Antidepressante is 'n klas medisyne wat gebruik word om verskillende gemoedsversteurings te behandel, insluitend ernstige depressie. Hierdie medisyne help om 'n persoon se breinchemikalieë te stabiliseer om die bui te verbeter. Oor die algemeen moet u 'n paar weke antidepressante neem om positiewe voordele te geniet. Nadat u hierdie middels vir 'n lang tyd geneem het, kan u om een of ander rede besluit om die behandeling te staak. Leer hoe u veilig en effektief kan ophou om u antidepressante te neem met die hulp van u dokter.
Stappe
Deel 1 van 3: Besluit hoe om met antidepressante af te gaan
Stap 1. Bepaal die rede waarom u u antidepressante wil stop
Die gebruik van hierdie middels is oor die algemeen daarop gemik om depressiewe simptome te verminder of angs te verlig. Sommige mense wat dit neem, vind egter dat hulle binne 'n paar weke of maande wil stop. Oorweeg hierdie moontlike redes waarom u dit wil ophou-en redes waarom dit miskien nie 'n goeie idee is nie.
- Jy dink dit neem te lank. Dokters noem ongeduld as een van die belangrikste redes waarom hul pasiënte ophou om antidepressante te neem. As dit ook u rede is, probeer om tyd daaraan te gee. Antidepressante is nie 'n vinnige oplossing nie. Baie pasiënte sien tekens van verbetering binne 2 tot 4 weke, maar vir sommige kan positiewe effekte langer neem.
- U ondervind ongewenste newe -effekte. Een van die mees algemene newe -effekte van sommige antidepressante is gewigstoename, en dit is ook 'n rede waarom baie mense wil ophou. In plaas daarvan om op te hou sonder om met u dokter te praat, deel u u kommer oor hierdie probleem. U dokter kan 'n ander antidepressant voorskryf of u lewenstylfaktore ondersoek om te kyk hoe u enige gewigstoename kan verminder.
- U kan nie meer die medisyne bekostig nie. Afhangende van u versekering of spesifieke lewenstyl, kan dit duur wees om u antidepressante te bly gebruik. Bespreek die kwessie met u dokter voordat u die medisyne ophou. Hy kan moontlik 'n generiese weergawe of laer koste voorskryf.
Stap 2. Herken die risiko om u medisyne skielik te stop
Skielike staking van u antidepressante medikasie kan onttrekkingsimptome veroorsaak. Omdat hierdie middels verskillende chemikalieë in u brein beïnvloed, kan u fisiese en emosionele simptome ervaar as u die medikasie stop.
- Daar word gereeld na hierdie simptome verwys as die staking van sindroom vir antidepressante en sal een uit elke vyf mense wat ses weke of langer op antidepressante is, affekteer.
- Hierdie simptome dui nie op verslawing aan antidepressante nie, aangesien hierdie klas medisyne nie gewoontevormend is nie. Dit weerspieël eerder die liggaam se reaksie op die skielike stop van u medikasie. Hierdie simptome kan voorkom of verminder word deur geleidelik van u medikasie af te gaan.
Stap 3. Verwag newe -effekte as u skielik ophou om u medisyne te neem
Tekens van antidepressante staking sindroom kan verskyn binne 1 tot 2 dae nadat u u medikasie gestaak het. Onthou, die enigste manier om hierdie simptome te verminder, is om u medisyne geleidelik onder mediese toesig te staak. Diegene wat skielik ophou, kan die volgende simptome ervaar:
- Herlewing van depressiewe simptome
- Hoofpyn
- Angs
- Slaapontwrigting
- Griepagtige simptome, soos spierpyn en kouekoors
- Naarheid
- Prikkelbaarheid
- Duiseligheid
- Moegheid
- Elektriese skok sensasies
Deel 2 van 3: Werk saam met u dokter
Stap 1. Kyk of u dokter dink dat staking die regte keuse is
Daar is twee hoofredes waarom u met u antidepressante moet ophou: u voel beter en u dokter dink dat u beter sal voel. Kenners stel voor dat die meeste pasiënte ten minste ses maande lank antidepressante moet neem om die tyd van die medikasie te laat werk en om terugval van depressie te voorkom.
Dit is belangrik om met u dokter te vergader, u omstandighede noukeurig te evalueer en 'n plan op te stel waarmee u u dosis antidepressante oor 'n paar weke of maande kan verminder
Stap 2. Stel 'n geskikte aftrapskedule saam met u dokter
As u en u dokter tot die gevolgtrekking kom dat dit in werklikheid tyd is om u antidepressante te staak, moet hy die risiko's bespreek om 'n sindroom van antidepressante te hê, as u nie die gespesifiseerde aftrapskema volg nie.
- Elke antidepressant het 'n ander halfwaardetyd of tempo waarmee dit in die liggaam opgeneem word. Oor die algemeen, hoe korter die halfleeftyd, hoe moeiliker kan dit wees om die middel te staak.
- Die meeste dokters sal 'n plan ontwikkel wat elke twee tot ses weke 'n dosisverlaging behels. U dokter sal die toepaslike dosis voorskryf wat u benodig om effektief te verminder.
Stap 3. Bly by die aftrapende skedule wat u dokter voorskryf
Die spesifieke afneemskedule wat u dokter voorstel, hang af van hoe lank u die geneesmiddel geneem het, watter geneesmiddel u geneem het, die huidige dosis en hoe u gereageer het op vorige medikasieveranderinge. Die doel van tapering is om u brein die tyd te gee om aan te pas by verminderde hoeveelhede medisyne sonder negatiewe newe -effekte.
U skedule is aangepas en is moontlik nie dieselfde skedule as wat 'n vriend of medewerker gebruik nie. Afhangende van u eie omstandighede, kan die tyd om antidepressante te staak wissel van 'n week tot 'n paar maande
Stap 4. Stel u dokter in kennis as u ernstige newe -effekte ervaar
As u die hoeveelheid antidepressante wat u neem, verminder, kan u lastige simptome ondervind wat u funksionering beïnvloed. U kan ook sien dat u depressiewe simptome terugkeer wat dui op terugval. Dit kan selfs met 'n taps gebeur. Die meeste dokters vind egter uit dat, as u by die taps skedule hou, enige lastige simptome geneig is om kort daarna te verdwyn.
Gedurende hierdie tyd is dit belangrik dat u in kontak bly met u dokter. Miskien moet hy of sy die afname in 'n hoër dosis of 'n geleidelike afname aanpas om die negatiewe newe -effekte te oorkom of terugval te voorkom
Deel 3 van 3: Negatiewe newe -effekte teenwerk
Stap 1. Verminder medikasie tydens minder stresvolle periodes
Een manier om die moontlike nadele van die staking van u medisyne teë te werk, is om u taps te begin gedurende 'n relatief sagte tyd in u persoonlike lewe. U sal moontlik geleidelik ophou om die medisyne te neem, maar steeds negatiewe newe -effekte ondervind as u te veel spanning ondervind. Praat met u dokter om vas te stel wanneer dit die beste tyd is om 'n stakingskedule te begin.
Byvoorbeeld, as u deur 'n groot oorgang gaan, soos om van werk te verander of om 'n egskeiding te gaan, wil u en u dokter moontlik u medikasie afskakel tot 'n minder stresvolle tyd
Stap 2. Probeer om in die lente of somer af te neem
As u in 'n noordelike staat of streek woon, kan die stop van u antidepressante gedurende die herfs- of wintermaande lei tot simptome wat weer voorkom as gevolg van seisoenale affektiewe versteuring of bloot as gevolg van die somberer omgewing van hierdie seisoene.
Boonop bevat die lente en somermaande elemente wat 'n mens se bui natuurlik kan lig, soos tjirpende voëls, sonskyn en die welige buitelug
Stap 3. Oorweeg psigoterapie terwyl u afneem
As u nog nie 'n berader of terapeut vir u gemoedstoestand of angsversteuring besoek nie, is dit moontlik nou die tyd om te begin. 'N Gekombineerde behandelingsbenadering van psigoterapie met medikasie lei gewoonlik tot die beste uitkomste.
Daarom kan 'n gesprek met 'n terapeut u help om probleemareas in u denke of gedrag te identifiseer wat kan bydra tot 'n swak bui. Deur terapie by te woon, word die waarskynlikheid van terugval aansienlik verminder nadat medikasie gestaak is
Stap 4. Soek 'n ondersteuningsbron
Dit kan 'n rotsagtige tydperk wees om u antidepressante te staak. U kan hierdie tyd suksesvol deurbring deur in kontak te bly met u dokter en terapeut. Dit kan ook nuttig wees om 'n goeie vriend of familielid by die proses te betrek. Hierdie persoon kan daar wees om u te troos of om u bui te verhoog wanneer u veral tranerig of geïrriteerd voel.
'N Ander opsie is om by 'n ondersteuningsgroep by 'n kliniek, gemeenskapsentrum of plaaslike godsdienstige organisasie aan te sluit
Stap 5. Oefen gereeld selfversorging
Werk met u liggaam en gees om 'n terugval van depressie te voorkom deur goed na uself te kyk. Oefen gereeld om u bui te versterk en stres te beveg. Geniet 'n gesonde, gebalanseerde dieet, insluitend voedsel wat u help om depressie natuurlik te behandel. Sit elke aand tyd opsy en ontspan om te verseker dat u 7 tot 9 uur rustig slaap.
Benewens dieet, oefening en slaap, kan u ook u sukses met staak verbeter deur aan aktiwiteite deel te neem wat u geniet, sowel as om strategieë soos meditasie en joga te gebruik om stres te verlig
Wenke
Die afname van 'n antidepressant kan teen die einde stadiger gaan, omdat die serotonienvlakke in die brein baie sensitief is vir die kleinste afname in die geneesmiddel. U word moontlik deur u dokter aangeraai om op hierdie tydstip oor te skakel na 'n vloeibare weergawe of die inhoud van 'n kapsule te verdeel
Waarskuwings
- Kom altyd onder die toesig van 'n antidepressant.
- Moenie skielik ophou om u antidepressant te neem nie. Dit is meer waarskynlik dat u onttrekkingsimptome sal staak as u dit doen.
