'N Piepende hoes kan ongemaklik en frustrerend wees. As gevolg van verskillende toestande kan u 'n piepende hoes ondervind, daarom is dit belangrik om 'n dokter te raadpleeg en uit te vind wat die asemhaling veroorsaak. Sodra u die oorsaak ken, kan u dokter die beste behandelingsopsies vir u aanbeveel. U kan ook van 'n piepende hoes ontslae raak deur sekere boererate te gebruik, meer vloeistowwe te drink en medisyne sonder voorskrif of voorskrif te gebruik.
Stappe
Metode 1 van 3: Die gebruik van boererate
Stap 1. Gorrel met soutwater
Gorgel met soutwater kan help om die swelling in die keel te verminder, en dit kan help om hoes te verminder. U kan elke paar uur gedurende die dag met soutwater gorrel om u asemhaling te help.
Om met soutwater te gorrel, neem ongeveer ¼ tot ½ teelepel seesout en los dit op in 'n koppie warm water. Gorrel dan ongeveer 30 tot 60 sekondes met die soutwateroplossing. Spoeg die soutwater uit nadat u klaar is
Stap 2. Suig hoesdruppels op
Hoesdruppels kan help om 'n piepende hoes te stil, maar hou in gedagte dat hoesdruppels nie 'n piepende hoes sal genees nie. Soek hoesdruppels wat menthol bevat, wat 'n verkoelende effek op u keel en asemhaling het.
U kan elke paar uur een suig suig om u piepende hoes tydelik te stil
Stap 3. Begin 'n lugbevochtiger
Om die lug in jou huis klam te hou, kan ook nuttig wees vir 'n piepende hoes. Vogtige lug help om slym los te maak en hoes te verminder. U kan 'n lugbevochtiger gebruik as u tuis is om te voorkom dat die lug te droog word.
- U kan ook 'n paar druppels essensiële olie by die lugbevochtiger voeg om die voordele van stoom te verhoog. 'N Paar goeie essensiële olies om by 'n lugbevochtiger te voeg, is bloekom, peperment, gemmer en kamfer.
- As u nie 'n lugbevochtiger het nie, kan 'n warm stort help om u neus te bevochtig en ook die asemhaling te kalmeer. Probeer 'n warm stort neem voor u gaan slaap om u te help ontspan en hoes te verminder terwyl u slaap.
Stap 4. Rus baie
Rus is noodsaaklik vir die herstel van enige tipe siekte, dus beplan om baie te rus. Miskien moet u 'n dag of twee van die werk afneem sodat u genoeg tyd het om te rus. Probeer om elke aand ten minste agt uur te slaap terwyl u herstel.
U kan ook u slaap aanvul deur dutjies te neem indien nodig
Stap 5. Probeer 'n masker dra as u buite gaan
Omgewingsirritante kan ook soms bydra tot 'n piepende hoes. As u dink dat irriterende omgewings, soos besoedeling, chemikalieë en rook, u asem kan vererger of u kan laat asemhaal, kan u 'n masker dra as u aan hierdie irritasies blootgestel word.
Sigaretrook kan veral irriterend wees as u 'n asem hoes en u erger laat voel. As u 'n roker is, moet u ophou rook om van u asemhalende hoes ontslae te raak. Praat met u dokter oor rookstopmedisyne en programme wat u kan help om op te hou rook
Stap 6. Eet kleiner maaltye
As u piepende hoes 'n newe -effek van GERD is, kan die eet van kleiner maaltye gedurende die dag ook help om daarvan ontslae te raak. Vermy groot swaar maaltye en kies eerder kleiner voedsame maaltye om die newe -effekte van GERD te verminder en ontslae te raak van 'n piepende hoes wat verband hou met u GERD.
Maak seker dat u ook nie te naby aan slaaptyd eet nie. Probeer ook om op te hou om ongeveer drie tot vier uur voor slaaptyd te eet
Metode 2 van 3: Verhoging van u vloeistowwe
Stap 1. Drink baie water
Deur baie vloeistowwe in te neem, kan u ook herstel. Terwyl u herstel, probeer om tussen agt tot 10 glase water van 8 ounce per dag te drink. U kan ook 'n koppie of twee sap in die daaglikse vloeistofinname neem, maar maak seker dat water die grootste deel van u vloeistofinname uitmaak.
Stap 2. Sluk kruietee
Deur kruietee te drink, kan u ook meer vloeistof kry, en sommige tee bied ook terapeutiese voordele. Om 'n koppie kruietee te maak, gooi 'n koppie kookwater oor 'n teelepel kruie of een kruie teesakkie. Laat die tee ongeveer vyf minute trek en verwyder dan die teeblare of teesakkie uit die water. U kan elke dag 'n paar koppies kruietee drink. 'N Paar goeie keuses sluit in:
- Gladde iepie
- Knoffel
- Pepermunt of spearmint
- Gemmer
- Cayenne en swartpeper (gebruik net 'n knippie van elkeen!)
Stap 3. Meng warm water met heuning en suurlemoen
Deur 'n mengsel van warm water en heuning te drink, kan u slym losmaak en hoes verminder. Suurlemoensap is 'n goeie toevoeging omdat dit vitamien C bevat.
Hou in gedagte dat kinders jonger as een jaar nie heuning moet hê nie
Stap 4. Eet sop en sous
Verbruik van sop en sous kan help om u vloeistofinname te verhoog, en dit kan ook makliker wees om van u hoes ontslae te raak.
Probeer hoendernoedelsop, groentesop of net 'n gewone beesvleisbouillon
Stap 5. Maak vir jou 'n borrie en melklatte
Borrie gemeng met warm melk is gebruik as 'n tradisionele behandeling vir verkoue en hoes, daarom is hierdie middel ook die moeite werd om te probeer. Meng ½ teelepel borrie met 'n koppie warm koeimelk.
As u nie beesmelk liefhet nie, probeer dan eerder borrie met amandelmelk, rysmelk of hennepmelk
Metode 3 van 3: Soek mediese hulp
Stap 1. Weet wanneer om mediese hulp te soek
In sommige situasies kan dit nodig wees dat u dadelik behandeling soek. U kan 'n paar dae tuisbehandelings probeer, maar u moet 'n dokter raadpleeg as u toestand na 'n paar dae nie verbeter nie, of as u langer as 4 weke hoes sonder om die oorsaak daarvan te ken. Bel u dokter as u agterkom:
- Dik en/of groengeel slym
- Piepende of fluitende geluid aan die begin of einde van elke asemhaling
- Enige vreemde klinkende hoes (nie net asemhaling nie) en asemhalingsprobleme aan die einde van 'n hoes
- 'N Koors van meer as 104 ° F (38 ° C)
- Kort van asem
- As u 'n polsoksimeter het, moet u 'n dokter skakel as u suurstofversadiging minder as 90%is.
Stap 2. Gaan na 'n noodkamer vir ernstige simptome
In sommige gevalle kan hoes ook ander simptome veroorsaak wat onmiddellike mediese behandeling vereis. Gaan na 'n noodkamer as u ondervind:
- Verstik
- Moeilik asemhaling of sluk
- Bloed in u slym of slym met pienk tintjies
- Asemnood nadat u 2-3 woorde gesê het
Stap 3. Vra u dokter oor medisyne vir u hoes
Daar is verskillende voorskrifmedisyne en oor-die-toonbank medisyne wat u kan help om u hoes te verlig. Raadpleeg u dokter voordat u iets neem, want die medisyne wat u benodig, hang af van die oorsaak van u hoes. Sommige algemene medisyne vir verskillende tipes hoes sluit in:
- Antihistamiene - Kan aanbeveel word vir hoes wat deur allergieë veroorsaak word.
- Hoesonderdrukkers - kan nuttig wees vir hoes as gevolg van die verkoue.
- Decongestants - kan nuttig wees vir hoes met sinusopstopping.
- Expectorants - Kan nuttig wees as u baie dik slym het wat u nie kan ophoes nie.
- Brongodilatore/ingeasemde beta -agoniste - Kan nuttig wees vir asmaverwante hoes, maar dit help nie vir ander oorsake nie.
