Ons hande is gewoonlik 'n nadink as ons hard werk in die tuin, by die gimnasium, kitaar speel of sneeu in die oprit skop. Maar na ure se werk is dit waarskynlik nie 'n verrassing as u afkyk om pynlike blase op u vingers of handpalms te vind nie. Om blase op u hande te voorkom, moet u wrywing verminder-die konstante vryf van iets teen u hande. Lees verder vir nuttige voorstelle wat u hande beskerm en gemaklik hou.
Stappe
Metode 1 van 9: Dra handskoene as u iets inspan
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Trek 'n paar handskoene aan as u herhaaldelik druk op u hande plaas
Handskoene is een van u beste beskermingsmiddels teen blase, aangesien dit 'n buffer is. Beskerm u vel teen wrywing as u gewigte optel, 'n graaf of hark gebruik, fietsry of byvoorbeeld gimnastiek oefen.
Soek stewige handskoene en toets of dit buigsaam genoeg is vir u aktiwiteite. Kies byvoorbeeld leerhandskoene vir tuinmaak of stewige grepe vir gimnastiek
Metode 2 van 9: Hou u hande droog
0 5 BINNEKORT
Stap 1. Voorkom dat vog tussen u handskoene en hande vasgevang word
Het u opgelet dat sweet of nat hande meer geneig is tot blase? Dit is omdat vog die wrywing tussen u vel en alles wat u vashou, verhoog. As u hande begin sweet, was dit dan en droog dit goed af met 'n skoon handdoek. Om jou hande droog te hou, dra handskoene wat nie te styf is nie, sodat vog nie vasgevang word nie.
- As u handskoene nat of sweet begin voel, trek dit uit en laat dit heeltemal droog word voordat u dit weer aantrek.
- Alhoewel u ook talkpoeier kan gebruik om wrywing te verminder en u hande droog te hou, toets staatsinstansies tans talkpoeier vir asbes om vas te stel of daar 'n verband tussen kanker is. As u poeier wil gebruik, is mielieblom 'n veiliger alternatief.
Metode 3 van 9: Bedek probleemplekke op u hande met verbande
0 3 BINNEKORT
Stap 1. Voeg 'n ekstra laag beskerming by blase wat geneig is tot blase
As u byvoorbeeld altyd blase aan die onderkant van u vingers kry, trek 'n kussingsverband of 'n stuk kleefvel aan. Dit beskerm u vel teen direkte vryf teen iets soos 'n graaf- of harkhandvatsel.
U kan gewoonlik 'n stuk moleskind in grootte sny, wat handig kan wees as u nie die regte grootte verband het nie
Metode 4 van 9: Dien petroleumjellie op u hande toe om wrywing te verminder
0 10 BINNEKORT
Stap 1. Vryf petroleumjellie of dik velroom op u hande
Lotion of jellie verminder wrywing, selfs as u hande in handskoene het. Doop u vingerpunte in vaseline of 'n dik lotion en masseer dit op u handpalms, veral aan die onderkant van u vingers.
Metode 5 van 9: Vermy irritasie en allergeen
0 6 BINNEKORT
Stap 1. Moenie seep, bespuitings of produkte gebruik wat 'n reaksie kan veroorsaak nie
Soms kan u vel blaas as u 'n allergiese reaksie op 'n geur of irritasie het. As u vel gewoonlik sensitief is of as u 'n toestand soos ekseem het, probeer om produkte met swaar geure of kleurstowwe te vermy. Algemene irritante is:
- Geure
- Vryf alkohol of oplosmiddels
- Bleikmiddel
- Kunsmis of plaagdoders
- Stowwe in die lug soos saagsels
Metode 6 van 9: Maak u hande gewoond aan fisieke aktiwiteit
0 9 BINNEKORT
Stap 1. Begin stadig as u blase-veroorsakende aktiwiteite doen
As u gereeld aktiwiteite doen wat baie moeilik is vir u hande, sal u uiteindelik bel. Dit beskerm u vel sodat u nie blase kry nie. Begin stadig om aktiwiteite soos skop, hark, instrumente of gimnastiek op te bou om geleidelik op te bou sodat u vel styf word sonder die blase.
- As u byvoorbeeld kitaar speel, sal u vingers eers seer en sag voel, maar u sal uiteindelik beskermende oproepe op u vingers opbou. Sodra dit gebeur, word speel baie gemakliker.
- Probeer om dit in korter sessies in te deel as u 'n aktiwiteit verslap. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om 'n dag drie uur lank in die tuin te grawe, moet u elke dag 30 minute tuinmaak, sodat u hande gewoond raak aan die werk.
Metode 7 van 9: Hou op om u hande te gebruik sodra u pyn oplet
0 8 BINNEKORT
Stap 1. Gee aandag aan enige tekens van ongemak en stop dadelik
U kan op hierdie stadium 'n blaas voorkom. As u egter deur die pyn bly werk of u vel rooi word, sal daar waarskynlik blase ontstaan.
- Kan u u hande nie verlig vir die aktiwiteit nie? Beskerm u hande met verskeie lae-gebruik moleskin of verbande en dik handskoene.
- As u 'n blaaskans neem en die aktiwiteit hervat, kan dit meer pynlik wees. Dit is 'n teken dat u moet stop, anders ontstaan daar blase.
Metode 8 van 9: Hou die blister behoue as u uiteindelik een kry
0 1 BINNEKORT
Stap 1. Sit 'n verband of 'n stuk moleskin oor 'n blister op u hand
U kan 'n blister ontwikkel, selfs as u hard probeer om dit te voorkom! Die goeie nuus is dat dit binne 'n week vanself moet verdwyn. As die blister nie te seer is nie, moenie dit tik nie. Sit net 'n verband daaroor om 'n ekstra laag beskerming te bied.
As u kleefvel gebruik, sny dit in 'n doughnutvorm sodat die blister in die middel kan rus
Metode 9 van 9: Dreineer die blister as dit loop
0 2 BINNEKORT
Stap 1. Was u hande voordat u 'n blister wat op 'n ongemaklike plek is, leegloop
U kan 'n blister op u vinger of handpalm kry wat dit moeilik maak om te funksioneer. In hierdie gevalle is dit 'n goeie idee om dit te dreineer. Was die blister en vee dit af met 'n alkoholveeg of jodium. Vryf 'n naald oor die alkoholveeg om dit te steriliseer. Steek dan die blister langs die rande sodat vloeistof uitloop en plaas 'n verband oor die gebied.
