan 'n koue seer vat nie en die infeksie versprei.
Stap 6. Dien lysien toe om die uitbraak te verkort
Herpes simplex -virusse benodig 'n aminosuur genaamd "arginine" om te vermeerder of te groei. 'Lysien' is 'n aminosuur wat die reproduktiewe effekte van arginien teenwerk. Lysine is beskikbaar as 'n aktuele produk (salf) en as 'n mondelinge aanvulling (pille). Gebruik hierdie produkte daagliks terwyl u 'n uitbraak het.
- U kan ook u eie aktuele lysien -toepassing tuis maak. Maak 'n lysienpil fyn en meng dit met 'n klein hoeveelheid klapperolie. Dien die pasta direk op die blister toe.
- Op hierdie manier kan u die koue seer aanval met 'n pil sowel as met 'n eksterne behandeling.
Deel 3 van 3: Voorkoming van koue sere
Stap 1. Leer hoe die virus versprei om 'n HSV-1-infeksie te voorkom
Koorsblare is baie aansteeklik en kan selfs in die vroeë stadiums van 'n uitbraak versprei word, voordat 'n blaar ontwikkel. Die virus kan van persoon tot persoon versprei deur gedeelde gereedskap, skeermesse en handdoeke of deur soen. Orale seks kan ook herpes versprei. HSV-1 kan na die genitale gebied versprei, en HSV-2 kan na die lippe versprei.
Stap 2. Vermy voedsel wat ryk is aan arginien
Die herpesvirus gebruik die aminosuur arginien om te groei en te herhaal. As u baie arginien deur u voedsel inneem, is u liggaam meer kwesbaar vir aanvalle deur die virus. As gevolg hiervan sal u meer gereeld koue seer uitbrake kry. Vermy die volgende voedsel wat ryk is aan arginien:
- Sjokolade
- Neute
- Grondboontjies
- Saad
- Graankorrels
Stap 3. Neem baie lysien in
Selfs as u nie 'n uitbraak het nie, is dit 'n goeie idee om daagliks 'n lysienaanvulling te neem om toekomstige uitbrake te voorkom. 1 - 3 gram lysienaanvulling kan die aantal en erns van herpes -uitbrake verminder. U kan ook 'n punt daarvan maak om voedsel wat natuurlik groot hoeveelhede lysien bevat, in u gewone dieet in te werk:
- Vis
- Hoender
- Beesvleis
- Lam
- Melk
- Kaas
- Bone.
Stap 4. Verminder u blootstelling aan koue seer snellers
Alhoewel die virus van persoon tot persoon anders werk, is daar algemene oorsake wat herpes kan veroorsaak. Deur hierdie snellers te verminder (as u kan), kan u minder uitbrake ondervind:
- Virale koors
- Hormonale veranderinge, soos menstruasie of swangerskap
- Veranderinge in u immuunstelsel, soos ernstige brandwonde, chemoterapie of anti-verwerpingsmiddels na orgaanoorplantings
- Spanning
- Moegheid
- Blootstelling aan son en wind
Stap 5. Verbeter u algemene gesondheid
Hoe gesonder u liggaam as geheel is, hoe beter sal dit die virus kan onderdruk en sodoende die frekwensie van uitbrake verminder.
- Eet 'n gesonde dieet met kosse ryk aan lysien.
- Verminder u inname van arginienryke voedsel.
- Slaap elke aand ten minste 8 uur.
- Oefen elke dag om stresvlakke te verminder.
- Neem vitamienaanvullings om u risiko om virale koors te ontwikkel, te verminder.
- Dra beskerming op u lippe as u in die son is.
Wenke
- Voorkom uitbrake van herpesvirusse deur die stressors wat u uitbrake veroorsaak, te herken en te vermy.
- Begin met behandeling met 'n uitbraak as u die eerste simptome ervaar. Vroeë behandeling sal help om die lengte en erns van die blase te verminder.
Waarskuwings
- Koorsblare is baie aansteeklik vandat u die tinteling en jeuk ervaar totdat die skurfte afgeval het. Moenie eetgerei, handdoeke deel of jou maat of kinders soen nie, totdat die seer verdwyn het.
- In die meeste gevalle verdwyn koue sere vanself. Bel egter u dokter as u 'n verswakte immuunstelsel het as gevolg van 'n siekte of kankerbehandeling; as u sere dit moeilik maak om te sluk of eet; as u koors ontwikkel tydens 'n uitbraak na u eerste uitbraak; of as u onmiddellik na die laaste 'n tweede uitbraak ontwikkel.
