Korwe wat veroorsaak kan word deur spesifieke allergeen of irritasie, word urtikaria genoem, en dit kan baie seer wees om te leer hoe om dit te hanteer en uitbrake te vermy, veral as u nie seker is wat dit veroorsaak nie. Gelukkig is dit gewoonlik redelik maklik om vas te stel wat u eintlik veroorsaak deur 'n dokter te raadpleeg, 'n allergietoets te doen en 'n dagboek te hou wat u simptome volg. Sodra u dit verminder het, vermy u spesifieke snellers aktief deur die toepaslike stappe te doen, gebaseer op die oorsprong van die korwe. As u 'n uitbraak het, bad of stort, spuit 'n koel waslap op die gebied en neem antihistamiene. As u simptome mettertyd erger word in plaas van beter, kontak 'n dokter.
Stappe
Metode 1 van 3: Bepaling van die oorsaak van korwe
Stap 1. Doen 'n allergietoets om algemene stuifmeel en allergeen uit te sluit
Dikwels kan u agterkom wat u veroorsaak deur 'n allergietoets te doen. Om 'n algemene allergie as die hoofoorsaak van u korwe uit te skakel, moet u 'n dermatoloog of dokter raadpleeg en verduidelik dat u wil uitvind of u korwe die allergene is of nie. Beplan u afspraak en laat die toetsadministrateur die toets op u vel uitvoer.
- Die allergie -veltoets sal slegs kyk na die algemeenste allergeen, soos vorm, stuifmeel, roes van diere en stof.
- As u allergietoets negatief is, maar u steeds gereeld korwe kry, is u oorsaak byna verseker hitte, koue, druk of wrywing. 'N Negatiewe allergietoets kan in hierdie verband 'n groot hulp wees, aangesien dit makliker is om die irritasie te vermy as baie stuifmeel of voedselallergieë.
Wenk:
Nie elke geval van urtikaria word deur allergieë veroorsaak nie. Dit is ook moontlik dat u spesifieke allergeen nie getoets word as u 'n allergietoets kry nie. Korwe is ook 'n algemene simptoom van goggas, stres of outo -immuun siektes.
Stap 2. Hou 'n dagboek van u simptome om patrone oor tyd op te spoor
Kry 'n klein notaboekie en 'n pen of potlood. Hou dit by u as u op pad is, en laat dit langs u bed wanneer u gaan slaap. Skryf aan die einde van elke dag neer of u enige simptome van urtikaria ervaar of nie. As u dit gedoen het, skryf neer wat u daardie dag geëet het, waarheen u gegaan het en watter fisieke aktiwiteit u gedoen het om patrone te ontdek wat u sal help om uit te vind wat u moet vermy.
- U sal dalk sien dat u urtikaria op spesifieke plekke opvlam, nadat u 'n soort voedsel geëet het, of tydens warm of koue weer.
- Deel die bevindinge met u dokter of dermatoloë. Hulle kan u moontlik 'n bietjie meer inligting gee oor hoe u snellers kan vermy of 'n behoorlike diagnose kan kry.
Stap 3. Oorweeg wat u eet en drink 'n uur voor u uitbreek
As dit by voedselverwante urtikaria kom, kom uitbrake gewoonlik voor tussen 30 minute en 2 uur nadat u die sneller geëet het of blootgestel is. As u 'n uitbraak voel, dink aan alles wat u die afgelope paar uur verbruik het. Skryf alle kosse of drankies wat u in u dagboek onthou, neer en soek dan 'n patroon onder verskeie uitbrake.
- Jou oorsaak kan 'n spesifieke voedsel, 'n voedselgroep wees, of 'n bestanddeel wat in veelvuldige voedsel voorkom.
- As u allergies is vir alkohol, is urtikaria een van die algemeenste simptome. As u agterkom dat u 'n jeukerige of verhoogde vel kry as u drink, is u moontlik allergies vir alkohol.
- As u 'n lekkende ingewande het, kan u ook die kans op urtikaria verhoog. Vra u dokter om na hierdie moontlikheid te kyk en u te adviseer oor hoe u u ingewande kan genees.
Stap 4. Gee aandag aan of die korwe buite of binne verskyn
Korwe is 'n algemene reaksie van die vel op oormatige blootstelling aan uiterste hitte of koue. As u vel begin uitbreek as dit langer onder die son sit of blootgestel word aan koue lug of water, hou u snellers waarskynlik verband met 'n sensitiewe vel. As u uitbreek, let op of u die afgelope uur of wat baie tyd aan uiterste temperature deurgebring het.
- Dit kan tot 1 uur neem voordat u vel in korwe uitbreek nadat dit aan uiterste weer blootgestel is.
- As u onder normale temperatuuromstandighede binnenshuis uitbreek, kan u waarskynlik hitte of koue as 'n sneller uitskakel.
Stap 5. Monitor u vel na oefening of om 'n rugsak te dra om te sien of dit druk is
Vir sommige mense is druk en wrywing 'n ernstige oorsaak van urtikaria -uitbrake. Gee aandag aan hoe u liggaam reageer na u oefensessie. Byvoorbeeld, as u korwe in u binneste dye vind nadat u hardloop, of op u lies nadat u gaan fietsry het, kan druk die oorsaak van korwe wees.
- U kan voel dat u vel styg of swel onmiddellik nadat dit aan druk blootgestel is. Vir ander mense kan die vertraging tussen 4-6 uur wees.
- Een van die beste maniere om uit te vind of druk die oorsaak is, is om 'n rugsak te dra. Die volgende keer as u 'n swaar rugsak dra, let op wat met u vel gebeur nadat u dit uitgehaal het. As u skouers jeuk of uitbreek, is u sneller waarskynlik drukverwant.
Stap 6. Inspekteer u vel nadat u klere was wat met wasmiddel gewas is
Om klere met skoonmaakmiddels te was, kan u vel irriteer en by sommige mense selfs korwe veroorsaak. As u korwe sien kort nadat u klere aangetrek het wat onlangs gewas is, kan dit as gevolg van die wasmiddel wees. Skakel oor na 'n skoonmaakmiddel wat vry is van kleurstowwe en geure om te sien of dit help.
Stap 7. Let op die gevolge van enige velsorgprodukte wat u gebruik
As u utikaria opgemerk het nadat u liggaamswas, lotion of ander velsorgprodukte gebruik het, is dit moontlik deel van die probleem. Probeer om oor te skakel na kleurstowwe en geurvrye items om te sien of dit help. U kan ook velsorgprodukte koop wat bedoel is vir 'n sensitiewe vel.
Metode 2 van 3: Vermy algemene snellers
Stap 1. Wees bedag op wat u eet en moenie kosse met onbekende bestanddele eet nie
As u sneller voedsel is, moet u nie voedsel eet waar u nie die bestanddele kan opspoor nie. Vra by restaurante oor die bestanddele van 'n gereg en moenie van ander mense se borde eet nie. Vermy buffette en kitskos om te voorkom dat onopspoorbare bymiddels in u liggaam kom.
Sommige mense meld pittige kos as 'n oorsaak, selfs al is hulle nie allergies vir enige enkele bestanddeel in die kos nie. Probeer om weg te bly van pittige voedsel as u 'n voedselverwante allergie het en dink dat dit 'n negatiewe reaksie kan veroorsaak
Wenk:
As u agterkom dat u korwe kry nadat u rooivleis of vetterige kos geëet het, kan u histamienintoleransie hê. Probeer om oor te skakel na 'n lae-histamien dieet wat baie vis, kaas, spinasie en eiervrug gebruik. Hou by wyn in plaas van bier of sterk drank.
Stap 2. Bly binnenshuis gedurende periodes van intense weer om omgewings veroorsaak te vermy
As u sneller weerverwant is, doen u bes om u vel te beskerm as u buite gaan. Dra altyd 'n hoë-SPF sonskerm as u weet dat u vel aan die son blootgestel sal word. Dra in koue weer altyd lang moue en gaan uit met 'n serp en hoed om korwe op u nek of kop te vermy. Vermy uitgaan tydens periodes van intense hitte of koue wanneer moontlik.
- Vermy swem in koue water en stort met 'n matige watertemperatuur.
- Beperk u blootstelling aan die son as u die opsie het om binne te bly.
- As u in die somer vir lang tye buite wil wees, bring 'n sambreel saam. Hou die sambreel oop wanneer u aan die son blootgestel word.
Stap 3. Vermy rugsakke en dra lospassende klere as u 'n drukgevoeligheid het
As u druk of wrywing veroorsaak word, moet u wegbly van velvaste klere. Dra 'n sweetpakbroek of gimnasiumbroek wanneer u die opsie het, en vermy tenkbroeke wat u bolyf omhels. Vermy stropdasse en bretels as u kan. Dit is belangrik om nie items te gebruik wat u dele van u liggaam styf sal omhels nie, soos rugsakke of horlosies.
- As u fisiese sport beoefen of oefen, neem 'n antihistamien voordat u aktief raak en hou los klere vas om u vel se blootstelling aan druk te verminder en die korwe te verminder.
- Neem gereeld pouses wanneer u oefen of fisies raak.
- Gebruik 'n aktetas of 'n handtas in plaas van 'n rugsak.
- Asprin vererger hierdie simptome gewoonlik as druk inderdaad die oorsaak is.
Stap 4. Vermy diere of parke as u allergies is vir roos of stuifmeel
Dit klink dalk voor die hand liggend, maar as u allergies is vir dierebont of roos, bly weg van katte, honde en dieretuine. As u 'n spesifieke allergie vir stuifmeel het, soos ragweed, eikebome of berk, moet u binne bly gedurende die tydperke van die jaar wanneer die stuifmeel in die seisoen is.
- Deur elke dag 'n allergiemedikasie te gebruik gedurende die periodes van die jaar waar stuifmeel voorkom, kan dit nie voorkom dat korwe voorkom nie. U moet dit egter gereeld neem om die gewenste effek te hê.
- Deur u huis skoon te hou en 'n ontvochtiger te gebruik, kan dit help om die vorming te voorkom, wat 'n algemene oorsaak is vir mense met omgewingsallergieë.
- As u 'n vriend besoek wat 'n kat of hond het, sal dit nie 'n groot impak hê om die dier in 'n ander kamer te sit nie. Dit kan tydelik help, maar as u kan, moet u regtig vermy om by hulle in te gaan.
Stap 5. Neem 'n paar antihistamiene as u dink dat u om die draai is
As u moet gaan werk of weet dat u aan u sneller blootgestel sal word en dit nie kan vermy nie, neem 'n volledige dosis antihistamiene om te voorkom dat korwe in die eerste plek verskyn. Lees die etiket op u spesifieke handelsmerk om vas te stel hoeveel pille u moet neem. Algemene antihistamiene sluit in Claritin, Allegra, Zyrtec en Clarinex.
Vir 'n klein persentasie mense wat chroniese korwe behandel, vererger antihistamiene dit eintlik. As u geneig is tot ernstige uitbrake nadat u antihistamiene geneem het, moet u ophou om dit te gebruik en u dokter te raadpleeg om moontlike voorskrifmedisyne te ondersoek
Stap 6. Handhaaf 'n gesonde immuunstelsel
As u geneig is tot korwe, kan u eet, oefening, slaap en selfs sosiale gewoontes help. Al hierdie dinge kan u immuungesondheid beïnvloed, en 'n gesonde immuunstelsel is belangrik om korwe te voorkom. Sommige dinge wat kan help, sluit in:
- Na 'n gesonde dieet wat baie vrugte, groente en volgraan bevat.
- Slaap elke aand 7 tot 9 uur.
- Drinkwater om goed gehidreer te bly.
- Oefen 30 minute op die meeste dae van die week.
- Spandeer kwaliteit tyd saam met vriende en familielede.
Metode 3 van 3: Behandeling van die korwe
Stap 1. Vermy soveel as moontlik krap sodra korwe uitbreek
Sodra u korwe verskyn, doen alles in u wilskrag om te voorkom dat u krap, vryf of daaraan raak. Dit kan jeuk of pynlik word, maar as u daaraan krap of aanraak, kan dit net erger word. Om te voorkom dat u krap, moet u die korwe onder koue water laat loop (tensy koue die oorsaak is) en iets afleidends doen, soos om te lees, na 'n film te kyk of 'n speletjie te speel, sodat u nie van die korwe kan hou nie.
Stap 2. Neem 'n bad in louwarm water om u vel te verlig
Neem 'n bad of stort vir 5-10 minute nadat u korwe opgedoen het. Dit sal u vel kalmeer en stuifmeel, sweet, roes of lotions uit u vel verwyder wat die korwe kan vererger. As u droogmaak, vee die aangetaste gebied met 'n skoon handdoek af in plaas daarvan om dit droog te vryf.
Moenie langer as 20 minute sit en week nie. Dit voel miskien goed, maar as u die korwe langer deurdrenk, sal dit u vel uitdroog en dit makliker maak vir die korwe om te genees
Stap 3. Dien 'n koel waslap op die aangetaste gebied toe as dit voedsel of druk veroorsaak
As dit voedsel of druk veroorsaak, week 'n skoon lap onder koue water. Draai dit om die oortollige water te verwyder voordat u die lap op u self vou en op u vel lê. Laat dit 5-10 minute op die korwe rus om u vel af te koel en 'n bietjie te verdoof. As u klaar is, verwyder die wasgoed en laat u vel droog word.
- Dit kan werk as u sneller hitte is, maar nie koud nie. Vir die meeste mense wat sensitief is vir hitte, is die koue ook geneig om korwe te laat verskyn.
- Vir baie mense met 'n drukverwante sneller veroorsaak sweet die korwe en maak dit erger. As u dink dat dit u is, gooi 'n bietjie talkpoeier op die aangetaste gebied om dit 'n bietjie te vertraag.
Waarskuwing:
'N Koel waslap sal waarskynlik nie help as jou vel sneller, stuifmeel of 'n ander allergeen is nie. Dit sal waarskynlik niks seermaak nie, so as dit goed voel, doen dit.
Stap 4. Vryf die geurlose lotion sonder bymiddels op die korwe
Kry 'n sonder geurroom wat sonder onnatuurlike bymiddels by u plaaslike apteek of algemene goederewinkel is. Na 'n bad of stort, vryf 'n klomp lotion in die vel waar die korwe voorkom. Gebruik sagte, sirkelvormige beroertes sonder om op die korwe te druk om die lotion in u vel te vryf.
