As u huisgaste het of as u in 'n hotelkamer met meer mense is as wat daar beddens is, is dit moontlik om in die bad te slaap. Met 'n bietjie beplanning en die regte voorraad, is dit miskien nie te ongemaklik nie.
Stappe
Deel 1 van 3: Voorbereiding van die bad
Stap 1. Meet die bad
U sal nie gemaklik voel as u moet slaap terwyl u liggaam in 'n kringel verdraai is nie, dus gaan lê in die bad en kyk hoe goed u pas.
- Om 'n hele nag se slaap gemaklik te wees, moet die bad lank genoeg wees om te kan rek en wyd genoeg is sodat u skouers nie beknop kan wees nie en u ruggraat in lyn kan bly sodat u rug nie seermaak nie in die oggend.
- As die bad nie groot genoeg is nie, is die vloer immers 'n beter opsie. Om op die vloer te slaap, hou eintlik 'n paar voordele vir die gesondheid in, en dit kan goed wees vir 'n pynlike rug!
- Maak seker dat u slaapplek op u rug het, maar u kan ook na u kant toe rol sodat u nie ongemaklik die hele nag in een posisie bly nie.
Stap 2. Maak dit droog en skoon
Aangesien mense ook die bad vir storte sal gebruik, moet u seker maak dat dit deeglik droog is voordat u u bed daarin lê.
- Vermy indien moontlik die bad 'n paar uur voor slaaptyd.
- As die bad nog nat is van iemand se stort, droog dit met 'n handdoek. U kan ook 'n haardroër gebruik om die bad heeltemal droog te maak.
- Maak die bad skoon sodat daar geen seepreste of hare op u komberse en kussings is nie.
Stap 3. Maak rommel weg
U wil nie 'n bottel sjampoe op die vloer gooi of 'n seep op u gesig laat val gedurende die nag nie.
- Verwyder toiletware (sjampoe, conditioner, seep, wasgoed, lotion, ens.) Wat in die pad is of wat u per ongeluk op die vloer kan klop terwyl u slaap.
- Wees hoflik met ander mense se besittings en maak seker dat u alles in die oggend vervang.
Deel 2 van 3: Maak 'n bed in die bad
Stap 1. Versamel slaapvoorrade
U moet verskeie lae opvulling lê om gemaklik genoeg te wees om op die harde oppervlak van die bad te slaap.
- Soek soveel as moontlik komberse, komberse en kussings.
- 'N Slaapsak as die boonste laag is ook 'n uitstekende opsie.
Stap 2. Bou 'n nesagtige bed in die bad
Met 'n bietjie moeite kan u uself gemaklik maak.
- Vou verskeie komberse of dekens en plaas dit langs die onderkant van die bad. Dit sal 'n matras skep waarop u kan slaap.
- Maak seker dat u voering ook aan die kante van die bad strek, indien moontlik, om alle liggaamsdele wat met die bad se oppervlak in aanraking kom, te demp.
- Plaas 'n kussing aan die einde van die bad waar u u kop sal hê. U kan een kussing onder u kop gebruik om die ruggraat behoorlik te ondersteun en om die ruggraat reg te stel, en een tussen die bokant van u kop en die einde van die bad te plaas, sodat u nie u kop in die slaap stamp nie.
Stap 3. Bedek jouself
Stoor 'n kombers of twee om bo -oor jou te sit.
- Aangesien u nie weet of die badkamer warmer of kouer is as wat u gedurende die nag gewoond is nie, moet u verskeie lae byderhand hê.
- 'N Slaapsak kan dubbel werk as 'n kussing onder jou en 'n deksel bo -op jou.
Deel 3 van 3: Slaap
Stap 1. Bring u persoonlike items na die badkamer
U wil seker maak dat u alles wat u nodig het vir die nag en oggend byderhand het.
- Versamel u klere en toiletware vir die volgende dag en plaas dit op 'n rak of op 'n plek waar dit droog bly.
- Soek 'n uitlaatklep vir u telefoon. Maak seker dat u u telefoon uit die bad kan bereik, sodat u kan sien hoe laat dit is en dit as 'n alarm in die oggend kan gebruik.
- Bring alles in wat u sal gebruik om u te vermaak, soos 'n tablet, skootrekenaar of 'n boek om te lees.
Stap 2. Raak die basis met u gaste of kamermaats
As daar slegs een badkamer beskikbaar is, is dit die beste om op dieselfde bladsy te wees, sodat almal kan saamstem oor hoe om die situasie te hanteer. U wil nie hê dat iemand soggens die stort op u aanskakel nie!
- Besluit wat u sal doen as iemand anders gedurende die nag die badkamer moet gebruik.
- Kom saam oor watter tyd redelik dit is om wakker te word en uit die bad te kom, sodat ander dit in die oggend vir 'n stort kan gebruik.
Stap 3. Gaan slaap
Dit is tyd om in die bad te klim en te begin sluimer, so wees gemaklik.
- Plaas jouself met jou kop aan die teenoorgestelde kant van die bad uit die kraan. As u dus vergeet waar u is en regop sit, stamp u nie u kop of gesig teen die kraan nie.
- Gebruik die waaier vir wit geraas as u agtergrondgeraas moet blokkeer om beter te slaap.
- Skakel die ligte uit. As jy dink jy kan wakker word en gedisoriënteerd wees, gebruik 'n naglig. Dit sal u kamermaats ook help as hulle vergeet dat u daar is en u skrik.
Wenke
- Indien moontlik, kan u die watertoevoer vir die nag afskakel en vroegoggend weer aanskakel.
- As u bad vuil is en u nie tyd wil/wil hê om dit skoon te maak nie, lê dan 'n kombers of iets op die bodem van die bad.
