Hipertireose, ook genoem ooraktiewe skildklier, gebeur wanneer u skildklier te veel skildklierhormoon produseer. 'N Algemene oorsaak van hipertireose is die siekte van Graves, alhoewel daar ander oorsake is. Dit kan moeilik wees om hipertireose en Graves se siekte te hanteer, maar u kan u toestand natuurlik behandel. Raadpleeg egter u dokter voordat u aanvullings gebruik. Raadpleeg ook u dokter voordat u uself behandel, as u simptome nie verbeter nie of as u ernstige simptome ontwikkel.
Stappe
Metode 1 van 4: Verander u dieet en aanvullings
Stap 1. Gebruik 'n seleniumaanvulling om u skildklier te herstel
Selenium kan help om u skildklier te herstel as u dit saam met ander, meer konvensionele behandelings gebruik. Hou egter in gedagte dat selenium waarskynlik nie as 'n behandeling op sigself werk nie.
Probeer 200 mikrogram selenium per dag, onder leiding van u dokter
Stap 2. Neem 'n L-karnitien aanvulling om spierswakheid te verbeter
L-karnitien is 'n aminosuur, wat die boustene van proteïene in u liggaam is. Hipertireose verminder dikwels die hoeveelheid L-karnitien in u liggaam, wat spierswakheid en ander simptome tot gevolg het. 'N Aanvulling kan help.
Gewoonlik begin u met 'n dosis van 500 milligram, maar u kan tot 2-4 gram (0,071-0,14 oz) per dag neem. Praat met u dokter oor die geskikte dosis
Stap 3. Ontmoet 'n dieetkundige om proteïene en kalorieë in u dieet te verhoog
As u hipertireose veroorsaak dat u baie gewig verloor, moet u moontlik u kalorie -inname verhoog. Veral proteïene kan help as u spiermassa verloor as gevolg van die toestand.
Bereik gesonde proteïenbronne, soos vis, pluimvee, maer rooivleis, boontjies en eiers
Stap 4. Verhoog u kalsiuminname om te help met die dunner word van bene
Hierdie toestand kan bros of dun bene veroorsaak, daarom is dit belangrik om genoeg kalsium te kry. As u nie genoeg van u dieet kry nie, vra u dokter om 'n kalsiumaanvulling te neem.
- Streef na 1 000 milligram kalsium per dag as u 'n man tussen 19 en 70 jaar oud is, of 'n vrou tussen 19 en 50 jaar. As u 'n vrou ouer as 50 of 'n man ouer as 70 is, verhoog u inname tot 1 200 milligram per dag.
- Vitamien D help jou liggaam om kalsium op te neem, so streef na 4000 IE by tieners, tieners en volwassenes. Vra u dokter vir 'n bloedtoets om u vitamien D -vlakke na te gaan om seker te maak dat u genoeg kry.
- Goeie bronne van kalsium is suiwelprodukte, blaargroente, tofu, voedsel met versterkte meel en ingemaakte vis met bene. Vir vitamien D, bereik versterkte produkte soos melk of lemoensap. Vetterige vis, soos tuna, salm, swaardvis en makriel, bevat ook vitamien D. Verder kan jy vitamien D uit sampioene kry.
Metode 2 van 4: Beperking van bronne van jodium
Stap 1. Vermy voedsel wat jodium bevat
Voedsel soos seewier bevat baie jodium, en jy moet dit indien moontlik vermy. Seekos kan ook baie jodium bevat. Hierdie kosse kan die simptome van u hipertireose vererger.
Baie Asiatiese kosse gebruik seewier. U vind dit byvoorbeeld in sushi en sommige Asiatiese sop
Stap 2. Kies 'n multivitamien wat nie jodium bevat nie
Sommige multivitamiene bied 'n bron van jodium. As die uwe dit doen, moet u met u dokter praat voordat u voortgaan. U dokter kan aanbeveel dat u ophou om dit te neem.
Dit kan in die bestanddele as kaliumjodied of natriumjodied gelys word
Stap 3. Slaan die gejodeerde sout oor
Terwyl u herstel van hipertireose, kan dit 'n goeie idee wees om die gejodeerde sout oor te slaan. As u u sout in die winkel koop, soek dan een wat nie jodium bygevoeg het nie.
Metode 3 van 4: Die hantering van simptome van Graves -siekte
Stap 1. Beskerm u oë met 'n sonbril
Graves se siekte kan u oë laat uitsteek, wat hulle meer vatbaar maak vir sonlig en windskade. Sonbrille help om u oë teen hierdie skadelike gevolge te beskerm.
Kies 'n groter sonbril wat om die kante van u oë draai. Maak seker dat hulle 100% van die UV -strale blokkeer
Stap 2. Gebruik oogdruppels en koue kompresse om pyn te verlig
As u oë geïrriteerd is, kan koel kompresses help, waarskynlik as gevolg van die ekstra vog. Net so kan oogdruppels help om droë, krapperige oë te verlig.
- Gebruik koue kompresse 3 keer per dag vir 30 sekondes op 'n slag. Om een te maak, draai ys in 'n skoon, sagte waslap en hou dit voor jou oë.
- Moenie oogdruppels kies met rooi verwyderaars nie.
- U kan ook 'n smeer -gel probeer voor slaaptyd, wat u kan help om droog te word in die nag.
Stap 3. Lig u kop snags op om swelling van die ooglede te voorkom
Hierdie toestand kan veroorsaak dat u ooglede in die nag swel, wat pynlik kan wees. As u u kop verhef, kan dit verlig word, aangesien swaartekrag die swelling sagkens kan verminder deur vloeistof na die res van u liggaam te trek.
Gebruik kussings om jou kop op te steek of koop 'n verstelbare bed waarmee jy jou kop kan lig
Stap 4. Beheer jou stres en gebruik selfversorging om angs te hanteer
Angs is 'n algemene simptoom van Graves se siekte, en dit kan 'n ernstige impak op jou lewe hê. Dit is die beste om saam met 'n dokter 'n plan op te stel vir die hantering van u angs. Dit sal waarskynlik leer om maniere te hanteer om jou angs te hanteer, spanning te verlig en selfversorging te beoefen. Hier is 'n paar maniere om aan die gang te kom:
- Praat met 'n vriend of terapeut oor u gevoelens.
- Skryf in 'n joernaal.
- Gaan stap 30 minute buite.
- Kleur 'n volwasse kleurboek in om jou te help ontspan.
- Gebruik progressiewe spierverslapping.
- Skep 'n roetine om u te help om u verantwoordelikhede te bestuur sonder om oorweldig te voel.
- Vra vir hulp wanneer u dit nodig het.
Stap 5. Werk saam met 'n dieetkundige om u kalorieë te verhoog as u gewig verloor
U hipertireose kan u gewig laat verloor sonder om te probeer, wat problematies kan wees as u onder 'n gesonde liggaamsgewig daal. Praat met u dokter om uit te vind wat u teikengewig moet wees. Werk dan saam met 'n dieetkundige om u te help om 'n gesonde dieet te skep om 'n gesonde gewig te handhaaf.
Jou dieetkundige sal jou help om maniere te vind om jou kalorieë te verhoog met gesonde kosse wat jy geniet
Stap 6. Gebruik hidrokortisoonroom en kompressieomhulsels om velprobleme te hanteer
U kan areas van rooiheid of swelling op u vel sien. U kan hierdie simptome verlig deur 'n dun lagie hidrokortisoonroom, 'n steroïde, vry te sit. Dra ook kompressiewikkels om swelling in u bene te hanteer.
- Raadpleeg u dokter voordat u hidrokortisoonroom gebruik, en gebruik dit slegs soos aangedui op die etiket. Dit kan newe -effekte soos 'n dunner vel of irritasie veroorsaak as u te veel gebruik.
- Maak seker dat u kompressiewikkels nie so styf is dat dit u sirkulasie onderbreek nie. Hulle moet nie pynlik voel nie, en u moet u vinger onder die omslag kan steek.
Stap 7. Dra los klere en dra 'n persoonlike waaier om koel te bly
U voel waarskynlik baie sensitief vir hitte en kan baie sweet. Deur los, liggewig klere aan te trek, kan jy koeler voel. Gebruik ook 'n persoonlike waaier om u op warm dae af te koel, en drink baie water om vloeistowwe wat deur sweet verloor word, te vervang.
Probeer om op warm dae soveel as moontlik in die skaduwee of binne te bly
Metode 4 van 4: Wanneer om mediese sorg te soek
Stap 1. Raadpleeg u dokter voordat u aanvullings gebruik
Alhoewel aanvullings gewoonlik veilig is, is dit nie vir almal geskik nie. Dit kan u medikasie inmeng of sekere mediese toestande vererger. Praat met u dokter om seker te maak dat aanvullings veilig is vir u.
Vertel u dokter watter aanvullings u van plan is om te neem, asook die aanvullings of medisyne wat u reeds neem. Laat hulle ook weet dat u u hipertireose probeer behandel
Stap 2. Besoek u dokter as u simptome nie verbeter nie
Die beste behandeling vir u hang af van wat u hipertireose veroorsaak en hoe ernstig u simptome is. As u natuurlike behandelings nie help nie, moet u moontlik 'n mediese behandeling probeer om u simptome te bestuur. Praat met u dokter om meer te wete te kom oor u opsies.
U dokter kan beta -blokkers, antitiroïedmedikasie of radiojodieterapie voorskryf om u toestand te behandel. In sommige gevalle moet u moontlik 'n operasie ondergaan om u hipertireose te bestuur
Stap 3. Raadpleeg u dokter gereeld tydens die behandeling van hipertireose
U dokter sal u vordering monitor om seker te maak dat u behandelings werk. As dit nie die geval is nie, kan u dokter u help om nuwe behandelings te kies. Dit sal verseker dat u beter word. Vra u dokter hoe gereeld u 'n ondersoek moet doen en hul advies kan volg.
As u u toestand goed bestuur, beveel u dokter u nie aan om so gereeld in te kom nie. Hulle wil u egter gereeld sien terwyl u simptome ervaar
Stap 4. Gaan na 'n oogarts as u sukkel om te sien
Graves se siekte kan oogprobleme veroorsaak wat kan lei tot dowwe sig, dubbele visie of verlies van visie. As u oogprobleme sien wat u bekommer, besoek u oogarts om seker te maak dat alles in orde is.
Moenie bekommerd wees nie, want u simptome kan tydelik wees. Die bestuur van u simptome kan u help verbeter
Stap 5. Praat met u dokter as u bewing ervaar
Die siekte van Graves kan bewing in u hande of vingers veroorsaak, wat eng en frustrerend kan wees. U dokter kan u help, so praat met hom om meer te wete te kom oor u behandelingsopsies om u bewing te hanteer. Miskien kan u medikasie neem of ander behandelings probeer om die bewing te help.
Laat hulle weet dat u verkies om natuurlike behandelings te gebruik wanneer dit beskikbaar is
Stap 6. Kry onmiddellike mediese hulp as u hartprobleme begin ondervind
In sommige gevalle kan die siekte van Graves hartkomplikasies veroorsaak, insluitend vinnige hartklop en boezemfibrilleren, wat u risiko vir beroerte of hartversaking verhoog. Moenie bekommerd wees nie, want u kan behandeling kry. Maak 'n afspraak om u dokter onmiddellik te besoek of gaan na 'n ongevalle -afdeling as u simptome vir u is.
