Lexapro (escitalopram) word tipies voorgeskryf om simptome van depressie en angs te verlig, en u moet nie ophou om dit te gebruik sonder om eers goedkeuring van u dokter te verkry nie. Dit kan moeilik wees om u van 'n antidepressant af te speen, maar dit is baie makliker as u dit stadig onder u dokter se sorg afneem. Terwyl u u dosis verminder, moet u let op tekens van onttrekking of terugkeer van die simptome van die toestand wat u dokter behandel. Gebruik gedurende hierdie tyd hanteringstrategieë om u oorgang van Lexapro te ondersteun.
Stappe
Metode 1 van 3: afneem van u medikasie
Stap 1. Wag totdat die simptome van die toestand wat u behandel, gestabiliseer het
Andersins kan u terugval, soos depressie. As dit gebeur, is dit moeilik om uit te vind of u te doen het met onttrekking of die toestand waarmee u Lexapro gebruik het.
- Wag totdat die lewensituasie wat u depressie veroorsaak het opgelos of gestabiliseer het, of totdat u ander vorme van ondersteuning gevind het voordat u ophou.
- Jou dokter kan jou help om uit te vind of jou toestand verbeter het.
- In die meeste gevalle is dit die beste om u antidepressant vir minstens 6-9 maande te neem voordat u dit stop, wat u sal help om terugval te voorkom. U moet egter u medikasie langer neem as u chroniese depressie het.
Stap 2. Maak seker dat u nie te kampe het met enige groot stressors in u lewe nie
As u te veel spanning ondervind, sal dit baie moeiliker wees om u medikasie te stop. Dit is die beste om te wag totdat dit goed gaan met u, sodat u die onttrekking wat u ondervind, makliker kan hanteer. Dit is byvoorbeeld miskien nie 'n goeie idee om u Lexapro te stop as u tans met een van die volgende te doen het nie:
- Skeiding
- Egskeiding
- Werksverlies
- Beweeg
- Siekte
- Hartseer
Stap 3. Verminder u medikasie stadig, eerder as om koue kalkoen te stop
Aangesien Lexapro 'n kort halfleeftyd het, verlaat dit u liggaam vinnig. Dit neem eintlik ongeveer 27-32 uur voordat Lexapro halfpad uit u liggaam is, en ongeveer 6 dae voordat dit 99% weg is. Dit beteken dat die ophou van koue kalkoen 'n skok vir u stelsel kan veroorsaak, aangesien die medikasie waarop u liggaam vertrou het, vinnig sal verdwyn. As gevolg van afname, gee u liggaam tyd om aan te pas.
- As u afneem, word u liggaam gewoond daaraan om al hoe minder medisyne in u stelsel te hê. Op hierdie manier sal dit makliker wees om u Lexapro te stop.
- Afhangende van u omstandighede, kan dit min of meer tyd neem om op te hou om Lexapro te gebruik.
Stap 4. Werk saam met u dokter om die beste aftrapskedule vir u op te stel
Die meeste afneemskedules duur 6-8 weke. U dokter verminder die dosis wat u neem in klein stappe. Gedurende hierdie tydperk verlaag u u dosis elke 2 weke volgens die instruksies van u dokter.
- Die lengte van u afname skedule sal afhang van hoe lank u u medikasie geneem het, sowel as die dosis wat u neem. As u u medikasie minder as 8 weke geneem het, het u moontlik slegs 1-2 weke aftrap nodig om uself te speen.
- As 'n voorbeeld van 'n afneembare skedule, neem u moontlik die eerste twee weke die helfte van u normale dosis. Dan neem u moontlik 'n kwart van u normale dosis vir weke 3 en 4. Dan kan u 'n agtste van u normale dosis vir weke 5 en 6 neem. Op daardie stadium kan u dokter u opdrag gee om op te hou om die medikasie te neem.
- In sommige gevalle wil u dokter u dosis met ½ of ⅓ begin verminder. Byvoorbeeld, as u tans 20 mg dosisse inneem, kan u elke ander dag 'n pil drink.
- As u simptome van onttrekking het, kan u dosis toeneem of u moet stadig afneem.
Stap 5. Volg al u dokter se instruksies om u medikasie te stop
Moenie van die skedule afwyk nie, selfs al voel u goed. Dit kan aanloklik wees om u dosis vroeër te verminder as wat aanbeveel word, maar u dokter het elke afname om 'n rede voorgeskryf. Onthou dat dit 'n paar dae kan neem voordat onttrekkingsimptome voorkom, daarom is dit die beste om by u skedule te hou.
- Raadpleeg u dokter as u enige vrae het oor u afname.
- Moenie probeer om oor te skakel na iemand anders se afname nie, net omdat dit geriefliker lyk. Almal se behoeftes is anders.
Metode 2 van 3: Monitering vir onttrekking
Stap 1. Teken u gemoed elke dag op u afneembare skedule aan
Skryf byvoorbeeld: "Ek voel opgewonde, maar ek het gisteraand gesukkel om te slaap." Dit help u om tred te hou met hoe u voel. Boonop maak dit dit makliker om te kyk na moontlike onttrekkingsimptome, wat stadig kan ontwikkel. Hersien u notas elke dag om na patrone te soek.
- As u byvoorbeeld 'n patroon waarneem wat u die afgelope 3 dae hoofpyn ervaar het, kan dit 'n onttrekkingsimptoom wees. As u egter net 'n enkele hoofpyn gehad het, is dit moontlik deur iets anders veroorsaak.
- As u dink dat iets 'n simptoom kan wees, skryf dit neer sodat u dit later kan onthou.
Stap 2. Kyk vir onttrekkingsimptome
Slegs ongeveer 20% van die mense wat ophou om Lexapro te gebruik, sal onttrekkingsimptome ervaar. Dit kan egter frustrerend wees as dit voorkom. Hier is die simptome wat u mag ondervind, hoewel dit onwaarskynlik is dat u almal sal ondervind:
- Prikkelbaarheid
- Roering
- Angs
- Gemoed verander
- Moegheid
- Spierpyn
- Verwarring
- Duiseligheid
- Hoofpyn
- Naarheid
- Braking
- Nagmerries
- Slapeloosheid
- Prikkelende of tintelende sensasies
Stap 3. Onderskei tussen onttrekkings- en terugkeer -simptome
As u ophou om Lexapro te neem, is dit moontlik dat die toestand wat u behandel het, soos depressie of angs, terugkom. Dit beteken dat u u vorige simptome weer kan begin ervaar, soos moegheid, slapeloosheid of depressiewe bui. U kan hierdie simptome as onttrekking verwar, maar daar is maniere om die verskil te onderskei:
- Kontroleer die simptome van die toestand wat u Lexapro behandel het om te sien of u huidige simptome daaronder val. Dink ook aan die simptome wat u gehad het voordat u medikasie begin gebruik het.
- Oorweeg of u huidige simptome fisiese sowel as emosionele simptome insluit. Spierpyn en prikkelende sensasies word byvoorbeeld gewoonlik nie deur depressie veroorsaak nie, maar dit is deel van onttrekking.
- Raadpleeg u dokter vir meer insig in u unieke situasie.
Metode 3 van 3: Die hantering van u simptome
Stap 1. Skep 'n ondersteuningstelsel om u te help met die afneemproses
Vra jou vriende en familie om beskikbaar te wees wanneer jy emosionele ondersteuning nodig het. Bel, sms of ontmoet hulle as u teleurgesteld voel. Vra ook hulp met u daaglikse take as u onttrekkingsimptome ondervind wat u lewe belemmer.
- U kan sê: 'Ek gaan my van Lexapro afskrik. Kan ek jou bel as ek daaroor moet praat?”
- As u hulp nodig het, sê: 'Ek voel nou baie spierpyn en moegheid, dink u dan dat u die skottelgoedwasser vanaand kan laai?' of 'Ek voel duiselig en het hoofpyn, so sal dit goed wees as u die aanbieding sonder my gee?'
Stap 2. Bly aktief om u bui te versterk en die risiko van terugval te verminder
Deur te oefen, word natuurlik goedvoelhormone in u liggaam vrygestel, wat u help om beter te voel. Deur elke dag minstens 30 minute se aktiwiteit te beoefen, kan u u onttrekkingsimptome en alle terugkerende simptome beter hanteer. Hier is 'n paar maniere om aktief te raak:
- Gaan stap 'n aand.
- Draai in u omgewing.
- Neem 'n dansklas.
- Oefen by die gimnasium.
- Doen 'n aërobiese oefensessie.
- Swem rondtes om 'n swembad.
Stap 3. Oefen selfversorging om u stresvlakke te verminder
Alhoewel stres 'n normale deel van die lewe is, kan te veel stres 'n probleem word, veral as u 'n antidepressant stop. As u stres hanteer, sal dit baie makliker wees om van u Lexapro af te kom. Hier is 'n paar maniere om goed vir jouself te sorg:
- Slaap lekker deur 'n slaaproetine te volg.
- Mediteer 5-10 minute daagliks om u gemoedere te kalmeer.
- Eet 'n gesonde dieet van vars produkte en maer proteïene vir goeie voeding.
- Vermy alkohol.
- Ontspan deur aan u stokperdjies deel te neem, kreatief te wees of te rus.
- Spandeer tyd saam met geliefdes en troeteldiere.
- Gebruik positiewe selfspraak om u bui te versterk.
Stap 4. Gaan na berading as u dit nog nie doen nie
Jou terapeut sal jou help om te verwerk waardeur jy gaan en kan jou help om nuwe maniere te leer om jou simptome te hanteer. Behalwe dat hulle u help met onttrekking, kyk hulle ook na tekens dat u oorspronklike toestand herhaal word. As dit gebeur, kan hulle 'n nuwe verloop van behandeling aanbeveel.
Vra u dokter om 'n verwysing na 'n terapeut wat u kan help. Alternatiewelik, soek 'n terapeut aanlyn
Stap 5. Praat met u dokter oor medisyne om ernstige simptome te verlig
As u simptome u lewensgehalte belemmer, kan u dokter u 'n korttermynmedikasie voorskryf om u te onttrek. Hulle bied u byvoorbeeld 1-2 weke 'n slaappil of medisyne teen naarheid, as u dit regtig nodig het.
Daarbenewens kan u dokter besluit om 'n langer werkende antidepressant vir 'n kort tydperk aan u voor te skryf. Aangesien hierdie medisyne langer in u stelsel bly, is dit makliker om op te hou neem. Fluoksetien (Prozac) verlaat byvoorbeeld u liggaam stadig, wat dit 'n uitstekende opsie maak om antidepressante af te neem
Wenke
- Die meeste onttrekkingsimptome verdwyn binne 'n paar weke.
- Alhoewel u onttrekking sal voel terwyl u u medikasie afneem, is die goeie nuus dat u nie daaraan verslaaf is nie. U simptome word veroorsaak deurdat u liggaam aanpas om nie die medikasie in u stelsel te hê nie, en nie drange nie.
