Om geïgnoreer te word, maak seer. Dit kan verwarrend wees om te besluit hoe om te reageer, veral as u nie weet of u doelbewus spook of per ongeluk geïgnoreer word nie. U reaksie moet in ag neem of die betrokke persoon u gereeld ignoreer en wat hul kommunikasiestyl is. As u verstaan waarom ander dit ignoreer, kan u op 'n gesonde, proaktiewe manier reageer.
Stappe
Deel 1 van 3: vra hoekom u die stille behandeling ondergaan
Stap 1. Vra jouself af hoekom die persoon wat jou ignoreer dit moontlik doen
Miskien ignoreer hulle jou doelbewus of per ongeluk. Dink terug aan die laaste keer dat u met hulle gepraat het - was hulle kwaad of vyandig teenoor u? Het u iets gesê om hulle aanstoot te gee? As dit die geval is, is hulle waarskynlik nog steeds besig om te kyk na wat dit in die eerste plek veroorsaak het. Aan die ander kant, as u 'n goeie tyd saam met hulle gehad het, is daar waarskynlik 'n ingrypende faktor wat daartoe gelei het dat hulle u per ongeluk geïgnoreer het. Miskien is hulle besig om vir 'n toets te studeer of is hulle verlief op 'n nuwe liefdesbelangstelling.
Stap 2. Vra 'n derde party waarom u geïgnoreer word
As die persoon wat jou ignoreer 'n vriend of kollega is, vra 'n gemeenskaplike vriend of medewerker of hulle dalk weet hoekom jy geïgnoreer word. Miskien kan hierdie gemeenskaplike vriend u identifiseer of verduidelik waarom die persoon wat u ignoreer dit doen. Miskien het u hulle kwaad gemaak sonder om dit te besef, maar eerder as om dit so direk te vertel, het hulle besluit om u net te ignoreer om die konflik nie te verdiep nie. 'N Derde party kan die situasie meer objektief ondersoek en u help om uit te vind waarom u geïgnoreer word.
Stap 3. Vra die persoon wat jou regstreeks ignoreer waarom hy jou ignoreer
Konfronteer die persoon wat u ignoreer. Vra hulle om privaat te praat. Vra kalm in 'n stil, privaat plek "Haai, ek het gewonder hoekom jy my geïgnoreer het?" Gee bewyse dat hulle u geïgnoreer het, soos om nie u oproepe of e -posse terug te stuur nie, of dat u nie reageer as u met hulle praat nie. Luister aandagtig na hul verduideliking.
Stap 4. Herken manipulatiewe gedrag
As dit die eerste keer is dat die persoon jou ignoreer, kan daar 'n goeie rede wees. As u vriend of medewerker egter 'n patroon gemaak het om u of ander te ignoreer, kry hulle moontlik 'n mate van bevrediging van die daad. Afwisselend gebruik hulle stilte om verskoning op te roep of om aan 'n sekere eis te voldoen. Uiteindelik ignoreer hulle u miskien om u te ontmagtig: u kan hulle hoor sê: "As u my regtig geken het / van my gehou het, hoef u nie te vra waarom ek u ignoreer nie." Al die voorbeelde hierbo dui op 'n narsistiese persoonlikheid wat erken moet word en nie in ag geneem moet word nie.
Deel 2 van 3: Backing Off
Stap 1. Beoordeel die persoon wat u ignoreer deur hul optrede
Gestel jy konfronteer die persoon wat jou ignoreer en hulle sê dat hulle verstaan waarheen jy kom. Miskien vra hulle selfs om verskoning dat hulle u geïgnoreer het. Maar daarna gaan hulle terug om u te ignoreer. In hierdie geval moet u verstaan dat hulle onopreg is en nie regtig belangstel om 'n positiewe verhouding met u te handhaaf nie.
Stap 2. Aanvaar die besluit van die ander persoon om afstand tussen u te plaas
Moenie aanhou om hulle te vra om verskoning te vra omdat hulle u geïgnoreer het nie, of 'n beroep op hulle doen om te verduidelik hoe u gedrag u laat voel as u dit reeds gedoen het. Iemand wat jou die koue skouer chronies wys, kry waarskynlik 'n mate van bevrediging daaruit; speel nie hul spel deur die probleem oor en oor te probeer bemiddel nie.
Stap 3. Moenie jouself blameer vir hul gedrag nie
As iemand u voortdurend ignoreer, selfs nadat u met hom probeer versoen het, is dit hul besluit. U hoef nie bekommerd te wees oor dinge wat u anders kon gesê of gedoen het om dit meer aandag aan u of u perspektief te gee nie.
Stap 4. Hou die deur oop
Laat u vriend of familielid wat u ignoreer weet dat u op versoening hoop. Moenie opgee vir hulle nie. Sommige mense het persoonlike probleme wat gekonfronteer moet word voordat hulle uitvind hoe om gesonde verhoudings te handhaaf. Laat hulle weet dat u daar is as hulle ooit wil praat of hulp nodig het.
Deel 3 van 3: Die oplossing van die konflik met iemand wat u ignoreer
Stap 1. Dink aan die probleem as 'n verskil in kommunikasiestyle
Aanvaar dat u vriend of lewensmaat u nie as kwaadwillig ignoreer nie. Dit is waarskynlik dat u maat u ignoreer bloot om te verhoed dat die konflik verdiep en verleng word. Hulle wil waarskynlik 'n bietjie asemhaling kry en laat julle albei 'n bietjie afkoel na 'n konflik. As u u maat se verskillende begrip van die stille behandeling verstaan, is u beter in staat om later met hulle op te klaar en die konflik nie te verdiep nie.
Stap 2. Aanvaar jou gevoelens
As jy geïgnoreer word deur iemand vir wie jy omgee, is dit seer. U kan gefrustreerd, kwaad en hartseer voel as u geïgnoreer word. As u so voel, moet u nie voorgee dat u dit doen nie. Om jou gevoelens te aanvaar, is die eerste stap om jouself uit te druk en die ander party te laat weet dat hy onvriendelik is.
Stap 3. Gebruik gestruktureerde gesprekke
Gestruktureerde gesprekke is gesprekke wat op 'n spesifieke tydstip vir 'n spesifieke doel geskeduleer is, en ontvou met 'n spesifieke stel reëls wat dinge soos skree en naamoproepe verbied. In 'n gestruktureerde gesprek is albei partye bereid om die kwessie voor hulle te konfronteer en het hulle basiese gesprekspunte ingeoefen. Dit kan handig wees om gestruktureerde gesprekke voor te stel as iemand u ignoreer as gevolg van 'n jarelange probleem of 'n reeks probleme wat u verhinder om 'n dieper emosionele band te bou.
Stap 4. Verdwaal buite jou gemaksone
Probeer self 'n ander manier van kommunikasie. As u 'n "warm" konflikkommunikator is - voortdurend skree, kwaad word en emosioneel opvlam - probeer dan meer beheer uitoefen in die hitte van die oomblik. As u 'n "cool" konflikkommunikator is -u ignoreer die ander persoon, laat u ruimte gee wanneer daar konflik is, en probeer uself en u standpunt eers verduidelik na 'n paar minute om u reaksie te oorweeg - plaas meer onmiddellikheid en emosie in u konflikoplossingsgedrag (maar word nie meegesleur om te skree en te vloek nie).
Stap 5. Ruil verskonings uit soos nodig
As u tydens die verduideliking van die persoon besef dat u hul gevoelens seergemaak het, moet u verduidelik dat u nie bedoel het nie en dat u jammer is. Maar wees ferm as u verduidelik dat u ook seergemaak voel deur die manier waarop hulle u geïgnoreer het. Vergewe die persoon wat u geïgnoreer het, en spreek u hoop uit dat hulle dit ook in hulself kan vind om u te vergewe as u voel dat u dit nodig het.
Soms is dit moeilik om te verstaan waarom mense ontsteld is oor die dinge wat ons doen of sê wat onskuldig lyk. As die ander persoon 'n swak of onverstaanbare rede het om u te ignoreer, is dit tog goed om verskoning te vra
Video - Deur hierdie diens te gebruik, kan sommige inligting met YouTube gedeel word
Wenke
- Gee die persoon wat jou ignoreer tyd. En begin stadig weer met hulle praat! As hulle regtig u vriendskap wil hê, sal hulle u nie lank ignoreer nie.
- As iemand hulle ignoreer en nie weet hoekom nie, praat met hom en probeer om die probleem op te los.
- Eerste van alles, respekteer jouself en tweedens, moenie die eerste persoon wees wat met hulle praat nie; hulle kom net met jou praat. Jou eerste prioriteit in hierdie tyd behoort respek vir jouself te wees.
- Dikwels ignoreer mense ander as hulle tyd en ruimte nodig het om persoonlike probleme op te los. Moenie dit persoonlik opneem nie, en respekteer die individu se reg op privaatheid.
