Liefde is 'n abstrakte konsep wat moeilik is om vas te stel en te verstaan. Baie mense beskryf liefde deur emosies te gebruik, hoewel liefde op sigself nie noodwendig 'n emosie is nie. Daar is egter 'n paar fisiese en sielkundige tekens om te besef dat jy van iemand hou. Dikwels kom die besef dat jy van iemand hou, skielik op jou af, al het dit waarskynlik lank geneem om dit op te bou.
Stappe
Deel 1 van 3: dink oor u liefdesbelang
Stap 1. Oorweeg hoe lank jy jou spesiale iemand ken
Die idee van “liefde met die eerste oogopslag” is nie altyd realisties nie; Gewoonlik neem dit lank voordat gevoelens van liefde groei. As u dink dat u moontlik 'n gevoel van liefde vir u spesiale persoon ervaar, dink aan hoe lank u hom/haar ken.
- Is jy in 'n verhouding, of is dit net iemand van wie jy op afstand hou?
- As jy in 'n verhouding is, hoe lank het jy uitgegaan?
- Hoe lank ken jy hierdie persoon in die algemeen?
Stap 2. Let op fisiologiese reaksies in u liggaam as u aan hom dink
Baie mense rapporteer dat hulle sekere fisiese reaksies in hulself waarneem as hulle dink oor hul liefdesbelangstelling. Hierdie tekens is verbind met sekere sentra in u brein wat verband hou met verhoudings.
- Verlate leerlinge
- Versnelde hartklop
- Senuweeagtige gevoelens
- Sweet palms
- Geswelde wange
Stap 3. Stel jouself vrae oor jou verhouding met hierdie persoon
Daar is baie vrae wat u uself kan afvra as u aan u spesiale persoon dink. Die beantwoording van hierdie vrae sal u help om vas te stel of u werklik van hierdie persoon hou of dat u bloot verliefdheid of begeerte ervaar.
- “Hoe goed ken ek hom/haar?”
- "Hoe sou my lewe wees sonder hom/haar?"
- "Is my aantrekkingskrag bloot fisies/seksueel, of is ek ook aangetrokke tot sy/haar persoonlikheid?"
- 'Wanneer dink ek aan hierdie persoon? Die hele tyd? Slegs as ek hom/haar wil hê?”
- 'Dink ek aan my toekoms, insluitend hom/haar? Hoe lyk daardie toekoms?”
- 'Wat waardeer ek in 'n toegewyde verhouding? Voldoen hierdie persoon aan hierdie behoeftes?”
- "Voel ek my ondersteun en aangemoedig deur hom/haar?"
- 'Wat sou ek opoffer om my verhouding met hom/haar te laat werk? Sou ek enigsins bereid wees om iets op te offer?”
- 'Is ek werklik gelukkig as ek by hierdie persoon is?'
- 'Hoe voel ek as hy/sy nie daar is nie? Mis ek hom/haar? Hoeveel?"
- 'Voel ek jaloers of besitlik oor hierdie persoon?'
Deel 2 van 3: Besef u gevoelens oor u liefdesbelang
Stap 1. Identifiseer hoeveel u van hierdie persoon hou en of u gevoelens romanties is
Dit is soms maklik om vasgevang te word in gevoelens van wellus of verliefdheid op 'n persoon. Neem die tyd om na te dink of u gevoelens vir u spesiale persoon romanties is en of u werklik in hierdie persoon belangstel.
- Is jy fisies aangetrokke tot hom/haar?
- Wil u 'n toegewyde verhouding met hierdie persoon hê, of wil u net 'n vriendskap hê?
- Stel u slegs belang in fisiese intimiteit, of is dit net 'n bonus vir u goeie verhouding?
- Dink jy gereeld aan hom/haar?
- Kry u 'vlinders in u maag' as u aan hierdie persoon dink?
- Is dit iemand wat u kan voorstel om aan u familie en vriende voor te stel as u belangrike persoon?
Stap 2. Skryf neer wat presies jy van jou spesiale iemand hou
Deur die eienskappe van hierdie persoon aan te dui waarvan u hou, sal u help om vas te stel of dit werklik liefde is of bloot verliefdheid of wellus. As u meer fisiese eienskappe op u lys het, is die kans groot dat u nie eintlik verlief is op hierdie persoon nie, maar dat u hom/haar lus het.
- Persoonlikheidseienskappe
- Fisiese eienskappe
- Positiewe eienskappe-is dit eg?
- Negatiewe eienskappe-is dit innemend? Irriterend?
Stap 3. Oorweeg hoe u dink oor u liefdesbelangstelling en as u aan 'ons' en 'ons' dink
'In deel 1 het u tyd geneem om u gedagtes oor u spesiale iemand te ontsyfer. As u aan hierdie persoon dink, dink u dan aan 'n 'ons' of 'ons' wat impliseer dat u aan u twee dink dat hulle verbind is?
- Kan u 'n jaar saam met hierdie persoon 'n toekoms sien? Vyf jare? Vyftien jaar?
- Besluit u dat u besluite neem op grond van wat die beste vir u albei is?
- Hoe belangrik is sy/haar drome en ambisies vir jou?
- Is u bereid om hierdie persoon ten volle te ondersteun deur die lewenshindernisse?
Stap 4. Bepaal of jy jou spesiale iemand aanvaar vir wie hy/sy is
Gebreke is net so deel van 'n persoon se persoonlikheid as die positiewe eienskappe. U moet oorweeg of u u liefdesbelangstelling heeltemal aanvaar vir wie hy/sy is, of dat u wil hê dat sommige aspekte anders is.
- Om te besef dat jy van iemand hou, sluit dikwels in dat jy bewus word dat die gebreke van die persoon jou nie pla nie. U aanvaar hom/haar, gebreke en al, en u is bereid om saam te werk om die gebreke te oorkom.
- Terselfdertyd word u 'n beter mens as gevolg van u belangrike persoon. Hy/sy aanvaar u gebreke, maar u probeer beter word ter wille van die verhouding.
Stap 5. Vra jouself af of jy bereid is om opofferings te maak vir hierdie persoon
Om 'n verhouding met iemand te hê en lief te hê, behels die bereidwilligheid om opofferings en kompromieë te maak. As twee mense betrokke is, is dit slegs vir een persoon onmoontlik om altyd sy/haar sin te kry.
- Besluit u dat u besluite neem wat u maat meer bevoordeel as u?
- Maak jy toegewings of opofferings om julle altwee gelukkig te maak?
- Hoeveel is jy bereid om op te offer vir die verhouding?
- Beskou u hierdie persoon as u opofferings waardig is?
- Is hierdie opofferings 'n ongerief, of maak u dit omdat u dit werklik wil doen?
Stap 6. Let op na u optrede rondom u liefdesbelangstelling
Mense behandel hul beduidende ander dikwels anders as hul vriende en familie. Maak waarnemings vir jouself oor hoe jy jou teenoor hierdie persoon gedra.
- Gee u 'n spesiale behandeling aan hierdie persoon?
- Hoe is jou emosies? Gelukkiger? Meer positief? Glum? Hartseer?
- Behandel jy jou spesiale iemand met respek?
- Is jy woes?
- Raak jy meer aan hom/haar raak, soos om hande vas te hou of te omhels?
- Wil u hê dat almal moet weet dat u verlief is op hom/haar?
Deel 3 van 3: Maak die verbintenis
Stap 1. Vertel jou maat van jou gevoelens
Sodra u die besluit geneem het dat u verlief is op u spesiale persoon, spreek die gevoelens aan hom/haar uit. Dit gee u die geleentheid om seker te maak dat u en u maat op dieselfde bladsy is en om u verhouding te bevorder.
- 'Ek het onlangs besef dat ek verlief is op jou, en ek wil hê jy moet weet.'
- "Ek het jou lief. Daar is soveel eienskappe aan jou wat ek waardeer, en ek wil hê jy moet weet hoeveel ek vir jou omgee.”
- "Jy is baie spesiaal vir my. Ek het gewag vir die regte tyd om dit te sê: Ek is lief vir jou.”
- "Jy beteken die wêreld vir my. Ek het onlangs besef dat ek saam aan ons dink, en ek neem besluite op grond van ons albei. Ek het jou lief."
Stap 2. Gee jou maat tyd om die gevoelens weer te gee
Soms is die belangrike persoon nie gereed om die gevoelens terug te keer as u dit uitdruk nie. U moet besluit of die verhouding in die rigting is wat u wil hê en of u maat nooit so oor u sal voel nie.
- Selfs as u maat nie gereed is om die verklaring van 'Ek is lief vir u' terug te gee nie, sal hy/sy waarskynlik steeds werklik in u belangstel. As u hierdie persoon werklik liefhet, dan is dit hom/haar verskuldig om in die verhouding te bly. Daar kan redes wees waarom hy/sy nog nie gereed is nie, soos negatiewe vorige verhoudings of 'n nuwe verhouding.
- Aan die ander kant, as u tot die besef kom dat u betekenisvolle ander net nie dieselfde voel nie, is dit die beste om die verhouding te beëindig voordat u verdere hartseer ervaar.
Stap 3. Bly verbind tot die verhouding
As u eers u gevoelens uitgespreek het, moet dit vir u maklik wees om verbind te bly tot die verhouding. Maak seker dat u steeds moeite doen om die verhouding te behou en u liefde te toon.
