As u neus verstop raak, kan dit moeilik wees om behoorlik asem te haal. Gelukkig kan u weer asemhaal deur u neusgate skoon te maak met 'n neussproei of 'n neuswas.
Stappe
Metode 1 van 2: Gebruik 'n neuswas
Stap 1. Koop 'n neuswasstel met soutoplossing of maak u eie oplossing
Neuswas is goed om neussimptome te verlig as u chroniese neusprobleme of sinusprobleme het. As u die binnekant van u neus met 'n soutoplossing was, verminder u swelling, verbeter die lugvloei en maak u sinusgange oop. Dit sal ook slym uit u neus verwyder en u help om bederf of opeenhoping te verlig. Soek nasale wasstelle by u plaaslike apteek of maak u eie soutoplossing met huishoudelike produkte.
- Om u eie soutoplossing te maak, kombineer 1 liter gedistilleerde water, 1 teelepel Kosher sout en ½ teelepel koeksoda in 'n skoon glaspot. Roer die oplossing en bêre by kamertemperatuur. Vervang die oplossing na 'n week met vars water, sout en koeksoda.
- Moenie kraanwater gebruik nie. As u nie gedistilleerde water het nie, kan u kraanwater gesteriliseer deur dit minstens een minuut te kook en dan af te koel tot kamertemperatuur. Dit sal skadelike besmettings doodmaak.
Stap 2. Gebruik 'n gloeilampspuit of 'n neti -pot
Om u neus effektief met die soutoplossing te spoel, benodig u 'n gloeilampspuit of 'n neti -pot, 'n teepot met 'n lang tuit vir u neus. U kan gloeilampspuite en neti -potte by u plaaslike drogisterij of apteek kry.
Was u hande goed voordat u 'n neus spoel om die verspreiding van bakterieë en kieme te voorkom. Vul dan die gloeilampspuit of neti -pot met die soutoplossing
Stap 3. Staan oor die wasbak of oor 'n bad
As u die neuswas gebruik, moet u oor 'n gebied staan wat water of slym wat uit u neus of uit die gloeilampspuit drup, kan opvang.
- Plaas die gloeilampspuit in u linker neusgat en spuit die mengsel liggies in u linker neusgat. Rig die stroom na die agterkant van u kop, nie na die bokant van u kop nie. Asem nie deur jou neus as jy spuit nie. Die gloeilampspuit moet die oplossing in u neus kan kry sonder dat u ingeasem word.
- As u 'n neti -pot gebruik, plaas die tuit in u linker neusgat en kantel die pot sodat die oplossing u neus binnedring. As die oplossing nie uit die neti -pot vloei nie, lig die pot sodat dit 'n bietjie hoër as u kop is, maar draai nie u kop oor u skouer nie. Probeer om jou voorkop bo jou ken te hou.
Stap 4. Kantel u kop vorentoe met u ken na u bors
Dit laat toe dat oortollige oplossing uit u neus in die wasbak of die bad kom. U kan 'n waslap onder u ken hou om oortollige oplossing te versamel. Moenie die oplossing insluk as dit in u mond kom nie. Spoeg dit uit in die wasbak of bad.
- Nadat u u linker neusgat skoongemaak het, moet u u kop draai sodat u na die wasbak of bad kyk en skerp uitasem deur albei neusgate. Dit sal help om oortollige slym of water te verwyder. U kan ook 'n weefsel gebruik om oortollige slym of water af te vee. Moet egter nie op die een neusgat druk terwyl u deur die ander neusgat blaas nie, dit kan druk op u binne -oorkanaal plaas.
- Herhaal dieselfde proses met u regter neusgat met die gloeilampspuit of die neti -pot en die soutoplossing.
Stap 5. Wissel die neusgate verskeie kere af totdat die oplossing op is
Daar kan 'n ligte brandende gevoel in u neus wees as u die nasale was die eerste keer gebruik. Dit is 'n normale reaksie op die sout in die oplossing en behoort minder opvallend te word by herhaaldelike nasale was.
- As die oplossing jou neus bly irriteer, is dit moontlik dat dit nie sout genoeg of te sout is nie. Proe die soutoplossing om te bepaal of dit te sout is (jy proe te veel sout) of nie sout genoeg nie (jy kan skaars die sout proe). Pas die oplossing aan sodat u die sout kan proe, maar dit is nie 'n oorweldigende smaak nie.
- As u hoofpyn ontwikkel nadat u 'n nasale was gebruik het, was u voorkop moontlik laer as u ken, wat daartoe gelei het dat water in u frontale sinus uitloop. Na 'n geruime tyd moet die water op sy eie uitloop.
Stap 6. Gebruik die neuswas een keer per dag in die oggend of saans
As u simptome erger word of 'n ernstige infeksie ontwikkel, verhoog die dosis tot twee keer per dag.
Dit kan vir u kinders moeilik wees om 'n neuswas te gebruik. Help u kind om die neus te was en maak seker dat hy nie gaan lê wanneer hy die neus was nie. Die neuswas is meer effektief as dit sit of staan
Metode 2 van 2: Die gebruik van neussproei
Stap 1. Soek by die plaaslike apteek vir 'n vrye neusbespuiting
As u sukkel met 'n bedompige, jeukerige of loopneus as gevolg van hooikoors of allergieë vir stuifmeel, vorm, stof of troeteldiere, moet neussproei u simptome help verlig. U moet nie neussproei gebruik om simptome van griep of verkoue te behandel nie, aangesien dit slegs tydelike verligting bied. Raadpleeg u dokter oor ander, meer effektiewe medisyne as u neusprobleme het as gevolg van griep of verkoue.
- Die algemeenste tipe vrye neusbespuiting is Fluticasone-neussproei, wat deel uitmaak van 'n klas medikasie genaamd kortikosteroïede. Kortikosteroïede verbeter u neusprobleme deur die vrystelling van natuurlike stowwe wat allergiesimptome kan veroorsaak, te voorkom. Hulle moet slegs gebruik word vir chroniese allergieë.
- U kan ook 'n neussproei gebruik wat xylitol, gesuiwerde water, sout en pomelo -uittreksel bevat. Hierdie tipe neussproei het geen newe -effekte nie en bevat geen medisyne nie. Dit is ook veilig vir alle ouderdomme.
Stap 2. Gebruik die aanbevole dosis op die neussproei -etiket
As u die spuitstof as volwassene gebruik, begin u met 'n hoër dosis neussproei en verlaag u dosis namate u simptome verbeter. Dit is gewoonlik een bespuiting in elke neusgat een keer per dag, of een bespuiting in elke neusgat twee keer per dag (een keer in die oggend, een keer in die nag) as u dokter 'n hoër dosis vir u simptome aanbeveel. As u 'n kind die neussproei gee, begin die behandeling met 'n laer dosis en verhoog dan die dosis as die kind se simptome nie verbeter nie.
- Volg altyd die dosisaanwysings op die neusspuitetiket en vra u apteker om die instruksies wat u nie verstaan nie, te verduidelik. Moet nooit meer of minder gebruik as wat op die verpakking gespesifiseer is of soos deur u apteker aanbeveel nie. As u 'n dosis mis, moet u nie die dosis verdubbel nie. Wag eerder tot die volgende dag en gaan voort met die aanbevole dosis vir die dag.
- Kinders jonger as vier jaar moet nie neussproei gebruik nie. Kinders jonger as 12 jaar moet deur 'n volwassene bygestaan word wanneer hulle neussproei gebruik.
- Gebruik slegs neussproei in u neus. Moenie dit in u oë of mond spuit nie. U moet ook nooit u neussproei met iemand anders deel nie, aangesien dit kieme en bakterieë kan versprei.
Stap 3. Was u hande goed voordat u die neussproei gebruik
Skud die neussproei voor elke gebruik. Verwyder dan die stofomslag van die spuitstof. As u die spuitstof vir die eerste keer gebruik, moet u die pomp voorberei sodat u dit korrek kan gebruik.
- Hou die pomp vas sodat u wysvinger en middelvinger die toediener gryp en u duim op die bodem van die bottel rus. Rig die toediener so dat dit van u gesig af wys.
- Druk die pomp ses keer af en laat dit los. As u die pomp voorheen gebruik het, maar nie binne die afgelope week nie, druk die pomp af en laat dit los totdat dit 'n fyn spuitstof loslaat.
Stap 4. Blaas jou neus totdat jou neusgate duidelik voel
As u neus baie opgestop is, kan dit moeilik wees om dit te doen. Doen u bes om u neus van slym skoon te maak voordat u die spuitstof gebruik, aangesien dit verseker dat die spuitstof goed in u neus kom.
Stap 5. Verseël een neusgat met u vinger
Kantel u kop vorentoe en plaas die punt van die neus in die ander neusgat. Hou die bottel regop sodat die spuitstof behoorlik vrykom. U moet die toediener steeds tussen u wysvinger en u middelvinger hou.
- Asem deur jou neus in. As u inasem, gebruik u wysvinger en middelvinger om die toediener neer te druk en die spuit in u neus los te laat.
- As jy die spuitstof vrygestel het, asem uit deur jou mond.
- As u dokter u opdrag gegee het om twee bespuitings in elke neusgat te gebruik, herhaal hierdie stappe weer op dieselfde neusgat. As u slegs een bespuiting in elke neusgat gebruik, herhaal hierdie stappe weer in die ander neusgat.
Stap 6. Vee die toediener af met 'n skoon lap
Dit is belangrik dat u die toediener skoon hou sodat u nie kieme en bakterieë in u neus versprei as u die spuitstof gebruik nie. U moet ook die neussproei met die stofomslag bedek hou om te voorkom dat klein deeltjies in die spuitstof kom.
Bêre die neussproei op 'n droë plek by kamertemperatuur, nie in u badkamer waar die lug vogtig en klam kan wees nie. As die toediener verstop raak, kan u dit in warm water week en dit met koue water afspoel. Droog dit goed en stoor dit behoorlik. Moenie penne of skerp voorwerpe gebruik om die verstopping te verwyder nie, aangesien dit die neussproei kan besoedel
Stap 7. Wees bewus van die moontlike newe -effekte van neussproei
Kontroleer altyd die etiket van die neussproei vir 'n lys van bestanddele. Raadpleeg u dokter of apteker as u dink dat u allergies is vir flutikason of enige ander bestanddeel in die spuitstof. As u antifungale of steroïedmedikasie gebruik, moet u dit aan u dokter of apteker vertel. Miskien moet u u dosis aanpas of die newe -effekte van die bespuiting monitor. As u een van die volgende newe -effekte ondervind, moet u ophou om die neussproei te neem en onmiddellik u dokter te raadpleeg:
- Hoofpyn, duiseligheid, naarheid, diarree of braking.
- Droogheid, brand, brand of irritasie in u neus.
- Bloedige slym in jou neus, neusbloeding of dik neusafskeiding.
- Visuele probleme of erge gesigspyn.
- Koors, kouekoors, hoes, keelseer of ander tekens van 'n infeksie.
- Korwe, uitslag of erge jeuk.
- 'N Fluitgeluid uit jou neus.
- Swelling van u gesig, keel, lippe, oë, tong, oë, hande, voete, enkels of onderbene.
- Heesheid, asemhaling, of asemhalings- of slukprobleme.
- As u die afgelope maand 'n operasie aan u neus gehad het of u neus beseer het, moet u u dokter raadpleeg voordat u neussproei gebruik. As u ook sere op u neus of oogprobleme het, moet u met u dokter praat voordat u medisyne vir u neus gebruik.
