Dit kan 'n verleentheid wees om u skooltyd te hê, veral as u nie voorbereid is nie. U wil nie hê dat mense in u omgewing moet weet nie, en soms is dit moeilik om nuuskierige vriende en klasmaats te hanteer. Maak 'n periodieke kit om saam met u by die skool te hê - óf in u bindmiddel, u rugsak, u kleedkas of 'n kombinasie van die drie - en u sal voorbereid wees om u menstruasie te hanteer as dit so min ophef en verleentheid as moontlik.
Stappe
Metode 1 van 4: Maak 'n bindmiddelstel
Stap 1. Gryp 'n klein, nie-deursigtige potloodtas met grommets om in u bindmiddel vas te hou
Dit moet 'n rits of 'n ander manier hê om dit te verseël. Hierdie uitrusting, wat in u skoolbinder pas, is ideaal as u tydens elke klas voorrade byderhand wil hê. U kan 'n potloodtas by die meeste kantoorvoorrade of groot bokswinkels vind.
Stap 2. Kies die gewenste voorrade
Besluit of u pads of tampons wil hê, en hoeveel u gedurende die dag nodig het. Bepaal hoeveel dit sal pas sonder om te bult. U wil genoeg hê om u die hele dag deur te bring. U kan altyd herlaai wanneer u laag word, aangesien u u bindmiddel huis toe moet neem, of u kan gereeld u voorraad uit die kas kom.
Stap 3. Voeg iets by om jou te verfris
Soek individuele vee pakkies. Voeg die babadoeke of vroulike doeke in die sak. As u bekommerd is oor reuke, moet u liggaamsmis of 'n spuitgeur hê.
Stap 4. Plaas die sak in u bindmiddel
As u dit nodig het, kan u die hele ding gryp en saamneem na die badkamer, sodat u nie 'n tampon of tampon hoef rond te loop nie.
Metode 2 van 4: Hou voorraad in jou rugsak
Stap 1. Soek 'n sak met rits
Moenie 'n deursigtige een gebruik nie - dit moet gekleur word sodat u u privaatheid het. Soek een van medium grootte en sal in een van die voorste dele van u rugsak pas. U sal nie baie voorrade kan verpak nie, maar u moet genoeg hê vir 'n paar dae voordat u dit weer nodig het.
Stap 2. Bring onderklere en broeke (as dit kan)
Sit 'n ekstra paar of twee in. As u 'n ongeluk gehad het, is dit belangrik dat u kan verander en gemaklik kan voel. Kies 'n paar pare wat nie omgee om vuil te raak nie.
Stap 3. Voeg 'n plastieksak of nat sak by
As u moet verander, benodig u 'n plek om u gebruikte onderklere en/of broek aan te trek. Deur 'n waterdigte sak te gebruik, kan u dit afsonderlik hou van die res van die inhoud van u kit en rugsak.
Stap 4. Kry 'n paar klein plastieksakke wat weggegooi kan word
Soms moet u u produkte buite die stalletjie weggooi, en dit kan morsig wees. Pak 'n paar sakke om dit makliker te maak om van u gebruikte sanitêre produkte ontslae te raak.
Stap 5. Pak handdoeke of ontsmettingsmiddel
Soms is u op 'n plek waar dit moeilik is om op te ruim, en dit is noodsaaklik om u hande te ontsmet. As u u onderklere of broek moet verander, kan dit baie handig wees om saam met u in die stalletjie te wees. Gebruik pakkies vir reisformaat wat maklik in u kit pas.
Metode 3 van 4: Skep 'n Locker Kit
Stap 1. Kies 'n groot sak met rits, 'n klein rugsak of selfs 'n boks
As u die kamer het, is 'n boks die beste keuse. As u regtig skaam is, kan u die kit in 'n boks sit wat iets anders adverteer - granola bars, graan - sodat mense dink dat u 'n happie in u kleedkamer hou. As u 'n sak kies, moet dit altyd 'n sak wees wat u altyd in u kas kan hou en slegs huis toe kan neem om tussen u menstruasie op te vul.
Stap 2. Voeg u voorraad by
Sit 10+ pads of tampons in. Sluit 'n paar ekstra houers doekies of ander skoonmaakmiddels in. Hou tred wanneer u laag word, sodat u weer kan vul.
Stap 3. Hou 'n bietjie klere op
Omdat 'n kluis groter is as 'n bindmiddel of rugsak, het u meer ruimte. Gebruik dit om die grootste moontlike noodgevalle te dek: Voeg 'n paar onderklere by. Soek ander kledingstukke wat u in u kas kan agterlaat as u broek of romp vuil word. Swart leggings is 'n goeie keuse, aangesien dit klein is en maklik gestoor kan word. Hopelik het u dit nie nodig nie, maar dit is beter om veilig te wees as om jammer te wees.
Metode 4 van 4: Verken ander opsies
Stap 1. Probeer 'n menstruasiebeker
Dit is gemaak van rubber en kan 12 tot 14 uur op 'n slag in u liggaam bly (sodat u dit nie by die skool hoef uit te haal nie) en bied u die beste privaatheid. Met 'n menstruasiebeker sou niemand by die skool weet dat u menstruasie het nie. Hou in gedagte dat dit vir sommige mense ongemaklik is - die enigste manier waarop u weet of dit vir u sal werk, is om dit te probeer.
Stap 2. Hou 'n kussing of tampon in 'n rits sak
Soek 'n trui of baadjie met 'n binnesak met rits. Plaas u kleinste pad of tampon binne sodat u niks anders in die badkamer hoef te neem nie. Dit kan u help om u privaatheid te behou.
Stap 3. Bêre 'n kussing of tampon in 'n weefselhouer
Dit kan in u rugsak of in u kleedkamer werk. Hou ook weefsels in die houer, maar steek u voorraad daarin weg. U kan 'n doek om die kussing of tampon vou en dit van die klas na die badkamer neem.
Stap 4. Hou 'n paar tampons in 'n pilbottel (soos aspirien)
As u nie deur die bottel kan sien nie, weet mense nie dat dit u voorraad bevat nie, en u kan dit maklik saamneem na die badkamer. Maak seker dat u pynstillers by u skool mag hê en dat u bottel nie in beslag geneem word nie.
Wenke
- Moenie bang wees as u die eerste keer op skool is nie; As jy 'n kit het, gebruik dit en vertel iemand wanneer jy by die huis kom. As u nie 'n kit het nie, rol dan 'n paar papierhanddoeke op, draai dit dan in toiletpapier vier of vyf keer en plak dit onder in u broekie, draai dan met toiletpapier om u onderklere om dit vas te maak.
- Gaan na die verpleegster, want hulle het altyd pads en tampons.
- As die verpleegster toevallig sonder pads en tampons opraak en die menstruasie ernstig is, kan u hulp vra van 'n vroulike onderwyser, aangesien hulle waarskynlik een saamneem.
- Dit is altyd handig om 'n paar kwartiere in u pak te hou, want baie toilette het 'n dispenser vir tydelike benodigdhede.
- Voeg 'n ligte laag toiletpapier op u kussing en vou dit toe. Moet egter nie te veel byvoeg nie! Dit sal help as u kussing nie genoeg bloed kan hou nie, of as u nie toegang tot 'n ander kussing het nie.
