Om met seesout te bad, het talle voordele. Dit kan krampe en spierpyne verlig, asook slapeloosheid en velprobleme verlig. Daar is baie soorte seesout, maar almal bied soortgelyke voordele. Die opvallendste verskil is die korrelgrootte, wat bepaal hoe vinnig die sout in u badwater kan oplos. Sommige seesoute bevat ekstra minerale, soos kalsium. Dit is ook moontlik om gekleurde of geurige seesout te koop.
Stappe
Metode 1 van 2: Gebruik seesout in 'n bad
Stap 1. Gee jouself genoeg tyd om 'n bad van 15 tot 20 minute te neem
Bade is nie soos storte nie, wat gereeld haastig is. In plaas daarvan is dit bedoel om langer te neem, sodat die liggaam en gees kan ontspan. Om die meeste voordeel uit u bad te trek, beplan om 15 tot 20 minute in die water te spandeer.
- Neem 'n soutbad in die aand as u slapeloosheid wil behandel. Baie mense vind dat hulle beter rus na 'n warm soutbad.
- As u in die oggend gaan bad, help u u liggaam om gifstowwe te verwyder. Jou liggaam stel baie gifstowwe vry terwyl jy slaap en stoot dit na die oppervlak van die vel. 'N Oggendbad sal die vinnigste van hierdie gifstowwe ontslae raak.
Stap 2. Begin jou bad vul
Kies 'n temperatuur wat die gemaklikste vir u is. As u die soutbad gebruik om 'n veltoestand te genees, oorweeg dit om die water nie meer as twee grade warmer as u liggaamstemperatuur te maak nie. Dit sal die liggaam makliker maak om die minerale uit die soutbad op te neem.
Stap 3. Voeg die seesout by terwyl die kraan nog loop
Deur die sout onder lopende water te hou, kan dit beter oplos. As u seesout geurig is, kan u selfs 'n effense geur sien. As die badsout gekleur is, sal u 'n effense kleurverandering in die water sien.
- As u die bad gebruik vir ontspanning of vir 'n bederf, benodig u ongeveer twee handvol of 'n kwart koppie (70 gram).
- As u die bad gebruik vir genesingsdoeleindes, soos psoriase, oorweeg dit om 840 gram te gebruik.
Stap 4. Maak die kraan toe as die bad so vol is as wat jy wil, en roer die water met jou hand
Sommige soute sal makliker oplos as ander. Oor die algemeen, hoe groter die korrelgrootte, hoe langer sal dit neem voordat dit oplos.
Moenie bekommerd wees as die sout nie heeltemal oplos nie. Dit kan help om dooie velselle weg te skrop
Stap 5. Gaan in jou bad en geniet die water vir 10 tot 20 minute
Leun jou kop agteroor en maak jou oë toe. As u wil, kan u selfs ontspannende musiek aanskakel of 'n paar kerse aansteek. U kan seep of stortjel gebruik om u liggaam skoon te maak, maar seesout is op sigself baie reinigend.
Stap 6. Dreineer die bad as jy klaar is, en spoel die soutwater af met vars water
Die maklikste manier om dit te doen is om eenvoudig in die stort te stap en die soutresidu uit die vel te laat spoel.
Seesout kan residu aan die kante van u bad agterlaat. Nadat u uitgekom het, maar voordat u die water leegmaak, vee die kante van u bad af met 'n skrop spons
Metode 2 van 2: vind ander gebruike vir seesout in die bad
Stap 1. Kombineer 'n seesoutbad met aromaterapie
Vul jou bad met warm water. Voeg 1 koppie (280 gram) seesout en 10 druppels essensiële olie van laventel by. Roer die water met jou hand en klim dan in die bad. Rus 20 minute in die bad voordat u uitklim.
Stap 2. Maak 'n seesoutbad potpourri deur 'n paar gedroogde blomme by te voeg
Meng in 'n groot bak 2½ koppies (700 gram) seesout met 1 teelepel seepgeurolie (soos lemoenbloeisel) en ½ teelepel essensiële olie (soos laventel). Voeg 9 eetlepels gedroogde blomme by, soos roosblare, laventel of calendula. U kan 'n enkele blomsoort, of 'n kombinasie, gebruik. Meng tot alles gelyk is, en bêre die sout in glasbakke.
Gebruik hierdie seesout soos gewoonlik in u bad. Dit is goed vir 'n paar baddens
Stap 3. Maak 'n soutskrop
Meng in 'n pot 1 koppie (280 gram) seesout, ½ koppie (120 milliliter) amandelolie of jojoba -olie en 10 druppels essensiële olie. Seël die pot styf totdat u gereed is om die skrop te gebruik. Dit maak genoeg skrop vir 3 gebruike.
- Om die skrop te gebruik: gaan eers in die bad of stort en masseer dan 'n handvol skrop op u klam vel. Spoel die skrop af as u klaar is.
- Soutskrop help om dooie velselle weg te vee. Dit laat jou vel sag en gevoed voel.
- U kan enige essensiële olie gebruik, maar laventel, bloekom of kruisement sal die beste by sout pas.
Stap 4. Gebruik seesout in 'n voet week
Vul 'n klein plastiekbottel met warm water. Voeg 'n handvol seesout by en spoel die water met jou hand. Gaan sit gemaklik en laat sak jou voete in die bad. Laat hulle vir 'n paar minute week.
Oorweeg dit om u voete te masseer om dooie vel selle los te maak en pyn te verlig
Stap 5. Maak 'n seesout gesig
Meng 1 deel seesout met 1 deel olyfolie. Spat u gesig met warm water en masseer dan die skrop in u vel. Wees versigtig om die oogarea te vermy. Spoel die skrop na 'n paar minute met warm water af. Sluit af deur jou gesig met koue water te spat; dit sal help om u porieë te verseël en vas te trek.
Wenke
- Seesout verval nie, maar kleure of geure kan mettertyd vervaag.
- Bêre seesout in 'n lugdigte houer op 'n droë plek, weg van sonlig.
- As u die bad vir medisinale doeleindes gebruik, soos psoriase, moet u die bad 3 tot 4 keer per week herhaal. Dit kan tot 4 weke neem voordat u die gewenste resultate kry.
- Oorweeg dit om 'n seesoutbad te gebruik as u: rumatoïede artritis, spierkrampe, psoriase en artrose het.
- Seesoutbaddens is ideaal om die vel glad, sag en bevogtig te hou.
- Sommige mense voeg graag seesout by hul conditioner om hul hare ekstra volume te gee.
Waarskuwings
- Vra altyd u dokter voordat u seesoutbaddens gebruik om mediese probleme, soos psoriase, te behandel.
- As u swanger is, moet u eers u dokter raadpleeg voordat u 'n seesoutbad neem.
- Dit is ongewoon dat iemand allergies is vir seesoutbaddens. As u hieroor bekommerd is, vul 'n klein bakkie met warm water en seesout. Doop u vinger, toon, voet of hand in die bak. As u 'n allergiese reaksie sien, moenie 'n seesoutbad neem nie.
