As u sukkel met u gewig, is Victoza moontlik deel van die oplossing. Alhoewel Victoza hoofsaaklik gebruik word om die bloedsuikervlakke van mense met tipe 2 -diabetes te verlaag, kan dit gebruik word om gewig te verloor. Om effektief as 'n gewigsverliesmedikasie te werk, moet u Victoza kombineer met oefening en gesonde eetgewoontes. Maak seker dat u Victoza volgens die instruksies van u gesondheidsorgverskaffer volg. Kontak u gesondheidsorgverskaffer onmiddellik as u ernstige of lewensgevaarlike newe-effekte ervaar.
Stappe
Deel 1 van 4: Kry 'n voorskrif
Stap 1. Vra u gesondheidsorgverskaffer oor Victoza
Bel en maak 'n afspraak met u gesondheidsorgverskaffer om te sien of Victoza 'n goeie keuse vir u is. Vertel u gesondheidsorgverskaffer oor die allergieë wat u het en oor die medisyne wat u tans neem. As u nie diabetes het nie, kan Victoza u steeds help om gewig te verloor as u metaboliese skade of leptienweerstand het.
Aangesien die FDA egter slegs die gebruik van Victoza vir die behandeling van mense met tipe 2 -diabetes goedgekeur het, sal u versekering (in die VSA) dit moontlik nie dek as u nie tipe 2 -diabetes het nie
Stap 2. Kry 'n Victoza -voorskrif
Die Victoza -pen bevat 18 mg medikasie. Afhangende van u geval, kan u dokter 'n dosis van 0,6, 1,2 of 1,8 mg voorskryf. U gesondheidsorgverskaffer kan u egter met 'n nog laer dosis begin om te sien hoe u liggaam eers op die medikasie reageer.
Stap 3. Leer hoe Victoza werk
Victoza verlaag u bloedsuiker deur die voedsel wat u maag verlaat, te vertraag, te voorkom dat u lewer te veel suiker produseer en meer insulien produseer as u bloedsuiker hoog is. Dit is 'n inspuitbare, nie-insulienmedikasie wat een keer per dag geneem moet word. Dit kan saam met ander diabetes medisyne, insluitend insulien, geneem word.
Moontlike newe -effekte sluit in verminderde eetlus, naarheid, braking, diarree, spysvertering en hardlywigheid
Deel 2 van 4: Neem Victoza en kyk na newe -effekte
Stap 1. Neem Victoza volgens die instruksies van u gesondheidsorgverskaffer
Maak seker dat u elke dag die korrekte dosis neem. Gesondheidsorgverskaffers begin gewoonlik hul pasiënte met 'n dosis van 0,6 mg en verhoog dit met 0,3 mg per week of elke tweede week.
As u nie seker is hoeveel u moet neem nie, raadpleeg die instruksies op die etiket of kontak u gesondheidsorgverskaffer
Stap 2. Stel die pen op die korrekte dosis
Begin om die dosisknoppie te draai. Elke keer as u die dosisknoppie draai, hoor u 'n 'klik'. Draai die knoppie totdat u dosis in lyn is met die wit regmerkie op die pen. As u per ongeluk 'n verkeerde dosis kies, draai net die dosisknoppie vorentoe of agtertoe om die korrekte dosis te bereik.
- Moenie op die dosisknoppie druk terwyl u dit na die regte dosis verander nie. As u dit wel doen, kan die medikasie uitkom, en u sal 'n nuwe pen moet gebruik.
- Maak seker dat u die pen volgens die instruksies van u gesondheidsorgverskaffer gebruik.
Stap 3. Spuit die medikasie in
Hou die pen vas met die naald na onder. Plaas die naaldkant van die pen teen u onderste maag, dy of bo -arm. Druk met u duim op die dosisknoppie. Hou die knoppie ingedruk totdat die dosis van 0 mg op die skerm verskyn - dit neem ongeveer 6 sekondes. Trek die pen reguit op en weg van u vel sodra al die medikasie afgehandel is.
- As daar bloed op die inspuitplek verskyn, hou 'n stuk gaas vir 5 tot 10 sekondes daarteen.
- Plaas die dop op die naald en gooi dit weg in 'n skerp houer.
Stap 4. Neem die medikasie so gou as moontlik as u 'n dosis mis
As u egter 'n dosis misloop en dit amper tyd is vir u volgende dosis, moet u nie 2 dosisse tegelyk neem nie. Slaan eerder die gemiste dosis oor en neem die volgende dosis. Hervat dan u gewone dosisskedule.
Stap 5. Kontak u gesondheidsorgverskaffer as u 'n massa in u nek ontwikkel
'N Massa in jou nek, tesame met asemhalingsprobleme, slukprobleme en heesheid, is simptome van 'n ernstige skildklierprobleem. Bel u dokter of apteker onmiddellik as u hierdie simptome ervaar. Gaan na die noodafdeling as u simptome ernstig word.
Stap 6. Bel u gesondheidsorgverskaffer as u pankreatitis simptome ervaar
As u koue rillings, koors, skielike en ernstige maagpyn en hardlywigheid ondervind terwyl u Victoza neem, moet u dit onmiddellik aan u dokter raadpleeg. Hierdie simptome kan ook gepaard gaan met naarheid, braking en duiseligheid. Gaan na die noodafdeling as u simptome ernstig word.
Stap 7. Vertel u gesondheidsorgverskaffer as u 'n allergiese reaksie het
Allergiese reaksies kan asemhalingsprobleme, uitslag, heesheid of slukprobleme veroorsaak. Swelling van die gesig, mond en keel, asook swelling van die hande, arms of bene is ook simptome van 'n allergiese reaksie. Kontak u gesondheidsorgverskaffer onmiddellik as dit voorkom. As u reaksie ernstig is, gaan onmiddellik na die noodafdeling.
Stap 8. Gaan u bloedsuikervlakke gereeld na
Victoza kan lae bloedsuiker (hipoglukemie) of hoë bloeddruk (hiperglukemie) veroorsaak. Simptome van lae bloeddruk sluit in sweet, bewerigheid of swakheid, duiseligheid, hoofpyn, dowwe sig en uiterste honger. Simptome van hoë bloedsuiker sluit in droë mond, dowwe sig, slaperigheid, verhoogde urinering, verlies aan eetlus en naarheid.
- As u hierdie simptome ondervind tydens die gebruik van Victoza, gebruik 'n glukosemeter om u bloedsuiker te kontroleer. As u bloedsuiker laag of hoog is, kontak u gesondheidsorgverskaffer so gou as moontlik.
- U bloedsuiker is hoog as dit 180 mg/dL of hoër is 2 uur nadat u 'n maaltyd geëet het.
- Jou bloedsuiker is laag as dit 70 mg/dL of laer is.
Deel 3 van 4: Die kombinasie van Victoza met 'n gesonde dieet
Stap 1. Eet maer snitte proteïene
Maer proteïensnitte bevat minder versadigde vet. Kyk op die voedingsetiket om te sien hoeveel vet voorafverpakte vleis bevat. Kies produkte met 'n lae vetpersentasie, soos 4% of minder. Kalkoene en hoender sonder vel is ook voorbeelde van maer proteïene.
- Maak seker dat u u slagter 'n maer sny vleis vra.
- Sluit ook plantgebaseerde proteïenbronne in u dieet in, soos boontjies.
Stap 2. Drink 2 koppies (350 gram) vrugte en groente per dag
Eet vrugte en groente tydens ontbyt, middagete en aandete. Piesangs, appels, lemoene, aarbeie, bloubessies, mango's en kiwi is uitstekende vrugtekeuses. Aspersies, broccoli, blomkool, spinasie, paprika, stampmielies en sampioene is uitstekende groente -keuses.
Vrugte en groente is ook 'n uitstekende bron van vesel, wat u kan help om u gewig te verloor en te behou
Stap 3. Baseer jou maaltye op gesonde stysels
Elke maaltyd moet 1 porsie (ongeveer 'n kwart van u bord) gesonde stysel bevat. Volkoringbrood, rys, gars, hawer en quinoa is voorbeelde van gesonde stysels.
- Patats is 'n beter alternatief vir wit aartappels.
- Eet verwerkte voedsel, soos brood en pasta, in matigheid, aangesien dit 'n hoë glukemiese indeks het en u bloedsuiker kan verhoog.
Stap 4. Eet 2 tot 3 keer per week vis vir aandete
Vis soos salm, makriel en tuna bevat baie omega-3 en gesonde vette. Bak of braai jou vis om die meeste voedingstowwe daaruit te haal.
Eet byvoorbeeld salm met broccoli en bruinrys vir aandete
Stap 5. Beperk voedsel en drankies wat baie suiker bevat
Deur baie suiker te eet, kan u gewigsverlies belemmer. Eet slegs een of twee keer per week soet kos. Suikerryke kosse en drankies wat u moet vermy, is gebak, koek, roomys, koeldrank, soet tee, koekies, lekkergoed en sjokolade.
Hierdie kosse bevat ook gewoonlik baie vet
Deel 4 van 4: Voeg 'n oefenprogram by
Stap 1. Begin met matige oefening as u nie fisies aktief is nie
Matige oefening sluit in vinnige stap, fietsry wat minder as 16,1 km/h is, of ligte werfwerk soos grasmaai of hark en blare aflaai. Loop of fiets 30 minute, 5 dae per week, in u omgewing of in die park.
- Om met jou hond om die blok te loop of saam met 'n vriend in die park vangs te speel, is ook goeie vorme van matige oefening.
- Oefen matig vir 3 tot 4 weke. Na 3 tot 4 weke, begin om sterk vorme van oefening in u roetine in te sluit.
Stap 2. Oefen 75 minute per week kragtig
As u reeds 'n oefenroetine het, daag u uself uit deur kragtige vorme van oefening in te sluit. Kragtige oefening sluit hardloop/draf, swem rondtes, meer as 16,1 km/h in, 'n sportsoort of tou spring. Oefen 25 minute, 3 dae per week.
Stap 3. Sluit versterkingsoefeninge in by u roetine
Versterkingsoefeninge is ook wonderlik om spiere op te bou en vet te verbrand. Doen 3 stelle push -ups en sit -ups voordat u u kardio -roetine doen.
