Voordat u geboortebeperking stop, moet u seker maak dat u gereed is om swanger te raak. Maak 'n afspraak met 'n voorbespreekte dokter, verbeter u lewenstylgewoontes en begin met foliensuur. As u die pil stop, moet u u laaste pak heeltemal klaarmaak, geduldig wees en bloeding verwag, wat normaal is. Alhoewel daar min vertraging is met IUD's, inplantings, kolle of ringe of versperringsmetodes, moet u Depo Provera -inspuitings stop lank voordat u van plan is om swanger te raak.
Stappe
Metode 1 van 3: Maak seker dat u gereed is
Stap 1. Beplan 'n afspraak met 'n vooropgestelde dokter
Voordat u met geboortebeperking stop, moet u 'n voorafbesigtigingsbesoek met u dokter beplan. As u op hoogte is van u jaarlikse eksamens (bv. Papsmeer, borsondersoek), behels hierdie besoek gewoonlik geen fisiese of ginekologiese ondersoek nie. Jou dokter sal navraag doen oor jou leefstylgewoontes, mediese geskiedenis en ginekologiese geskiedenis, en kan advies gee oor hoe om swanger te raak.
Stap 2. Begin met die bou van gesonde gewoontes
Sodra u besluit het om swanger te raak, moet u u lewenstylgewoontes aanpas om voor te berei op swangerskap. As u 'n roker is, probeer dan om die gewoonte te stop voordat u swanger raak. Begin gereeld oefen met 'n lae impak (bv. Draf) en beweeg weg van fiksheidsaktiwiteite wat 'n groot risiko vir val of besering inhou (bv. Bergfietsry).
Verminder kafeïen tot 2 porsies per dag, en begin met 'n meer gebalanseerde dieet
Stap 3. Begin met die neem van foliensuuraanvullings
Sodra u besluit om swanger te raak, begin u met foliensuuraanvullings. Foliensuur verminder die risiko van miskraam en geboortedefekte, maar u moet dit 1 tot 2 maande voor bevrugting begin neem om suksesvol te wees. Koop 400 of 800 mikrogram tablette by u plaaslike apteek, wat een keer per dag geneem moet word.
Vir die beste resultate, begin met die neem van foliensuur 'n maand voordat u ophou om geboortebeperking te gebruik
Stap 4. Vermy beplanning te ver vooruit
Beplan vir swangerskap as 'n dreigende moontlikheid voordat u u geboortebeperking stop, ongeag of u die kontraspille staak of 'n IUD moet verwyder. Alhoewel dit maande kan neem om swanger te raak nadat u voorbehoedmiddels gestaak het, is dit ook moontlik dat u dadelik swanger raak. As u meer van 'n aanpassingsperiode voor bevrugting wil hê (byvoorbeeld om finansieel te beplan), wag dan om geboortebeperking te stop totdat u heeltemal gereed is.
Metode 2 van 3: Stap uit die pil
Stap 1. Maak jou laaste pak af
Afhangende van u tipe voorbehoedpil, kan die middel van die maand tot bloeding lei. Maak u pak klaar en gaan deur u gereelde maandelikse bloeding, wat dit ook makliker sal maak om u ovulasie op te spoor. Dit sal ook help met die raming van u vervaldatum.
Stap 2. Verwag bloeding
Verwag "onttrekkingsbloeding" as u die pil stop, soortgelyk aan die ligte bloeding of spotting wat u kan ondervind as u gedurende die maand pille drink, of as u die nie -aktiewe pille in die verpakking neem. As u voortdurend geboortebeperking geneem het om menstruasie oor te slaan, moet u 'n volledige, periode-agtige bloeding ervaar nadat u opgehou het. Gedurende die tydperk nadat u geboortebeperking gestaak het en voordat u swanger geraak het, is onreëlmatige bloeding normaal en is geen rede tot kommer nie.
Stap 3. Wees geduldig
Almal se liggaam reageer verskillend op die stop van geboortebeperking, daarom is dit normaal dat die bevrugtingstyd na die stop wyd onder vroue wissel. As 'n algemene reël neem dit gewoonlik 'n paar maande om swanger te raak, hoewel dit soms dadelik kan gebeur. Kontak u dokter as u na 6 maande nog steeds nie swanger geraak het nie, sonder mondelinge voorbehoedmiddels.
Metode 3 van 3: Stop ander geboortebeperkingsmetodes
Stap 1. Laat u IUD verwyder word
As u seker is dat u gereed is om swanger te raak, maak 'n afspraak met u dokter om u IUD te laat verwyder. U kan swanger word binne dieselfde maand as wat die IUD verwyder word. Die verwyderingsprosedure duur slegs 'n paar minute, maar u kan voorberei op pyn of krampe deur vooraf 'n ibuprofen te neem.
Stap 2. Stop die kontraseptiewe skoot
As u u Depo Provera -inspuitings wil stop om swanger te raak, beplan soveel as moontlik vooruit. Inspuitings duur tussen 8 en 13 weke, maar dit kan tot 'n jaar neem voordat vrugbaarheid weer normaal word nadat die skoot verdwyn het. Gewoonlik kan dit tussen 9 en 10 maande neem om swanger te raak na u laaste Depo Provera -skoot.
Stap 3. Verwyder die pleister of ring
Voorbehoedmiddels of ringe wat beide estrogeen en progestien vrystel, is soortgelyk aan die pil as kombinasie hormonale metodes van geboortebeperking. Wees voorbereid op swangerskap voordat u ophou om een van hierdie middels te gebruik, aangesien onmiddellike swangerskap moontlik is. Daar is geen definitiewe bewyse oor hoe lank dit neem om swanger te raak nadat u opgehou het om hierdie voorbehoedmiddels te gebruik nie, maar kenners meen dat die wagtyd soortgelyk of korter is as wat u met die pil sou ervaar.
Stap 4. Laat u inplanting uithaal
Voorbehoedingsimplantate is slegs hormoonmetodes wat slegs progestien bevat. As u gereed is om swanger te raak, kontak u dokter om die klein plastiekstaaf onder u vel te verwyder. Sodra dit verwyder is, is dit moontlik dat u dadelik swanger kan raak.
Stap 5. Slaan versperringsmetodes oor
As voorbehoedmiddels u voorbehoedmiddel is, moet dit redelik eenvoudig wees om swanger te raak. Sodra u enige tipe hindernis stop, kan u die volgende keer dat u seks het, moontlik swanger raak. Hierdie metodes sluit in:
- Kondome
- Diafragma
- Servikale pet
- Spermdodende skuim, spons, room, jellie, setpil of film
