Het u nie die moed om u ouers van u menstruasie te vertel nie? Of wil u nie hê dat hulle inmeng met u privaat sake nie? Dan is hierdie artikel vir jou!
Stappe
Metode 1 van 4: Pads maak
Stap 1. Gebruik toiletpapier
- Draai baie toiletpapier om die onderkant van u onderklere. Om dit veilig te speel, kan u die toiletpapierblokkie met gewone kleeflint aan u onderklere plak, sodat dit vas bly.
- Vir ekstra beskerming, voeg papierhanddoeke of 'n Kleenex by, want dit absorbeer baie meer as die toiletpapier. Alhoewel dit nat is, is dit nie baie aangenaam om mee te sit nie.
- Hierdie pads hou nie baie lank nie, ongeveer 4 uur, maar u moet dit ongeveer 3 uur verander om seker te maak dat die bloed nie deur en op u onderklere lek nie.
- Dit werk nie regtig met 'n swaar vloei nie, dus as u vloei baie is, gebruik eerder 'n lap of 'n gewone kussing.
- Lae-graad toiletpapier, soos die tipe wat op openbare toilette en skooltoilette voorkom, kan aan u vagina vasklou.
Stap 2. Gebruik lap
- Gryp 'n stuk lap en sny dit so groot soos 'n gemiddelde pad. U kan die lap laer maak vir meer absorbeervermoë.
- Vir meer beskerming, voeg nog meer toiletpapier en Kleenex by.
Stap 3. Leen 'n paar van jou ma se tydperk voorrade, gaan voort
- Neem 'n paar op 'n slag en steek dit weg tussen die boeke in u kamers. Op hierdie manier is dit minder waarskynlik dat u ouers dit sal agterkom.
- U kan ook vrywillig werk vir inkopies doen en ook voorrade koop. Gooi die kwitansie weg.
- Of spaar net, gaan na die apteek en koop 'vir mamma'.
Metode 2 van 4: maak u pads onopvallend
Stap 1. Kyk of u pad nie verskyn nie
As u dit in die badkamer aantrek, kyk dan in die spieël om seker te maak dat dit nie merkbaar is nie.
As dit die geval is, dra net 'n sak/lang hemp, of pas u "pad" aan waar dit nie opgemerk word nie
Stap 2. Dra klere wat dit minder opvallend maak
- Dra lang hemde of kappies om dit te bedek, dit is ook handig as u ook lek!
- Dra 'n sakbroek/kortbroek. As die broek te naby aan u vel is, is dit meer waarskynlik dat dit lek.
- Dra 'n bykomstigheid wat aandag trek aan u gesig/nek. Soos 'n hoed of 'n halssnoer. Maar nie 'n armband of 'n gordel nie, want dit vestig die aandag op u onderkant.
- Dra donker klere. 'N Lek sal meer opgemerk word op 'n paar grys broeke as by 'n paar pers.
Metode 3 van 4: Voorbereiding vir 'n lek
Stap 1. Moenie skrik nie
Paniek sal dinge net erger maak. Probeer diep asemhaal en draai rustig 'n kap oor jou broek. As jy nie 'n kappie het nie, probeer om jou hemp aan te pas waar dit die lek bedek
Stap 2. Gaan so gou as moontlik na 'n badkamer
Verander jou pads. Hierdie keer bied u maksimum beskerming, u wil nie agterdogtig wees deur weer na die badkamer te gaan nie
Metode 4 van 4: normaal optree rondom u ouers
Dit sal makliker wees as u gewoonlik nie so gereeld by u ouers is nie, of selfs meer as u gewoonlik alleen tuis bly! Maar hierdie stap is veral vir meisies wat 24/7 by hul ouers is.
Stap 1. Probeer om weg te bly van hulle
Doen jou huiswerk. Surf op die internet. Lees 'n boek. Dit sal ook help om weg te bly van take tydens u menstruasie.
Stap 2. Eet normaal
As jy suikeragtige, vetterige kosse moet eet, probeer om so min as moontlik daarvan te eet. Verwerkte voedsel vererger u menstruasie. Hopelik eet u gewoonlik gesond, sodat u nie bekommerd hoef te wees nie.
Stap 3. Probeer om die badkamer te vermy tensy dit absoluut nodig is
As u skaars toilet toe gaan, maar elke drie uur na die badkamer moet gaan om u boekies te verander, sal dit u ouers agterdogtig maak. Probeer om u pads in u slaapkamer te verander deur 'n toiletpapierrol in u kamer te sluip.
Wenke
- Hou ekstra sneesdoekies in u sak, ingeval u voel dat u gaan lek, as u nie sakke het nie, hou dit dan in u bh.
- Onthou dat u ouers uiteindelik van u menstruasie sal uitvind, dus dit is die beste as u dit dadelik vertel. As u nie die moed het nie, is dit goed om te wag, maar as u te lank wag, kan dit gevolge hê.
- As daar bloedvlekke op u onderklere is, moet u dit nie in die wasgoed gooi nie. Jou ma sal hulle dalk sien, en dan sal jou geheim uitkom! Probeer om dit self in die stort te was. Onthou egter om koue water te gebruik, want warm water vlek.
- As u nie weet hoe u van u kussings moet ontslae raak nie, neem baie weefsels, neem dan die toiletpapier in 'n bal en plaas die bal in die weefsels sodat die bloed nie kan verskyn nie.
- As u ongemaklik voel om nie u ma van u menstruasie te vertel nie, kan u dit aan 'n betroubare vriend vertel, of aan u ouer suster as u een het.
- Onthou, elke meisie gaan hierdeur, miskien gooi u pads in die wa as u in die gang gaan, en u ma sal sien dat u u menstruasie begin het, en aangesien u in die winkel is, het sy waarskynlik gewen Praat nie totdat jy by die huis kom nie. Of dalk nie almal saam nie.
- Probeer om na ander wikihow -artikels te kyk vir wenke om u tydperk te verberg.
- As jy in die bed is. Laat dit gaan. Laat jouself huil. Laat net al die emosies uit. Dan het u minder kans dat u emosies bedags lek.
- Hou 'n tydskrifjoernaal. Skryf ook u simptome van die dag en ander dinge oor u menstruasie in ag. Dan het u toekomstige verwysings vir u periode.
- U menstruasie gaan ook vinniger in die hitte, maar dit sal ook baie meer bloed wees!
- Kyk na u gunsteling You Tube -kanaal om die tyd deur te bring! Of help op wikiHow.
- Vermy suiwelprodukte; u sal meer geneig wees om siek te voel as u dit doen.
- Eet ysterryke kosse.
- As u bloed op u onderklere kry, sit 'n bietjie waterstofperoksied op die vlek; dit sal 'n bietjie opborrel. As dit klaar is, gooi 'n bietjie skottelgoedseep daarop en plaas dit dan in die wasgoed.
Waarskuwings
- As u ystervlakke te laag word, kan dit tot gevaarlike gesondheidsrisiko's lei, dus eet u ysterryke kos! (Soos groen groente en rooivleis).
- Moenie te gereeld na die badkamer gaan nie, anders maak u ouers agterdogtig.
- Bly weg van honde af, hulle ruik jou bloed, wat jou ouers sal laat wonder hoekom die hond na jou bodem ruik.
- Moenie anders optree nie, dit sal u ouers agterdogtig maak.
