Of u pas 'n baba gehad het of tans swanger is, beplan watter geboortebeperkingsmetode u wil gebruik nadat u geboorte gegee het. U kan weer 21 dae na u geboorte weer swanger raak, en baie dokters stel voor dat u eers met 'n geboortebeperkingsmetode besluit voordat u eers met die pasgeborene die hospitaal verlaat. Dit kan maklik wees om geboortebeperking te kies en te gebruik nadat u 'n baba gehad het. Oorweeg u gesinsplanne op kort en lang termyn, soos as u wil borsvoed, en as- en wanneer- u nog 'n baba wil hê.
Stappe
Metode 1 van 4: Vooruitbeplanning
Stap 1. Bespreek opsies met u gesondheidsorgverskaffer
Praat met u dokter of vroedvrou oor hoe u swangerskap kan voorkom nadat u u baba geboorte gegee het. Ontwikkel ideaal 'n plan voordat u na die aflewering die hospitaal verlaat. Of u besluit om te borsvoed, sal u opsies beïnvloed, en u moet die veranderinge wat u liggaam ondergaan het, in ag neem. U dokter kan u help met hierdie vrae.
Stap 2. Dink na of u nog 'n kind wil hê, en wanneer
Of u wil hê dat u gesin groter moet word of nie, en as u dalk nog 'n kind wil hê, sal u keuse van geboortebeperking beïnvloed. As u voel dat u binnekort weer wil swanger raak, is versperringsmetodes of 'n paar hormonale metodes goeie opsies, terwyl u metodes wat u vrugbaarheid langer beïnvloed, wil vermy, soos Depo-Provera, geboortebeperkingsimplantate of IUD's. As u gesin klaar gegroei het, kan u kies vir chirurgiese sterilisasie.
Niks hoef in klip gegooi te word nie, maar as u 'n idee het van u toekomstige gesinsplanne, kan u die beste geboortebeperkingsmetode kies
Stap 3. Oorweeg dit om 'n metode te probeer wat u nie voorheen gebruik het nie
Die geboortebeperkingsmetode wat u voor die geboorte gebruik het, is moontlik nie die beste metode vir u nie. Met die veranderinge wat u liggaam en hormone ondergaan, kan u 'n ander metode kies. Om by u vorige metode te bly, is heeltemal goed as u dokter sê dat dit veilig is vir u en u baba, maar wees oop vir 'n nuwe metode wat by u nuwe behoeftes pas.
- Kondome voel dalk nou minder gemaklik
- Dit kan moeiliker wees om te onthou dat u elke dag 'n pil moet drink noudat u 'n nuwe baba het
- U moet nie 'n estrogeen-gebaseerde metode gebruik as u borsvoed nie.
Stap 4. Moenie wag vir u menstruasie om geboortebeperking te gebruik nie
Ovulasie vind twee weke voor u menstruasie plaas, wat beteken dat u twee weke voor u eerste postpartum menstruasie swanger kan raak. Moenie wag om geboortebeperking te begin gebruik nie - gebruik 'n manier van beskerming sodra u weer seksueel aktief is.
- Hoe lank dit neem om weer menstruasie te kry, wissel baie tussen vroue, so dit kan moeilik wees om te voorspel. Dit is beter om jouself te beskerm.
- Gebruik 'n versperringsmetode as u gemaklik voel met seks voordat u menstruasie kry. Sommige metodes neem tyd om te werk, of moet eers tydens u eerste nageboortelike ondersoek gebruik word.
Metode 2 van 4: Die gebruik van versperringsmetodes
Stap 1. Gebruik kondome
As u van plan is om te borsvoed, gebruik geboortebeperkings wat nie die hormoon estrogeen bevat nie. Kondome kan gebruik word sodra u weer omgang begin hê. As u probleme ondervind met die vaginale droogheid (wat normaal is as gevolg van u hormoonverandering), gebruik 'n gesmeerde kondoom of ekstra smeermiddel.
Vroulike kondome kan ook gebruik word as u weer seksueel aktief wil wees
Stap 2. Kry 'n nuwe diafragma
As u in die verlede 'n diafragma gebruik het, weet u dat dit spesifiek op u liggaam pas. Noudat u liggaam verander het en die grootte van u serviks verander het, benodig u 'n nuwe diafragma. U kan weer by u eerste nageboortelike ondersoek ingebou word.
U moet nog steeds aangebring word, selfs as u deur 'n keisersnee (keisersnit) afgelewer is
Stap 3. Word weer aangebring vir 'n servikale pet
Soos 'n diafragma, moet 'n servikale pet weer aan u serviks aangebring word. Servikale kappies is nie so effektief om swangerskap na geboorte te voorkom as kondome of diafragmas nie - hulle het ongeveer 60% suksessyfer. Oorweeg om 'n rugsteunmetode te gebruik as u kies om 'n servikale pet te gebruik.
Stap 4. Kies 'n IUD
'N IUD of intrauteriene toestel kan 'n besonder goeie geboortebeperkingsmetode wees nadat u 'n baba gehad het. IUD's moet in u baarmoeder geplaas word en deur 'n dokter verwyder word. Dit is 'n vinnige prosedure wat enige tyd na aflewering gedoen kan word. U kan 'n spiraal kies wat ook hormone vrystel, of 'slegs' versperring '(hormoonvry).
- Hormoonvrystellende IUD's moet elke jaar verander word.
- IUD's wat nie hormoon is nie, kan tot 'n dekade lank in plek bly, maar kan swaarder menstruele bloeding en krampe veroorsaak.
Metode 3 van 4: Voorkoming van swangerskap deur die beheer van hormone
Stap 1. Neem orale voorbehoedmiddels, dit wil sê die pil. As u NIE borsvoed nie, kan u tydens die eerste nageboortelike ondersoek die aanvang van die pil met u OB/GYN bespreek. Bespreek met u dokter wanneer u die pil moet begin gebruik, want gewoonlik moet u ten minste 4 weke wag vanaf geboorte, indien nie tot na u eerste postpartum periode (gewoonlik 6-10 weke na aflewering).
- As u daarvan hou om die pil te gebruik, maar wil borsvoed, moet u die 'mini-pil' oorweeg. Dit is slegs 'n progestien (geen estrogeen) pil wat u borsmelk nie sal beïnvloed nie. Dit moet elke dag op dieselfde tyd geneem word. Vra u dokter - dit is nog steeds die beste om ongeveer 6 weke na aflewering te wag om dit te begin neem.
- Sommige vroue moet nie die pil drink as hulle 'n hoë risiko vir bloedklonte het nie, en u moet nie tabak gebruik as u die pil drink nie.
Stap 2. Probeer die ring of pleister
Die NuvaRing is 'n klein ringetjie wat u in u vagina plaas en elke 28 dae in plek bly. Die pleister word, net soos OrthoEvra, weekliks op u vel aangebring. Beide hierdie metodes stel hormone vry wat swangerskap voorkom.
Hulle gebruik beide progestien en estrogeen, en dit is dus miskien nie die beste keuse vir moeders wat borsvoed nie. Sommige voel dat die pleister en ring steeds 'n veilige keuse is sodra u baba 6 weke oud is, selfs as u borsvoed. U moet hieroor met u dokter praat as u van plan is om te borsvoed terwyl u een van hierdie metodes gebruik
Stap 3. Kies vir 'n langtermyn inplanting
Oorweeg om 'n langtermyn-geboortebeperkingsmetode te begin voordat u die hospitaal verlaat, soos die geboortebeperkingsinplantaat. Norplant is 'n klein staaf wat chirurgies onder die vel van jou arm ingesteek word en tot 5 jaar lank hou. Dit is slegs progestien en bevat nie estrogeen nie, so dit sal nie inmeng met borsvoeding nie.
- Dit het 'n hoë suksessyfer om swangerskap te voorkom - meer as 99%. U kan newe -effekte hê, soos hoofpyn of deurbraakbloeding.
- U kan die inplanting onmiddellik in die hospitaal kry nadat u geboorte geskenk het, of u kan wag totdat u u eerste menstruasie kry (gebruik intussen 'n rugsteunmetode). Sommige dokters stel voor dat u ten minste 3 weke op die inplanting wag; vra u gesondheidswerker vir advies.
Stap 4. Kry geboortebeperkingsskote
U kan 'n Depo-Provera-inspuiting kry voordat u saam met u baba die hospitaal verlaat en daarna elke drie maande voortgaan. Die opname is ook meer as 99% effektief, maar oorweeg dit as u 'n ander kind wil hê - dit kan 'n rukkie neem om weer swanger te raak sodra u ophou om die inspuitings te kry.
- Dit kan van 'n paar maande tot 'n jaar duur voordat u weer swanger kan raak.
- U kan gewig optel terwyl u die skote neem.
Metode 4 van 4: Die keuse van 'n natuurlike metode
Stap 1. Gebruik die Lactational Amenorrhea -metode (LAM) versigtig
Borsvoeding as 'n vorm van geboortebeperking (die LAM) kan effektief wees as dit korrek gedoen word. Solank u aan drie vereistes voldoen, onderdruk u baba u vrugbaarheid en voorkom u swangerskap. Borsvoeding verhoed nie swangerskap nie - u moet aan die bykomende kriteria voldoen om beskerm te word, en sodra een van u kriteria verander, moet u alternatiewe geboortebeperking gebruik. U kan op borsvoeding as 'n geboortebeperkingsmetode staatmaak as u in al drie hierdie kategorieë inpas:
- U het nie 'n menstruasie gehad sedert u geboorte gegee het nie.
- Jou baba is jonger as 6 maande.
- U verpleeg ten minste elke vier uur gedurende die dag en elke ses uur in die nag, sodat u baba die meeste of die meeste voeding uit borsvoeding kry.
Stap 2. Probeer eers die ritmemetode nadat u menstruasie terug is
Die ritmemetode, ook bekend as die tydsberekeningmetode of vrugbaarheidsbewustheidsmetode, vereis dat u 'n gedetailleerde begrip van u vrugbaarheidsiklus het. Dit word gewoonlik gedoen deur die lengte van u siklus te meet en tekens van ovulasie te herken, soos veranderinge in u servikale slym en basale liggaamstemperatuur. Omdat hierdie liggaamsfunksies 'n paar weke of maande na u baba in wanorde kan wees, moet u hierdie metode nie probeer voordat u weer gereeld menstruele siklusse begin kry nie.
U kan hierdie metode probeer as u nie hormonale of fisiese geboortebeperkingsmetodes wil gebruik nie, maar dit is slegs ongeveer 75% effektief. As u vir hierdie metode kies, kry instruksies van u OB/GYN oor hoe u dit korrek moet doen. Oorweeg dit ook om die onttrekkingsmetode of 'n versperringsmetode te gebruik
Stap 3. Moenie staatmaak op die onttrekkingsmetode nie
Die suksessyfer van onttrekking, of 'uittrek', is laag. Hierdie metode vereis behoorlike tydsberekening en selfbeheersing, en soveel as 28 uit 100 vroue word steeds swanger as hulle 'n jaar lank hierdie metode beoefen. Gebruik 'n ander metode vir 'n beter beskerming teen swangerskap.
Wenke
Oorweeg permanente chirurgiese geboortebeperking as u nuwe baba u gesin voltooi. Tubale afbinding vir vroue (dit wil sê "maak jou buise vas") en vasektomieë vir mans is albei meer as 99% effektief
Waarskuwings
- Dit neem 'n paar weke geboortebeperkingsmetodes om effektief te wees, dus gebruik 'n rugsteunmetode (soos kondome) gedurende die tydperk. Vra u dokter hoe lank dit nodig is om u metode effektief te maak.
- GEEN geboortebeperkingsmetode is 100% effektief nie, behalwe onthouding.
- Versperringsmetodes is die enigste voorbehoedmiddels wat beskerm teen seksueel oordraagbare infeksies, as dit korrek gebruik word. IUD's, die pil, kolle, die ring, inspuitings en ander vorme van geboortebeperking beskerm nie teen SOI's nie.
