Thermacare -hitteomhulsels kan tydelike verligting bied van seer spiere, gespanne gewrigte en menstruele krampe. Voordat u 'n Thermacare -verpakking gebruik, moet u vertroud wees met die gebruik daarvan en seker maak dat u bereid is om dit effektief te gebruik. Vir doeltreffende gebruik is dit ook noodsaaklik om die verpakking korrek te aktiveer en toe te pas.
Stappe
Deel 1 van 2: Die toediening van u warmte -omhulsels
Stap 1. Pak die hitteplastiek dertig minute voor gebruik uit
Die chemiese bestanddele in Thermacare -omhulsels moet aan lug blootgestel word om dit te aktiveer. Sodra dit aan die lug blootgestel is, moet die wrap onmiddellik begin verhit en die maksimum temperatuur binne ongeveer 'n halfuur bereik. Deur die wikkel te vroeg vas te maak, word die blootstelling aan lug beperk, wat veroorsaak dat dit stadiger verhit word.
- Moenie die omhulsel in die mikrogolfoond mikrogolf nie, of probeer die opwarming versnel deur dit op 'n ander manier te verhit. As u dit doen, kan u die omhulsel verwoes en 'n brandgevaar veroorsaak.
- As die omhulsel na 30 minute nie opgewarm is nie, is dit moontlik voorheen blootgestel aan lug en gedeaktiveer. Gooi dit weg en maak 'n nuwe een oop.
Stap 2. Maak die area wat u gaan behandel met die hitteplastiek skoon en droog dit af
Vuil, vog, lotions of kosmetiese produkte sal verhoed dat die wrap veilig kleef en kan veroorsaak dat die wrap loskom en ondoeltreffend word.
Stap 3. Besluit of jy die hitte -omhulsel oor klere moet dra
As u ouer as 55 is of veral sensitief is vir hitte, moet u die omhulsel oor 'n stuk ligte kleding, soos 'n onderkleed, aanbring. 'N Ander lap is om 'n ligte doek oor die gebied te lê, voordat u dit aanheg.
Stap 4. Plaas die aktiewe hitte selle oor die teikenarea
Thermacare -hitteomhulsels het sigbare hitteselle op hul binne- en buitekant. Die donkerder kussings is aan die kant van die omslag bedoel om met die vel in aanraking te kom. Maak seker dat hierdie donkerder selle na u vel kyk terwyl u die pads vasmaak.
Stap 5. Verwyder die skilpapier van die wrap en plak die wrap liggies vas
Druk die kleefstrokies nie stewig op u vel totdat u seker is dat u die omhulsel geplaas het waar u wil hê dit moet bly nie. Hier is spesifieke riglyne vir elke tipe wrap:
- Vir die onderrug en heup, sentreer die kussing oor die plek van die pyn met die effens verlengde "oortjie" gedeelte van die verwarmingsblokkie na onder.
- Vir die nek, pols of skouer, sentreer die kussing eenvoudig oor die plek van die pyn en draai die bande asof dit 'n kleefverband aanbring.
- Buig die gewrig vir die knie en elmboog en plaas die opening in die omhulsel oor die einde van u knie of elmboog voordat u die kleefstroke om die agterkant van die gewrig heg.
- Menstruele omhulsels is nie direk op die vel van toepassing nie, maar eerder op die binnekant van 'n onderkleed. Plak die omhulsel vas aan die kledingstuk waar dit die teikenarea dek, en trek dit dan aan.
Stap 6. Hou stewig vas sodra u die omslag geplaas het
Vryf die kleefplate in u vel totdat dit stewig vasgemaak is. Dit verseker dat die omhulsel op sy plek bly terwyl u dit gebruik.
Stap 7. Dra die wrap tot 8 uur lank
Thermacare -omhulsels is ontwerp om onder klere gedra te word en moet tydens normale fisieke aktiwiteit loskom. Uiteindelik raak die aktiewe chemiese bestanddele in die omhulsel op, en die omhulsel begin afkoel. Sodra dit afgekoel het, is 'n hitteverpakking nie meer effektief nie. Moenie die omhulsel in die mikrogolfoond of op enige ander manier verhit nie.
U kan uitgeputte hittepapiere in u gewone huishoudelike afval weggooi
Stap 8. Monitor u vel
U moet elke paar uur onder die omslag kyk om seker te maak dat u nie rooi of irritasie ondervind nie. As u langdurige rooiheid, irritasie of verhoogde pyn ervaar, moet u dadelik ophou om die hitteplastiek te gebruik en met u dokter te praat as die simptome nie verdwyn nie.
As die irritasie net lig is, kan u eerder 'n ligte laag lap onder die omslag dra
Deel 2 van 2: Besluit of u 'n hitteverpakking wil gebruik
Stap 1. Bepaal of u 'n hitteplastiek benodig
Hitte -omhulsels is nuttig om tydelik pyn te verlig as gevolg van te veel spiere, pyn van spanning tot gewrigte in u rug, arms en bene en krampe wat verband hou met menstruasie. Hitte -terapie kan strelend wees, maar sal nie u liggaam help om beserings te genees nie. U moet met u dokter praat oor behandelingsopsies as u beseer is of as u pyn ernstig is.
Omdat 'n skoon, droë vel vir 'n Thermacare -wrap nodig is, kan dit nie op 'n gebied gebruik word waar 'n terapeutiese room of salf aangebring word nie. As u dit doen, sal dit voorkom dat die omhulsel behoorlik kleef
Stap 2. Maak seker dat u die korrekte hitteverpakking koop
Nie alle soorte warmteblokkies is geskik vir toepassing op alle liggaamsdele nie. Thermacare bied verskillende soorte hitteplastiek, elk geskik vir 'n ander deel van die liggaam. Die rasse wat tans beskikbaar is, is:
- Onderrug en heup
- Knie en elmboog
- Nek, pols en skouer
- Menstruasie, vir die onderbuik
- Veeldoelig, vir gebruik op enige plek op die rug, arms of bene.
Stap 3. Probeer eers gedurende die dag hittepapiere gebruik
Hiermee kan u u reaksie op die hitte dop monitor en let op irritasie of ongemak. Sodra u bevestig het dat die omhulsels gemaklik is vir u gebruik, kan u dit oorweeg om dit tydens die slaap te dra.
