Koorsblare is blaaragtige, korsagtige sere wat gewoonlik om jou lippe vorm. Dit is 'n algemene virusinfeksie, en miljoene mense ervaar elke jaar hierdie sere. Terwyl die sere gewoonlik binne ongeveer 2 weke vanself opklaar, is dit aansteeklik en onooglik, sodat u miskien nie so lank wil wag nie. U kan nie koue wonde genees nie, aangesien dit deur die herpesvirus veroorsaak word, maar u kan tuis stappe neem om die koue seer natuurlik te behandel. Met die regte sorg kan u binne 2 weke verbeter.
Stappe
Metode 1 van 3: Aanbevole tuisbehandelings
Dokters beveel gereeld die volgende stappe aan om koorsblare tydens 'n uitbraak te behandel. Hulle kan die pyn verlig, infeksies voorkom en die seer help genees. In die meeste gevalle is dit al die sorg wat u nodig het om die seer binne 2 weke skoon te maak. As dit langer duur, skakel dan u dokter om verdere behandelingsopsies te bespreek.
Stap 1. Verlig pyn met 'n koue of warm kompres
Elke keuse kan help om die pyn en ongemak van 'n koue seer te verminder. Maak 'n wasdoek nat met warm of koue water en hou dit 15-20 minute op 'n slag teen die seer. U kan dit so gereeld herhaal as wat u gedurende die dag moet doen.
- 'N Koue kompres kan genesing 'n bietjie beter bevorder as 'n warm een. 'N Warm kompres kan die pyn egter meer effektief verminder. Balanseer hierdie 2 keuses.
- U kan ook hitte of koue op verskillende tye gebruik.
- Moenie die handdoek weer gebruik sonder om dit te was nie.
Stap 2. Was die seer een keer per dag met sagte seep en water
Maak die seer nat met warm water en vryf dit saggies met gereelde antibakteriese seep. Spoel dit dan af. Dit help voorkom dat die seer besmet raak of na ander gebiede versprei.
- Moenie die seer hard skrop nie, anders veroorsaak u pyn en ontsteking. Gebruik 'n ligte, sagte aanraking.
- Was u hande altyd voor en na die skoonmaak van die seer. U kan die virus versprei as u die seer raak sonder om u hande daarna te was.
Stap 3. Beskerm u lippe met 'n SPF -lipbalsem
Koorsblare is sensitief vir die son en versprei ook makliker op droë lippe. Hou u lippe bedek met 'n lipbalsem van ten minste 30 SPF om u lippe te bevochtig en teen die son te beskerm.
- Deur u lippe klam te hou, kan dit ook toekomstige koue sere voorkom, dus probeer om elke dag lipbalsem te gebruik as u geneig is tot uitbrake.
- Moenie hierdie lipbalsem met iemand deel nie en raak ontslae daarvan as die seer opklaar.
- As die koue seer nie direk op u lip is nie, bedek dit dan met 'n gewone sonskerm SPF 30 in plaas van met 'n lipbalsem.
Stap 4. Eet koue kosse en drankies om meer pyn te voorkom
Koorsblare op u lip kan steek as u warm kos eet. Dit is beter om koue of koue kos en drankies te drink terwyl u wag totdat dit genees word. Dit kan u gemakliker maak.
Vermy ook pittige, sout, suur of swaar gekruide kos. Dit alles kan die seer irriteer
Stap 5. Vermy die neem van arginienaanvullings
L-arginien is 'n aminosuur wat u liggaam nodig het, maar dit help ook om die herpesvirus te versprei. As u liggaam te veel arginien bevat, kan dit 'n verkoue veroorsaak of dit erger maak. As u in die verlede koorsblare gehad het, moet u nie arginienaanvullings gebruik nie, sodat u nie 'n uitbraak veroorsaak nie.
Sommige kosse bevat ook L-arginien, veral pluimvee en soja. U hoef egter nie spesifieke kosse te vermy nie, want die vlakke is nie hoog genoeg om 'n uitbraak te veroorsaak nie
Stap 6. Verminder spanning om toekomstige uitbrake te voorkom
Koue sere kan tydens stresvolle periodes voorkom, dus as u stresvlakke beheer, kan dit voorkom dat dit ontstaan. Probeer om stappe in u daaglikse lewe te doen om spanning te verminder. U kan nie net koue sere vermy nie, maar u kan ook 'n groter algemene gesondheid geniet.
- Ontspanningsoefeninge soos diep asemhaling of meditasie is uitstekende stresverminderings. Probeer elke dag 15-20 minute om u gedagtes skoon te maak met hierdie aktiwiteite.
- Om jou stokperdjies of ander aktiwiteite te geniet, is ook goeie maniere om stres te verminder.
Metode 2 van 3: Natuurlike middels wat moontlik kan werk
As u nie twee weke wil wag totdat die seer genees nie, kan hierdie behandelings die proses help bespoedig. Koorsblare is moeilik om te behandel, maar die volgende middels toon sukses en kan vir u werk. Probeer hulle om te sien of hulle help.
Stap 1. Inhibeer arginien met lysienaanvullings
Lysien is 'n ander aminosuur wat werk teen arginien en kan help om koue sere te genees. Probeer 3 000 mg lysienaanvullings per dag neem en kyk of dit die koue seer oplos.
- Kontroleer die dosering van die produk wat u gebruik en volg die instruksies as dit anders is.
- U kan ook gereeld lysien neem as u dikwels koue sere het. Die aanbevole dosis vir voorkoming is 1, 500 mg daagliks, maar praat met u dokter om seker te maak dat dit die beste by u is.
Stap 2. Dien rabarber en salie room toe om die virus dood te maak
Hierdie kombinasie het antivirale eienskappe en kan help om 'n verkoue te behandel. Probeer 'n mengsel van half rabarberekstrak en half salie -ekstrak maak en pas dit twee keer per dag twee keer per dag op u koue seer om te sien of dit werk.
Daar is ook ys wat hierdie 2 bestanddele bevat. Hulle werk dalk ook
Stap 3. Probeer propolisroom om die seer te kalmeer
Propolis is 'n boomproduk soortgelyk aan byewas. Dit toon 'n mate van sukses in die versagting van koue sere en help hulle om vinniger te genees. Kry 'n room met 0,5-3% propolis en smeer dit 5 keer per dag op die seer.
Moenie propolis gebruik as u allergies is vir bysteke of byprodukte nie. Dit kan 'n allergiese reaksie veroorsaak
Stap 4. Kyk of teeboom of bloekomolie die seer verminder
Beide hierdie essensiële olies het antivirale eienskappe en kan help om die seer te genees. Kry 'n konsentrasie van 3% van die tipe olie en dien dit daagliks op die seer toe.
- As die olies wat u kry nie verdun word nie, verdun dit tot 'n konsentrasie van 3% voordat u dit gebruik. Kry 'n draerolie soos olywe of jojoba. Voeg 3 druppels essensiële olie by vir elke teelepel (5 ml) draerolie vir 'n konsentrasie van 3%.
- Moenie enige essensiële olie insluk nie. Dit is nie bedoel vir mondelinge gebruik nie.
Metode 3 van 3: Voorkom dat die virus versprei
Koorsblare is aansteeklik, en u kan dit na ander mense of dele van u liggaam versprei. Of u nou tradisionele of natuurlike behandelings gebruik, u moet versigtig wees om die virus te voorkom. Met die regte stappe kan u seker maak dat niemand dit om u vang nie.
Stap 1. Was u hande elke keer as u die seer raak
Elke keer as u die seer raak, kan u die herpesvirus in u hand hê. Was u hande gereeld, veral nadat u die seer geraak het, om te voorkom dat die virus na ander mense of dele van u liggaam versprei word.
Dit is die beste om glad nie die seer aan te raak nie, tensy u dit was. Dit vermy pyn en irritasie
Stap 2. Gebruik u eie skeermesse, gereedskap en persoonlike items
Die koue seer virus kan 'n paar uur op oppervlaktes leef, en ander mense kan dit opdoen as hulle besmette voorwerpe gebruik. Terwyl u 'n koue seer het, moet u u eie gereedskap, skeermesse, handdoeke, lipbalsem en ander persoonlike items gebruik, sodat niemand die virus opdoen nie.
Dit is altyd 'n goeie idee om u eie persoonlike items te gebruik, selfs al het u nie 'n koue seer nie. Dit voorkom dat infeksies na ander mense versprei
Stap 3. Vermy om iemand te soen totdat die koue seer genees
Dit is 'n baie algemene manier om koue sere te versprei. Wag totdat jou seer heeltemal genees is voordat jy iemand soen.
U kan steeds die virus oordra as u iemand soen voordat 'n koue erts verskyn. As u tinteling in u lip voel, kan 'n koue seer begin, so moenie iemand soen as u dit agterkom nie
Mediese wegneemetes
Koorsblare is irriterend en pynlik, maar gelukkig verdwyn dit gewoonlik binne 2 weke. Gedurende hierdie tyd kan u tuis die seer versorg en 'n paar natuurlike middels probeer om u herstel te bespoedig. Vir die meeste mense sal die seer opklaar sonder verdere mediese behandeling. As daar 2 weke verbygaan en u seer nie verbeter het nie, raadpleeg dan u dokter vir verdere behandeling.
