Neroli essensiële olie word gemaak van die bloeisels van 'n Sevilla -lemoenboom. Die geur is gewild onder parfuum, maar dit hou ook baie gesondheidsvoordele in. Die aroma van neroli-olie kan angs en spanning verminder, terwyl die olie self anti-inflammatoriese eienskappe het, wat kan help om veltoestande, insluitend aknee, te behandel. Alhoewel u nie neroli -olie as plaasvervanger vir mediese sorg moet gebruik nie, kan dit gebruik word om u algemene gesondheid en u geestesvooruitsig te verbeter. As u die olie se aroma inasem of dit op u vel glad maak, is dit die twee belangrikste maniere om neroli -olie te gebruik.
Stappe
Metode 1 van 2: Inaseming van die aroma van Neroli -olie
Stap 1. Gooi 'n paar druppels neroli -olie in u gunsteling diffuser
2 tot 3 druppels neroli -olie in 'n diffuser versprei die aroma deur die kamer. Die reuk van neroli het kalmerende eienskappe en kan help om ontspanning en slaap te bevorder.
Neroli -olie kan ook help om jou gemoedstoestand op te lig as jy in 'n slegte bui is. As u egter met depressie gediagnoseer is, moet u nie neroli -olie gebruik as 'n plaasvervanger vir psigiatriese sorg en antidepressante nie
Wenk:
Neroli -olie het 'n kragtige aroma en essensiële olies is hoogs gekonsentreerd. U benodig gewoonlik nie meer as 'n paar druppels in 'n diffuser nie. U kan altyd meer byvoeg as u voel dat die reuk nie sterk genoeg is nie.
Stap 2. Koop 'n persoonlike inhalator om die geur van die olie in te asem
Persoonlike aromaterapie -inasemers is aanlyn beskikbaar en is relatief goedkoop. Dit is goed om te gebruik as u aroma van essensiële olie wil inasem sonder om ander te steur, soos in 'n skool- of kantooromgewing.
- 'N Persoonlike inhalator is 'n klein buisie met 'n katoenlont aan die binnekant. Die buis is tipies gemaak van plastiek of aluminium. Sit 10 tot 15 druppels van u essensiële olie op die lont. As u 'n snuif wil hê, maak die inhalator oop en waai dit onder u neus rond terwyl u diep asemhaal.
- Aromaterapie-inasemers behels nie die verhitting of verdamping van die olies nie-jy inasem net die reuk van die olie wat in die lont geweek is. Hierdie tipe inaseming is 'n relatief veilige manier om essensiële olies te gebruik. Dit is nie veilig om verhitte essensiële olies (soos uit 'n vape pen) direk in te asem nie, aangesien die olies giftige verbindings kan vrystel wanneer dit verhit word.
Wenk:
U kan ook 'n persoonlike inhalator gebruik as u by babas of klein kinders is, aangesien dit sensitief kan wees vir essensiële olies.
Stap 3. Meng neroli -olie met ander kalmerende olies om angs te verminder
Neroli -olie meng goed met ander essensiële olies, soos laventel, geranium, kamille en roos, wat ook kalmerende eienskappe het. Kies 'n kombinasie met 'n aangename aroma.
- Kies 'n draerolie, soos amandelolie of klapperolie, en sit 1 tot 2 druppels van elke essensiële olie in die draerolie. Ideaal gesproke wil u kies tussen 2 en 4 olies om te meng. Meng goed om die essensiële olies deur die draerolie te versprei.
- Nadat u die olies gemeng het, kan u dit in 'n diffuser plaas, dit by 'n persoonlike inhalator voeg of dit in 'n kalmerende bubbelbad roer.
Stap 4. Asem die aroma van 1 tot 2 druppels in om hoofpyn te verlig
As u 'n hoofpyn voel, plaas 1 tot 2 druppels neroli -olie op 'n weefsel en asem diep in. Die anti-inflammatoriese eienskappe van neroli-olie kan help om spanning of spanning te verlig.
U kan ook neroli -olie met 'n draer -olie, soos klapperolie, in u handpalm meng. Vryf u hande saam om die olie te verhit en die aroma vry te stel, en asem dan diep in
Metode 2 van 2: Die gebruik van Neroli -olievelbehandelings
Stap 1. Voeg 'n paar druppels by 'n salf om inflammasie te behandel
Neroli-olie het anti-inflammatoriese eienskappe wat pyn in spiere of gewrigte kan verlig. Voeg eenvoudig 2 tot 4 druppels neroli -olie by die salf wat u gewoonlik gebruik.
As u die olie direk by die salf voeg terwyl u dit smeer, in plaas van op die hele houer, gebruik slegs 1 druppel en trek dit eweredig in u vel
Stap 2. Druk die olie in 'n skoon, klam vel om aknee en ontsteking te behandel
Was u gesig met 'n sagte reiniger, en klop dit dan om oortollige vog te verwyder. Jou vel moet relatief droog maar klam wees. Sit 1 tot 2 druppels neroli -olie op u vingers en druk dit glad op u gesig.
Fokus op die probleemareas wat u wil behandel. Laat u vel heeltemal lugdroog, en dan kan u soos gewoonlik 'n bevogtiger of make -up aanwend
Stap 3. Gebruik 'n paar druppels in jou onderlaag of bevogtiger
Jou gunsteling bevogtiger kan dien as 'n draer vir neroli -olie, en die natuurlike bevogtigende eienskappe van die olie sal die hidrerende effek versterk. As u onderlaag dra, kan u ook 1-2 druppels by die onderlaag voeg sodat u vel nie uitdroog nie.
Die hoeveelheid neroli -olie wat u byvoeg, hang af van die grootte van die bottel of pot. Begin met 1 of 2 druppels. As u meer wil hê, kan u altyd meer byvoeg. Onthou dat neroli -olie kragtig is - 'n bietjie kan baie help
Wenk:
Neroli -olie kan ook help om jou hare te bevogtig. Voeg 'n paar druppels by jou gunsteling conditioner en skud goed om die olie te versprei.
Stap 4. Gooi neroli -olie in 'n voet om die dooie vel te verwyder
As u droë, gebarste voete het, voeg 3 tot 4 druppels neroli -olie by die voet om die sirkulasie in u voete te verbeter. Die bevogtigende eienskappe van neroli -olie help om die vel op u hakke en die voetsole te versag.
U kan neroli -olie by 'n kommersiële voet week of voeg u eie met warm water en klapperolie of amandelolie
Stap 5. Kombineer neroli met ander olies om 'n velbad te verminder wat aknee verminder
Die anti-inflammatoriese eienskappe van Neroli-olie maak dit ideaal vir die behandeling van 'n probleemvel. As u probleme ondervind met liggaamsaknee, trek 'n stoombad en voeg gelyke dele neroli-olie en ander anti-inflammatoriese en kalmerende essensiële olies by, soos jenewer, laventel en naeltjie.
U kan hierdie bad ook slegs vir u gesig gebruik. Meng jou olies en voeg 3 tot 4 druppels mengsel by in 'n bak met stomende water. Bedek u kop met 'n handdoek om die stoom vas te hou en hou u gesig 5 tot 7 minute oor die bak, sodat die stoom deur u porieë kan dring en u vel met essensiële olies kan toedien
Stap 6. Maak 'n neroli -handeroom om gebarste hande te genees
U hande kan droog en gebarste raak tydens koue weer, of as u u hande gereeld was. Daar is baie handeroom op die mark wat u vel genees en beskerm, maar u kan ook u eie maak.
