Arnica is 'n blom wat in Oos- en Sentraal -Europa groei, en word al eeue lank as 'n tradisionele mediese middel gebruik. U is miskien nuuskierig om arnica self te probeer. Dit kan as 'n room of gel werk vir gewrigs- en spierpyn as gevolg van artritis, sodat u kan sien of dit vir u werk. Net omdat arnica natuurlik is, beteken dit nie dat dit altyd veilig is nie. Dit kan giftig wees as dit deur die mond geneem word, dus vermy dit tensy u dokter u vertel dat dit veilig is. Moet ook nie arnica as 'n plaasvervanger vir professionele mediese behandeling gebruik as u probleme ondervind nie.
Stappe
Metode 1 van 2: Gebruik van aktuele behandelings
Arnica word slegs as 'n aktuele behandeling aanbeveel omdat dit op hoë vlakke giftig kan wees. Die resultate is gemeng, maar sommige studies toon dat dit kan help om liggaamspyne en artritis of beserings te verlig. Solank u dit op u vel gebruik en geen snye het nie, moet arnica veilig wees. As u gereeld liggaamspyn het, kan u sien of arnica -room vir u werk.
Stap 1. Vryf arnica -room of gel op seer gewrigte as u artrose het
Arnica kan werk vir artritispyn, en sommige navorsing toon dat dit pyn en styfheid in u gewrigte as gevolg van artrose kan verminder. Dit kan 'n effektiewe oplossing vir u wees, dus probeer om dit op u seer gewrigte te vryf om te sien of dit help.
- Om artritis te verlig, vryf arnica -room of gel twee keer per dag vir drie weke op seer kolle om te sien of dit help.
- Arnica lyk veral nuttig vir artritis in u hande en knieë.
- Daar is verskillende konsentrasies arnica -room beskikbaar. Vra u dokter wat die beste sal wees vir die behandeling van artritispyn.
Stap 2. Gebruik arnica as u seer spiere het as u oefen
As u gereeld oefen, kan arnica -room u help. Navorsing is nie seker nie, maar arnica kan help om seer te word deur te oefen. Vryf dit op u seer spiere vir 'n natuurlike middel.
- Arnica kan ook seer voorkom, sodat u dit onmiddellik na u oefening op u vel kan vryf om te sien of dit help.
- Hou in gedagte dat sommige navorsing toon dat die gebruik van arnica op seer spiere in sommige gevalle die pyn kan vererger.
Stap 3. Probeer arnica -room as u aknee of veluitslag het
Die resultate word gemeng, maar arnica in gel- of roomvorm kan help om aknee, kook of uitslag op u vel te genees.
Arnica is nie bedoel vir gebruik op 'n gebroke of oop vel nie, dus gebruik dit slegs as die uitslag onafgebroke is
Stap 4. Kyk of arnica help om kneusplekke te genees
Navorsing word ook hieroor gemeng, maar arnica -room kan kneusplekke genees na beserings of chirurgie. Probeer 'n 20% arnica -room twee keer per dag vir 2 weke op kneusplekke aanbring. Dit kan help om kneusplekke beter te genees.
Onthou dat die vel nie op hierdie plek gebreek word voordat die room toegedien word nie
Metode 2 van 2: Veilig bly
Arnica is 'n natuurlike kruie, maar hou baie gesondheidsrisiko's in verband, dus u moet seker maak dat u dit korrek gebruik. Volg hierdie wenke om negatiewe newe -effekte van die aanvulling te vermy. Die belangrikste is dat u altyd met u dokter of 'n homeopatiese spesialis praat voordat u dit gebruik om te bevestig dat dit veilig is vir u.
Stap 1. Moet nie arnica per mond inneem nie, tensy 'n dokter u beveel
Alhoewel arnica gesondheidsvoordele kan inhou, word dit amptelik as 'n onveilige kruid beskou as dit deur die mond geneem word. Sommige regerings beperk of verbied dit heeltemal in voedsel en aanvullings. Dit is die beste om alle mondelinge aanvullings wat arnica bevat te vermy, tensy u dokter u vertel dat dit goed is om dit te neem.
- In groot hoeveelhede kan arnica maagpyn, diarree, braking, asemhalingsprobleme en hartstilstand veroorsaak.
- Daar is 'n paar swakker homeopatiese middels wat slegs klein konsentrasies arnika gebruik. Dit kan veilig wees, maar vra altyd u dokter of 'n homeopatiese spesialis voordat u dit gebruik.
Stap 2. Gebruik slegs aktuele behandelings op 'n ongebroke vel
Arnica kan deur 'n gebreekte vel opgeneem word en gesondheidsprobleme veroorsaak. Dit is slegs bedoel vir 'n ongebroke vel, dus moenie dit op enige snye of wonde gebruik nie.
Stap 3. Vermy arnica as u swanger is of borsvoed
Arnica kan babas benadeel, dus moet dit glad nie gebruik as u swanger is of borsvoed nie.
As u arnica tydens u swangerskap inneem, kan u 'n miskraam veroorsaak, selfs al is dit 'n swak vorm soos tee
Stap 4. Hou op met die gebruik van arnica as u uitslag of ontsteking ontwikkel
Dit is moontlik dat u allergies of sensitief is vir arnica -room. As u jeuk, rooiheid of ontsteking agterkom nadat u dit toegedien het, stop dan dadelik.
Mediese wegneemetes
Studies is gemeng, maar arnica kan vir u voordelig wees as u artritis of ander liggaamspyne het. Daar is geen groot risiko as u arnica as room of gel gebruik nie, sodat u kan sien of dit vir u werk. Moet egter nie arnica per mond gebruik nie, tensy u dokter u vertel dat dit veilig is. Deur hierdie voorsorgmaatreëls te volg, kan u arnica gebruik sonder om negatiewe newe -effekte te ervaar.
Waarskuwings
- Hou dadelik op met die gebruik van arnica as u negatiewe newe -effekte ervaar.
- Onthou dat die gebruik van arnica nie 'n plaasvervanger vir professionele mediese sorg is nie, dus kontak u dokter as u toestande het waarvoor u behandeling nodig het.
