Die gebruik van badsoute is 'n uitstekende manier om u bad ekstra ontspannend te maak, spierpyn te verlig en u vel goed te laat voel. Maar met soveel badsoute beskikbaar, hoe kies u dit? As u badsoute met hoë kwaliteit bestanddele by betroubare verkopers koop, sal u die beste kry. Om te weet waarvoor u die soute wil hê - ontspanning, energie of stresverligting - kan u help om die presiese soute te kies wat u wil en benodig. U kan ook u eie badsoute maak.
Stappe
Metode 1 van 4: Kies kwaliteit badsoute
Stap 1. Gaan die verpakking na
Alle badsoute begin as seesout, maar as dit te verwerk is, kan dit hul voordelige eienskappe verloor. Soek badsoute in pakkies wat "natuurlik" of "suiwer" lees. Dit is die waarskynlikste dat hulle hul beste bestanddele behou het.
Stap 2. Koop u soute by 'n betroubare bron
Apteke het gewoonlik badsoute van hoë gehalte te koop. Sommige spa's doen dit ook. As u dit nie in 'n spa of apteek kan kry nie, soek dan na betroubare, natuurlike handelsmerke in u gunsteling winkels. Burt's Bees en Roques Oneil, byvoorbeeld, is maatskappye wat bekend is vir hul natuurlike produkte, en hulle het albei 'n reeks badsoute.
Moenie u soute by plekke soos rookwinkels koop nie. Hulle is nie bedoel vir gebruik in u bad nie
Stap 3. Kies soute met kristallyne korrels
Hoe duideliker jou badsoute is, hoe beter. Duideliker badsoute is geneig om minder bymiddels te hê en is waarskynlik meer natuurlik. Vermy badsoute wat in hul houer saamklon.
Metode 2 van 4: Gebruik badsoute vir aromaterapie
Stap 1. Gebruik laventel of peperment om spanning te verlig
As u wil hê dat u bad die spanning van u dag moet help afwas, is laventel en peperment die beste opsie. Soek badsoute met peperment- of laventelgeure. Kyk na badsoute wat aangedui word as 'stresverligting' - as dit peperment of laventel bevat, is dit 'n goeie opsie!
Stap 2. Gebruik sitrus om u energie te gee
Dit is veral 'n goeie idee as u in die oggend wil gaan bad of voordat u die aand gaan vertrek. Enige sitrus sal goed wees - lemoen, suurlemoen, pomelo en lemmetjie is goeie keuses. Kies net jou gunsteling.
Stap 3. Gebruik bloekom om opeenhoping op te klaar
Dit kan ook gebruik word, ongeag die bron van u opeenhoping. 'N Koue, bedompige sinusse en allergieë kan almal verlig word deur 'n bad te neem met bloekombome wat met bloekom reuk.
Stap 4. Gebruik sitroengras om hoofpyn te verlig
Voeg 'n paar druppels essensiële olie van sitroengras by u gunsteling badsoute en skud die houer om dit te meng. Die reuk van sitroengras kan help om hoofpyn te verlig en kan ook die simptome van jetlag verlig.
Metode 3 van 4: Gebruik badsoute om te help met mediese toestande
Stap 1. Gebruik epsomsout om aambeie te behandel
Die mees basiese badsout is epsom sout, wat by die meeste apteke beskikbaar is. Om epsom sout te gebruik om aambeie te behandel, meng 2 eetlepels (15 milliliter) epsom sout met 2 eetlepels (15 milliliter) gliserien. Dien die mengsel toe op 'n stuk gaas en plaas dit oor die aangetaste gebied. Laat die gaas vir 15 minute aan. U kan dit elke 4 tot 6 uur herhaal.
Stap 2. Week in Dooie See badsoute om artritis simptome te verlig
Navorsing dui daarop dat jy die magnesium uit badsoute deur jou vel kan absorbeer, die magnesiumvlakke van jou liggaam herstel en die pyn van artritis verminder. Week in water verhit tot 95 grade Fahrenheit (35 grade celsius) met 'n handvol badsout uit die Dooie See daarin opgelos.
Stap 3. Verlig hardlywigheid met epsom sout
'N Klein hoeveelheid epsomsout gemeng in water kan u simptome verlig as u aan hardlywigheid ly. Meng 1 teelepel epsom sout in 'n glas water, roer tot die sout oplos. Drink die oplossing.
Metode 4 van 4: Maak u eie badsout
Stap 1. Meet u Epsom -sout uit
Begin met ongeveer 2 koppies (473 milliliter) Epsom sout en gooi dit in 'n lugdigte houer. U kan meer as 2 koppies sout gebruik om 'n groter bondel te maak as u meer as een keer per week daarmee wil bad.
Epsom sout is beskikbaar by die meeste apteke of in die afdeling vir pynverligting in die meeste winkels
Stap 2. Voeg 'n paar druppels van jou gunsteling essensiële olie by
Kies u olies op grond van wat u wil hê die bad vir u moet doen. Laventel en peperment werk goed om stres te verlig, terwyl sitrus goed is om energie te gee en bloekom kan verlig wees van opeenhoping.
Stap 3. Voeg 'n paar druppels voedselkleursel by
As u ook 'n bietjie kleur in u tuisgemaakte mengsel wil hê, sal 'n standaard voedselkleursel die beste wees. Giet 'n paar druppels saam met die Epsom -sout en essensiële olies.
Stap 4. Meng die soute deeglik
Maak seker dat die deksel styf toegedraai is en skud die houer totdat die soute eweredig bedek is met die olies en voedselkleursel. As u die soute nie gebruik nie, moet u dit op 'n koel, donker plek stoor.
