Diabetiese senuwee pyn vind plaas wanneer hoë bloedsuikervlakke die senuwees in u bene beskadig, wat tinteling, brand en skerp skietpyne in u voete veroorsaak. Alhoewel diabetiese senuwee pyn nie altyd genees kan word nie, is daar gelukkig verskeie maniere waarop u u simptome kan hanteer. Om die pyn in u voete te help verlig, probeer om 'n voorskrifmedikasie te neem volgens die instruksies van u dokter, maak belangrike lewenstylveranderinge of gebruik 'n alternatiewe middel.
Stappe
Metode 1 van 3: Neem medikasie
Stap 1. Neem medikasie om u bloedsuiker te beheer
Ongelukkig is daar geen manier om diabetiese senuweeskade te genees of om te keer nie. As u u bloedsuiker goed onder beheer hou, kan dit egter help om skade te voorkom of te voorkom dat dit erger word. As u nog nie insulien gebruik nie of ander medisyne gebruik om u bloedsuiker te beheer, praat met u dokter oor u opsies. Benewens insulien, sluit algemene tipes medisyne vir die bestuur van bloedsuikervlakke by diabetes in:
- Alfa-glukosidase-remmers
- Biguanides
- Dopamien-2 agoniste
- DPP-4 remmers
- Meglitinides
- SGLT2 -remmers
- Sulfonielureum
- TZD's
- Kombinasies van verskeie mondelinge medisyne
Stap 2. Probeer 'n anti-aanval medikasie om die senuweepyn in u voete te verlig
As u pyn of gevoelloosheid in u voete ervaar as gevolg van u diabetes, kan u dokter u 'n voorskrif gee vir 'n medikasie teen aanvalle, soos pregabalin, gabapentien of valproaat. Alhoewel dit nie altyd vir almal werk nie, kan hierdie medisyne sommige mense help om diabetes te verlig, en dit kan help om gevoelloosheid, brandwonde of skietpyne te verminder.
- Pregabalin en gabapentien kan newe -effekte soos slaperigheid en lompheid veroorsaak. Wees versigtig om te bestuur of masjinerie te gebruik as u hierdie medisyne gebruik, en praat met u dokter oor die aanpassing van u dosis indien nodig.
- Die dosis en gebruik van medisyne teen aanvalle vir senuwee-pyn hang af van die medikasie en u spesifieke toestand. Dit is belangrik dat u hierdie medikasie neem soos deur u dokter voorgeskryf.
- Medikasie teen beslaglegging kan verskeie newe-effekte hê, insluitend slaperigheid, duiseligheid en swelling.
Stap 3. Kry 'n voorskrif vir pynstillers om u pyn te help hanteer
As u senuweepyn aanhoudend en ernstig is, kan u dokter besluit om 'n voorskrif vir 'n opioïede pynstiller te gee. Alhoewel daar verskeie risiko's verbonde is aan die gebruik van opioïede, het verskillende tipes opioïede, insluitend dextrometorfan, morfien, tramadol en oksikodoon, baie effektief bewys om pyn in die voete te verminder of uit te skakel.
- Opioïede kan slaperigheid, hardlywigheid, hoofpyn en naarheid veroorsaak, en kan tot afhanklikheid lei. Dit is belangrik dat u slegs u pynmedikasie neem soos voorgeskryf deur u dokter en slegs as dit nodig is vir erge senuweepyn.
- Oor-die-toonbank pynstillers, soos ibuprofen, is oor die algemeen nie effektief om senuwee pyn te verlig nie.
- Hoe en wanneer u voorskrifpille neem, hang af van die presiese medikasie wat u neem en die gedetailleerde behandelingsplan wat u dokter voorskryf.
Stap 4. Gebruik 'n antidepressant vir matige verligting van die pyn in u voete
As u chroniese senuweepyn van u diabetes het, maar u pyn is nie ernstig nie, kan u dokter u 'n voorskrif vir 'n antidepressant gee. Alhoewel antidepressante waarskynlik nie die senuweepyn in u voete heeltemal sal verlig nie, kan dit u pyn help verminder sodat dit meer hanteerbaar is.
- Die dosis en instruksies vir die neem van 'n anti-depressant vir diabetiese senuwee pyn hang af van die tipe medikasie, u persoonlike mediese geskiedenis en die spesifieke behandelingsplan wat u dokter verskaf. Raadpleeg die instruksies van u dokter om te bepaal wanneer u u voorskrif moet inneem en wat u dosis moet wees.
- Antidepressante help om senuweepyn te verminder deur die chemiese prosesse in u brein wat u pyn laat voel, te ontwrig.
- Sommige antidepressante wat algemeen voorgeskryf word vir diabetiese senuwee pyn, sluit in amitriptilien, venlafaxien en duloksetien.
- Sommige van hierdie medisyne, soos amitriptilien, kan slaperigheid of moegheid veroorsaak. As u hierdie effekte ervaar, neem u medikasie snags as u gaan slaap.
Metode 2 van 3: Veranderinge in leefstyl
Stap 1. Handhaaf u doelwit bloedsuikervlak om senuweepyn te voorkom en te verlig
Omdat hoë bloedsuiker die hoofoorsaak van diabetiese senuweepyn in die voete is, is die beste manier om senuweepyn te voorkom, om u vlakke binne bereik te hou. Om u bloedsuiker binne die bereik te hou wat deur u dokter aanbeveel word, moet u gereeld u diabetiese glukosemoniteringsapparaat kontroleer en u dieet aanpas om u vlakke binne bereik te hou.
- As u diabetes het, maar nog nie 'n glukosemoniteringsapparaat het nie, raadpleeg u dokter om te sien watter tipe toestel u aanbeveel.
- Alhoewel die variëteite wissel, is die teiken bloedsuiker vir die meeste mense tussen 80 en 130 mg/dL voor etes en minder as 180 mg/dL na etes.
Stap 2. Monitor u bloeddruk om seker te maak dat dit binne bereik bly
As u diabetes en hoë bloeddruk het, kan u bloedvate beskadig en die bloedvloei in u liggaam verminder, wat albei kan bydra tot senuweepyn in u voete. Omdat mense met diabetes meer geneig is tot hoë bloeddruk, is dit belangrik dat u u bloeddruk monitor deur gereeld na die dokter te gaan vir lees, of om 'n bloeddrukmanchet wat u tuis kan gebruik, te kry.
- Omdat die teiken bloeddrukbereik van persoon tot persoon verskil, is dit belangrik dat u met u dokter praat om uit te vind wat hulle aanbeveel. Vir die meeste mense is die bloeddrukwaarde egter onder 120/80.
- U kan 'n bloeddrukmanchet tuis koop en aanlyn monitor of by die meeste apteke.
Stap 3. Oefen gereeld en eet goed om 'n gesonde gewig te handhaaf
Deur 'n gesonde gewig te handhaaf, kan u die senuweepyn in u voete verlig deur u liggaam se vermoë om u bloedsuiker te beheer en die bloedsomloop in u voete te verhoog, te verbeter. Deur gereeld te oefen en gesond te eet, soos vrugte, groente en volgraan, kan u ook die druk wat u liggaam op u voete plaas, beheer.
- Probeer oor die algemeen ongeveer 150 minute per week oefen.
- As u diabetes senuweepyn dit moeilik maak om te oefen, probeer dan om kortliks te oefen. As u voete te veel seer is om te loop, kan u met u arms en kern nog steeds u pyn help verminder.
Stap 4. Vermy rook om te voorkom dat sirkulasieprobleme erger word
Rook kan jou liggaam se sirkulasie belemmer, wat die bloedvloei na jou voete kan beperk en senuweepyn nog erger kan maak. Daarom is dit belangrik dat u vermy rook, sodat u geen senuweepyn en gevoelloosheid in u voete vererger nie.
- Mense met diabetes wat rook, is ook meer geneig om 'n hartaanval of beroerte te ondervind.
- As u op die oomblik rook en wil ophou, kan u 'n tabakshulp gebruik, hulp van buite soek of besluit om 'n koue kalkoen te neem.
Metode 3 van 3: Gebruik alternatiewe middels
Stap 1. Probeer 'n aktuele capsaïcine -room om senuwee pyn tydelik te verlig
Maak eers seker dat u vel skoon en droog is. Dien dan 'n dun lagie capsaïcine -room oor die aangetaste senuweegebied toe. Was u hande met seep en water om te voorkom dat die room na 'n ander plek versprei word.
- Capsaïcine -room kan 'n brandende gevoel en velirritasie veroorsaak. As dit gebeur, moet u onmiddellik ophou om die capsaïcine -room te gebruik.
- Capsaïcine is die verbinding wat in soetrissies voorkom, wat hulle 'n pittige skop gee. Die doeltreffendheid daarvan wissel egter van persoon tot persoon, dus dit kan al dan nie help om senuweepyn en gevoelloosheid te verlig.
Stap 2. Gebruik senuweestimulasie terapie om u gevoel van pyn te verminder
As u senuweepyn in u voete het as gevolg van u diabetes, kan u dokter u transkutane elektriese senuweestimulasie -terapie, wat dikwels TENS -terapie genoem word, gee om u pyn te verminder. Alhoewel TENS -terapie niks doen om senuweeskade te verlig nie, gebruik dit elektriese impulse om te verhoed dat pynseine u brein bereik.
- TENS -terapie word slegs deur dokters in 'n hospitaal of kliniek toegedien. Die spesifieke tyd en metode vir die toepassing van hierdie terapie sal wissel na gelang van wat u dokter die beste manier van optrede beskou.
- Alhoewel dit oor die algemeen baie veilig en pynloos is, is TENS -terapie nie altyd effektief vir die behandeling van diabetiese senuwee pyn in die voete nie.
Stap 3. Kry akupunktuur om die pyn in u voete te probeer verlig
Alhoewel dit nie vir almal werk nie, kan akupunktuurbehandelings help om die bloedvloei in u liggaam te stimuleer, wat u senuweepyn in u voete kan verlig. U sal waarskynlik verskeie akupunktuurbehandelings moet ondergaan om te begin werk om u pyn te verlig.
As u akupunktuur oorweeg, kan u met u gesondheidsversekeringsverskaffer kyk of behandelings deur u versekering gedek word. Sonder versekering kan verskeie akupunktuurbehandelings redelik duur wees
Stap 4. Neem aanvullings om te sien of dit pyn kan verminder
Om vitamien- en antioksidantaanvullings met pynstillende eienskappe, soos vitamien B1 en alfa-lipoïensuur, te help verminder die pyn in u voete. Alhoewel bewyse oor hoe effektief dit is om senuweepyn te verlig, onduidelik is, kan dit moontlik help met pyn in kombinasie met ander behandelings.
