Met al die verantwoordelikhede en verpligtinge van die lewe, kan dit lyk asof u nie 'n ekstra minuut vir u geliefdes het nie. U hoef egter nie te voel asof die mense vir wie u omgee 'n nadink is nie. Daar is dinge wat u kan doen om seker te maak dat u geliefdes tyd en aandag gee en balans in u lewe bring. U kan geliefdes prioritiseer as u 'n besige lewe het, as u tyd daarvoor beplan, vir hulle wys dat u omgee en u prioriteite heroorweeg.
Stappe
Metode 1 van 3: Skeduleringstyd vir geliefdes
Stap 1. Maak hulle deel van u roetine
Deur dit te doen, sal dit makliker wees om geliefdes 'n prioriteit te maak, omdat u nie sal voel dat dit iets besonders of ekstra is wat u moet doen nie. Net soos om jou tande te borsel en jou gesig te was deel van jou oggendroetine is, maak kontak met jou vriende en familie deel van jou daaglikse lewe. Deur hierdie tyd in u lewe in te neem, kan u aan elke verhouding in u lewe die nodige tyd en aandag gee.
- Byvoorbeeld, u slaaptydroetine kan insluit: 'n koppie tee, 'n boek lees, u dogter bel en dan bad.
- Of, byvoorbeeld, u naskoolse roetine kan wees om 'n hapje te eet, met u jonger broer te speel en dan met huiswerk te begin.
- Ander roetines wat u in u lewe kan inkorporeer om u verhoudings te verryk, is om saam te eet, spesiale vakansiedae te vier, saam kerk toe te gaan of saam te gaan stap.
Stap 2. Skryf jou geliefdes op die kalender
Om tyd saam met hulle te beplan op dieselfde manier as wat u 'n vergadering of afspraak skeduleer, is 'n manier waarop u geliefdes in 'n besige lewe kan prioritiseer. As u dit op u agenda plaas, sal u verhoed dat u gedurende die tyd iets anders skeduleer. Dit is ook 'n manier om vir jouself te sê dat jou familie en vriende vir jou net so belangrik is as die ander dinge wat jy op jou kalender plaas.
- As u maat byvoorbeeld poësie lees, plaas dit op u kalender sodat u gedurende die tyd niks anders beplan nie.
- As u bekommerd is, kan u u 'prioriteitsafspraak' vergeet of mis, kan u ook 'n alarm of herinnering instel.
Stap 3. Multitaak as 'n manier om in kontak te bly
Die meeste besige mense vind hulself multitasking, doen gereeld meer as een ding op 'n slag. U het byvoorbeeld die gewoonte om TV te kyk, u stempos na te gaan en aandete gaar te maak. Probeer multitasking as 'n manier om tyd te maak om met u geliefdes in aanraking te kom of vir hulle te wys dat u omgee.
- Bestel byvoorbeeld u gade se middagete as u u eie bestelling plaas, en laat u maaltyd aflewer met 'n briefie waarin u sê hoeveel u omgee.
- Of, as 'n ander voorbeeld, gebruik die handsfree-instellings op u motor en bel u beste vriend vinnig terwyl u van die skool af huis toe ry.
Stap 4. Sluit ander mense by u planne in
As u baie moet doen en u planne nie kan kanselleer nie, kan u steeds u geliefdes 'n prioriteit maak. Soortgelyk aan multitasking, oorweeg dit om u vriende en familie uit te nooi om deel te neem aan u aktiwiteite wanneer dit gepas is. Op hierdie manier voldoen u aan u verantwoordelikhede en verpligtinge, spandeer u tyd saam met geliefdes en gee u terselfdertyd 'n blik op u lewe.
- Nooi byvoorbeeld u suster om u weeklikse tai chi -klas by te woon. U kan sê: 'Ek sal hierdie week nie veel tyd hê nie, maar ek wil u graag sien. Kan u saam met my tai chi kom kuier? Dit is pret!"
- Of, byvoorbeeld, as u buite die stad moet gaan, vra u gade om saam met u te kom. Tydens u vrye tyd kan u tyd saam deurbring om die stad te verken.
- U kan ook video -geselsprogramme soos Messenger, Skype, Facetime, ooVoo, Tango of Hangouts gebruik as 'n manier om ander in te sluit in wat u doen. Dit laat hulle toe om u stem te hoor en ook u uitdrukkings, emosies en omgewing te sien terwyl u praat.
Metode 2 van 3: Wys geliefdes wat omgee
Stap 1. Luister na hulle
Dit is een van die maklikste en beste maniere waarop u geliefdes kan wys dat u vir hulle omgee en dat dit vir u 'n prioriteit is. Maak tyd om by u familie en vriende in te gaan en uit te vind wat in hul lewens aangaan. U moet ook tyd maak om daar te wees wanneer hulle spesiale ondersteuning nodig het. 'N Sterk verbonde gesin het goeie kommunikasie, waar alle lede van die gesin gehoor en gerespekteer voel.
Stap 1.
- Vra jou geliefdes hoe dit met hulle gaan en luister regtig na hul antwoord. Stel vrae oor wat hulle sê om hulle te laat weet dat u luister.
- U kan u geliefde wys dat u regtig luister deur die gevoelens wat hulle aan u oorgedra het, in u eie woorde te herhaal: 'Ek hoor u sê dat u vriend gemene dinge gesê het oor u agter u rug en dat dit regtig pla jy.”
- Verwyder afleidings en probeer om onderbrekings te beperk as u met geliefdes praat. Skakel u elektroniese toestelle uit en gee die persoon u onverdeelde aandag.
- As u kan, moet u ophou om iets anders te doen om vir 'n minuut of twee na 'n geliefde te luister. As u vriend byvoorbeeld bel en hy is ontsteld omdat sy hond verlore is, kan u 'n oomblik ophou om aan u papier te werk en na hom te luister.
- Weerstaan die drang om advies te gee, ongeag hoe goed u voornemens is. Gee tyd vir die ander persoon om te dink oor wat hy voel. Gee slegs voorstelle wanneer hulle daarvoor vra.
Stap 2. Ondersteun hul aktiwiteite
Selfs as u nie elke geleentheid kan bywoon nie, kan u aan geliefdes wys dat hulle 'n prioriteit is en dat u omgee deur hulle op ander maniere te ondersteun. Neem die tyd om uit te vind hoe u u familie en vriende kan aanmoedig, bevorder en ondersteun in die dinge wat hulle doen.
- U kan byvoorbeeld nie u tapkonsert van u neef bywoon nie, maar u kan blomme agter die verhoog laat aflewer.
- Of, byvoorbeeld, as u nie u vriend kan help om as vrywilliger by die diereskuiling aan te meld nie, kan u flieks by u werk laat vaar en mense laat weet van skuilingsgeleenthede.
Stap 3. Gebruik tegnologie om in kontak te bly
Gegewe die aantal sosiale netwerkprogramme en die gemak waarmee u geskrewe teks, foto's, klank, video en meer kan plaas, is dit nie so moeilik om met geliefdes in aanraking te bly nie. Maak optimaal gebruik van tegnologie en vind kreatiewe maniere om u vriende en familie te laat weet wat in u lewe aangaan en uit te vind wat in hulle s'n gebeur.
- U kan 'n 'goeie more' of 'goeie nag' sms stuur, of u kan dit in die middel van die dag stuur om die persoon te laat weet dat u aan hom dink.
- Terwyl u op u e -posboodskappe reageer, stuur een of twee na geliefdes as 'n manier om kontak te hou.
- Stuur 'n video- of klankboodskap waarin u uitdruk hoe dankbaar u is om dit in u lewe te hê.
- Plaas 'n foto van jou en jou geliefdes en merk dit daarin op sosiale media. Dit is 'n goeie manier om u lewe en ervarings te deel met mense wat moontlik nie naby genoeg woon om gereeld te besoek nie.
Stap 4. Skryf 'n nota
Alhoewel dit as 'outyds' beskou kan word, sal die meeste mense dit eens wees dat u 'n goeie gevoel kry deur 'n onverwagte handgeskrewe nota van iemand vir wie u omgee, te vind. U kan u geliefdes 'n goeie gevoel gee deur 'n briefie, brief of kaartjie te skryf en dit aan hulle te gee. Dit is 'n eenvoudige, maar kragtige manier om hulle te laat weet dat dit vir u 'n prioriteit is.
- Byvoorbeeld, jy kan vir jou oupa 'n kaartjie koop en dit per slakkepos vir hom stuur om hom te laat weet dat hy vir jou belangrik is.
- Of as u byvoorbeeld u kind se middagete vir die skool voorberei, kan u 'n klein "ek is lief vir u" -nootjie in hul kosblik sit.
- Wees kreatief en plaas 'n nota vir u geliefde op 'n openbare plek. As u byvoorbeeld weet dat u maat altyd die boodskapbord in die kafeteria nagaan, plaas 'n lieflike briefie met hul naam op die bord.
Metode 3 van 3: Evalueer u prioriteite
Stap 1. Wees doelbewus
Dit is miskien een van die belangrikste dinge wat u kan doen om u geliefdes in die eerste plek te prioritiseer as u baie ander verantwoordelikhede en verpligtinge het. Deur u bewustelik daaraan te herinner om tyd te maak vir u familie en vriende en besluite te neem wat op hulle gebaseer is, sal u dit in gedagte hou en dit vir u belangrik maak.
- Beplan, indien moontlik, aktiwiteite rondom u tyd saam met u geliefdes. Byvoorbeeld, as u dogter gewoonlik op Donderdagmiddae 'n baanbyeenkoms het, probeer om geen vergaderings vir daardie tyd te beplan nie.
- Plaas 'n prentjie van u geliefdes iewers waar u dit gereeld kan sien om u daaraan te herinner dat dit vir u 'n prioriteit is.
- Begin elke dag deur te dink waarom u geliefdes vir u belangrik is. Byvoorbeeld, jy kan vir jouself sê: "My ma is 'n prioriteit as gevolg van alles wat sy vir my gedoen het."
- Hou 'n dagboek of lys en skryf hoe dankbaar jy is vir jou familie en vriende. U kan elke dag 'n 'dankbaarheidsverklaring' skryf oor een spesiale persoon.
Stap 2. Stel grense op ander gebiede
Dit kan te maklik wees om toe te laat dat werk, skool en ander verpligtinge na u persoonlike tyd versprei. As u egter u geliefdes 'n prioriteit maak, moet u die werk by die werk en die skool by die skool laat. Maak seker dat u tyd saam met u vriende en familie geniet om hul geselskap te geniet en nie op ander aspekte van u lewe te fokus nie.
- Stel 'n tydsbeperking op die ure wat u elke dag of elke week gaan werk. Sodra u die limiet bereik het, stop dan en gee u aandag aan u geliefdes.
- Behalwe vir belangrike opdaterings, vermy om te praat oor werk, skool of ander verantwoordelikhede met die mense na aan u. Vind eerder uit wat in hul lewe aangaan.
Stap 3. Dink klein
In plaas daarvan om te dink dat u ure saam met u geliefdes moet deurbring om hulle te laat weet dat dit vir u 'n prioriteit is, dink aan die klein dingetjies wat u kan doen. Dit sal help om tyd saam met vriende en familie minder na 'n ander verpligting te laat lyk. Probeer terselfdertyd groot take as kleiner aksiestappe beskou. Deur u verantwoordelikhede in kleiner stukke op te deel, kan u minder besig voel en vrye tyd sien waar u dit nie voorheen gesien het nie.
- Byvoorbeeld, jy kan 'n vinnige koffie saam met jou vriend beplan in plaas daarvan om middagete te probeer eet.
- Of, byvoorbeeld, in plaas daarvan om aan u finale verslag as een groot projek te dink, dink u daaraan as drie kleiner projekte: die inleiding, inhoud en slot. U kan aan die inleiding werk en dan 'n blaaskans neem om na u maat te kyk.
Stap 4. Delegeer take om meer tyd te maak
Miskien wil u alles doen en kan u dit selfs doen, maar as u hulp vra om u verpligtinge en verantwoordelikhede na te kom, kan u ekstra tyd hê om saam met geliefdes deur te bring. Dit is goed om familielede gereeld te vra om hulp te verleen of af en toe vriende te vra.
- U kan aan u vriend sê: 'Ek wil graag 'n rukkie saam met my dogter deurbring. Sal u omgee om my bestelling op te tel as u u bestelling afhaal?”
- Of jy kan vir jou maat sê: "As jy die motor was terwyl ek die huis onder druk was, het ons tyd om te ontspan en later na die fliek te kyk."
Stap 5. Meld af
Dit kan u verbaas hoeveel tyd u aan u elektroniese toestelle spandeer. Van die nagaan van e -pos, speletjies speel, sms'e, kommentaar en plasing - dit voeg alles by. As u afmeld, kan u 'n deel van u tyd teruggee, wat u kan gebruik om aan u geliefdes te wys dat hulle 'n prioriteit is.
- As u byvoorbeeld 10 minute met u hond speel, is dit 'n baie beter manier om u tyd deur te bring as om 'n speletjie op u telefoon te speel.
- As 'n eksperiment, probeer om op te spoor hoeveel tyd u op u elektroniese toestelle spandeer om nie-noodsaaklike take te doen, soos om kommentaar te lewer op plasings. Probeer die volgende dag (of meer) tyd saam met u geliefdes deurbring.
