Die oomblik dat u jammer kry vir uself in u lewensverhaal, is die oomblik dat u toelaat dat die negatiewe lewensbeskouing allesomvattend word. Reageer vinnig wanneer hierdie toedrag van sake begin posvat en u gedagtes omkeer. Om van af-en-weer tot selfversekerd en waaghalsig te gaan, moet u 'n bietjie moed, baie chutzpah en die bereidheid om die verbetering van u lewe te probeer opdoen.
Stappe
Stap 1. Waardeer jouself
As u die hele tyd hard met uself is, sal u die lewe vir uself moeilik maak. U verdien nie al die konstante negatiwiteit nie, en hoewel dit belangrik is om te fokus op wat u moet verbeter, moet dit nie ten koste van u selfvertroue wees nie. Sê vir jouself dat jy 'n wonderlike persoon is wat alles kan doen wat jy wil. Elke keer as 'n negatiewe of kritiese gedagte in u kop opduik, verwerp dit met 'n positiewe gedagte wat sê: "Ja, maar ek is gesond/slim/bekwaam, ens." in plaas daarvan. Herhaal hierdie oefening gereeld vir die beste effek.
Stap 2. Werk uit wat jy uit jou lewe wil hê
Hoe ook al u lewe voor u lê, of dit nou 80 jaar of tien is, u kan die jare wat voorlê optimaal benut deur uself 'n leiding te gee. So, wat wil u met u lewe doen?
- Wil u 'n nuwe loopbaan, 'n nuwe onderneming, 'n nuwe stokperdjie of 'n nuwe vrywilligersrol hê?
- Wil jy 'n nuwe kêrel/vriendin hê? Wil u 'n nuwe platoniese vriende hê?
- Wil jy gewig verloor of verloor?
- Wil u 'n avontuur van u lewe aandurf?
- Wil u net u lewe in orde hê?
Stap 3. Wat ook al die rede is, as u dit presies in u gedagtes versterk, kan u daarop begin fokus en daarna streef
Stap 4. Beplan die manier waarop u verder gaan
jy sal dit doen! Neem 'n pen en 'n notaboekie, een wat u saam kan neem. Skryf voortaan al u gedagtes en planne en verwante take vir die toekoms neer. Skryf die besonderhede neer van hoe u die dinge sal doen waarna u mik, insluitend begroting, reis, toerusting, ens.
Stap 5. Stel u doelwitte in werking
Begin stadig en werk na 'n haalbare doel. As dit klaar is, gaan u na 'n ander haalbare doel. As u meer vertroue kry, begin u die moeiliker doelwitte wat u vir u gestel het, aanpak.
Elke keer as u 'n taak bereik het, bederf uself met 'n klein geskenk
Stap 6. Onthou dat u die belangrikste persoon in u lewe is
Jy moet vir jouself sorg en jouself waardeer. Dit gaan nie daaroor om selfsugtig te wees nie; hoe meer u vir u vertroue-opbou gesorg het en u eie probleme opgelos het, hoe vryer is u om ander te help om dieselfde weg te vind en vrygewig te wees met u tyd, kennis en vaardighede.
Stap 7. Glo in u vermoëns en in wie u is
Vertroue groei as u uself die kans gee om te doen waarvoor u goed is en dan daarop voort te bou. Dit groei as jy ophou om jouself neer te lê en die goeie dinge oor jouself begin herken. Dit kan ook groei as u die verwagtinge laat vaar wat u voel dat ander mense van u het.
Stap 8. Besef dat ander mense hul eie probleme het
Soms voel u dat ander mense in u pad staan, wat veroorsaak dat u 'minder' van 'n persoon voel of dat u u eie pogings afwend. Kritiek kom algemeen voor by ander, maar nie alles is konstruktief of uit 'n plek van ware sorg vir u welstand nie. Leer om te sorteer tussen die onbehulpsame hakies wat probeer verhinder dat u u volle potensiaal bereik, en die terugvoer wat eintlik daarop gemik is om u te help om in die regte rigting te groei. Dit kan 'n rukkie neem om dit op te los, maar dit is die moeite werd, en u weet in u ingewande wat goeie advies is en wat bloot belemmerend is. Onthou dat baie mense hul eie vertroue het, en sommige van hulle is onveilig genoeg om hul bekommernisse ook aan u oor te dra.
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Praat met u vriende en familie oor u bekommernisse en probleme, of as u beter voel, skryf dit in u joernaal. Op hierdie manier word 'n ander spanning vrygestel deur dit alles te laat vaar.
- As jy lus is om te huil, doen dit. Dit is beter om te huil en alles vry te laat as om dit in jouself te hou en spanning te skep.
