Sommige mense laat jou net nie alleen nie. U het probeer om hul negatiwiteit te ignoreer, maar hulle verskyn steeds in u lewe. As passiwiteit nie die ding doen nie, is dit dalk tyd om u haters in die oë te kyk. Lees verder vir strategieë wat u kan gebruik om die negatiwiteit teen te werk.
Stappe
Metode 1 van 3: Breek die siklus
Stap 1. Ignoreer hulle
Moet, indien moontlik, nie eers moeite doen om met u haters te praat nie. Boelies voed dikwels die opwinding om 'n reaksie uit te lok. In die meeste gevalle probeer haters hulself bekragtig deur u sleg te laat voel. Dit kan in 'n wreedaardige patroon herhaal word: die hater beledig jou, en jy reageer, en die hater reageer te nauseam. Moet dus nie reageer nie. Breek die siklus.
Stap 2. Projekvertroue
Lag daaroor, maak 'n geestige terugkeer en bly positief. As u nie toelaat dat u selfvertroue verbygaan nie, sal dit nie so lekker wees nie - en die haters kan u met rus laat. Laat die haat u weerkaats soos reëndruppels wat 'n sambreel tref; moenie dat dit jou deurdrenk nie.
- As iemand jou kuns beledig, neem byvoorbeeld die groot pad. Probeer: "Ek is jammer dat jy so voel, maar kuns is subjektief, en ek doen net my bes om te verbeter. As jy my 'n paar konstruktiewe wenke kan gee, sal dit baie waardeer word."
- As iemand jou 'vreemd' noem, kan jy sê: 'Miskien 'n bietjie, maar ek hou van wie ek is. Om uniek te wees, is baie lekker!'
Stap 3. Vermy die haters
Dit beteken nie dat u vir iemand moet wegkruip nie, en dat u nie moet toelaat dat boelies u lewe regeer nie. Probeer eenvoudig om jouself in situasies te plaas wat nie vereis dat jy met hierdie haters moet omgaan nie. Die kans is dat die haters haat omdat hulle nie u belangstellings en passies verstaan nie - soek dus maniere om hierdie passies buite die omvang van hul negatiwiteit na te streef.
As u te doen het met haters in een van u klasse, vra of u na 'n ander klas kan oorgaan. As u teenoor haters in 'n klub of groep staan, moet u oorweeg of u 'n ander groep kan vind wat nie so negatief is nie
Stap 4. Bewys hulle verkeerd
As die haters sê dat jy nie iets kan doen nie, is die beste manier om hulle stil te hou, deur hulle te wys. Doen wat hulle sê dat jy nie kan doen nie, en doen dit goed. Eet hul haat. Verteer dit en gebruik dit as brandstof.
- As u haters vir u sê dat u nie 'n doel op u sokkerspan kan aanteken nie, kan u hulle verkeerd bewys deur hard te werk. As u regtig 'n doel wil behaal, kan u uself in die praktyk bring totdat u u vaardighede verbeter. Oorweeg egter of daar ander doelwitte is wat u met minder opposisie kan nastreef - soos om 'n goeie verdediger te wees of om te leer tjello speel.
- Hou in gedagte dat die bewys dat haters verkeerd is, hulle nie altyd laat stop nie. In sommige gevalle kan u sukses die haters nog jaloers maak. Dit is nie 'n rede om te voorkom dat u slaag nie - slegs 'n oorweging daarna.
Metode 2 van 3: Bly op die grond
Stap 1. Behou perspektief
Hierdie haters kan op die oomblik ongelooflik irriterend wees, en dit kan selfs u lewe ellendig maak - maar dink aan wat dit beteken in die groot plan van u lewe. Die kans is goed dat u, voordat u dit weet, in 'n heeltemal ander ruimte sal wees. Die lewe is verandering, van nature. Moenie toelaat dat hierdie haters u lewe oorheers as dit net 'n enkele donker spatsel hoef te wees nie.
Stap 2. Onthou dat dit ook sal slaag
Dink daaraan hoe lank jy hierdie haters moet hanteer. Stel jou voor oor vyf jaar: oorweeg waarheen jy wil gaan en wat jy wil doen. Vra jouself af of hierdie haters oor vyf jaar steeds 'n deel van jou lewe sal wees.
- As hierdie haters oor vyf jaar steeds 'n deel van u lewe sal wees, vra uself af wat u kan doen om dit te verander. Kan jy van skool verander? Kan jy jouself verander? Kan u hulle nou konfronteer en die probleem oplos?
- As die haters oor vyf jaar nie deel van u lewe sal wees nie, dink dan aan hoekom. Miskien gaan u universiteit toe, of gaan u na 'n ander werk, of verander u u sosiale kring. Oorweeg of u iets kan doen om dit te bespoedig.
Stap 3. Vergewe die haters
Verstaan dat haat weerkaats op die een wat dit versprei. Hierdie mense haat u waarskynlik nie as gevolg van die verkeerde of gebrek aan u kant nie. Die kans is dat hulle op 'n sekere vlak ongemaklik voel met hul eie identiteit. Sommige mense tree selfs haatlik op omdat hulle jaloers is, of omdat hulle blindelings onbewus is van hoe hul woorde ander beïnvloed. Vind die empatie om u hart oop te maak.
- As jy jou haters vergewe, vind jy dalk dat hul woorde jou nie meer pla nie. Probeer om te verstaan waar hulle vandaan kom. Brei u bewustheid verder uit as u eie ervaring en u eie onsekerheid.
- Moenie vergifnis as vergis vergis nie. Vermy om vir jouself te sê dat hierdie haters net dom, kleinlik of klein is, selfs al is hierdie dinge waar. Onthou dat selfs haters mense is met geldige redes vir hul optrede.
Metode 3 van 3: Konfronteer Haters
Stap 1. Praat
As u dit nie meer kan uithou nie - moenie. Daar is baie te sê oor die taktvolle benadering om haters te ignoreer, maar vermyding los nie altyd die probleem op nie. Vind 'n rukkie om eerlik met hierdie mense te praat en probeer verduidelik waar u vandaan kom. Praat met elke hater as 'n volwasse en bewuste gelyke; jy kan nie die taal van haat gebruik om haat te beëindig nie.
- Sê: 'Ek het onlangs baie negatiewe energie van u gekry. Ek sal dit waardeer as u hierdie gedagtes vir uself hou, of selfs my perspektief probeer verstaan.."
- Probeer om te verstaan waarom hulle so optree. Sê: "Het ek iets gedoen om u persoonlik verkeerd te doen? Dit lyk asof u baie negatiwiteit op my uitneem, en ek verstaan nie hoekom nie."
Stap 2. Moenie haastig wees nie
Haters voed op jou emosies. As u vinnig en emosioneel reageer, is die kans groot dat u nie 'n sterk punt kan maak nie, en u sal hulle net meer rede gee om met u te spot. Moenie toelaat dat u woorde vertroebel word deur woede en frustrasie nie. Gee jouself die tyd om af te koel voordat jy reageer.
Stap 3. Vermy fisiese geweld
Los konflik op met gemete woorde en selfversekerde volwassenheid. As haat vuur is: wees water. Wees koel, versamel en genees. As u vuur met vuur bestry, eindig u gewoonlik met 'n baie groot vuur.
Dit gesê: soms kan fisieke en beslissende terugveg die situasie stop. As u besluit om hierdie roete te volg, doen dit met die volle bewustheid van die gevolge. Weet dat geweld geweld veroorsaak, en dat u die probleem baie erger kan maak deur die deur oop te maak
Stap 4. Hanteer aanlyn haters
Die internet kan 'n wye en wonderlike plek wees, en dit kan 'n bedwelmende mate van anonimiteit bied. Sommige mense gebruik hierdie anonimiteit om agter 'n rekenaar se sleutelbord na ander te sluip. As mense u van die internet af haat, is al die ander advies van toepassing - maar u moet regtig leer om te laat gaan. U kan probeer om haters met individuele opmerkings in die gesig te staar, maar u kan dit moeilik vind om veel meer te doen as om hul haat te voed.
- Probeer om na haters te kyk met persoonlike kommentaar. Wees empaties, logies en beleefd. Bied oplossings. Probeer om nie met kwaad en swak deurdagte woorde te reageer nie.
- Oorweeg om nie eers die moeite te doen om met haters te praat nie. Dit is moeilik om almal tevrede te stel, en dit is moeilik om sinvol met iemand in verbinding te tree oor 'n kommentaarbord - veral as die persoon toegewy is aan haatlike opmerkings. Dit is die aard van 'n aanlyn -teenwoordigheid: sommige mense hou van jou, en sommige mense kan jou haat.
