Stenosering van tenosynovitis, algemeen bekend as snellervinger, is 'n redelik algemene mediese toestand wat ongemaklike vinger- of duimgewrigte kan sluit, of 'n knalgevoel wanneer die gewrigte buig. Terwyl inspuitings of selfs chirurgie gebruik kan word om snellervinger te behandel, beveel dokters dikwels aan om die aangetaste vinger te spalk om die pees te genees. Onder die leiding van u dokter wil u miskien self die vinger spalk deur een van die verskillende aanbevole metodes te gebruik.
Stappe
Metode 1 van 5: Bevestiging van snellervinger en behandeling
Stap 1. Besoek u dokter
As u 'n knetterende of knalende geluid/sensasie hoor of voel as u u vinger of duim uitsteek, is dit goed dat u 'n snellervinger het. Dit is egter noodsaaklik dat u hierdie diagnose medies bevestig, veral as u nie die toestand voorheen gehad het nie. U moet ander, moontlik ernstige, toestande uitsluit.
- Jou vingers strek en buig deur senings, wat in wese buigbare bande is wat rek en intrek om die aangehegte bene te beweeg. Hulle word beskerm en gesmeer deur seningsomhulsels (basies buise). As 'n peesomhulsel ontsteek word (as gevolg van herhaaldelike gebruik of 'n ander mediese toestand), kan dit vernou en veroorsaak dat die pees skraap of selfs vasgevang word, wat die sensasie van die snellervinger kan laat toeslaan, knal en kraak.
- As u vroulik is en/of ouer as 40 is en diabetes of rumatoïede artritis het, kan u meer vatbaar wees vir vinger. Maar meestal word dit gely deur mense wat herhaalde greepbewegings met hul hand (e) gebruik, soos timmermanne, boere, fabriekswerkers en musikante.
- Dit is belangrik om na die dokter te gaan om 'n snellervinger te diagnoseer, want soms is dit 'n breuk of ontwrigting wat die toestand veroorsaak. U dokter kan die erns en die korrekte behandeling van u toestand bepaal, en kan ook gevaarlike infeksies wat op die plek van ontsteking voorkom, uitskakel.
Stap 2. Bespreek behandelingsopsies
Afhangende van die erns, kan die behandeling van die snellervinger wissel van rus tot operasie. Spalk is 'n algemene eerste-vlak behandeling, veral vir ligter vorms van die toestand.
- Studies dui aan dat spalking vir ongeveer ses weke ongeveer net so effektief is as 'n kortisoonskoot in die gewrig, 'n ander algemene behandeling vir snellervinger.
- Daar is verskillende soorte spalke en u kan u vinger deurlopend of net tydens rus rus. Praat met u dokter oor die beste behandelingsopsie vir u.
Stap 3. Bevestig dat u self spalke kan en moet aanwend
Voordat u u vinger probeer spalk, moet u met u dokter bevestig dat u die aangetaste vinger (s) self kan en moet spalk. Selfbehandeling sonder behoorlike mediese advies word nie aanbeveel nie.
- Splinteer u vinger tydelik totdat u behoorlike mediese aandag kan kry. Moet egter nie op eie inisiatief langtermyn spalkwerk doen nie.
- Onbehoorlike of langdurige spalk kan gewrigskade, belemmerde bloedvloei en/of velinfeksies veroorsaak.
Metode 2 van 5: Toepassing van Buddy Splints
Stap 1. Weet wanneer u die buddy -spalk moet gebruik
Hierdie spalkingstegniek word dikwels gebruik vir snellervinger wanneer 'n vingerligament gespanne is of as 'n gewrig ontwrig word. Buddy splinting is nie geskik vir onstabiele gewrigte en/of gebroke vingers nie.
- 'N Vriendspalk grens aan twee vingers deur dit aanmekaar te plak, net soos vriende. Die vingers word vasgemaak op 'n punt wat bo is en 'n punt wat onder die aangetaste gewrig is.
- Neem asseblief kennis: kontak u dokter voordat u langtermyn spalke doen vir 'n skynbare snellervinger of enige ander toestand.
Stap 2. Berei die nodige materiaal voor
Voordat u 'n buddy -spalk aanbring, moet u materiaal bymekaarmaak. Jy sal nodig hê:
- Skêr. U benodig 'n skêr om die mediese band te sny en, indien nodig, om die houtstukke te sny.
- Twee tongdrukkers of Popsicle -stokke. Enige hout wat dik genoeg is om 'n vinger te ondersteun, is goed. Tipies kan tongonderdrukkers in enige plaaslike apteek gevind word - maak seker dat dit die hele lengte van die vinger ondersteun.
-
Mediese band. Dit verseker die houtspalk aan die vingers. Micropore -band is maklik en sag vir 'n sensitiewe vel. As u baie kleeflint wil hê, kan u eerder Medipore of Durapore koop.
As u nie die band tuis het nie, kan u dun repies lap van ongeveer 4 tot 5 sentimeter lank gebruik om die spalk vas te maak; mediese band word egter verkieslik. U benodig 'n lapband van 'n half duim breedte wat u by apteke in u omgewing kan kry
Stap 3. Bepaal watter twee vingers vriende moet saamspalk
As die wysvinger nie gebreek of beseer is nie, vermy dit. Dit is u nuttigste vinger en u wil nie hê dat dit deur die spalk belemmer moet word as dit nie hoef te wees nie. As die middelvinger deur die snellervinger geraak word, kies dan die ringvinger as die maat.
U wil u hand so mobiel as moontlik hê. As jy 'n vriend met die ring of 'n pink vinger kan hê, doen dit. U sal minder ongerief ervaar as u wysvinger en/of middelvinger gratis is
Stap 4. Plaas die spalk onder die snellervinger
Maak seker dat u die hele lengte van die aangetaste vinger bedek. Nadat u een tongdrukker (of soortgelyke toestel) onder die vinger geplaas het, moet u 'n ander een bo -op die vinger plaas. Jou vinger is basies in die middel van 'n toebroodjie van hout.
- Sny die hout op maat sodat dit nie die spalk kan vang/destabiliseer sodra dit op sy plek is nie.
- U kan 'n spalk met 'n kleefband maak, maar die gebruik van 'n strukturele steun soos die houtstokke maak die spalk stewiger en doeltreffender.
- Spalk slegs die beseerde vinger - die vriendvinger kan alleen gelaat word.
Stap 5. Gryp jou band
Sny twee stukke band met 'n skêr, elk 25 cm lank. Hier is hoe om jou vinger te draai:
- Draai die eerste stuk band een keer om die snellervinger, tussen die eerste en tweede kneukels.
- Bring die stuk band om die vriend en draai dit stewig vas totdat die band opraak.
- Herhaal tussen die tweede en derde kneukel van die aangetaste vinger, en dan om albei vingers. As u pinkie aangetas word, moet u dit aan die einde van die vinger draai, wat tussen die tweede en derde kneukels van die ringvinger sal pas.
Stap 6. Kontroleer die sirkulasie van die maat en die aangetaste vinger
Knyp die spyker van elke vinger vir ongeveer twee sekondes. Gaan dit binne 'n paar sekondes terug na 'n pienk voorkoms? Indien wel, goed. Die bloedsomloop is presies soos u dit wil hê. U spalk is dan klaar.
As dit meer as twee sekondes neem, kry u vingers nie genoeg bloed nie, want u spalkband is te styf. In hierdie situasie is die beste ding om die buddy -spalk te verwyder en weer aan te bring
Stap 7. Dra die spalk vir vier tot ses weke, of soos deur u dokter aanbeveel
In sekere gevalle van snellervinger kan dit slegs twee tot drie weke neem om te genees. Die gemiddelde tyd is egter 'n bietjie meer. Uiteindelik hang dit af van die omvang en erns van die ontsteking in die senings van u aangetaste vinger.
- As u geluk het, sal u dokter slegs aanbeveel dat u die spalk in die nag dra of terwyl u anders rus. Dit is baie minder ongerieflik as deurlopende spalkwerk.
- Of dit nou te alle tye of net soms is, moet u nie u beseerde hand (en veral die beseerde vinger) soveel as moontlik gebruik nie. Immobilisasie is die sleutel tot 'n spoedige herstel.
- As die spalk (en band) vuil is of los raak, vervang die spalk met 'n nuwe een.
- As u u vinger na hierdie tydperk nie beter lyk nie, raadpleeg dan weer u dokter. Hy of sy sal 'n verdere ondersoek doen en u vinger behoorlik behandel.
Metode 3 van 5: Gebruik van statiese spalke
Stap 1. Weet wanneer u 'n statiese spalk moet gebruik
Statiese spalke ondersteun, beskerm en maak beseerde vingers reguit deur middel van 'n pasgemaakte stuk metaal, plastiek, ens. heeltemal buite pas. Aangesien die regte pasvorm die sleutel is tot 'n statiese spalk, is dit die beste om die lengte en deursnee van die aangetaste vinger akkuraat te meet voordat u die spalk kies.
- Statiese spalke kan by die apteek en supermarkte oor die toonbank gekoop word. Hulle is gemaak van basiese metaal, plastiek en skuim.
- Let wel (weer): U moet eers u dokter raadpleeg voordat u 'n statiese spalk gebruik vir minder as korttermynbeskerming. Onder ander voordele kan die dokter help om te verseker dat die spalk die regte tipe, grootte en geskik is vir u besering.
Stap 2. Sit die spalk op die snellervinger
Reguit die beseerde vinger deur dit met die ander hand te ondersteun. Skuif die statiese spalk stadig langs die onderkant van die snellervinger totdat dit op sy plek pas.
Maak seker dat die statiese spalk heeltemal pas of die vinger reguit is. As die vinger effens vorentoe of agteruit gebuig is, kan dit lei tot die ontwikkeling van sere by die knokkel
Stap 3. Sny jou band in twee stukke van 25 cm
Draai die eerste stuk band een keer stewig om tussen die eerste en tweede kneukels van die snellervinger totdat die band opraak.
Herhaal tussen die tweede en derde kneukel van die aangetaste vinger totdat die band opraak
Stap 4. Kontroleer die sirkulasie van die aangetaste vinger
Doen dit deur die spyker vir ongeveer twee sekondes te knyp. As die spyker binne een tot twee sekondes weer pienk lyk, het dit 'n goeie bloedsomloop.
As dit meer as twee sekondes neem, is die bloedvloei onvoldoende omdat die spalk te styf is. Die beste opsie is om die spalk te verwyder en weer aan te bring
Stap 5. Gebruik die spalk vir vier tot ses weke
Dit is die gemiddelde tyd wat 'n snellervinger nodig het om te genees. Vir sommige mense genees dit binne slegs twee tot drie weke; dit hang af van die omvang en erns van die ontsteking in die tendons. Maak seker dat u die band twee keer per dag of indien nodig verander.
- Afhangende van u besering en die advies van u dokter, hoef u moontlik slegs die spalk te gebruik terwyl u slaap/rus. Dit is natuurlik geriefliker, maar voltydse spalking bied waarskynlik beter beskerming en genesing.
- As die spalk en die band vuil en vuil word, vervang dit met 'n nuwe een.
- As die snellervinger na vier tot ses weke nie verdwyn nie, moet u u primêre gesondheidsorgverskaffer kontak vir verdere ondersoek en bestuur
Metode 4 van 5: Die gebruik van stapelspalke
Stap 1. Weet wanneer u 'n stapel spalk moet gebruik
Hierdie gespesialiseerde vooraf gevormde spalke word gebruik in snellervingervalle wanneer die gewrig wat die naaste aan die punt van die vinger is (die distale interphalangeale gewrig [DIP] genoem) beskadig is of nie vanself kan regkom nie.
- Stapel spalke (een algemene handelsmerk staan bekend as Stax spalk) kom in verskillende groottes voor. Hulle is ontwerp om oor die DIP -gewrig te pas om te voorkom dat dit buig, terwyl dit steeds buig van die gewrig by die middelpunt van die vinger (die proksimale interphalangeale gewrig [PIP]).
- Stapelspalke word gewoonlik gemaak van plastiek met gate vir ventilasie. Dit kan in apteke of kruidenierswinkels gevind word, en u kan dit daar pas voordat u dit koop.
- Let wel (nogmaals): Ten spyte van die beskikbaarheid en relatiewe gemak daarvan, is dit altyd die beste om u dokter te raadpleeg voordat u stapelspalke gebruik om die snellervinger of 'n ander toestand (soos hamervinger) aan te spreek.
Stap 2. Plaas die spalk op u vinger
Om dit te doen, maak die aangetaste vinger reguit terwyl u dit met die ander hand ondersteun. Skuif die stapel spalk stadig op die aangetaste vinger totdat dit heeltemal pas.
Maak seker dat die stapel spalk heeltemal pas en dat die vinger reguit is. As die vinger effens vorentoe of agteruit gebuig is, kan dit lei tot die ontwikkeling van sere by die knokkel. As die stapel spalk 'n ingeboude verstelbare band het, kan u dit vasmaak sonder om vas te plak
Stap 3. Gebruik indien nodig band
Sny met 'n skêr 'n lengte van 25 cm mediese band. Draai dit stewig om die vinger en spalk verder as die eerste kneukel.
Sommige stapelbalkies het ingeboude verstelbare bande, sodat dit nie nodig is om vas te plak nie
Stap 4. Kontroleer die sirkulasie van die snellervinger
Knyp die spyker van u snellervinger vir 'n paar sekondes. Dit sal die bloedvloei afsny en dit wit maak. Laat dan los. As die spyker binne een tot twee sekondes pienk word, het dit 'n goeie bloedsomloop en is u spalk reg.
As dit meer as twee sekondes neem voordat die bloed na die gebied terugkeer, is u spalk te styf. Jou vinger benodig voldoende bloedvloei om te genees. Verwyder die spalk en pas dit weer toe, en pas aan vir die digtheid
Stap 5. Hou die spalk vir vier tot ses weke aan
Ongelukkig neem die gemiddelde snellervinger so lank om te genees. In ligte gevalle kan dit binne twee tot drie weke genees; Dit hang egter baie af van die besering en die omvang en erns van die ontsteking in die geaffekteerde snellervinger.
- Omdat dit slegs die bokant van u vinger immobiliseer, is stapelspalke ietwat minder opdringerig as ander spalke. Dit kan dus meer moontlik wees om hulle te alle tye aan te hou sonder groot ongerief. Dit is waarskynlik die beste opsie vir behoorlike genesing, maar raadpleeg u dokter.
- Immobilisasie is noodsaaklik. Om te verseker dat u vinger genees, probeer om dit nie soveel as moontlik te gebruik nie.
- Vervang/herplaas die spalk (en band) as dit vuil word, die band begin afskil of as dit te los raak om effektief te wees.
- Besoek u dokter na vier tot ses weke (of soos voorheen aangeraai) as u vinger nie genees het nie. Hy of sy kan u die regte bestuursvaardighede gee om na u beseerde snellervinger te kyk.
Metode 5 van 5: Begrip van dinamiese spalke
Stap 1. Praat met u dokter oor dinamiese spalke
Dinamiese spalke is die mees ingewikkelde van alle vingerspalke, want dit is dikwels veerbelaai en altyd pasgemaak. Dit beteken dat hulle nie universeel is nie en dat eers 'n verdere ondersoek deur die dokter nodig is. Om u snellervinger met hierdie metode te splinter, moet u u dokter raadpleeg.
- In teenstelling met ander spalke, gebruik dinamiese spalte spanning om die buiging en posisie van die beseerde vinger aktief aan te skakel. Hulle spreek fisies terapie.
- Dinamiese spalke word slegs gedra tydens rus of onaktiwiteit, gewoonlik slegs 'n paar uur op 'n slag. Dit maak dit moontlik om die spiere, ligamente en senings korrek te plaas, wat in 'n ontspanne toestand moet wees.
Stap 2. Laat u spalk aangebring en aangebring word
Sodra u dokter 'n dinamiese spalk aanbeveel en die regte tipe en pasmaat kies, pas hy dit toe. Hier is wat sal gebeur:
- Die dokter sal u adviseer om die aangetaste vinger reguit te maak terwyl u dit met die ander hand ondersteun. In sommige situasies word die vinger effens gebuig, afhangende van die posisie wat herstel moet word.
- Die dokter pas nou die dinamiese spalk op u snellervinger totdat dit heeltemal pas.
- Die dokter sal 'n verdere ondersoek na die korrekte posisie, belyning en korrekte pasvorm doen. Hy/sy sal ook die pols kontroleer om te sien of die webwerf goeie sirkulasie het.
- Hy/sy sal jou opdrag gee om die aangetaste vinger te buig. Dit moet terugkeer na 'n reguit posisie as gevolg van die veer wat aan die dinamiese spalk geheg is.
Stap 3. Beplan opvolgings
Die dokter sal behoorlike instruksies gee oor hoe lank die dinamiese spalk gebruik moet word. Sodra alles voltooi is, beplan 'n opvolgondersoek om die verbetering van u beseerde snellervinger te bepaal.
