'N Droë vel op jou gesig is irriterend en ongemaklik. Gelukkig is daar eenvoudige strategieë wat u kan help. As u u gesigsreinigingsroetine verander, kan u droogheid in u vel verminder. U kan ook die hoeveelheid vog wat u verloor, verminder deur dinge soos korter stort te neem en 'n lugbevochtiger te gebruik. Dit kan ook help om u dieet aan te pas en aanvullings te probeer. Raadpleeg u dokter of 'n dermatoloog as alles misluk en u nog steeds te doen het met 'n droë vel.
Stappe
Metode 1 van 4: Pas u skoonmaakroetine aan
Stap 1. Kies 'n sagte reiniger sonder geure, alkohol en kleurstowwe
Hierdie bestanddele kan u vel verder uitdroog. Kontroleer die etiket op enige gesigsreiniger wat u oorweeg om te koop om te verseker dat dit nie hierdie bestanddele bevat nie. Kies 'n skoonmaakmiddel wat bedoel is vir 'n droë vel vir die beste resultate.
U kan byvoorbeeld 'n seepvrye reiniger koop, soos Cetaphil of Aquanil
Stap 2. Was u gesig twee keer per dag met louwarm water en 'n sagte reiniger
Maak jou gesig nat met koel of lou water deur die water in jou hande te gooi en dit op jou gesig te spat. Werk die reiniger met u vingerpunte in u vel in met klein sirkelbewegings. Spoel die seep van u gesig af deur dit weer nat te maak.
- Moenie jou vel met 'n spons of waslap skrop nie, want dit verwyder ekstra olies uit jou vel en droog dit nog meer uit.
- Moenie warm water gebruik om u gesig te was nie, aangesien dit u vel nog meer kan uitdroog.
Wenk: Was u gesig nadat u wakker geword het en voor u gaan slaap. Moenie u gesig meer gereeld was nie, anders kan u dit uitdroog. Dit is egter ook belangrik om u gesig te was na 'n oormatige sweetperiode, soos na 'n oefensessie.
Stap 3. Druk jou gesig droog met 'n skoon handdoek
Nadat u klaar was en u gesig gespoel het, kry 'n skoon, droë handdoek en druk u gesig daarmee. Moenie die handdoek teen u vel vryf nie, want dit sal dit meer uitdroog. Druk jou gesig saggies met die handdoek om dit af te droog.
U kan 'n gewone handdoek gebruik, of 'n mikrofiberhanddoek of 'n T-hemp probeer vir 'n nog sagter opsie
Stap 4. Kies 'n bevogtiger wat olie of shea botter of ander versagmiddels bevat
Hierdie bestanddele werk goed vir die behandeling van droë vel op u gesig. Kyk op die etiket om te kyk of 1 van albei hierdie bestanddele voorkom. U kan ook 'n room- of salfbevogtiger kies eerder as 'n lotion. Soek iets wat as 'intensief' bestempel word, of wat bedoel is vir die behandeling van droë vel.
Ander bestanddele wat die droë vel kan bevogtig, is dimetikoon, gliserien, hyaluronzuur, melksuur, lanolien, minerale olie, petrolatum en ureum. Kontroleer die bestanddele van die bevogtigers wat u oorweeg om te koop om te sien of dit een van hierdie bestanddele bevat
Stap 5. Smeer die bevogtiger onmiddellik na die skoonmaak op u gesig
Dit is die beste tyd om vog in te sluit en van die droë vel ontslae te raak. Smeer genoeg vogroom op u vel om dit heeltemal te bedek, en laat die bevogtiger dan op u vel sit totdat u vel dit absorbeer. Gebruik jou vingerpunte om die bevogtiger oor jou gesig en nek glad te maak.
U benodig moontlik slegs 'n hoeveelheid ertjie om u hele gesig te bedek, dus begin met die hoeveelheid en wend dan meer bevogtiger aan indien nodig
Stap 6. Dien aloe vera gel op u vel toe vir ekstra vog
As u een of twee keer per dag suiwer aloe vera -gel op u vel gebruik, kan dit droogheid verminder. Gebruik aloe vera gel in die plek van of bykomend tot u gewone bevogtiger nadat u u gesig gewas het. Dien genoeg aalwyn toe om jou vel te bedek en laat dit absorbeer.
- U kan suiwer aloe vera -gel in 'n apteek of kruidenierswinkel koop.
- Maak seker dat die aalwyngel geen ander bestanddele bevat nie, soos geure, kleurstowwe, alkohol of lidocaïne (om sonbrand te verdoof). Dit sal u droë vel waarskynlik irriteer.
Stap 7. Behandel u vel met 'n weeklikse masker van manuka heuning
Die gebruik van manuka -heuning op u vel kan help om die droë vel op u gesig te verminder. Dien 'n dun lagie manukaheuning op u vel toe nadat u dit skoongemaak het. Laat die heuning dan 10 minute op u vel sit voordat dit met louwarm water afgespoel word. Herhaal dit een of twee keer per week vir 'n diep hydraterende behandeling.
- U kan manuka -heuning in spesiale voedselwinkels en aanlyn koop.
- As u nie manuka -heuning kan vind nie, gebruik eerder gewone heuning.
Metode 2 van 4: Hou vog in u vel
Stap 1. Begin 'n lugbevochtiger wanneer u tuis is
'N Bevogtiger voeg vog terug in die lug, en dit kan help om die droogheid van u vel te verminder. As u 'n lugbevochtiger aan die gang hou terwyl u tuis is, kan dit help om meer vog in u vel te sluit en droogte te verminder. Probeer snags 'n lugbevochtiger in u slaapkamer om 'n vogtiger omgewing te bevorder.
U kan u lugbevochtiger ook bedags laat loop as u 'n paar uur tuis is. Plaas dit in die kamer waarin u is en skakel dit aan
Stap 2. Beperk u storte en baddens tot hoogstens 10 minute
Lang storte en baddens kan ontspannend wees, maar dit kan die droë vel erger maak. Bespaar tyd en probeer om jou storte en baddens tussen 5 en 10 minute te hou om die droogte te verminder.
Wenk: Maak seker dat u die badkamerdeur toemaak om vog in die stort en bad te hou. Deur die deur oop te hou tydens 'n stort of bad, kan vog ontsnap en dit kan u vel uitdroog.
Stap 3. Vermy om direk voor 'n hittebron te sit om warm te bly
As jy koud is, trek warm klere aan en draai jouself in 'n kombers om warm te bly. Moenie reg voor die kaggel, ruimteverwarmer of verwarmingskanaal sit nie, aangesien dit u vel nog meer kan uitdroog.
Op ekstra koue nagte, probeer om 'n elektriese kombers te gebruik om warm te bly. As jy nie een het nie, gooi 'n kombers vir 5 tot 10 minute in die droër om dit op te warm en draai dit dan toe
Metode 3 van 4: Dieet en aanvullings gebruik
Stap 1. Drink water as u dors het
Deur goed gehidreer te bly, kan u 'n gesonder vel bevorder wat minder geneig is tot droogte. Drink 'n glas water elke keer as u dors voel, en soms wanneer u gewoonlik iets drink, soos tydens etes en na oefening.
Hou 'n herbruikbare waterbottel by u en hou dit gedurende die dag vol
Stap 2. Vermy alkohol of beperk u inname tot hoogstens elke tweede dag
Deur alkohol te drink, droog u vel uit omdat alkohol 'n diuretikum is, wat beteken dat dit water uit u liggaam trek. As u aan 'n droë vel ly en gereeld alkohol drink, kan dit 'n dramatiese uitwerking hê op die voorkoms van u vel. As u drink, moet u uself beperk tot hoogstens 1 tot 2 drankies elke dag.
Dit kan 'n paar weke neem voordat u die gevolge daarvan sien as u nie op u vel drink nie
Wenk: As u van plan is om nie langer as 30 dae alkohol te drink nie, probeer 'n voor- en na -foto om te sien hoe u vel verander as u nie drink nie.
Stap 3. Eet voedsel wat ryk is aan vitamien C om 'n gesonde vel te bevorder
Vitamien C is 'n kragtige voedingstof vir die gesondheid van die vel. As u 'n droë vel op u gesig het, moet u meer vitamien C-voedsel eet om te sien of dit help. 'N Paar goeie opsies sluit in:
- Sitrusvrugte, soos lemoene, pomelo, suurlemoen en lemmetjies
- Kiwi, mango's en papaja
- Aarbeie, bloubessies en frambose
- Cantaloupe en heuningdauw spanspek
- Broccoli, blomkool en boerenkool
- Aartappels en patats
- Rooi soetrissies
Stap 4. Probeer 'n haar-, vel- en spyker -vitamien neem om die algehele velgesondheid te bevorder
Hare-, vel- en spykervitamiene kan help om 'n gesonder vel te bevorder en droogte te verminder as u dit mettertyd inneem. Soek 'n multivitamien wat die gesondheid van hare, vel en naels bevorder en neem dit daagliks volgens die vervaardiger se instruksies. Hierdie aanvullings bevat gewoonlik 'n kombinasie van vitamiene A, B, C en E, maar sommige bevat ook omega-3-vetsure en ander bestanddele.
Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings begin inneem, veral as u gereeld voorskrifmedisyne of oor-die-toonbank medisyne of aanvullings neem
Metode 4 van 4: Soek mediese hulp
Stap 1. Bel u dokter as u rooiheid, jeuk, krake of bloeding opmerk
As u vel rooi, jeuk, kraak of bloei, skakel u dokter om so spoedig moontlik 'n afspraak te maak. Dit kan tekens wees dat u vel besmet is of dat dit besmet kan raak as dit nie behandel word nie. U dokter kan enige krake in u vel behandel met 'n kombinasie van medikasie en nat verbande.
Waarskuwing: As u uitslag, swelling, pyn of etter uit enige deel van u gesig uitloop, kan dit aandui dat u 'n velinfeksie het. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter vir behandeling.
Stap 2. Raadpleeg 'n dermatoloog vir 'n voorgeskrewe droë velroom as dit ernstig is
As u droë vel nie verbeter nie, maak nie saak wat u probeer nie, moet u 'n dermatoloog raadpleeg om hulp. Hulle kan 'n spesiale room of salf voorskryf om u vel te help hidreer en irritasie te verminder.
As u 'n toestand het, soos psoriase, wat bydra tot u droë vel, kan u dokter ook iets voorskryf om dit te behandel
Stap 3. Vra u dokter om u skildklier te kontroleer
Hipotireose, dit is wanneer u 'n onderaktiewe skildklier het, kan ook 'n droë vel veroorsaak. Hierdie toestand vereis 'n diagnose van 'n gesondheidswerker en u dokter sal medikasie voorskryf om die onderaktiewe skildklier te behandel as u dit het. Ander simptome van hipotireose sluit in:
- Moegheid
- Gevoeligheid vir koue
- Gewig optel
- Opgeblase gesig
- Dunner hare
- Swaar periodes
- Depressie
- Verswakte geheue
Wenke
- Miskien moet u 'n paar verskillende gesigsreinigers en produkte probeer voordat u iets vind wat by u pas. As die eerste ding wat u probeer nie help nie, probeer iets anders.
- As jou lippe droog is, gebruik ook 'n bevogtigende lipbalsem.
