Antidepressante is medisyne wat aan individue voorgeskryf word om depressie, angs, verslawing, eetversteurings, chroniese pyn en verskeie ander psigiatriese siektes en gesondheidstoestande te behandel. In baie lande soos die Verenigde State en Kanada kan antidepressante slegs wettig verkry word deur voorskrifte wat u deur u gesondheidsorgverskaffer uitgereik het. U kan antidepressante kry as u dit nodig het deur u dokter te besoek en 'n voorskrif te kry.
Stappe
Metode 1 van 3: Raadpleeg 'n dokter
Stap 1. Maak 'n afspraak met u gesondheidsorgverskaffer
'N Psigiater of huisarts kan 'n ondersoek doen en met u praat waarom u dink dat u antidepressante nodig het om u gesondheidstoestand te behandel. In die meeste gevalle word 'n ontmoeting met 'n psigiater as ideaal beskou, aangesien psigiaters spesialiseer in geestesgesondheidstoornisse, meer ervaring het met die gebruik van antidepressante en die antidepressante kan voorskryf wat die beste vir u sal werk.
- Doen navorsing oor plaaslike psigiaters wat onder u versekeringsplan gedek is en telefonies of aanlyn 'n afspraak maak.
- U kan 'n verwysing van u huisarts kry om na 'n psigiater te gaan, of u kan dit vind deur 'n webwerf soos ZocDoc of Thero.org te gebruik.
Stap 2. Wees spesifiek wanneer u u simptome aan u dokter beskryf
Deur soveel as moontlik besonderhede te verskaf, kan u dokter die insig gee wat nodig is om u siekte korrek te diagnoseer en die regte tipe antidepressant voor te skryf. Byvoorbeeld, diegene wat met bipolêre versteuring gediagnoseer word, het moontlik twee verskillende medisyne nodig om die maniese en depressiewe fases te bestuur, maar iemand met angsversteuring het moontlik een spesifieke tipe nodig.
Noem fisiese simptome van depressie soos slapeloosheid en gebrek aan energie, asook geestelike simptome soos hartseer of gevoelens van hulpeloosheid
Stap 3. Verduidelik die oorsake van u spanning en depressie
Deur die oorsaak van u stres en depressie te identifiseer, kan u dokter u toestand behoorlik diagnoseer en behandel en die regte medisyne voorskryf. Wees eerlik met u dokter as u gevra word of daar spanning in u lewe is.
Miskien is u tans in 'n giftige verhouding wat u depressief gemaak het. Noem dit aan u dokter
Stap 4. Stel u dokter in kennis van die duur van die simptome
Dit is belangrik om u dokter te laat weet hoe lank u simptome van depressie ervaar. In die meeste gevalle is individue wat langdurige spanning ervaar, die beste kandidate vir antidepressante. Diegene wat kortstondige spanning of depressie ondervind omdat hulle van 'n maat geskei is of van die werk ontslaan is, word moontlik nie as ideale kandidate beskou nie.
Stap 5. Verduidelik die stappe wat u geneem het om u simptome te behandel
Laat weet hulle van alle medisyne wat u tans gebruik, insluitend vitamiene en geboortebeperking. Dit kan u dokter help om beter te verstaan watter behandelings al dan nie werk om u toestand te verbeter. Stel u dokter byvoorbeeld in kennis van medisyne of medikasie wat u geneem het om depressie te behandel, en of u meer gereeld oefen of gesonder kos eet om u toestand te verbeter.
Sommige van die medisyne wat u tans gebruik, kan ook u depressie of angs veroorsaak, en u dokter kan u 'n nuwe soort voorskryf om die simptome te verlig
Stap 6. Kom met voorstelle en vrae
Nadat u 'n bietjie navorsing gedoen het oor verskillende vorme van antidepressante, kan u 'n paar voorstelle en vrae aan u dokter voorlê. Vertel hulle in watter medisyne u belangstel en waarom, en stel vrae oor die newe -effekte van die middel.
Ontdek watter antidepressante hulle gewoonlik voorskryf en watter pasiënte die beste ondervind het
Stap 7. Verkry 'n voorskrif van u dokter
Die meeste antidepressante is slegs op voorskrif beskikbaar en kan by 'n gelisensieerde apteker verkry word. Voordat u die dokter se kantoor verlaat, moet u seker maak dat u dokter 'n voorskrif vir die antidepressant gee of dat iemand van die kantoor die voorskrif vir u inroep.
Lees meer oor die koste van u medikasie en of dit deur u gesondheidsversekeraar gedek word, indien van toepassing. Sekere antidepressante kan duurder wees as die meeste ander soorte voorskrifmedisyne, en baie bied generiese vorms wat baie goedkoper is
Stap 8. Laat u voorskrif by 'n apteek invul
Baie kommersiële apteke en apteke is 24 uur per dag, sewe dae per week oop, sodat u u voorskrif kan invul en onmiddellik met die behandeling kan begin. Bring u papierskrifvoorskrifnota in om u voorskrif te vul. Miskien moet u 'n paar uur of selfs 'n dag wag voordat dit gereed is om opgehaal te word, veral as die medikasie nie beskikbaar is nie.
Stap 9. Volg u dokter op
Nadat u u voorskrif gekry het, het u moontlik vrae aan u dokter. Of miskien het u die medikasie begin gebruik, en iets voel nie reg nie. In enige van hierdie gevalle, kontak u dokter om vrae te stel of indien nodig 'n nuwe afspraak te maak.
As hulle nie daarin is nie, kan u vra om 'n boodskap te stuur of 'n e -pos aan hulle te stuur
Stap 10. Kry 'n tweede opinie indien nodig
Sommige dokters huiwer om 'n voorskrif vir 'n antidepressant te skryf, en glo dat die pasiënt moontlik hul simptome kan verbeter deur ander lewenstylveranderinge. As u egter voel dat u depressie, angs of ander wanorde verswak, kan u 'n tweede opinie kry. Maak 'n afspraak met 'n ander dokter of psigiater in u omgewing om hul mediese mening te kry.
Metode 2 van 3: Begrip en gebruik van antidepressante
Stap 1. Hou by die dokter se instruksies by die neem van u medikasie
As u minder of meer as die aanbevole dosis neem, kan u die risiko vir newe -effekte en ander gesondheidsprobleme verhoog. As u op enige stadium die behoefte voel om u dosis te verhoog om u depressie beter te behandel, raadpleeg eers u dokter om goedkeuring te kry of om alternatiewe behandelings te bespreek.
Raadpleeg u dokter voordat u nuwe medisyne of aanvullings neem terwyl u u antidepressant neem
Stap 2. Bly op u medikasie
Baie antidepressante neem 'n paar weke om te begin werk, dus hou aan om dit te neem soos u dokter voorgeskryf het. Stel 'n wekker op u telefoon om u te help onthou om u medisyne te neem.
Raadpleeg u dokter as u na 'n paar maande gereelde dosisse steeds voel dat die medisyne nie werk nie
Stap 3. Ken die newe -effekte van u geneesmiddel
Die newe -effekte sal wissel afhangende van die geneesmiddel wat u voorgeskryf het. U moet inligting ontvang oor die geneesmiddel en die moontlike newe -effekte van u dokter sowel as die apteker wat u voorskrif vul.
As u dink dat dit nodig is, doen ook u eie navorsing. Ontdek wat u kan doen om die voorkoms van hierdie newe -effekte te voorkom of te verminder, soos om dieetaanpassings aan te bring
Stap 4. Kry ook terapie
Antidepressante werk miskien goed vir u, maar dit is geneig om beter saam met terapie te werk. As u dit kan bekostig, soek professionele advies om u te help om u probleme op te los.
Metode 3 van 3: Bykomende stappe om u geestesgesondheid te verbeter
Stap 1. Mediteer
Daar is getoon dat meditasie angs, spanning verminder en die bui verbeter. Sommige meen dat dit meer as nuttig is as antidepressante om geestesongesteldheid te behandel. Spandeer elke dag tien minute ongestoord of meer in 'n stil ruimte wat fokus op u liggaam en u asemhaling. Daar is verskeie programme wat u kan aflaai om te help met meditasie, insluitend Headspace en Calm.
Stap 2. Oefen
Oefening is ook voordelig om u algemene fisiese en geestelike gesondheid te verbeter. Dit bied elke dag tyd om u gedagtes 'n blaaskans te gee terwyl u meer op u liggaam fokus. Gaan stap in die omgewing, hardloop of neem deel aan 'n plaaslike gimnasium.
Stap 3. Verander jou dieet
Daar is ook bewys dat die dieet sterk verband hou met bui. Voedsel met baie suiker of vet veroorsaak meer simptome van depressie of angs as voedsel wat ryk is aan proteïene of vitamiene, soos groente en maer vleis.
Sny kitskos en lekkers vir 'n maand uit en kyk of u bui verbeter
Stap 4. Sny spanning
Evalueer enige areas in u lewe wat u onnodige spanning veroorsaak en bepaal hoe u dit kan bestuur of sny. Byvoorbeeld, as u gereeld elke oggend gehaas word om u kind by die skool te kry, stuur dit dan in die bus of laat u maat 'n oggend neem. Klein veranderinge kan u algemene gemoedstoestand drasties verbeter.
Stap 5. Spandeer tyd saam met vriende
Probeer u bes om te verhoed dat u uself afsonder gedurende hierdie moeilike tyd vir u. Maak kontak met u vriende en maak planne om ten minste een keer per week te kuier. Gaan kyk na 'n fliek, eet, of spandeer net tyd.
Moenie saam met negatiewe vriende kuier nie
Stap 6. Kry genoeg slaap
Slaap is ook van kritieke belang om emosionele stabiliteit te handhaaf. Maak seker dat u ten minste sewe uur per nag slaap. Begin 'n ontspannende nagprogram wat u kan help om te slaap, soos 'n warm bad of 'n warm tee.
