Epstein -Barr -virus (EBV) is eintlik 'n lid van die herpesvirusfamilie en een van die algemeenste aansteeklike middels onder Amerikaners - minstens 90% van die bevolking is gedurende hul lewens besmet. Die meeste mense, veral jong kinders, toon geen (of baie ligte) simptome as hulle besmet is nie, hoewel sommige volwassenes en immuungekompromitteerde siektes soos mononukleose en limfoom kan ontwikkel. EBV versprei deur liggaamsvloeistowwe, hoofsaaklik speeksel, en dit is die rede waarom die bynaam die 'soen -siekte' is. Daar is geen entstof om te beskerm teen EBV-infeksie nie, en antivirale medisyne word ook nie tipies gebruik om akute (korttermyn) gevalle te behandel nie, dus voorkoming en alternatiewe terapieë is u belangrikste strategieë.
Stappe
Deel 1 van 2: Vermindering van risiko vir EBV -infeksie
Stap 1. Handhaaf 'n gesonde immuunstelsel
Vir enige tipe infeksie (viraal, bakteries of swam) hang ware voorkoming af van 'n gesonde en sterk immuunrespons. U immuunstelsel bestaan uit gespesialiseerde witbloedselle wat moontlike patogene soos EBV soek en probeer vernietig, maar as die stelsel verswak word, groei en versprei skadelike mikroörganismes feitlik ongemerk. As sodanig is die fokus op maniere om u immuunstelsel sterk te hou en behoorlik te funksioneer 'n logiese en natuurlike benadering om EBV en feitlik alle ander aansteeklike siektes te voorkom.
- Slaap meer (of beter slaap), eet meer vars vrugte en groente, oefen goeie higiëne, drink baie gesuiwerde water en oefen gereeld kardiovaskulêre oefening uit.
- U immuunstelsel sal ook baat vind by die vermindering van geraffineerde suikers (koeldrank, lekkergoed, roomys, die meeste gebak), die vermindering van u alkoholverbruik en die voorkoming van tabakprodukte.
- Benewens swak lewenstylkeuses, kan mense se immuunstelsels in die gedrang kom deur erge stres, afwykende siektes (kanker, diabetes, ander infeksies) en sekere mediese prosedures of voorskrifte (chirurgie, chemoterapie, bestraling, steroïede, oormedikasie).
Stap 2. Kry baie vitamien C
Alhoewel daar nie veel navorsing is oor die effek van vitamien C op virusse wat nie verband hou met verkoue nie, is dit duidelik dat askorbiensuur (vitamien C) sterk antivirale en immuunversterkende eienskappe het, wat beide nuttig is om die gevolge te voorkom of te verminder. van EBV -infeksies. Meer spesifiek, vitamien C stimuleer die produksie en aktiwiteit van gespesialiseerde witbloedselle, wat virusse soek en vernietig. Aanbevole daaglikse inname van vitamien C wissel van 75 mg tot 125 mg (afhangend van geslag en of u rook of nie), maar daar is toenemende kommer binne die gesondheidsorgkringe dat die hoeveelheid nie altyd genoeg is vir optimale gesondheid en immuunfunksie nie.
- Om infeksies te bestry, oorweeg dit om daagliks ten minste 1 000 mg in twee verdeelde dosisse te neem.
- Uitstekende natuurlike bronne van vitamien C is sitrusvrugte, kiwi's, aarbeie, tamaties en broccoli.
Stap 3. Oorweeg aanvullings wat immuniteit versterk
Benewens vitamien C, is daar baie ander vitamiene, minerale en kruiepreparate wat antivirale en immuunversterkende eienskappe vertoon. Ongelukkig is nie een van hulle noukeurig bestudeer in verband met die voorkoming of bestryding van EBV nie. Wetenskaplike navorsing van hoë gehalte is duur en natuurlike of "alternatiewe" terapieë vir siektes en toestande is gewoonlik nie hoog op die lys van algemene medisyne wat ondersoek moet word nie. Verder is EBV ongewoon omdat dit graag wegkruip in B -selle - 'n tipe witbloedselle wat deel uitmaak van die immuunrespons. As sodanig is EBV moeilik om uit te roei deur bloot immuniteit te versterk, maar dit is beslis die moeite werd.
- Ander aanvullings op die immuunstelsel sluit vitamiene A en D, sink, selenium, echinacea, olyfblaarekstrak en astragaluswortel in.
- Vitamien D3 word in u vel geproduseer as gevolg van intense somerson en 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde immuunstelsel - oorweeg dit om gedurende die wintermaande of die hele jaar deur D3 aan te vul as u nie daagliks aan ten minste 15 minute van direkte sonskyn blootgestel word nie.
- Olyfblaarekstrak is 'n sterk antivirale middel wat gemaak word van olyfbome en kan sinergisties met vitamien C werk.
Stap 4. Wees versigtig wie jy soen
Die oorgrote meerderheid tieners en volwassenes (nie net in die VSA nie, maar ook in ander lande) is in 'n stadium met EBV besmet. Sommige beveg dit effektief sonder simptome, sommige kry dit en het ligte simptome, en sommige is weke of maande lank siek. As sodanig is dit nie 'n goeie manier om EBV en ander virusinfeksies te voorkom om nie met iemand te soen of seks te hê nie, maar dit is nie baie realisties of prakties nie. Vermy eerder romanties soen van mense wat siek lyk, veral as hulle seer keel, geswelde limfkliere het en altyd moeg of moeg is. Hou egter in gedagte dat EBV kan versprei sonder dat daar duidelike simptome is.
- Hoewel die bynaam die 'soen -siekte' is, kan EBV -infeksie ook versprei via speeksel deur die deel van drank en eetgerei, sowel as deur ander liggaamsvloeistowwe tydens seksuele omgang.
- Terwyl die meeste Amerikaners met EBV besmet is, kom mononukleose meer algemeen in die Kaukasiese as in Afro-Amerikaanse bevolkings voor.
- Ander risikofaktore vir EBV -infeksie sluit in vroulik wees, in tropiese klimate woon en seksueel aktief wees.
Deel 2 van 2: Oorweeg u behandelingsopsies
Stap 1. Behandel simptome as dit betekenisvol is
Daar is geen standaard mediese behandeling vir EBV nie, omdat dit dikwels nie simptome veroorsaak nie, en selfs mononukleose is selfbeperkend en is geneig om binne 'n paar maande weg te gaan. As u simptome egter baie ongemak veroorsaak, kan acetaminophen (Tylenol) en anti-inflammatoriese middels (ibuprofen, naproxen) gebruik word vir die behandeling van hoë koors, ontsteekte limfkliere en keelpyn. Vir ernstige swelling van die keel, kan u dokter 'n kort kursus steroïdale middels voorskryf. Bedrus word nie gereeld aanbeveel nie, hoewel sommige mense met mononukleose dikwels uitgeput voel.
- EBV lei tot mononukleose by ongeveer 1/3 tot 1/2 van tieners en volwassenes wat met die virus besmet is - algemene simptome sluit in koors, keelseer, geswelde limfkliere en erge moegheid.
- Hou in gedagte dat baie medisyne sonder voorskrif vir volwassenes nie aan kinders gegee moet word nie (veral aspirien).
- In tot 1/2 van die gevalle van mononukleose word die milt geswel as gevolg van die filter van al die abnormale bloedselle uit die bloed. Vermy oormatige aktiwiteit en enige trauma aan die buik as u milt ontsteek is (die gebied onder u hart).
- Skaars komplikasies wat verband hou met EBV sluit in breinontsteking (enkefalitis of meningitis), limfoom en ander kankers.
Stap 2. Oorweeg kolloïdale silwer
Kolloïdale silwer is 'n vloeibare preparaat wat klein atoomgroepe van elektries gelaaide silwer bevat. Die mediese literatuur toon talle virusse wat suksesvol met silwer oplossings behandel is, maar die doeltreffendheid daarvan hang af van die grootte (deeltjies moet minder as 10 nm in deursnee wees) en suiwerheid (geen soute of proteïene in die oplossing nie). Silwer deeltjies in grootte van Subnanometer word hoogs elektries gelaai en kan die vinnigste muterende virale patogene vernietig. Dit is egter onbekend of en hoe silwerdeeltjies EBV spesifiek vernietig, so meer navorsing is tans nodig voordat definitiewe aanbevelings gemaak kan word.
- Silweroplossings word oor die algemeen as nie-giftig beskou, selfs in hoë konsentrasies, maar oplossings wat op proteïene gebaseer is, verhoog die risiko van argirie-verkleuring omdat die silwerverbindings in die vel vasgevang word.
- Kolloïdale silwerprodukte is wyd beskikbaar in gesondheids- en aanvullingswinkels.
Stap 3. Raadpleeg u dokter as u infeksie chronies is
As u EBV -infeksie of mononukleose vir baie maande aanhou, vra u dokter oor die doeltreffendheid van antivirale middels of ander kragtige medisyne. Chroniese EBV -infeksie kom nie gereeld voor nie, maar as dit vir baie maande aanhou, het dit 'n beduidende negatiewe uitwerking op die immuunstelsel en lewensgehalte. Anekdotiese verslae dui daarop dat antivirale terapie (acyclovir, ganciclovir, vidarabine, foscarnet) effektief kan wees in sommige gevalle van chroniese EBV -infeksie. Hou egter in gedagte dat antivirale terapie oor die algemeen ondoeltreffend is vir minder ernstige gevalle van die siekte. Daarbenewens kan immuunonderdrukkende middels (kortikosteroïede, siklosporien) gebruik word om simptome tydelik te verminder by pasiënte met chroniese EBV -infeksie.
- Geneesmiddels wat immuniteit onderdruk, kan ook die immuunrespons op EBV belemmer en kan toelaat dat virusbesmette selle verder vermeerder, dus vra u dokter of die risiko die moeite werd is.
- Algemene newe -effekte van die neem van antivirale middels is veluitslag, maagpyn, diarree, moegheid, gewrigspyn, hoofpyn en duiseligheid.
- Daar is aansienlike pogings aangewend om entstowwe teen EBV te ontwikkel, maar nie een is tans effektief nie.
Wenke
- Mense met vermoedelike mononukleose (mono) laat 'n bloedmonster neem en kry 'n 'mono spot' -toets. As die monoplek positief is, word die diagnose van mono bevestig.
- Verskeie teenliggaamtoetse is beskikbaar om vas te stel of u 'n infeksie in die verlede gehad het sonder om dit te besef. Teenliggaampies is 'etikette' wat deur immuunstelselselle gemaak word om virusse en ander patogene te identifiseer.
- EBV versprei meestal deur speeksel, maar dit kan ook versprei via bloed en saad tydens seksuele kontak, bloedoortappings en orgaanoorplantings.
