Herpes Simplex -virus (HSV) is 'n algemene seksueel oordraagbare infeksie (SOI). Alhoewel 'n HSV-diagnose vir die meeste mense nie 'n groot bedreiging vir die gesondheid is nie, verander dit 'n paar dele van u daaglikse lewe. Dit kan veral die afsprake nog meer ingewikkeld laat lyk. Die goeie nuus is dat miljoene HSV-positiewe individue elke jaar suksesvol nuwe mense ontmoet en verhoudings bou. As u met herpes uitgaan, kan u meer voorsorgmaatreëls tref, veral as u lewensmaat nie reeds die virus het nie. Uiteindelik hoef HSV u egter nie te weerhou van 'n vervullende romantiese lewe nie.
Stappe
Metode 1 van 4: Ontmoet nuwe mense
Stap 1. Skep 'n profiel op 'n herpes-positiewe afspraakwebwerf
Daar is 'n klomp webwerwe wat daarop gemik is om mense met HSV te help om mekaar te vind. Soek 'n webwerf met die soort funksies wat u wil hê, en bou 'n profiel om u te help om ander mense te ontmoet wat op soek is na HSV.
- Verskillende webwerwe kan verskillende funksies hê. Enkele faktore wat u moet oorweeg wanneer u 'n webwerf kies, is hoe lidmaatskap in u omgewing is, of die platform 'n goeie mobiele app het, of u 'n gratis of betaalde webwerf wil hê en hoe privaat die webwerf is.
- Sommige webwerwe, soos PositiveSingles, is oop vir mense met enige tipe STI. Ander, soos MPWH.com en H-date.com, is spesifiek toegewy aan mense met herpes.
- Om 'n herpesdiagnose te kry, beteken op geen manier dat u slegs met ander herpes-positiewe mense kan uitgaan nie. As u met 'n ander herpes-positiewe persoon uitgaan, kan die druk egter verminder word, aangesien u nie hoef te bekommer oor die sosiale stigma of die risiko van oordrag nie.
Stap 2. Gebruik sosiale media om ander mense met HSV te ontmoet
Van herpesforums tot Facebook-groepe, daar is geen tekort aan webwerwe en sosiale media-platforms waarmee u met ander herpes-positiewe mense kan skakel nie. Dit kan goeie plekke wees om ander mense met HSV te ontmoet. As u dit afskakel, kan u vanlyn vergader om te sien of u versoenbaar is.
Webwerwe soos Meetup kan u selfs help om aanlyn kontak te maak met die doel om persoonlik te ontmoet. Dit is 'n goeie manier om nie net na moontlike wedstryde te soek nie, maar ook om nuwe vriende te maak
Stap 3. Gebruik u beproefde metodes om te dateer
Net omdat u HSV het, beteken dit nie dat u slegs mense kan ontmoet deur middel van herpes-positiewe webwerwe en groepe nie. U hoef ook nie onmiddellik u status bekend te maak nie. As u 'n metode gehad het om mense te ontmoet, aanlyn of persoonlik, wat voor u gewerk het voor u diagnose, bly dit gebruik!
As u datingwebwerwe of programme gebruik, kan u die keuse maak om êrens in u profiel te plaas wat u herpes-positief is. In sommige gevalle kan dit 'n paar moontlike wedstryde verminder, maar dit bespaar u om later die gesprek te hoef te voer. Dit is nie 'n vereiste nie, net 'n opsie
Metode 2 van 4: Praat met u maat oor herpes
Stap 1. Praat openlik oor die tipe herpes wat u het as u albei HSV het
As u maat HSV-1 het terwyl u HSV-2 het (of omgekeerd), kan u albei u tipe herpes aan die ander persoon oordra. U mag al dan nie besluit om addisionele voorsorgmaatreëls te tref om verdere verspreiding te voorkom. Dit is 'n persoonlike saak sonder 'n regte of verkeerde antwoord. U moet egter 'n eerlike gesprek voer om u algehele risiko te beoordeel en seker te maak dat u albei op dieselfde bladsy is.
As u nie seker is watter tipe herpes u het nie, kan u deur u dokter getoets word. Onthou egter om 'n herpes -toets aan te vra, aangesien dit gewoonlik nie by die meeste STI -ondersoeke ingesluit word nie
Stap 2. Vertel jou maat dat jy herpes het voordat jy intiem is
Dating is eng genoeg, sonder om oor jou HSV te praat. Dit is heeltemal goed as u nie 'n datum wil vertel nie, as u nie eers weet of daar nog 'n vonk is nie. U moet egter vooraf op hoogte bly van u HSV voordat u seksuele kontak het. Dit is 'n kwessie van respek en veiligheid vir u maat en vir uself.
- Alhoewel dit nie altyd maklik is om te beplan nie, probeer om die gesprek te voer voordat u in die hitte van die oomblik is. Jou maat het moontlik tyd nodig om te verwerk.
- U moet hierdie gesprek voer voor enige vorm van intieme aktiwiteite, insluitend kontak met die hand tot die genitale, die mond-tot-genitale kontak, of enige vorm van genitaal-tot-genitale kontak, insluitend slyp sowel as penetrerende seks.
Stap 3. Hou u bespreking kalm en oop
As dit tyd is om vir iemand te vertel dat u uitgaan met herpes, doen dit as deel van 'n rustige, oop dialoog. Hulle mag vrae hê, veral as hulle HSV-negatief is, dus wees geduldig en probeer om u beste antwoorde te gee. Onthou dat dit heeltemal nuwe inligting vir hulle is, en dat hulle moontlik nie soveel weet as u oor u tipe HSV nie.
- Laat weet u maat watter tipe herpes u het (HSV-1 of HSV-2).
- Vermy intimiderende woorde en terme. Frases soos seksueel oordraagbare siektes (SOS) kan vir julle albei ongemaklik wees. Seksueel oordraagbare infeksie (SOI) klink dalk meer hanteerbaar, al beteken dit dieselfde.
Stap 4. Bied jou maat hulpbronne aan om hulle te help verstaan
Miskien ken u 'n baie goeie artikel of forum oor die afspraak met iemand met HSV vir 'n HSV-negatiewe vennoot. Miskien is u deel van 'n wonderlike plaaslike ondersteuningsgroep en wil u u HSV-positiewe vennoot voorstel. Probeer om hulpbronne saam te bring om u maat te help om u herpes te verstaan.
- Dink na oor watter tipe hulpbronne vir u maat waardevol sou wees. As hulle glad nie vertroud is met herpes nie, begin dan met 'n eenvoudige inleidende pamflet. As hulle die virus en die risiko's daarvan goed verstaan, moet u dit oorweeg om inligting oor die toetssentrums te bring.
- Soek gereedskap, insluitend brosjures, boeke, webwerwe en groepe wat u sal help om aan hulle te verduidelik hoe herpes oorgedra, voorkom en bestuur kan word.
Metode 3 van 4: Die bestuur van u fisiese verhoudings
Stap 1. Vermy seks tydens uitbrake, selfs met 'n HSV-positiewe maat
Om seks te hê met 'n ander HSV-positiewe persoon sal nie meer gereeld opvlam nie. Die wrywing van seks kan egter sere vererger en dit stadiger maak om te genees. Daarom is dit gewoonlik raadsaam om seks te vermy as een of albei 'n uitbraak het.
Alhoewel dit nie meer waarskynlik is dat 'n HSV-negatiewe maat herpes sal kry as u seks het tydens 'n uitbraak nie, kan dit steeds ongemaklik wees as u oop sere het
Stap 2. Praat met u dokter oor onderdrukkende terapie
As u HSV het en u maat nie het nie, kan onderdrukkende terapie u help om die risiko van oordraging te verminder. Oor die algemeen hoef u slegs 'n daaglikse antivirale medisyne te neem wat u dokter kan voorskryf. Maak 'n afspraak met u dokter om te sien of onderdrukkende terapie u pas.
Valtrex, of die generiese vorm valacyclovir, is 'n algemene onderdrukker vir beide HSV-1 en HSV-2
Stap 3. Gebruik beskermende hindernisse elke keer as u seksueel intiem is
Kondome en tandheelkundige damme keer dat herpes nie heeltemal versprei nie, maar dit sal help. Hierdie latexversperrings verminder die hoeveelheid vel-tot-vel-kontak tussen intieme vennote, wat weer die risiko van oordrag verminder.
- U moet 'n kondoom gebruik elke keer as u seks het, selfs al het die HSV-positiewe maat nie 'n aktiewe uitbraak nie. Herpes kan oorgedra word selfs as 'n maat asimptomaties is.
- Sowel HSV-1 as HSV-2 kan na die mond en die geslagsdele versprei. Moet dus nie aanvaar dat u maat HSV-2 tydens orale seks kan kry nie, omdat HSV-2 genitale herpes genoem word. Enige vorm van seksuele intimiteit sal veiliger wees met 'n vorm van versperring.
Stap 4. Moedig u maat aan om gereeld getoets te word
As u uitgaan met iemand wat nie HSV het nie, moedig hulle aan om gereeld getoets te word om te sien of hulle die virus opgedoen het. As dit goed gaan tussen julle, kan jy selfs aanbied om dit na hul dokter of die plaaslike toetskliniek te vergesel.
- Verskillende toetse kyk of HSV-1 en HSV-2, so praat met jou maat oor die versoek om 'n toets vir die tipe herpes wat jy dra. As u dit nie onthou nie, moedig hulle aan om toetse vir albei te bestel.
- Die meeste dokters toets nie vir HSV nie, selfs al kyk hulle na ander SOI's. Dit is omdat HSV -vertonings tot die afgelope jare 'n groot kans op vals positiewe gevolge gehad het. Nuwe tweestap-toetse word egter al hoe meer algemeen en akkuraat, so praat met u maat oor die toetsing spesifiek vir HSV.
- Baie mense met HSV is nie behoorlik gediagnoseer nie. Deur u maat aan te moedig om getoets te word, kan hulle voorsorg tref om te voorkom dat 'n onbekende virus aan ander vennote oorgedra word. Onthou dat net omdat een persoon se herpes asimptomaties is, dit nie beteken dat die lewensmaat daarvan sal wees nie.
Metode 4 van 4: Beoefen selfversorging
Stap 1. Soek 'n HSV -ondersteuningsgroep in u omgewing
Ondersteuningsgroepe is 'n uitstekende plek om 'n simpatieke oor te vind en u dating -frustrasies uit te skakel. Dit kan ook 'n uitstekende bron van ondersteuning wees en 'n herinnering daaraan dat u nie alleen is in enige stryd nie. Praat met u dokter of u plaaslike kliniek oor HSV-spesifieke of algemene SOI-ondersteuningsgroepe in u omgewing.
As 'n byvoordeel, as u 'n plaaslike HSV -ondersteuningsgroep vind, het u die kans om ander mense met HSV te ontmoet wat moontlik ook op soek is na 'n datum
Stap 2. Probeer verwerpings realisties omraam
Afkeurings is deel van die ontmoetingsproses vir almal, nie net mense met HSV nie. Die waarheid is dat sommige mense kan besluit dat hulle nie gemaklik is met iemand met HSV nie. Dit kan aanvanklik steek, maar herinner jouself daaraan dat daar baie mense is wat geen probleem het met iemand met HSV nie.
- Onthou dat 'n verwerping gewoonlik nie 'n oordeel oor u of u lewe is nie. Nie almal sal met u versoenbaar wees nie. Laat weet dat dit goed is, en dit verminder nie u persoonlikheid nie.
- Verwerping kan veral pynlik voel as gevolg van die sosiale stigma wat aan HSV geheg word. Alhoewel dit steek, is dit gewoonlik beter om vorentoe te gaan as om tyd te spandeer om iemand se gedagtes te verander.
Stap 3. Herinner jouself aan jou eie waarde
Beide 'n herpesdiagnose en 'n afspraak kan 'n sterk gevoel van eiewaarde hê. Neem elke dag tyd om u eie waarde te herinner. Probeer elke dag 'n lys van drie van u beste eienskappe skryf, of oefen 'n mantra soos 'Ek is sterk, intelligent, mooi en die moeite werd' in die spieël.
Bederf jouself af en toe met iets wat u beter laat voel. Gaan stap 'n ekstra lang wandeling op u gunsteling roete, kry 'n massage of 'n gesig, sit 'n hele dag in die bed met u gunsteling boek, of doen alles wat u gelukkig en spesiaal laat voel
Stap 4. Neem 'n breek van dating
As u oorweldig voel deur die afspraak met HSV, neem 'n blaaskans van die hele beproewing. Neem die tyd om op jouself te fokus en op die dinge wat vir jou betekenisvol is. Dit kan beteken dat u meer energie in u stokperdjies of werk moet plaas, u vriendskappe kan versterk, of u kan selfs afsprake neem.
- As u nie voel dat u op die oomblik emosioneel toegerus is nie, maar regtig hou van afspraakaande, neem u dan uit. Koop aandete, neem 'n fliek en spandeer tyd om u te herinner aan wat u van u hou.
- U hoef nooit 'n blaaskans te neem as u besluit dat u nie wil nie. Dit is 'n opsie om u te help rus en herlaai as u met HSV soms uitputtend of oorweldigend voel. As dit nie op u van toepassing is nie, is dit absoluut goed.
Stap 5. Vermy dat HSV u verhouding definieer
Alhoewel u om gesondheidsredes met u maat oor u HSV moet praat, behoort dit nie 'n belangrike deel van u verhouding te wees nie. Leer u nuwe maat ken en laat hulle weet wie u buite u HSV is. As u maat slegs op u herpes kan fokus, is dit die beste vir u emosionele gesondheid om na iemand anders te gaan.
Help om oor herpes te praat
Maniere om 'n nuwe vennoot te vertel dat u herpes het
Ondersteun wikiHow en ontsluit alle monsters.
