As u rumatoïede artritis het, kan dit moeiliker wees om vir u tande te sorg. Trouens, tandvleissiekte word beskou as 'n risiko vir die ontwikkeling van rumatoïede artritis. Verder, as u reeds rumatoïede artritis het, is u meer geneig om tandvleissiekte te ontwikkel, en nie net omdat u dit moeiliker het om na u tande om te sien nie. Die siekte val waarskynlik die tandvleis aan, net soos die gewrigte in die liggaam. As u rumatoïede artritis het, moet u moontlik u tandheelkundige roetine aanpas om u tandgesondheid te verbeter.
Stappe
Deel 1 van 3: Die beoefening van goeie tandheelkundige higiëne
Stap 1. Probeer 'n elektriese tandeborsel met 'n wye greep
Borsel kan moeilik wees as u aan rumatoïede artritis ly, aangesien dit moeilik kan wees om u tandeborsel vas te hou en te beweeg. Die breër basis van 'n elektriese tandeborsel is makliker om te begryp. Boonop doen die elektriese tandeborsel die meeste werk vir u, aangesien dit die borselaksie bied.
Onthou om twee minute per dag, of beter nog, na elke maaltyd twee minute te borsel
Stap 2. Vra u tandarts oor gereedskap om u te help floss
Dit kan ook moeilik wees om te floss as u pyn in u hande het. Gelukkig kan spesiale gereedskap die proses vergemaklik. Jou tandarts of fisioterapeut kan weet watter gereedskap die beste by jou pas.
Een eenvoudige oplossing wat u kan probeer, is 'n flossestok. Hierdie stokke is geredelik beskikbaar in die meeste winkels. Dit is 'n klein stokkie wat eindig in 'n stuk tandvlos wat tussen twee klein stawe hang. Hulle kan dit makliker maak om te flos omdat jy net een hand nodig het om dit te doen
Stap 3. Gebruik 'n alkoholvrye mondspoelmiddel
Mondspoelmiddels met alkohol daarin kan u mond uitdroog, wat meer tandprobleme kan veroorsaak. 'N Droë mond is veral 'n probleem as u reeds aan Sjögren -sindroom ly, 'n toestand wat soms verband hou met rumatoïede artritis.
Dit kan ook help om 'n fluoriedspoelmiddel te gebruik
Stap 4. Kyk vir tekens van gingivitis
As u rumatoïede artritis het, loop u 'n groter risiko om tandvleissiekte te ontwikkel. Daarom is dit belangrik dat u let op tekens van bloeding of rooiheid of swelling van u tandvleis. Tekens van gingivitis kan die volgende insluit:
- Geswelde, opgeblase tandvleis
- Donkerrooi tandvleis
- Bloeding as jy borsel of floss
- Resessie in jou tandvleis (trek weg van jou tande)
- Teerheid in jou tandvleis
- Slegte asem
Stap 5. Neem u medikasie
Anti-inflammatoriese middels, soos NSAIDs, het beskermende eienskappe vir u gewrigte en tandvleis. Hierdie medikasie kan help om swelling in beide gebiede te beheer. As u dokter 'n anti-inflammatoriese medikasie aan u voorgeskryf het, moet u dit neem.
Stap 6. Vermy voedsel met hoë suiker en verwerkte voedsel
Vermy voedsel wat plaak en tandbederf bevorder. As u hierdie voedsel verbruik, kan u toestand versleg. Voedsel wat u moet vermy, sluit in:
- Lekkergoed
- Styselrige kosse soos skyfies en brood
- Suikerhoudende drankies, soos koeldrank
Stap 7. Besoek elke ses maande 'n tandarts
Een van die beste maniere om u tande te versorg, is om gereeld u tandarts te besoek. U tandarts kan 'n deeglike skoonmaak doen, wat u tandheelkundige gesondheid kan help. Boonop moet hulle waarskuwingstekens van probleme, soos die ontwikkeling van infeksies, kan identifiseer.
- Bespreek watter medikasie u by u tandarts gebruik, aangesien baie wat u vir rumatoïede artritis kan neem, u tandgesondheid kan beïnvloed.
- As u steroïede gebruik en al 'n lang tydperk is, benodig u moontlik 'n ekstra dosis voordat u na die tandarts gaan. Praat met u dokter of dit geskik is vir u.
- As u sukkel om u mond baie lank oop te hou, vra u tandarts of u 'n paar korter afsprake eerder as 'n lang afspraak kan reël. Maak seker dat u verduidelik hoekom. Die meeste tandartse sal bereid wees om met u saam te werk.
Deel 2 van 3: Werk aan droë mond
Stap 1. Drink gereeld water
Dikwels ly mense met rumatoïede artritis ook aan 'n toestand genaamd Sjögren -sindroom, wat tot droë mond kan lei. Selfs as u nie aan hierdie addisionele toestand ly nie, kan sommige medikasie vir rumatoïede artritis ook tot droë mond lei. As dit by u die geval is, moet u gereeld vloeistowwe drink om u mond nat te hou.
Droë mond kan probleme met kou veroorsaak, asook die bakterieë in u mond verhoog, wat alles tot tandprobleme kan lei
Stap 2. Gebruik 'n speekselvervanger
'N speekselvervanger help om jou mond te hidreer as jy nie genoeg speeksel het nie. U kan hierdie produkte by die meeste apteke oor die toonbank koop. Gewoonlik spuit of spoel u met die vervangende speeksel vir rehidrasie.
Stap 3. Suig suikervrye lekkergoed of kougom op
Hierdie lekkergoed sal help om die speeksel in u mond te verhoog deur die speekselkliere te stimuleer, en u kan dit so gereeld gebruik as wat u wil. Dit is belangrik om suikervrye lekkergoed te gebruik, want dit sal nie bydra tot meer tandprobleme nie.
Stap 4. Slaan antihistamiene en dekongestante oor
Antihistamiene en dekongestante kan jou droër maak. Alhoewel u hierdie medisyne nie altyd kan vermy nie, probeer dit egter altyd vermy, sodat u nie meer uitdroog nie.
Stap 5. Probeer 'n lugbevochtiger gebruik
As u gereeld met u oop mond slaap, kan dit selfs droër wees, veral as u in 'n droë klimaat leef. Probeer snags 'n lugbevochtiger in u kamer, wat die lug minder droog maak.
Deel 3 van 3: Werk aan ander faktore
Stap 1. Rus baie
As u nie genoeg slaap nie, kan u stresvlakke verhoog en tot 'n opvlam lei, daarom is dit baie belangrik om te rus. Streef na agt tot nege uur slaap elke nag en 'n rustyd van twee uur in die middel van die dag. Gaan slaap vroeër om te verseker dat u genoeg slaap.
Praat met u dokter as u sukkel om genoeg te slaap
Stap 2. Verloor gewig
As u oorgewig is, kan gewigsverlies ook help om die simptome van rumatoïede artritis te verlig. As u oorgewig is, verhoog u ontsteking, wat u simptome in die algemeen kan versterk.
Praat met u dokter oor u opsies vir gesonde gewigsverlies
Stap 3. Vra u dokter oor 'n foliensuuraanvulling
As u probleme ondervind met u maagsere as gevolg van u toestand, kan 'n foliensuuraanvulling u aantal help verminder. Praat met u dokter of hierdie opsie die beste vir u is.
As u erge pyn van ulkusse het, kan u 'n doof mondspoelmiddel gebruik
Stap 4. Kyk vir infeksies
As u aan rumatoïede artritis ly, gebruik u moontlik immuunonderdrukkende medisyne. Alhoewel hierdie medisyne u artritis kan help, kan dit meer geneig wees om bakteriële infeksies in u mond te ontwikkel. Die simptome sluit in swelling in u mond, pyn, koors en swelling in die knope rondom u kakebeen.
U kan ook meer swaminfeksies in u mond hê, soos sproei of candida. U sal 'n wit laag op u tong sien met hierdie infeksies
Stap 5. Slaan tabakprodukte oor
Sigarette, sigare en kou tabak kan almal skade aan u tandgesondheid veroorsaak. Oorweeg om op te hou as u tabak gebruik. U sien 'n verbetering in nie net u tandheelkundige gesondheid nie, maar ook u algemene gesondheid.
